Hoffe die Frage ist einigermaßen verständlich...Also wenn ich jetzt z.B. ne 100g Tafel Schokolade esse, ist dann 100g auch das Maximalgewicht, welches ich dadurch zunehmen kann oder kann ich damit auch z.B. 200g schwerer werden?

Ich bin 14 wiege 52 und bin 156. Ich nehme 1400 Kalorien pro Tag zu mir, kann ich so abnehmen?

Hallo und zwar ich bin neu und habe davon noch nicht allzu viel ahnung und deswegen hoffe ich das mir einer weiter helfen kann. Zu mir ich bin 65 kg schwer und bin 173cm groß. Und ich will Masseaufbau machen und als Trainingsprogramm mache ich Freeletics. Mein Problem ist ich muss am tag auf 2700 kalorien kommen und wollte fragen ob jemand vllt schon einen fertigen Ernährungsplan hat den er mir vllt schicken kann. Oder ob mir einer helfen kann einen zu erstellen weil ich echt nicht viel ahnung habe was das essen angeht und ich mich schwer tuhe damit. Schon mal vielen Dank :)

Also jetzt wo die Weihnachtszeit mit den ganzen Märkten wieder los geht wollte ich wissen ob die Bretzeln die man dort oder generell auch beim Bäcker bekommt sehr ungesund sind?

ja ja, ich weiß, es kommt auf Kalorienverbrauch und Zunahme an. Ich meine im Allgemeinen.

könnte mir jemand mittes dem Bild durch die Zutaten des Pancakes die insgesammten Kcal pro 100g sagen :) danke

Was ist gesünder Senf oder Ketchup und welches hat weniger kalorien??

Sind 100g Sonnenblumenkerne mit der Schaale berechnet, oder nur das was man essen kann?

100g Sonnenblumenkerne (mit Schaale) sind ja vlt nur 60g reine Kerne (ohne Schaale)

Ist irgendwie schwer zu beurteilen find ich. Aus was besteht denn Frenchdressing? Ist da überall Öl drin?

Ich bin 14 und weiblich und habe einen relativ aktiven Alltag, gehe viel spazieren und bewege mich allgemein eher viel, mache jetzt aber keinen Leistungssport oder sowas. Ich esse plus minus 3500 (!) Kalorien am Tag, nehme dadurch aber kein Gramm zu (Ich wiege 59 kg auf 1.71, bin eher muskulös). Ich bin Veganerin und ernähre mich meist vollwertig, sprich hauptsächlich Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Haferflocken, Kartoffeln, Nudeln, Reis... Ist es okay bzw für mich angemessen so viel so essen (wegen dem Wachstum)??? Wenn ich weniger esse bekomme ich abends schrecklichen Hunger... Ist das überhaupt normal?

Die hatte ca. 600 kcal... Jz hab ich heute 1300... Kcal gegessen wie komm die weg, fasten? Kotzen? Sport

Hat Vegane schokolade weniger kalorien als normale Schokolade und welche ist gesünder??

Hallo,

ich habe heute 1600 kcal essen müssen. sind 1000kcal zu viel? Wie bekomme ich die wieder weg? KOTZEN? oder wie?

Hallo,

ich suche die billigsten Energy Drinks die ihr so kennt. Ob in der Flasche oder Dose etc. ist egal, sollte nur eben auf den Liter gerechnet möglichst preiswert sein. Wichtig ist noch das sie möglichst "wenig" Kalorien haben (muss nicht unbedingt gleich Zero sein).

Vielen Dank für die Antworten

Gruß Grucey

Hey,

Ich habe eigentlich nur 2 Mahlzeiten am Tag und zwar Mittag (zwischen 12-13 Uhr) und Abends (zwischen 18:30-19:30 Uhr). Wenn ich nur diese beiden Mahlzeiten beibehalten möchte, wie viele Kalorien sollte ich dann ungefähr pro Mahlzeit essen? Weil normalerweise braucht man ja so um die 2000 kcal pro Tag, aber ich denke der Wert bezieht sich auf 3 Mahlzeiten (+ eventuelle Snacks?)., die ich ja nicht habe. Sollte ich also wirklich 1000 Kalorien pro Mahlzeit essen, oder es eher so verteilen, dass es Mittag 1200 sind und am Abend 800? Oder wäre das zuviel? Weil mir ist aufgefallen, dass ich eigentlich immer nur auf 1200-1500kcal komme, wenn ich normal viel esse.

Wenn man vorher lange immer um die 1200 gegessen hat? Wenn ja wie viel?

Grundumsatz wären eigentlich ca 1700, Bedarf 2000-2200, aber eigentlich müsste ich ja im Hungerstoffwechsel sein, deswegen die Frage.

bin um die 14, wisst ihr wie viel Kalorien ich verbrauche? danke schon im voraus

Frage steht oben 😄 bei uns sind senfeier so: Eier in senfsoße mit Kartoffeln

Hallo ich wollte mal fragen ob es möglich wäre seinen Gesamtenergiebedarf zu essen mit If it fits your macros mit viel Eiweiß und viel Kohlenhydrate mit dem richtigen Training Muskeln aufbauen kann? Ich würde ungern ein Überschuss machen da ich früher Dick War. Mir wäre es egal ob es lang dauern würde da ich beim Fitness Geduld habe.

MFG

Ist das normal?

Zurzeit ist wieder kalt draussen und habe Appettit auf Bratapfel und frage mich, wielange man die Bratapfel im Backofen machen solll und ob die Bratapfel viel Kalorien hat ?`

Ich und ne Freundin haben uns gestritten sie behauptet das in einer Zigarette 260.kcalorien drinne sind ich SAG das geht gar nicht weil man sie ja nicht isst wer hat recht?

Ich habe meinen Gesamtbedarf an Kalorien ausgerechnet (liegt bei 2695, also ~ 2700 kcal am Tag ) Ich möchte Muskeln aufbauen aber da ich schon einen relativ hohen KFA habe (~16%) möchte ich nicht zu sehr verfetten. Wieviel Überschuss sollte ich essen?

Wenn ein Teebeutel auf 100ml 2 Kalorien hat, wieviele Kalorien hat dann ein Teebeutel auf 200ml?

Man hat ja einen gewissen Kalorienbedarf, da man die meisten Kalorien beim Schlafen verbrennt. Als Beispiel nehm ich mal jetzt 2000 Kcal, nur wann kann ich diese 2000 kalorien verputzen? Wenn ich also jetzt sagen wir 7 Stunden schlafe aber den Tag davor 2000 kcal verputzt habe, es dann heisst, dass ich für den neuen Tag wieder 2000 Kcal im Petto habe oder sich diese erst wieder beim nächsten schlaf verbrauchen? Ist ein bisschen kompliziert formuliert aber es beschäftigt mich echt sehr. MfG

Was meint ihr

Hey Leute, es gibt ja Energy Drinks mit Zero Kalorien die dann ja nur so um die 10 Kalorien haben. stimmt das wirklich?? kann ich dann rein theoretisch ganz viele davon trinken ohne dick zu werden oder ohne auf etwas anderes z.b. etwas zu essen zu verzichten??? weil immer wenn ich die sehe, muss ich daran denken ob das wirklich stimmt

Wisst ihr wie viel Kalorien eine Tasse Grüntee zb. von Twinnings oder andern hat?

Hey, ich bin w15 1.68m und wiege 56 kg :) Seitdem ich mich vegan ernähre esse ich 1. gesünder und zweitens sind es viel weniger kcal aber ich werde satt?!!  Als ich noch vegetarier bzw allgemein alles gegessen habe, habe ich mir immer käsetoasts mit vielen kcal reingestopft und wurde nicht satt und hatte dauernd fressattacken 🙄 Und jetzt esse ich so wenig und bin satt? -> Bild

Hallo, im Fernsehen eben habe ich die Coca-Cola Life Werbung gesehen. Da stand "50% weniger Zucker & Kalorien im Vergleich zu herkömmlichen gezuckerten Colas in Deutschland". Daraufhin habe ich mich gefragt ob denn der Zucker- und Kaloriengehalt von Land zu Land variiert? Ich dachte so eine starke Marke schmeckt in jedem Land gleich und hat auch die gleichen Zutaten.

Vielen Dank im voraus.

Gibt es hier ein Chemiker oder Laborant der Coca Cola untersucht hat ob Zero wirklich 0 Kalorien hat?

Wenn das stimmt, kann man doch ohne Ende Coca Cola Zero trinken und es ist unschädlich oder?

Ich würde gerne für mein Referat wissen wofür wir Kalorien brauchen und wieso sie und dick machen?

Hi Leute, Ich bin 17 Jahre alt und möchte gerne abnehmen. Ich bin zwar nicht übergewichtig, trotzdem bin ich mir etwas zu dick. Deshalb mach ich eine Diät, eher gesagt achte ich mal drauf nicht zu viel Fleisch und süßes zu essen. Leider haben wir bei uns zuhause Nur Fleisch sachen (salami, kochschinken etc.) Milchprodukte und süßes zeug wie Marmelade. Da ich Laktose intollerant bin, fallen bei mir sowieso schonmal die Milchprodukte weg. Meine Frag: Welchen Brotaufstrich kann ich mal kaufen? Am besten nicht extra Diät sachen, da ich nicht unbedingt will, dass meine ganzen Gechwister das mitbekommen. Danke im Vorraus

Leute kennt ihr Bonbons die 0 Kalorien haben und auch schmecken ?

Ich bin im moment ein bisschen auf Diät und trinke nur Wasser oder ungesüßten Tee, da ich finde, dass man so echt ne menge Kalorien einsparen kann. Aber wie viel Kalorien hat eigl son Teebeutel?

Hab ich jetzt wirklich 600 Kalorien verbrannt bin 17.800 gegangen???

Was bevorzugt ihr? Was macht mehr Sinn

Hi. Wenn man NUR an einem Tag etwa 5000-6000kcal isst und danach kein Sport macht hat das dann folgen? Würde der Körper Speck ansetzen? Danke schon mal

Glaubt ihr, das würde funktionieren? Oder würde man die Lebensmittel erbrechen? Ich weiß, es ist eine unnötige Frage - aber es gibt ja auch Menschen, die nur einmal am Tag essen, warum sollte man dann nicht auch nur einmal die Woche essen können? :D Interessiert mich!

Danke für eure Antworten! LG Pulsar

Guten Morgen,
ich habe zwar kein Fett am Bauch, also ich bin dünn, mein Sixpack kann man leicht sehen und schadet es etwas, wenn man Süßigkeiten nascht?

Danke im Voraus!

Kann man von zu viel Gemüse zunehmen? Also sprich von paprika, gurke, champinons, radieschen, tomaten, melone, zwiebeln...
Avocado ausgenommen und wie sieht es mit butternut kürbis oder hokkaidokürbis aus?
Und macht es einen unterschied wenn ich das gemüse würze?

Wie viele kalorien hat man ungefähr bei 30 km gerade strecke Fahrrad fahren verbrannt ?

Hallo, wenn ich jetzt (um abzunehmen) nur eine bestimmte Menge and Kcal pro Tag essen darf, z.B 1300 und an einem Tag den ganzen Tag nur im Bett liege und aber 1700 kcal esse und dann als Ausgleich abends noch durch Sport 400 kcal (ausgerechnet ) wieder verbrenne, merkt mein Körper dann dass ich "gefuscht habe"? Also nehme ich dann zu, weil ich ja viel mehr kcal gegessen habe als ich "durfte " oder nehme ich dann ab, weil ich ja die überschüssigen kcal wieder verbraucht habe ?

Hey liebe com, ich trainiere seit 4 Monaten und habe nur sehr kleine Fortschritte, ich habe nicht auf den Kalorienüberschuss geachtet und deshalb nicht an Muskeln zugenommen. Wie merke ich, dass ich einen Kalorienüberschuss habe am Tag?

meinen Trainingsplan werde ich auch noch von 15 auf 8 Wdh. pro Satz setzen.

Wisst ihr villeicht wieviel Kalorien ? bitte Zahl schreiben / Männlich 15 1.70 groß

Hallo,

ich bin 20 Jahre alt, 186cm groß und wie derzeit 78kg. Da ich seit ca. 1 Monat regelmäßig trainiere hab ich mich mal ein wenig informiert und laut einem Kalorienrechner benötige ich ca. 3000kcal pro tag. Es erscheint mir fast unmöglich so viel zu mir zu nehmen :D Ich habe heute mal mitgezählt wie viel ich zu mir nehme:

Morgens: 150g Haferflocken (Milch) 700kcal

Mittags: Nudeln mit Käse 400kcal

Nachmittag: Eiweißshake (Milch) nach dem Training 350kcal

Abends: Döner 600kcal

vorm schlafen: 250g Magerquark 175kcal

Das sind 1625kcal :/ mir fehlen noch ca. das doppelte an Kalorien. Hab ich irgendwas falsch berechnet? Gibt es irgendwelche Tipps um mehr Kalorien in mich rein zu pumpen? :D Sollte ich eventuell mehr Haferflocken essen, da diese ja doch ganz gute Nährwerte haben?

Wie viele Kalorien hat ein Pizzabrot, auf der nur Tomatensoße drauf ist? Ca. 20 cm Durchmesser

LG Mii

Ich liebe Chips aber will nicht zunehmen

Salat mit Thunfisch, Zwiebel, Ei, Oliven und grünen Bohnen und Essig-Öl oder French oder Joghurtdressing. Wäre ein Salat mit Putenbruststreifen kalorienärmer und wenn ja: wie viel?

Welcher Fruchtsaft hat am wenigsten Kalorien und welcher ist am gesündesten?

Wie viele Kalorien mehr verbraucht das Gehirn wenn man eine Stunde lang einen Film schaut als wenn man in dieser Stunde schläft?

Ich habe meiner Mutter eben versucht zu erklären das man nur Muskeln aufbauen kann wenn man einen Kalorienüberschuss hat. Jetzt denkt meine Mutter das ich durch den Kalorienüberschuss wieder das schwer losgewordene Fett ansetzen würde aber keine Muskeln aufbauen würde. Meine Mutter meint oder fragt mich warum man nicht auch mit dem Täglichen Kalorienbedarf ohne Überschuss Muskeln aufbauen kann. Wie kann ich meiner Mutter jetzt verständlich erklären das man über lang oder kurz einen Kalorienüberschuss braucht um effektiv Muskeln aufbauen zu können?

Ich esse (w/15) zurzeit ( seit Ca. 1 Woche ) täglich nur um die 800-1100 Kalorien & wenns gut kommt etwas über 1000, da ich überhaupt keinen Appetit& kein Hungergefühl mehr habe. Ich bin übrigens Ca 165 und wiege um die 47kg...  
Gefährde ich meine Gesundheit durch das wenige essen?

Ich sxhaffe es nicht auf meine 3000 Kalorien am Tag zu kommen. Bin gerade in der Massephase. Trainiere seit 4 Monaten und habe schon 3 KG zu genommen. Ist recht gut egt. Gainz kommen auch. Am Bizeps habe ich 5cm zu genommen. Brustumfang 102cm.

Größe: 1,93
Alter: 16 1/2
Gewicht: 77

Bin also sehr groß und schlank und habe ein Problem suf meine Kalorien am Tag zu kommen. Esse unter Woche wenn ich Schule habe vielleicht gerade mal 2000 Kalorien!

Was kann ich tun?

Ich suche eine Fitness-Uhr bzw. ein Fitness Armband das mir genau anzeigt wie viele Kalorien ich pro Tag verbrannt habe. Kennt ihr da vielleicht ein paar gute? Die Uhr bzw. das Armband sollte bitte nicht mehr als 50€ kosten. Vielen Dank

Hallo gutefrage Community,

Ich würde gerne Wissen, was es mit den Kalorienangaben bei Nudeln aufsich hat. Mir ist aufgefallen, dass hinten auf der Verpackung immer die kcal Angaben für 100 Gramm ungekocht sind.

Ich habe mir die Frage gestellt, wie sich das ändert, wenn man die Nudeln kocht. Gibt es da eine unterschiedliche Kalorienanzahl? Wenn ja, um wie viel kcal unterscheiden sich gekochte und ungekochte Nudeln?. Ich habe mal gelesen, dass die Kalorienanzahl geringer wird.

Warum und um wie viel sie geringer wird, weiß ich leider nicht. Deshalb hoffe ich auf eure Hilfe :)

LG BlockenOwnz

Geht das?

Ich bin heute 400 Meter in 10 Minuten geschwommen, wie viel kcal habe ich in etwa verbrannt?

Hey Leute, also ich muss in der Woche leider immer direkt nach der Schule trainieren aus Zeitgründen. Ich muss morgens um 7 aus'm Haus und Schule endet um 16:15.(12. Klasse ist schon super..) Pausen sind leider nur 5 Minutenpausen, in denen man dann von Raum zu Raum rennt oder 2 mal 15 Minutenpausen, in denen man dann auch nicht sooo viel Zeit hat um irgendwie groß das Essen anzufangen, selbst wenn ich was dabei hätte. So, ich geh in der Woche 3-4 trainieren (variabler 4Split) Meine Frage: Da ich gerade in der Defi-Phase bin, liegt das was ich an Kalorien zu mir nehmen will an solchen Tagen bei ungefähr bei 2800 kalorien. (Gesamtumsatz:3500) (wiege 85 Kg, falls das für irgendwelche Berechnungen interessiert) Wie soll ich das mit dem Essen machen, wenn ich dann um ungefähr 16:40 mit dem Training anfange? Irgendwie versuchen mir morgens um 6:30 Haferflocken reinzuhauen?? Oder doch mal was mitnehmen und dann in den 15 Minuten pausen verschlingen? Ist es sinnvoll, vielleicht direkt ein Intermittent Fasting draus zu machen, und dann nur mit nem Whey+Creatin Shake vor dem Training und keinen Kohlenhydraten die 1,5 Stunden Training durchzuziehen? Ich denke eigentlich nicht.. Oh und ich bin nicht so der Fan von fettigem Kram wie Käse Mayo Broten oder sowas in der Art wie ich es auf einigen Foren schon gelesen habe :') Naja egal, ihr wisst worauf ich hinaus will. Freue mich auf Antworten und Empfehlungen :) Danke im Voraus

Ich bin nicht auf Diät aber ich versuche, mich nun etwas ausgewogener und gesünder zu ernähren.
Ich hatte aber gerade den Drang, Zucker also eine köstliche Schokolade zu essen. (Ich will ja nicht dass ich unglücklich bin oder nach etwas verlangen habe, das ich mir jederzeit nehmen könnte.)
Nun dachte ich mir, dass ich diese 290 kcal wieder mit orgasmen also selbstbefriedigung ausgleichen könnte. Ein Orgasmus verbrennt ja so 88 kcal hab ich mal gelesen.
Mir ist klar dass das kein Fett verbrennt aber ist das ein guter Ausgleich?
Schönen Abend und liebe Grüße wünscht Sandra.

Laut mehreren Rechnern ist mein Grundumsatz ungefähr 1300 kcal und mein Energiebedarf 1800 kcal. Wenn ich jetzt ein Defizit von 300kcal eingehen möchte, muss ich das dann vom Grundumsatz oder von Energiebedarf abrechnen? Danke im Voraus  

Wie viel Kcal hat eine Kugel Eis in der Waffel ? Cappuccino Eis ? Schoko Eis ? Snickers Eis ? Nuss Eis ? Nutella Eis? Welches Eis hat am meisten wie am wenigsten Kcal? Ich frage es aus Interesse !

Ja, das ist meine Frage, weil es doch diese berühmte Hollywood Diät gibt und ich wollte nur mal wissen, wann und ob es Mangelerscheinungen gibt und wann es nicht mehr weitergeht.

Frage drueber

Würde mich mal interessieren,.

Frage steht da

Vor dem Kochen waren es 250 Gramm. Wie viele kalorien sind das nach dem Kochen mit nur 500ml Wasser pro 100g?

Hi,

laut diversen online Rechnern habe ich einen Grundbedarf von knapp unter 2000. Mit Bürotätigkeit sollen es 2300 sein. 3x die Woche etwa 1 Stunde Krafttraining (eher Kraft-Ausdauer) sollten dann knapp über 3000 sein.

1) Kann das hinkommen? 2) Braucht man die 3000 dann nur am Trainingstag oder immer?

3) Wie schafft ihr regelmässig 3000+ gesunde Kalorien?

An einem Beispieltag kämpfe ich mit etwa 90g BioMüsli + Chiasamen morgens, 2 doppelte Eiweissbrote mit Quark Vormittags, Mittags zB Bolognese, Banane, Apfel, halbe Packung Nüsse am Nachmittag, Abends irgendwas mit Pute und ein paar Kohlenhydrate + ne Hand voll Gemüse. Wenn ich das alles so nachrechne (myfitnesspal) bin ich dann bei 2800 ungefähr. (Trinke nur Wasser).

An Trainingstagen kommt noch ein Shake dazu. Hin und wieder mache ich statt den Einweissbroten nen selbergemachten Weight-Gainer.

Was schlichtet ihr da so rein? Bitte um ein paar Tipps, damit die Kalorien (wie gesagt keine Pommes mit Mayo) hoch gehen.

Danke!

Sagen wir mal ich esse 600 Kalorien und mache 2 Std. nichts setze ich dann Fett an oder werden diese Kalorien später verbrannt und es ist egal wann und wieviele Stunden später ich sie verbrenne?

Im Alter von 14

Hallo, nach dem schlafen fängt man ja wieder bei 0 Kalorien an aber was ist, wenn ich die ganze Nacht wach bin, setzen sich die Kalorien trotzdem zurück oder nehm ich dann doppelt so viele Kalorien auf?

Huhu,
ich hab mal eine Frage.. Seitdem ich trainiere esse ich sehr wenig und wenn dann halt etwas gesundes oder LowCarb Zeug (also Sachen die nicht viele kcal haben) nun wollte ich mal fragen wieviel ich allerdings täglich mindestens zu mir nehmen sollte an kcal weil meine Mutter zu mir meinte es ist nicht gesund das ich wenig esse (kann ich aber nix für weil ich einfach fast nie Hunger habe)

Lg :)

Was hat weniger Kalorien? (beides mit Pommes) ich weiß beide haben viele Kalorien doch wenn man außer dem nichts anderes isst geht das ja

Sagen wir mal ich mache an einem Tag nichts, außer zu liegen oder so werden, trotzdem Kalorien verbrannt?Habe von einem Grundumsatz gehört..Und sagen wir mal ich habe einen Grundumsatz von 1900 Kalorien und erbringe durch Leistungen nochmal 700 kalorien und nehme am Tag 2000 Kalorien zu mir,.. Habe ich dann ein Defizit von 600 Kalorien erreicht?

Hallo ,

in der Schule haben wir gerade Ernährungswissenschaft/ Verdauung. Für ein Referat darüber, wie im Körper Energie aus der Nahrung gezogen wird, wollte ich mal recherchieren, wie lange es braucht bis der Körper alle Kalorien aufgenommen hat. Im Internet gibt es aber kaum hilfreiche Antworten. Wahrscheinlich ist es auch schwer, da etwas genaues zu sagen, es kommt ja auch auf Menge und Art der Kalorien an.

Kann mir jemand dennoch folgende Fragen beantworten? 1) Wie lange dauert es, bis alle Kalorien aufgenommen wurden? Gerne auch ein Bsp. z.B. 100 kcal aus Spaghetti sind in XX Minuten aufgenommen

2) Kohlenhydrate werden ja schon im Mund aufgenommen, wie viel % der Energie werden schon beim Kauen aufgenommen?

3) Kohlenhydrate werden am schnellsten verarbeitet was folgt danach? Eiweiß oder Fett?

Vielen vielen Dank!

Zunächst einmal meine Daten : Weibl 16 j. 1,68 m groß 42 Kilo. Wenn ich nun übern Tag 1254 kcal esse,nehme ich dann zu? Oder mein Gewicht halten? Ich habe jetzt keinen besonderen Sport gemacht. War nur 1-2 h spazieren. Halt normale Belastung. LG han01

Hallo ich betätige Ca 8 Monaten Krafttraining und bin länger jetzt in der defi.Kommen wir zu der Frage... Ich sehe viele die täglich Ca 3500-4000 kcal essen fürs aufbauen aber wieso das?? Ich dachte man soll den Grundumsatz ausrechnen +300-500 kcal für Fettfreien Muskelaufbau also sagen wir zu mir (83kg) 83x24= 1992+ 300 = 2292 also 2292 für sauberen Aufbau oder ist der Grundumsatz was anderes manche reden von Grundumsatz manche von kalorienbedarf pro Tag das ist doch eigentlich der kalorienbedarf weil ich 2292 kcal einnehmen muss um das Gewicht zu halten und wenn ich aufbauen will die kcal erhöhe.. Ist eine sehr wichtige Frage,danke im Voraus

Kniebeuge

Halluu

Und zwar ich wollte mal wissen wie viele Kalorien(Kcal) ein ganz normaler Döner (Fladenbrot,fleisch,soße, usw...) hat?

Und was im Gegensatz ein Döner ohne Soße hat?

Und was ein Döner ohne Soße und Fleisch hat?

Ich freue mich auf eure Antworten und vielen vielen Dank im vorraus Lg :)

Und welches Alkoholisches Getränk hat am wenigsten? bzw verträgt sich am besten während einer Diät?
Ja ich weiß ALLE haben sehr viel Kalorien! :D

Vielen Dank im Voraus! 💗

Hallo und jaa, das sind zwei Fragen die bei mir offen sind. Also erstens: Wenn bei uns zu Hause ungesunder Fraß (den meine Mutter immer kauft) rumliegt, kann ich kaum widerstehen. Ich ernähre mich eigentlich sehr gesund (Obst und Gemüse/Selten Fleisch) und möchte auf keinen Fall Ungesundes in mich reinstopfen weil ich abnehmen will. Wenn ich junkfood esse, dann bereue ich es und naja, stecke mir eben manchmal den Finger in den Hals weil ich nicht mehr als 1000 Kalorien am Tag essen will. Wenn ich mit Freunden bin und die in z.B McDonalds oder ähnlichem gehen, kaufe ich mir dort nie was. Nun zu meiner Frage Nr. 1: Wie kann ich mich vor ungesundem Essen zu Hause zurückhalten? Ich verstecke sogar das Essen damit es mir nicht vor meiner Nase rumliegt aber meine Gedanken bestehen leider täglich zu 80/90% nur daraus wie viel ich am Tag esse (oder auch NICHT esse). Nr. 2: Ich gebe meiner Mutter dafür die Schuld. Ist das eher nachvollziehbar oder seit ihr anderer Meinung?

Schon seit dem ich klein war gab mir meine (Übergewichtige) Mutter jeden Tag in der Schule ein ungesundes Weißbrot mit Mayo und Wurst. Also etwas, das ein kleines Kind nicht essen sollte. Und natürlich nahm ich immer mehr zu und wurde gemobbt. Da ich klein war wusste ich natürlich nix über Kalorien usw. Ich wusste nicht dass Mamas essen solche Kalorienbomben sind. Heute ist das bei uns zu Hause so: Ich sage meiner Mutter immer, dass sie nix ungesundes einkaufen soll (was sie trotzdem macht) und ich im Endeffekt wegwerfe. Vor einem halben Jahr, als ich mit der 'Diet' angefangen habe, musste ich ihr als Tochter vorschlagen uns GESÜNDER zu ernähren, da sie nur Misst gekauft hat. Traurig, da eine erwachsene Frau die Pflicht hat, ihre Kinder gesund zu ernähren, das nicht gemacht hat... Ich habe ihr gesagt, dass sie der Grund ist, dass ich meine ganzen Pfunde von damals dank ihr quasi abmager, aber sie streitet das ab. Wie seht ihr das?

-Tut mir leid, langer Text. Hoffentlich nimmt sich Jemand Zeit das durchzulesen. ^^

* edit : 

Manche haben es falsch verstanden. 

Ich mache mir so gut wie täglich mein eigenes Essen und trinken selbst. 

Aber von damals kommt der Drang nach Binge-eating, weil essen seit meiner Kindheit eine Droge für mich war, weil ich danach gewohnt war.

Wieviel kalorien säuft man da, wenn man recht viel Alkohol aushält und bis man betrunken ist ca.? Was hat im Verhältnis wenig kalorien, macht aber leicht besoffen? Und ja, ich weiß, je mehr Alkohol im Getränk, desto mehr kalorien. Aber vielleicht gibt es ja auch Getränke, die reinhauen ohne viel kalorien zu haben.

hey Leute könnt ihr mir sagen wie viele kalorien 3 Kartoffelpuffer, die im ofen "gekocht" sind, haben?

Hallo,

Da ich sehr gerne Kraftsport betreibe, und momentan in den Aufbau gehe habe ich eine Frage diesbezüglich. Natürlich ist die erste Regel das Eiweiß zu decken. Ansonsten versuche ich jeden Tag einen Überschuss von 500 Kalorien. Sprich an Trainingstagen: 1800 Kalorien Grundumsatz + 700 Kalorien verbrannt (Sport+Sonstiges) = 2500. Sprich ich esse dann 3000 Kalorien Wenn ich jetzt aber an Tagen an denen ich nicht trainiere das selbe esse, ist der Überschuss ja höher? Sollte man das anpassen oder nicht?

Also wenn ich jetzt ein Cardio mache und sagen wir 300kcal im Defizit liege und ich das so lasse bauen sich ja Muskeln und Fett ab. Wenn ich jedoch wieder 300kcal esse baut sich da Fett ab oder passiert rein garnichts? Und wenn ich nur 1/2mal in der woche 300kcal im defizit liege fürt das schon zum Muskelabbau wenn ich weiterhin Kraftsport mache?

Lg

Hallo, also meine Tante hat mir heute eine Rindsuppe gekocht wo man leider schon die Fettaugen oben schwimmen sehen konnte ... Ich bin grad total vertagt weil ich mir für die Suppe über 600 kcal eingerechnet hab .. Und wollte jetzt mal fragen ob das möglich sein kann für eine selbst gemachte rindsuppe ... Also in meinem Teller waren ca. 300ml und noch 2 Esslöffel Buchstaben Nudeln , kann es da wirklich möglich sein, dass die über 600 kcal hat ? Bitte ehrliche antworten ...danke , ich meine die Frage völlig ernst ...

Hey :)

Ich habe seit kurzem die App Lifesum und habe dazu eine Frage: Unter der Kategorie Training gibt es "sleeping". Ist damit wirklich schlafen gemeint? Kann mir nämlich schlecht vorstellen, dass man alleine durchs ganz normale schlafen so viele Kalorien verbrennen soll?!

Wollte mal wissen wie viele Kalorien eine halbe Lasagne hat weil ich gerade abnehme.Danke für die Antworten MfG  Julian

Mich würde interessieren wie viele Kalorien in 100 Gramm der genannten Eissorten stecken:
Vanille, schwarze Vanille, Amarena-Kirsch, Joghurt, Nougat, Schokolade, Bounty, Snickers, Raffaello, Sahne + Frucht (z.B Kirsche), Stracciatella, Kinderschokoladeneis, Caramell, Tiramisu, Panna Cotta, Giotto, Cookie, Zimt, Pistazie, Cheesecake, allgemeines Fruchteis (z.B Zitrone, Erdbeer, Himbeer), Eissorten von Giovanni l, ausgefallene Eissorten (z.B Neapolitaner, Milchschnitte)
Alles was euch so einfällt, wenn ihr noch andere Sorten kennt schreibt diese einfach hin:)
ich bedanke mich für jede Antwort

Ist es egal zu welcher Uhrzeit gegessen wird wenn man unter seinem Kalorienbedarf bleibt, und sich gesund und ausgewogen ernährt?
Kann ich mein Gewicht halten, auch wenn ich den größten Teil meiner Nahrung nach 20:00 Uhr zu mir nehme?
(Ich gehe täglich spazieren, treibe aber keinen Sport)

Danke für jede hilfreiche Antwort :)