Hallo,

ich habe eine Frage und zwar möchte ich von meinem Übergewicht wegkommen und möchte mich mehr bewegen und mehr Kalorien verbrennen. Zum einen mache ich jetzt EMS Training, was ich sehr cool finde. Da ich aber nicht so naiv bin und denke, das wenn ich mich an eine Maschine anschließen lasse gesund schlank werde, bin ich zusätzlich im Fitnessstudio aktiv.

Nun die Frage:

Ist EMS Training mit Krafttraining im Studio kombinierbar? Laut Aussage des EMS Anbieters muss ich es unbedingt vermeiden, im Studio Kraftübungen zu machen, da die Muskeln bei EMS stark beansprucht werden und Regeneration brauchen. Würde ich neben den 2 EMS Terminen die Woche noch zusätzlich im Studio Muskelübungen machen, so können sich die Muskeln nicht regenerieren und es führt eher zu Muskelschwund. Stimmt dies ?

Im Studio sagte man mir, das EMS eh nicht bringt und ich ruhig trainieren kann, da sich durch EMS die Muskeln eh nicht aufbaun.

Wer von beiden hat Recht ?