Hallo zusammen, ich bin 22 J. und trainiere 6 mal die Woche (3-4x Krafttraining, 2 x Ausdauer (45 min))

Ich fühle mich voll schlecht in meinem Körper und finde das dieser gar nicht gut aussieht, sondern fettig. Meine Freunde finden das anders - verstehe ich nicht.

Ich bin der mit dem Handtuch. Was denkt ihr wie lange muss ich noch trainieren, bis ich so einen Körper habe?

Habt ihr noch Tipps bzw. Vorschläge für mich?

Schöne Grüße

Hey, bin 17 Jahre alt und habe eine Skoliose. Wie schwer diese ist wurde mir nicht gesagt. Der Arzt hat mir jedoch nach dem Röntgenbild gesagt, dass ich normal weiter trainieren kann. Bein Training hatte ich jedoch wieder schmerzen im Rücken und habe daraufhin aufgehört. Mein nächster Termin ist erst in 8 Wochen, also was soll ich machen ? Auch Heim hab ich manchmal am Unteren Rücken schmerzen oder auch bei der linken Brust. Was soll ich tun ? Wieder zum Arzt gehen ? Geh unter 1 Jahr trainieren und wiege 60 kg ca. Danke.

Wollt nur wissen ob es gefährlich ist wenn ich jetzt nix mach oder so :) Ich sitze nämlich sehr lange..

Ich möchte etwas fitter werden, aber möchte nicht ins Fitnessstudio gehen, weil mir das zu teuer ist. Mach dann in einem Verein Bodyforming, Powerworkout, Yoga und Jazz dance. Dazu gehe ich joggen und mache workouts Zuhause. Bringt das alles genug zum abnehmen? Und jetzt sagt nicht: du bist zu dünn zum abnehmen etc. Ich möchte fitter werden, gesünder leben etc! LG

kann man seinen po rund und etwas größer trainieren und das auch ohne geräte bzw fitnessstudio? also nur zuhause mit dem eigenen körpergewicht? danke im voraus :)

Ich habe heute einen Brief von meinem fitnessstudio erhalten mit dem inhalt: 2. Mahnung. Ich hatte nicht einmal die erste Mahnung erhalten. Anfang November hatte ich dort einen Vertrag unterschrieben und ich hatte mich immer gewundert dass mir nichts abgebucht wurde. Vorhin habe ich mir zur Sicherheit nochmal den Vertrag angeschaut und festgestellt, dass meine Kontonummer falsch notiert wurde. Ist der Vertrag dann überhaupt gültig?

Hey Community Ich bin 16 Jahre und gehe seit ca 4 Wochen ins Fitnessstudio Zuerst musste ich einen sogenannten "Milon-Kraftausdauerzirkel" absolvieren , damit sich die Muskeln an das Training "gewöhnen". Nun wurde mir ein weiteren Zirkel und zwar den "Milon-Kraftzirkel" empfohlen bzw angehängt. Den hab ich auch mal ausprobiert und fand es relativ komisch , dass ich weder geschwitzt noch ausgepowert war und auch kein Muskelkater hatte. Ich hab zum Vergleich mit Freihanteln trainiert und dort war für mich persönlich der Unterschied klar zu spüren : Ich war ausgepowert, hab geschwitzt und hatte am nächten Tag Muskelkater. Zudem hat man beim Milon Zirkel nur 30 sec Zeit für jedes Gerät. Nun meine Frage: Ist der Milon Zirkel ebenso effektiv wie das "normale" Krafttraining oder bringt es relativ wenig und ist eher Zeitverschwendung? Sollte ich beim Milon Zirkel bleiben oder lieber das "normale" Krafttraining (mit Freihanteln etc) durhführen? Ich würde mich sehr über eine Antwort/Rückmeldung freuen :) Liebe Grüße

Ich geh seit geschätzt einem Monat ins Fitnessstudio mit dem Ziel meinen Körper zu trainieren. Da ich schon von Natur aus breiter bin (nicht dick) möchte ich nicht noch viel breiter werden. An meiner Breite sollte sich nicht viel ändern jedoch möchte ich einen wesentlich definierten Körper. Jetzt zu meinen Fragen: wie schaffe ich das? Wir ernähre ich mich richtig? Kann ich mir irgendwo online einen individuellen Ernährungsplan erstellen lassen? Stimmt es, dass ich lieber mehr Wiederholungen und dabei weniger Gewichte nehmen und machen soll? Könnte man mir da dazu auch online einen individualisierten Traingsplan erstellen? (Ich wohne in nem Kaff wo die Trainer auch nicht besonders hilfsbereit sind bzw. nicht viel Ahnung haben)

Zu meiner Persönlichkeit:
Ich bin 16, 1,80 m groß, wiege ca 82 kg, trinke gar kein Alkohol und rauche nicht.
Ich habe auch noch NIE ( 😢 ) wirklich viel oder überhaupt Gemüse gegessen da mir diese gar nicht schmecken und ich sie komisch zum kauen finde. Gibt es da irgendwelche alternativen? Wenn nicht werde ich mich da wohl durchbeißen müssen (im wahrsten Sinne des Wortes)

Unten ist ein Bespiel wie ich ungefähr aussehen möchte :)

Vielen dank im Voraus :)

Hallo liebe Community,

ich wollt mal zum vergleich wissen mit wieviel Gewicht ihr trainiert. Bin 16 Jahre und gehe 3 mal in der Woche ins Fitnessstudio (pro tag 2 Muskelgruppen). Wärme mich genug auf usw. Derzeit bin ich bei 35 KG Freihantel Bankdrücken (also 17,5 jede Seite) 50 KG Kniebeuge (Multipresse) 25 KG SZ Stange Bizepscurls 48 KG Trizepsdrücken (Kabelzug) 30 KG Aufrechtes Rudern. Ich mache immer 3 × 12 Wiederholungen. Will lediglich wissen wie/wo ist derzeit im Vergleich stehe. Sollte ich für Muskelaufbau eher 6-7 Wiederholungen machen und dafür mehr Gewicht ?

Danke im Vorraus. LG

Hallo,

am Donnerstag ist es wieder soweit, es gibt bei uns eine große Blutspendeaktion. Allerdings schreibe ich an diesem Tag eine recht schwere Klausur und zeitlich wäre die Blutspende kurz nach der Klausur. Also meine Frage: Sollte ich zum Blutspenden gehen oder wegen der Kräftezehrenden Klausur auf den nächsten Termin warten?

Auch gehe ich momentan öffters ins Sportstudio. Ich weiß, dass man am Tag der Blutspende nicht Sport treiben sollte, wie sieht es am Tag danach aus? Kann ich am Freitag bereits wieder Sport machen?

Ich hoffe, dass ihr mir helfen könnt,

Liebe Grüße

Hallo.
Ich habe meinen FitX Vertrag widerrufen und mir wurde daraufhin gesagt das FitX trotzdem diese 29,00€ Pauschale von meinem Konto abziehen wird. Ist das rechtens? Kann ich meiner Bank sagen das die das stoppen sollen weil habe ja eig rechtzeitig meinen Vertrag widerrufen verstehe nicht wieso die diese Pauschale jetzt von meinem Konto abziehen..achja und die haben mich nach einem Grund gefragt wieso ich gekündigt habe Widerruf ist doch ohne Angabe von Gründen oder?

Weiß jemand wie das da genau abläuft? Über jede Antwort bin ich sehr dankbar.

Lg

Lieben Gruß

Hallo zusammen!

ich bin weiblich, 20, ca 1,73 und wiege immer so um die 60 kg. ich bin von natur so veranlagt, dass ich nicht zunehme, egal wieviel ich esse. ich gehe seit einiger zeit regelmäßig (3-4mal die woche) ins fitnessstudio, hauptsächlich, weil ich einen "pralleren" Po haben will. ich ernähre mich relativ gesund (morgens meistens vollkornbrot mit Käse, Frischkäse oder marmelade, selten müsli mit milch; mittags oft gemüse, Nudeln, manchmal fertigprodukte wie maultaschen, wenn ich wenig zeit habe; abends meistens wieder Brot, manchmal auch fertigprpdukte). Ich trinke nur selten Milch und esse nie Eier und esse auch sehr selten fleisch, obwohl ich weiß, dass diese Nahrungsmittel wichtig für den Muskelaufbau sind. allerdings mag ich diese nahrungsmittel nicht und ich möchte nicht immer darauf achten müssen, was ich esse und Dinge essen, die ich nicht mag. Ich esse an manchen tagen viel, allerdings auch an manchen tagen sehr unregelmäßig und wenig, aus zeittechnischen gründen.

ist es für mich nun möglich, mein trainingsziel zu erreichen, ohne dass ich meine ernährung großartig verändere?

Danke im voraus! :)

Hallo ihr Lieben, ich bin seit ca. 6 Monaten in einer Privaten Insolvenz, da es mir psychisch gesehen momentan nicht so gut geht, würde ich gerne ins Fitnessstudio gehen, Kurse besuchen , Sport etc. Jedenfalls frage ich mich, ob das überhaupt möglich ist einen Vertrag zu bekommen? Zahlungsfähig wäre ich natürlich. Was meint ihr???

Ich brauche dringend Hilfe. Hab heute einen Brief von einem Inkassobüro in Wuppertal erhalten mit einer Forderung in Höhe von 789,11€.

Ich bin seit mehreren Jahren in ein und dem selben Fitnessstudio angemeldet. Ich lag im September wegen einer Knieop im Krankenhaus und hatte somit nicht die Möglichkeit mein Bankkonto zu verfolgen. Da ich viel um die Ohren hatte die letzten Wochen (OPs, Private Probleme, etc.) hab ich einfach immer nur danach geschaut, dass mein Konto immer genügend gedeckt ist für alle monatlichen Kosten.

Nun kam heute der Brief indem steht ich solle den Betrag bis 21. Dezember 2015 zahlen! Und zwar die fehlende Zahlung von September bis jetzt Dezember und das komplette nächste Jahr weil mein Vertrag mit einer 12 Monatskündigungsfrist gekündigt wurde!! Nun hab ich folgendes Problem:

1. Mein Konto war von September bis jetzt ausreichend gedeckt! Und habe auf meinem Vertrag eingewilligt, dass das Fitnessstudio eine Einzugsermächtigung hat!

2. In dem Inkassobrief steht ich hatte am 7. Dezember 2015 bereits die erste Mahnung bekommen. ICH HATTE NIEMALS ZUVOR EINEN BRIEF BEKOMMEN MIT EINER ZAHLUNGSERINNERUNG!!!! Einfach nur erlogen, dass ich eine Mahnung erhalten hätte. Da ich auf diese nicht reagiert hätte wäre nun dieser Betrag zu zahlen.

Also habe weder kein Geld auf dem Konto gehabt, noch eine Mahnung erhalten. Und das Fitnessstudio hat eine Einzugsermächtigung!

Und ich habe dann heute erst meine Komtoauszüge abgeglichen und bemerkt, dass seit September nichts mehr abgebucht wurde!

Bitte helft mir ich bin Schülerin und hab total viel um die Ohren in den letzten Wochen. Mich lässt dass hier nicht mehr schlafen.

also ich hab 2 Meter und wiege so um die 103 KG .. Also nicht das ich unzufrieden bin aber ich hab des 1000 mal schwerer wie einer der nur 1,80m ist .. ich muss mehr essen hab langere bander bla bla bla .. und dazu kommt noch weil ich noch so gross bin das es noch dünner wirkt .. bei meinen beinen ist des extrem ich drück 280KG mit meinen beinen trotzdem sehen die dünn aus ... eig haben die normalen umfang aber wegen meiner grösse kommen die so dünn vor .. meine frage habt ihr tipps und bessere aufzubauen oder für die beine oder sonstiges .. :D

Guten Abend ich bin jetzt seit 2 Monaten im Fitness Studio. Und will Muskeln aufbauen dazu Trainiere ich auch den Bauch um eines Tages zuhoffen das ich ein Sixpack habe. Nur leider habe ich unterhalb des Bauchnabels 3-5 Dehnungssteifen -.- Was ich mich frage breitet sich das weiter aus wenn ich mit dem Bauchtraining weiter mache ? Und wenn nicht wie wird es später aussehen wenn ich ein Sixpack habe mit Dehnungsstreifen ? :D Ich bin 18 Männlich

Hallo, und zwar habe ich Mitte September per Übergabeeinschreiben mit Rückschein eine Kündigung geschickt, da der Vertrag Ende diese Jahres ausläuft. Den Rückschein habe ich mittlerweile bekommen. Das Studio hat nicht darauf reagiert. Als ich angerufen habe, hätten sie gesagt sie hätten nix bekommen und dass es jetzt zu spät für eine Kündigung is. Was soll ich jetzt machen? Kann ich eventuell dann Anfang des Jahres den Betrag rückbuchen lassen, falls sie vom Konto abbuchen?

Hallo ich bin 15 Jahre alt und spiele im Verein zweimal mal die Woche Basketball, (jeweils 2 Stunden) Ich würde aber gerne neben den Training noch ins Fitnessstudio gehen um dort ein bisschen mehr Muskeln am ganzen Körper aufzubauen. Versteht mich nicht falsch ich will nicht aussehen wie Karl Ess oder irgendein Bodybuilder. Einfach nur ein bisschen trainierter. Meine Frage: Wie oft sollte ich höchstens in der Woche ins Fitnessstudio gehen, neben dem Basketballtraining. Das wäre mein Plan: Montag: Fitnessstudio Dienstag: Fitnessstudio Mittwoch: Basketballtraining Donnerstag: Fitnessstudio Freitag: Basketballtraining Samstag: Regeneration Sonntag: Regeneration

Sobald ich 16 bin will ich das durchziehen. Schreibt mir mal eure Meinung zu dem Plan und vielleicht Verbesserungsvorschläge

Wenn man als Anfänger einen GK Trainingsplan durchführt, sollte man dort jeden Trainingstag (z. B. Montag, Mittwoch, Freitag) die selben Übungen machen, z. B. immer Bankdrücken oder sollte man variieren, z. B. Montags flaches Bankdrücken, Mittwochs schräges Bankdrücken und Freitags fliegende mit KH? Weil ich finde jedes mal die Grundübungen durchzumachen fühlt sich etwas monoton an.

Hallo. Ich habe einen Anruf aus dem Fitnessstudio erhalten bei dem ich mich beworben habe. Mir wurde gesagt, dass ich in die engere Auswahl gekommen bin und ich nächste Woche ins Fitnessstudio kommen soll und Sportkleider und Duschzeug mitbringen soll.

Hat jemand von Euch sowas schonmal erlebt? Ich weiß nicht was mich erwartet, muss ich da irgend ein Test oder sowas machen?

Würde mich sehr über Antworten freuen .

LG

Ich habe jetzt schon einmal Probetraining bei FitX gemacht. Trotzdem schwanke ich noch vor der Anmeldung. Viele Bekannte, die viel Fitness machen haben mir davon abgeraten da sie mir gesagt haben das die FitX-Ketten keine gut ausgebildetes und mangeldes Personal haben. Ausserdem haben sie mir gesagt das man sich im "besten" Fall seine Knochen kaputt macht, da man nur kurz die Geräte erklärt bekommt und nicht darauf geachtet wird wie man trainiert. Ich will sowieso primär nur dahin um die Ausdauer-Geräte zu benutzen da ich nicht nach der Schule im Stock-dunkeln zu laufen / fahren (ich möchte abnehmen, wer dafür ein Paar tipps hat bitte Schreiben da mich so langsam der Jo-Jo Effekt erwischt. Danke im Voraus

Hallo,

Meine Frage bezieht sich auf ein Druckgefühl beziehungsweise unangenehmes Gefühl am Brustbein. Ich habe in letzter Zeit relativ stark an Muskelmasse im Brustbereich zugenommen (männlich, 19 Jahre) und habe seit ca. 2-3 Monaten mit dem Brustbein "Probleme". Am Anfang hatte ich den ständigen Drang es knacken zu lassen, im "zweiten Stadium" ging das dann nicht mehr immer, sondern tat ab und zu weh. Danach war dieser Drang weg und es knackste ab und zu nur noch beim Strecken für einen längeren Zeitraum. Seit 2 Wochen ist es jetzt aber ständig da, ich kann es nicht mehr knacken lassen. Ich habe auch keinen Schmerz davon, es ist einfach nur ein unangenehmes Gefühl, als ob etwas auf meine Brust drückt. Jetzt wäre meine Frage ob das Training das angestoßen hat? Weil ich hab gelesen es hat ja oft mit Rippen zu tun, was dann gegen so ein gereiztes Brustbein durchs Training sprechen würde. Und hatte da schon mal jemand Erfahrung damit? Ist ein Arztbesuch ein muss?

Danke schon mal für die Antworten!

Hallo :) Seitdem ich im Urlaub, mittlerweile vor 3 Wochen, 2mal täglich im Fitnessstudio war (was ich normal nicht bin) - hauptsächlich Laufband - tut mir meine linke Hüfte/ Leiste immer wieder weh. Vor allem beim Laufen oder wenn ich nur die linke Seite belaste, also auf einem Bein stehe und die Hüfte nach links schiebe oder so - zB aber auch wenn ich meine Bauchmuskeln anspanne. Sollte ich zum Arzt gehen oder geht das von selbst wieder weg? Ich will nämlich eigentlich nicht zum Arzt, da ich nicht möchte, dass ich evtl Pause vom Sport machen muss oder so.

Würde mich über jede Antwort freuen! Liebe Grüße!

Hi. Ich mache seit ca. 4 Monaten Fitness und zwar noch Ganzkörpertraining. Habe auch einen Trainingsplan. Meine Frage ist, wie oft sollte ich trainieren, um Muskeln aufzubauen, weil die Erholung ja auch wichtig ist. Also ich trainiere wenn immer so 1,5-2 Stunden. Aufwärmen auf dem Crosstrainer und Ergometer eingeschlossen. Es ist halt auch alles abgedeckt. Zur Zeit gehe ich jeden Tag. Habe aber Angst, dass ich was falsch mache. Proteinpulver nehme ich nicht aber ernähre mich mit viel Eiweiß und ausgewogen. Kann auch schon Gewisse Fortschritte erkene.

Bin 2,14m groß und wiege so 113kg

Guten Abend, mir ist vorhin im Fitnessstudio eine 15 kg Hantelscheibe auf den großen Zeh gefallen, er blutet sehr und sieht sehr schlimm, muss ich ins Krankenhaus ? :/ Mache mir Sorgen.. Ich bitte um Hilfe

Ich habe Angst ins Fitnessstudio zu gehen da ich nicht gerade den perfekten Körper habe und auch nicht das beste Selbst bewusst sein. Ich hab angst von allen angeguckt zu werden ich würde echt gerne dahin gehen und sport machen um abzunehmen aber wen ich von anderen angeguckt werde.. dann kann ich das einfach nicht.. Ich war da zwar noch nie aber das passiert mir immer wen ich von anderen angeguckt werde dann fühl ich mich so unsicher immer..

Ich bin Lidia und Mitglied eines FitX Studios, welches mir meine Mutter finanziert. Nun wurde ein Monatsbeitrag von ihrem Konto nicht abgebucht, was sie aber nicht bemerkt hatte. Insgesamt sollte sie darauf die normalen 15€ Monatsgebuühren und ca 12€ Mahngebühren zahlen, welche sie sofort am Monatsanfang überwiesen hatte. FitX hat uns jedoch an das Inkassounternehmen PNO weitergegeben, welche Gebühren von 661,60€ verlangen! Meine Mutter hat darauf schon 80€ überwiesen. Jetzt habe ich aber auf anderen Websites gelesen, dass man die Inkassogebühren ignorieren soll. Ich habe jedoch Angst, dass weitere Schulden von Inkasso folgen und dies mir meiner Zukunft schadet.

Hallo, ich stelle diese Frage, weil ich zurzeit immer wieder Disskussionen mit meinen Trainer habe. Ich gehe jeden Tag ins Fitnesstudio, jaaaa ich weiss man braucht Ruhepausen und das ist viel zu viel!!!........Aber es ist ein ausgleich für mich zu meinem Alltag und Stressabbau. Ich mache jeden Tag andere Übungen. Ich habe es ja jetzt eingesehen und gehe nur noch 4 mal in der Woche, was mir aber ehrlich gesagt nicht ausreicht. Was macht ihr nebenher noch so... ( Entspannung?! ) ? Meine andere Frage ist was für Training als Frau macht ihr, wie sieht euer Trainingsplan aus ( Klar ist jeder individuell auf sich abgestimmt, ist meiner ja auch..... Aber trotzdem Interessiert es mich. ) Ich freue mich auf eure Antworten :)

Hey :) also ich trainiere seit etwa 3-4 Tagen jetzt im Fitnessstudio jeden Tag. Ich weiß das soll man nicht tun und deshalb habe ich es mir so eingeteilt , dass ich Montags, Mittwochs, Freitags und Sonntags Krafttraining mache und die restlichen Tage eine Stunde auf dem Cross Trainer..
Mir ist klar dass die Erfolge nicht direkt kommen. Ich bin ein sehr geduldiger Mensch und kann daher auch etwas länger warten.. Nur wie lange wird es in etwa dauern, bis ich Erfolge sehe? :)

Danke schonmal!

Guten Abend,

da ich verhindert bin Sport zu machen soll ich als Ausgleich ein Vortag zu etwas was mit Fitness zu tun hat halten. Könnt ihr mir ein paar Vorschläge geben ? Ich hatte bis jetzt nur die Idee Ernährung als Thema zu nehmen.

ich weiß nicht warum, aber ich habe Angst zu arbeiten, weil ich komisch rede, Satzteile verdrehe und mich dumm anstelle. Aber trotz der Angst, möchte ich wie all die anderen Menschen arbeiten und normal sein. Ich stelle es mir immer vor zu arbeiten und es fühlt sich echt gut an:) Aber wenn es so weit ist und ich eine Chance auf eine Stelle bekomme, traue ich mich nicht hin und fühle mich sehr minderwertig, weil ich nicht wie andere Menschen selbstbewusst, redegewandt usw. bin. Jetzt habe ich eine Einladung zum Vorstellungsgespräch in einem Fitnessstudio bekommen, habe aber Angst hinzugehen, wenn der Chef hört, dass ich so komisch rede, schüchtern bin wird er mich nicht nehmen denke ich. Sind die Aufgaben, die man am Empfang eines Fitnessstudios erledigen muss, schwer? Wisst ihr was man da machen muss?

Schönen guten Tag liebe Gutefrageler

Ich wurde als Mitglied von Fit x gekündigt, leider konnten mir weder die Mitarbeiter am Tresen noch die Mitarbeiter vom Kundendienst Auskunft über die Kündigung geben. Über die Email wurde mir direkt mit Trotz begegnet, ich musste ganze 3 Tage auf meine Anfrage warten wieso ich gekündigt wurde

Ich bin seit 8 Monaten Mitglied von *** x, meine Rechnungen wurden immer bezahlt, und bin nicht Negativ aufgefallen, im Gegenteil ich habe mit nahezu allen Trainern persönlichen Kontakt, die Kunden im Studio kannten mich.Trainingsflaschen, Gürtel, vergessene Sachen in der Umkleide habe ich von mir aus gemeldet. Meine Gewichte wurden immer Weggeräumt und ich helfe immer den eher unerfahrenden Gästen bei der Übungswahl und der richtigen Ausführung. Ja selbst ein großer Teil meines Freundeskreises trainierte hier

Vor x Tagen, ich will mich nicht genau festlegen wann, stand ich mit zwei Freunden am Tresen und haben auf einen Trainer gewartet, nach 10 min wurde uns langweilig und wir sind ans Studio Mikrofon gegangen und haben den Trainer gebeten zu kommen.

Jedenfalls kam dann ein Trainer (Der mir nicht bekannt ist, warscheinlich neu ? ) der direkt meinte wer war das, natürlich hab ich sofort zugegeben das ich gesprochen habe, war mir auch nicht bewusst das der Trainer dadurch so wütend sein kann. Er meinte ich sollte ihm meine Kundennummer geben damit er mir eine Abmahnung geben kann. Natürlich hab ich ihm meine Kundennummer gegeben und mich Entschuldigt, damit war die Sache für mich eigentlich erledigt,

Das ganze war gegen 11 uhr, das Studio war leer, keine Gäste wurden dadurch gestört, und auch an sich hab ich nur kurz gesagt: Trainer bitte zur Theke. Das war reiner Spaß und nichtmal böse gemeint.

Wie genau Verhalte ich mich jetzt ?? Was würdet ihr tun ?

Der Email verkehr ging weiter, ich hab das Gefühl ich stehe in Kontakt mit Kindern. Als erstes kam es mir so vor als wenn es so darstellen als wenn sie keine Fehler machen, dann kam es mir so vor als wenn sie jetzt aus trotz handelt, und jetzt gegen ende sind sie provokant und verkörpern dieses"jetzt erst recht" verhalten

Ich bin über jede Antwort AUF MEINE FRAGE super Dankbar, allgemein nur wegen dieser Frage habe ich mich hier angemeldet weil mich das so sehr beschäftigt.

Mit Freundlichen Grüßen Marvin Hidalgo Hernandez

Hey Leute, ich gehe seit 2 Wochen ins Fitnessstudio (an unserer Schule also keine Trainer die mir weiterhelfen können) und ich wollte fragen was für einen Anfänger effektiver ist? Ein Gkt oder 3er Split? Und wen ich Split trainiere wie soll ich die Muskeln aufteilen? Wieviele Sätze muss ich bei einem Split oder einem Gkt machen? Sorry falls ich euch mit den ganzen Fragen überlaste, aber ich versuche so effektiv zu trainieren wie nur möglich :) Danke für alle Antworten und wen ihr Internetseiten kennt wo alles ziemlich genau erklärt wird könnt ihr sie mir auch schreiben!

Hallo! ich bin 14 Jahre alt und möchte mit einer Freundin ins Fitnessstudio. Leider sind die meisten Fitnessstudios ja erst ab 15 Jahren. Kennt ihr eins in das man schon mit 14 darf?

ich habe am 01.11.2014 in einem Fitnessstudio einen 2-jährigen Vertrag abgeschlossen. Die Preisverhandlungen vorher gestalteten sich bereits etwas schwierig, da das Studio von einem neuen Betreiber übernommen wurde und dieser auch seine Konditionen (und AGBs) durchsetzen wollte. Der Preis war für mich aber das entscheidende Kriterium, ob ich bei diesem Studio bleibe oder nicht. Mit dem abgesprochenen Preis war ich soweit zufrieden und deshalb habe ich auch den Vertrag unterschrieben. In den AGBs gibt es folgenden Satz zu Beitragsanpassungen: *„Eine Änderung der Mehrwertsteuer kann an das Mitglied weitergegeben werden, wenn diese in Kraft tritt. Die Mitgliedsbeiträge können mit einer 4-wöchigen Mitteilungsfrist jährlich um max. 2,00 Euro pro Monat angehoben werden. Eine Beitragserhöhung berechtigt nicht zur außerordentlichen Kündigung“.

Nun gab es am Wochenende Post vom Studio mit der Ankündigung, dass alle Mitglieder ab dem 01.01.2015 2 Euro pro Monat zusätzlich entrichten sollen (macht bei mir eine 8%-Steigerung). Begründet wird das mit den angeblich gestiegenen Kosten (25%) und dass diese Kosten ja zum Wohle der Mitglieder entstanden sind. Und andererseits sollen bisher kostenpflichtige Fitnesskurse damit abgedeckt sein (also Zusatzleistung!).

Dazu muss ich als langjähriger Kunde des Studios sagen, dass sich der „Zusatznutzen“ für die Mitglieder durch die Maßnahmen in Grenzen gehalten hat und viele „alte“ Mitglieder von den Änderungen nicht besonders begeistert waren! An Fitnesskursen war und bin ich nicht interessiert. Etwas bitter stößt mir auch auf, dass ich den Eindruck habe, dass der Betreiber selbst weniger Stunden arbeitet (eben mehr arbeiten lässt) und hier evtl. auch der Versuch vorliegt, die Gewinne für private Ausgaben zu erhöhen (z.B. die Anschaffung eines teuren, sportlichen PKW!). Die Zahl der Studio-Mitglieder wurde im letzten Jahr sukzessiv erhöht – so, dass auch die Einnahmenseite des Studios deutlich besser dastehen müsste.

Nun meine zu erwartende Frage: Kann ich (zumindest für die Vertragsrestlaufzeit) der Erhöhung widersprechen und darauf bestehen, dass meine bisherigen Konditionen beibehalten werden? Da inzwischen meine Sportfreunde das Studio schon verlassen haben, werde ich das im November nächsten Jahres ohnehin tun.

Ist die AGB-Klausel so gültig? Ich habe an mehreren Stellen im Internet gelesen, dass der Verbraucher nicht einseitig benachteiligt werden darf und dass bei Klauseln für Beitragserhöhungen der Verbraucher erkennen muss, was unter welchen Bedingungen auf ihn zukommen kann. Erfüllt diese Klausel diese Anforderungen? Denn auch die Passage zur Mehrwertsteuererhöhung fand ich im Internet als nicht zulässig.

Letzlich könnte der Studiobetreiber hier wärend meiner Vertragslaufzeit um 4 Euro pro Monat erhöhen - ohne sein Kostenseite tatsächlich offenlegen zu müssen. Das wirtschaftliche Risiko muss doch er selbst tragen - oder?

Mfg Parole

Hallo zusammen,

mir ist aufgefallen, dass ich vom Training Muskelkater habe, allerdings ist es auf einer Seite mehr.

z.B Brustpresse: Schon beim ausführen hat sich die linke Seite mehr angestrengt, obwohl ich sehr darauf geachtet habe gerade zu sitzen. Auch beim Muskelkater merke ich, dass links mehr wehtut.

Rückenstrecker: Wärhend dem ausführen habe ich gemerkt, dass die rechte Seite mehr beantsprucht wurde, obwohl man doch gleich eigentlich alles gleichstark ausführen müsste. Muskelkater habe ich keinen.

Beinpresse/Treppensteigen: Da wurde ebenfalls das rechte Bein, bzw der Pomuskel mehr beantgsrpucht, ich denke bei der Beinpresse ist dies möglich, allerdings dass es beim Treppensteigen auch so war, finde ich verwunderlich.

Auch nach dem Latzug hatte ich auf der rechten Seite mehr Muskelkater, obwohl man beide Arme doch gleich viel benutzen und alles individuell macht?

Ich finde es sehr komisch und weiß nicht woran das lieg, da ich mir eben Mühe geben beide Seiten gleichstark zu belasen.

Ist das so normal, weil z.B der eine Muskel einfach einen "besseren Tag" hat als der andere? Gibt's sowas? Oder ist es einfach, dass ich es immernoch falsch mache..?

Ich trainiere seit kurzem erst und habe es diesmal extra genau darauf geachtet und dennoch ist es so... Ich bin übrigens Rechtshänderin...

Ich wäre dankbar, wenn mir jemand einen guten Tipp geben würde.

Vielen Dank! :)

Hallo liebe Community,

würde man ohne Eiweiß trotzdem Muskeln aufbauen? Ich meine wenn wirklich gar kein einziges Gramm Eiweiß eingenommen wird und man jeden Tag trainieren würde.

Wie wäre der Unterschied zwischen einer Testperson die gar kein Eiweiß nimmt und eine andere Testperson die genügend Eiweiß zu sich nehmen würde

Danke

Wann soll man es am besten verwenden?? Nach dem Training, vor dem Training oder während dem Training (als durstlöcher)??? Was für ein Proteinshake wäre eigentlich am besten, ich bin ziemlich dünn und möchte etwas breiter werden aber auch muskeln aufbauen, bin Ca.175cm und wiege 59kg. Und warum nimmt man beim Shake eher Wasser als Milch, wenn es wegen den zusätlichen kalorin in der Milch ist wäre es nicht dann besser für mich Milch zunehmen?

Danke im Vorraus :D

Hallo Ihr Lieben! ;-)

vor ca. 2 Jahren wollte ich (m, Ende 20er) mich zum ersten in meinem Leben bei eine Fitnessstudio in Deutschland anmelden. Es war keine McFit!

Abgelehnt! Grund: "Im Moment haben wir leider keinen Platz für neue Mitglieder". Achtung! Vor mir waren neue Kunden und beide konnten bereits den Mitgliedsantrag unverzüglich ausfüllen, genau vor meinen Augen und sie waren zum ersten mal da und konnten bereits am nächsten Tag anfangen. Ich wollte es eigentlich hier garnicht erwähnen aber ja "beide Kunden waren Bio-Deutscher" (bitte um Entschuldigung).

Ich finde es bedauerlich so etwas, weil meine (deutsche) Freunden können mitmachen und nicht! Danach ging ich frustriert und weinend nach Hause und später habe ich eine Mail an Antidiskriminierungsstelle versendet. Mehr möchte ich hier bitte nicht schreiben, weil ich eine Anklage erhoben habe.

Meine Fragen bitte an Euch:

1. Darf man in Deutschland als Deutscher mit einem türkischen Migrationshintergrund bei MC FIT Mitglied werden?

2. Man kann sich anscheinend bei Mc Fit Homepage Online Anmelden bzw. Mitglied werden und Als Mitglied kann man überall in Deutschland trainieren.. Das finde ich echt Klasse. Kann eine McFit Studio in der Stadt XY einen Mitglied XY ablehnen?

3. Schreibt bitte Eure Erfahrungen bei McFit. Vielleicht habt ihr positives oder negatives Erfahrung gemacht bzgl. Toleranz o.ä.

LG euer Vitamin :-)

hi leute hätte mal eine frage unzwar ich bin fast 16 und habe als mann eine sehr weiblich wirkende wespentaille und meine frage wäre wie kriege ich die weg :D danke im voraus :)

Ich war am Donnerstag 2 1/2 Stunden im Fitnessstudio und kann diese Woche leider nicht noch mal gehen da ich keine Zeit habe
Ist es schlimm wenn ich erst am Montag wieder gehe ?
Achso ich gehe ins Fitnessstudio um Muskeln aufzubauen ☺️ aber ich glaube diese Woche war das nix

Hallo,
hab mich bei meinem Fitnessstudio FitX abgemeldet. Man bekommt ja so eine Karte für Eintritt, Spind etc. Am Anfang zahlt man 29€ oder so dafür. Gebe ich die Karte im Sutdio ab, bekomme ich dann Geld zurück? Hab das von Freunden gehört, aber kann mir eigentlich nicht vorstellen dass das so stimmt.

Bewerbung um eine Praktikumsstelle in der Zeit vom 07.12. bis 18.12.2015

Sehr geehrte xxxxx,

ich bin Schüler des 10. Jahrganges mit der Fachrichtung Gesundheit und Ernährung der Berufsschule Kreis Stormarn in Bad Oldesloe und bewerbe mich hiermit um einen Praktikumsplatz in ihrem Hause.

Meine persönlichen Stärken sehe ich in meiner hohen Lernbereitschaft, freundlichen Art und meiner Zielstrebigkeit. Ich gelte als sportlich, hilfsbereit und verantwortungsbewusst.

In meiner Freizeit treibe ich sehr gerne Sport und bin entschlossen in meiner beruflichen Laufbahn einen Job im Bereich Fitness einzuschlagen, weshalb ich mir gerne mithilfe dieses Schülerpraktikums ein Bild von dem Beruf als Fitness-Trainier machen würde.

Ich hoffe, mit meiner Bewerbung Ihr Interesse geweckt zu haben. Über eine positive Rückmeldung und eine Einladung zu einem persönlichen Gespräch würde ich mich sehr freuen.

Mit freundlichen Grüßen

Frage steht oben und könnte man das Probetraining auch zu dritt machen ?

Hallo ich heisse Kim. Ich hätte eine sehr wichtige Frage uns zwar muss ich Beträge zahlen, obwohl ich sie eigentlich nicht zu zahlen habe. Es gibt eine zweiwöchige Probezeit, was heisst dass ich nur die Grundgebühren zahlen muss solange ich ende der zwei Wochen kündige. Ich habe nach 5 Tagen schriftlich gekündigt. Ein Mitarbeiter diktierte und ich schrieb. Ich dachte ich wäre gekündigt aber sie haben die Kündigung nicht angenommen ohne es mich wissen zu lassen. Also war ich ein halbes Jahr ein Mitglied ohne dass ich es wusste. Und das nur weil ich auf dieser Kündigung nicht geschrieben habe, dass es die Probezeiten waren. Aber wie schon gesagt es wurde mir diktiert und ich habe diese probezeiten erwähnt !! Was soll ich jetzt machen ? Ich habe schon die dritte Mahnung bekommen und sie haben es der Inkasso überlassen. Ich werde jede behilfliche Antwort sehr schätzen und bedanke mich im voraus. Lg Kim

Bin 28 will zum Thaiboxen in Januar und nächstes Jahr zum MMA übergehen , ich weiss nicht bin zu alt mit 28 hat jemand Erfahrung und Tipps, der Trainer meint beim Probetraining ich bin Top fit ja klar das er das sagt ersieht auch die Beitragsgebühren. Gruss Martin dank dir schon mal...

Liebe Community,

ich habe mit mich vor 4 Monaten in einem Fitnessstudio angemeldet. Vor kurzem wurde bei mir eine schwerwiegende Erkrankung diagnostiziert. Auf ärztlichen Rat hin solle ich kein Sport mehr treiben. Ich habe nun ein ärztliches Attest bekommen und an das Fitnessstudio geschickt.

Die Antwort darauf war, dass diese das Attest nicht akzeptieren, da diese die genaue Diagnose, die Dauer der Sportuntauglichkeit sowie den Zeitpunkt der Erstellung der Diagnose haben wollen. Weiterhin haben diese Gerichtsurteile (die über 10 Jahre her sind) als Referenz angegeben, obwohl das BGH bzgl. der Angabe der genauen Diagnose ziemlich deutlich gewesen ist.

Dard das Fitnessstudio überhaupt diese Daten verlangen? Es geht keinen etwas an, was ich genau habe sowie seit wann ich erkrankt bin noch wie lange es eventuell dauern wird, bis ich wieder Sport treiben darf. Das sind meiner Meinung nach hochsensible Daten.

Hat jemand da Erfahrungen? Würde nun ein zweites Schreiben verfassen, dass ich die Ablehnung nicht akzeptiere und auf das BGH Urteil verweise, sowie die Einzugsvollmacht widerrufe. Muss ich noch auf etwas anderes achten?

Gruß

Ich (M/17) find jemand im Fitnesstudio einfach mal so mega attraktiv aber ich hab einfach nicht die Eier sie anzusprechen weil ich sie vom Alter her nicht einschätzen kann..ob sie jetzt so alt ist wie ich oder doch älter..wenn sie dann sagt sie ist 20 und ich erst 17 bin dann wär das einfach so der Ultrafail und ich will mich nicht lächerlich machen..weiß nicht wie ich sie auf Facebook suchen soll..weiß nicht wie ich an sie rankommen kann..

Hey, ich fange nächste Woche an, in einem Fitnessstudio zu Trainieren. Ich habe in der Woche Geburtstag, und möchte mir Lauf bzw. Trainingsschuhe wünschen. Mir kamen die Nike Roshe Run in den blick, und ich wollte fragen, ob die gut zum Trainieren sind.

Freu mich auf eure Antworten.

Ist die Armspannweite eines Menschen generell eigentlich gleich der Körpergröße? Habe bei mir mal nachgemessen und habe eine Armspannweite von 1,94, bin aber nur 1,84 groß. Was für Vor und Nachteile hat eine "zu große" Armspannweite?

Hallo!

Meine Schwester hat einen 2-Jahres Vertrag im Fitnessstudio unterschrieben und hat direkt am nächsten Tag widerrufen, da sie von der Trainerin auch ziemlich unter Druck gesetzt wurde den Vertrag noch an Ort und Stelle zu unterschreiben, da es in diesem Fall erheblich günstiger werden würde als wenn man mit dem Unterschreiben noch warten würde. Sie hat aber noch keinerlei Leistungen bezogen, geschweige denn an einem Probetraining teilgenommen. Natürlich sollte man am besten nicht s sofort unterschreiben. Sie ärgert sich auch schon total aber wie gesagt, sie hat ja sofort am nächsten Tag schriftlich widerrufen. Es kam aber nichtmal eine Bestätigung des Widerrufs zurück sondern stattdessen wurde sie aufgefordert eine Mahngebühr zu zahlen, da sie ihre Bankverbindung noch nicht rausgegeben hat. Lohnt es sich damit zum Anwalt zu gehen und sich darauf zu berufen dass man noch an keinem Probetraining teilgenommen hat oder ist dies eher aussichtslos?

Vielen Dank im Voraus:)

Es war einmal in der Schulter und einmal irgendwo am Oberarm da habe ich direkt aufgehört aber woher kommt das was mache ich falsch ? Ich mache das auf dem Boden ohne Bank aber das sollte auch gehen.

Ist es in allen McFit´s gleich? Gibt es Einzelkabinen oder Gemeinschaftsduschen? (Meine Frau macht die Entscheidung daran fest)

Ich möchte mich im Fitnessstudio anmelden aber weiss nich gebau wie also ich gehe dort hin muss ich da irgentwas mitnehemen zum vorweisen?

Geht es in Ordnung wenn ich 3 mal die woche ins fitnessstudio gehe und zusäzlich noch 2 mal die woche joggen gehe.Ich bin 15 männlich

Hi ich bin m/17 Jahre und gehe seit einem halben Jahr ins Fitnessstudio.
Mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen und gehe 4 mal in der Woche ins Training, deshalb mache ich einen 2er Split.
Ich denke mir immer dass ich bei einem 2er Split zu wenig trainiere weil da beispielsweise nur eine Übung für den Trizeps und Bizeps vorkommen weshalb ich eigentlich gerne einen 3er Split machen würde nur ich will 4 mal in der Woche trainieren und mit 6 Monaten trainingserfahrung ist das auch eher nicht so gut oder ?
Ich habe mich heute wieder viel über die Trainingsplan Gestaltung informiert und hab mir jetzt einfach mal einen OK/UK Plan erstellt und wollte fragen ob der gut für den Muskelaufbau geeignet ist (Anzahl der Wiederholungen und der Sätze hab ich noch nicht dazu geschrieben vielleicht könnte mir da auch jemand helfen)
Ist bei diesem Plan jede Muskelgruppe gut trainiert oder sollte ich etwas ändern ?

Moin, Ich suche für das Fitnessstudio vernünftige, gute aber auch bezahlbare (max. 60€ - 70€) Schuhe. Habt ihr ne Idee und Vorschläge? Was habt ihr so fürs Gym? Freue mich auf Antworten :)

Hey,

also ich trainiere im Fitnessstudio 4-5 mal die Woche (Krafttraining) Pro Woche wird jede Muskelgruppe nur einmal trainiert!

Bis jetzt hatte ich meine Restdays(freien Tage) immer am Dienstag und Mittwoch (ab und zu Montag)

Jetzt bereitet mir das aber ein wenig Sorgen, da ich mir unsicher bin ob ich meinen Muskeln genug Zeit gebe .... Kann ich die Restdays so lassen, da ich e jeden Trainingstag eine andere Muskelgruppe trainiere, oder sollte ich trotzdem schauen das ich die freien Tage dazwischen schiebe?

Danke schon mal für eure Meinung/Ratschlag :)

Guten Abend, Morgen oder Mittag Ich gehe neuerdings ins Fitnessstudio und da habe ich gemerkt,dass es total wichtig ist was man voher und danach isst. Also habe ich mich mal im Internet ein bisschen schlau gemacht und habe gelesen, dass es ganz gut ist nach dem Training so Eiweißshakes zu trinken.. Was meint ihr dazu? und könnt ihr mir vielleicht noch paar Rezepte oder Tipps geben was ich davor und danach essen kann?! Gruß

Hallo ich wollte mal fragen ob es ein Mindestalter fürs Fitnessstudio gibt. Wenn nicht, ab welchem Alter würdet ihr es empfehlen? Mich würde auch gerne die Meinung von Leuten wissen, die selber dort hin gehen und wann habt ihr angefangen, falls ja?

Hallo,

ich M/15 (in 1,5 Wochen 16) 1,82m groß würde gerne ins Fitnessstudio gehen, da es auch viele meiner Freunde tun. Allerdings hat mein Orthopädietechniker meinen Eltern geraten, mich damit nicht zu früh anfangen zu lassen, da ein falscher Umgang schädlich für den Körper sein kann. Nun sind meine Eltern verunsichert, ob der regelmäßige Besuch eines mir nachhaltig schaden kann. Meine Freunde hatten jedoch noch keine Schmerzen oder andere Beschwerden. Daher die Frage:

Ist das trainieren im Fitnessstudio mit 16 Jahren schädlich?

Hallo,

ich habe folgendes Problem. Ich habe bronchiales Asthma welches sich in den letzten Monaten verschlechtert hat. Ich habe vom Arzt ein Attest bekommen, dass ich keinen Sport mehr treiben darf. Das Fitnessstudio weigert sich dennoch den Vertrag zu lösen da es eine bekannte Krankheit war. Ich habe jedoch den Mitarbeiter bei Abschluss darüber informiert und ich wurde nicht darauf hingewiesen, dass ich den Vertrag nicht außerordentlich kündigen kann.

Die Einzugsermächtigung habe ich bereits widerrufen.

Was kann ich noch tun? Jemand einen Rat?

Beste Grüße

Guten Tag und zwar wollte ich mal wissen ob es gut ist Quark gemischt mit Marmelade zu essen ? Da Marmelade viel Zucker enthält. Wäre es schlimm auf 250 Gramm Quark 2 Teelöffel Marmelade zu geben ? Da mir Quark sonst überhaupt nicht schmeckt. Oder kennt ihr leckere Varianten ? Danke :)

Hallo wie in der Überschrift schon erwähnt betreibe ich sei 1 Monaten eine Diät und mache jeden zweiten Tag im Fitness - Studio Sport, und ja ich meine Sport. Ich habe bereits 10Kg abgenommen jedoch bleibt die Waage seit einer Woche stehen ( 94Kg ). Ich ernähre mich wie vorher und genau so ist es mit dem Sport. Im Internet habe ich über die Stagnation erfahren, und somit auch das ich jetzt eine Zeit lang normal essen soll, für 2 Wochen, und dann wieder wie vorher mit der Diät. Doch bevor ich das tue, wollte ich mich vergewissern das, das wirklich der richtige Weg ist, oder doch der falsche?

Mit freundlichen Grüßen, Halllox

Ich gehe nun seid 8 Monaten jeden 2 Tag ins Fitnessstudio. Mich würde interessieren ob es kontraproduktiv ist jeden 2 Tag den selben Muskel zu Trainieren. Ich nehme jeden Tag ca. 180 g Proteine zu mir.

Muss ich als Muslime bei der Auswahl meines Proteins die Augen offen halten von Zutaten die fur mich ein Tabu sind? Z.b. Molkeprotein, vllt kennt ihr auch noch welche.

Ich weiß dass es kein must have ist Whey Protein bei sich zu haben, ich nehme es auch nur wenn ich es net schaffe meinen Eiweiß gehalt mit Essen zu decken

Vielen dank im vorraus

hi, ich bin männlich 16 Jahre alt, bin 168 cm groß und wieg 50 kg. Ich habe schon seit immer einen schmalen Körperbau deswegen habe ich mich bei einen Fitness Studio angemeldet um meinen Körper zu verändern. ich bin auch ein Septischer Mensch und habe dabei zweifel ob ich breit werden kann. Deswegen wollte ich von euch wissen welche Übungen ich machen sollte und ob ich auch meine Ernährung verändern sollte. mein Schulter-maß ist ca. 105 cm, mit welchen Übungen kann ich das Maß vergrößern.

Weiß jemand wie die Preise dort sind mit 16 Jahre alt und noch Schülerin.Auf der Homepage finde ich keine Preise..

Hi,

ich möchte ein Probetraining bei FitX machen. 

Was erwartet mich dort?

Ich habe große Angst davor, dass das halbe Studio auf den Neuling starrt?

Hallo. Ich habe einen Vertrag im Fitnessstudio in meiner Heimatstadt abgeschlossen. Nun habe ich ein Studium in einer 200km entfernten Stadt begonnen. Das Studio hat keine Filiale in der neuen Stadt. Nun habe ich ja ein Sonderkündigungsrecht, richtig?

Ich muss der Kündigung die Meldebescheinigung der neuen Stadt beilegen, um meinen Umzug zu belegen. Ich möchte mich hier aber nicht anmelden, um dem Beitragsservice / der GEZ zu entgehen (bin im Moment unter der Adresse meiner Eltern gemeldet und für diese Adresse wird der Beitrag gezahlt). Ich weiß, dass es Geldstrafen für das verspätete oder unterlassene Anmelden gibt, bin jedoch bereit, dieses Risiko einzugehen, da ich der Meinung bin, dass die Wahrscheinlichkeit sehr gering ist, dass es auffliegt.

Mal angenommen ich schicke dem Studio die Kündigung und gebe als Grund Umzug an und lege ohne weiteren Kommentar meine Studienbescheinigung bei und das Studio bestätigt mir die Kündigung in Schriftform. Kann das Studio dann nachträglich die Bestätigung zurückziehen, weil die Studienbescheinigung evtl. nicht als ausreichender Beleg für den Umzug zählt? Oder ist bestätigt bestätigt und kann nicht mehr zurückgenommen werden?

Die Alternative wäre, mich am Studienort anzumelden, zu kündigen und mich 1-2 Wochen später wieder in meiner Heimatstadt unter der Adresse meiner Eltern anzumelden. Meint ihr das erregt Aufmerksamkeit bei den EInwohnermeldeämtern?

Viele Grüße

Hallo, Ich habe im Fitnesstudio meinen Schlüssel in die Tasche gesteckt. Nach dem Kurs ist er weg gewesen. Bin zum Inhaber gelaufen und er sagte naja der wird sich finden! Heute im Briefkasten eine Rechnung für schloss und Schlüssel :( 60€

Muss ich jetzt zahlen? Kommt mir sehr merkwürdig vor.

Hey

ich hatte Pulver von Scitec Nutrition (zimt-vanille) und es war ekelhaft ... habt ihr eins was euch schmeckt und einen milden und nicht so starken geschmack hat ? und wenn ihr Scitec Nutrition kennt was haltet ihr von Erdbeer-Weiße Schokolade?

Hallo, ich bin 14 Jahre Alt,1,80m groß und 73kg schwer. Ich trainiere seit 1 Jahr jeden 2ten Tag meinen ganzen Körper dabei trainiere ich viel mit meinem Eigengewicht aber auch sehr viel Hanteln bis max 10kg.Habe jetzt einen 40er Bizeps und eine schöne V-form und würde dann mit 15 Jahren endlich ins Fitnessstudio gehen.Was meine Ernährung betrifft die ist sehr Proteinreich und auch an kcal fehlt es nicht (3000-3500 am tag).Meine Frage ist sollte ich dann wenn ich ins Fitnessstudio gehe Supplements zu mir nehmen wie z.B:Whey Protein ? Oder sollte ich das auf später verschieben ?

Ich bedanke mich schon im voraus :)

Mir ist heute im Fitnesscenter eine Gewichtstange auf ein fremdes Handy, das aber einfach auf dem Boden neben der Stange lag, gefallen. Das Handy hat jetzt ein Displayschaden. Der Besitzer ist der Meinung das ich haften soll für den Schaden weil es ja meine schuld ist. Ich bin aber der Meinung das es seine schuld ist da das Studio uns extra einen Spind für unsere Sachen zur Verfügung stellt und ein Handy nichts auf dem Boden neben Geräten verloren hat. Eine Haftpflichtversicherung hab ich nicht und das Stadio haftet dafür nicht. Danke schonmal im voraus.

Hallo zusammen,

Ich fühle mich im Fitnessstudio oft beobachtet und da ich nicht der Hulk Hogan bin der ich gerne sein würde komme ich mir oft so komisch vor dann habe ich auch immer so ein Gefühl des Unwohlseins. Dies verstärkt sich auch je mehr Menschen im Fitnessstudio sind. Ich mache für mein leben gerne Sport und will auch meinen Körper in eine gute Form bringen jedoch finde ich es jedes mal im Fitnessstudio eigenartig.

Vielen dank für jeden hilfreichen Tipp und jede Antwort!

Hallo alle zusammen,

kann es sein, dass es kein einiziges Fitnessstudio in ganz Nürnberg gibt wo man ohne Vertrag trainieren kann? Weder 10ner Streifenkarten oder sonstiges finde ich :(

Bitte um Hilfe :( Wer kennt sich aus?

Immer wenn ich beim Trainieren bin, fühle ich mich total unwohl und beobachtet, wie wenn ich z.B. die Übung falsch ausführen würde, obwohl ich genau weiß, dass ich es richtig mache.
Kann mir jemand sagen, wie ich dieses unwohle Gefühl entferne ?

Sind mein Kraftwerte für mein Alter gut? 3x5 > in allen unten genannten übungen > gilt als gesammtgewicht (Gewichte, Stange, verschlüsse) Bankdrücken 50kg Kniebeugen 50kg Rudern 50kg Kreuzheben 58kg Schulterdrücken 38kg

Wie viel sinn macht es diesen Trainingsplan von Fitnessidol (für mich) Vin Diesel zu machen? Da ich anfänger bin mit moderaten Wiederholungszahlen à 3 Sätze 10-12 Wdh

Trainingstag 1: Montag - Trainingsplan für Brust, Trizeps und Schultern

Bankdrücken auf der Schrägbank mit der Langhantel - 4 Sätze a 5-6 Wdh.
Bankdrücken mit Kurzhanteln - 4 Sätze a 5-6 Wdh.
Fliegende Bewegung auf der Schrägbank - 3 Sätze a 10 - 12 Wdh.
Liegestütze - 2 Sätze a 40 - 50 Wdh.
Schulterdrücken mit der Kurzhantel - 3 Sätze a 6 Wdh.
Upright Row - 3 Sätze a 8 Wdh.
Schulterheben seitlich mit Kurzhanteln - 3 Sätze a 10-12 Wdh.
Bankdrücken auf der flachen Bank - 3 Sätze a 8-12 Wdh.
Decline Bankdrücken - 3 Sätze a 8 - 10 Wdh.
Trizeps Extensions - 3 Sätze a 8-12 Wdh.
Trizeps Pull Down am Kabelzug - 3 Sätze a 8-12 Wdh. 

Trainingstag 2: Mittwoch - Trainingsplan für Rücken und Bizeps

Kreuzheben - 3 Sätze a 5 Wdh.
Rudern mit weitem Griff - 3 Sätze a 8 Wdh.
Rudern mut der Kurzhantel - 4 Sätze a 10 Wdh.
Klimmzüge - 4 Sätze a 10 Wdh.
Klimmzüge mit weitem Griff - 3 Sätze a 8-10 Wdh.
Langhantel Curls - 3 Sätze a 10 Wdh.
Hammer Curls - 3 Sätze a 10 Wdh.

Trainingstag 3: Freitag - Trainingsplan für Arme und Beine

Incline Kurzhantel Curl - 3 Sätze a 8 Wdh.
Hammer Curls - 3 Sätze a 10-12 Wdh.
Trizepsdrücken am Kabelzug - 3 Sätze a 8 Wdh.
Liegestütze mit engem Griff - 2 Sätze a 8 Wdh.
Beinpresse - 3 Sätze a 10 Wdh.
Ausfallschritte - 2 Sätze a 8 Wdh.
Wadenheben, stehend - 2 Sätze a 13 Wdh.
Kniebeugen - 4 Sätze a 12 Wdh.
Wadenheben, sitzend - 3 Sätze a 6 Wdh.
Barbell Press - 3 Sätze a 8-12 Wdh.
Schulterheben - 3 Sätze a 10 Wdh.

Würde mich über Ratschläge freuen. Danke im voraus

Ich fahre jeden Tag eine halbe Stunde zur Arbeit und eine halbe Stunde zurück. Zusätzlich mache ich Liegestützen. Ist das genug, um mich fit zu halten und eventuell ein wenig abzunehmen? Ansonsten spiele ich mit dem Gedanken, ein Fitnessstudio zu besuchen.

Heute habe ich mich in einem Fitnessstudio angemeldet. Alles soweit ok. Es kommen zu den monatlichen 49 euro eine einmalige Gebühr für die Geräte/Trainereinweisung hinzu. Und eine einmalige Summe von 25 euro für die Chipkarte. Es handelt sich hierbei nicht um eine Kaution. Es ist eine Gebühr. Ich habe bei diesem Punkt extra nachgefragt. Begründung: viele Nutzer verlieren oder beschädigen ihre Karte. Dies würde das Studio zuviel Geld kosten. Dieser Punkt stört mich und ich überlege ob ich widerrufe. Ich hinterlege gerne eine Kaution. Keine Frage, aber ich möchte diese Karte nicht kaufen!

Ich versuche auf 4000 Kalorien zu kommen am tag weil ich in die Massephase umsteige , welche Lebensmittel sind zu empfehlen um dies zu schaffen :)?

Hallo,

Ich bin Maennlich 16 Jahre alt(1999.06.06 geboren) und ich und mein feund wollen zusammen ins Fitnessstudio trainieren gehen.

Findet ihr das zu jung mit 16 jahren krafttraining anzufangen? Ich werde jedoch wenn ich damit anfange mit gewichten für mein alter anfangen also 7kg oder so.

Kann das schaedlich für denn Wachstum sein? Weil mit 16 ist ein junge doch noch nicht ganz ausgewachsen und man höhrt ja öfters das wenn man in einem jungen alter mit krafttraining anfaengt man nicht mehr waechst oder aehnliches ..

Ich würde mal gerne euere meinung dazü höhren ... Am besten jemand der schon erfahrung in sachen "Fitness" hat.

Danke **

Ich bin 17 Jahre alt, wiege cirka 78 kilo und hab bereits ein jahr trainier und dann 4 monate ne Pause eingelegt. Hab in dieser Zeit aufjedenfall gut aufgebaut, an Armen sowie auch Brust. Ich möchte jetzt Creatin nehmen, und in allen Foren steht, dass man bei Crea VIEL essen soll.

Meine Frage: Bringt Crea ohne viele Kohlenhydrate nichts? Habe vor für die nächsten wochen Morgens whey protein mit 5g Crea zu trinken Mittags Brötchen/Reis,Nudeln was auch immer Abends Crea mit whey protein. * Ich trainiere 3x die woche 1,5 - 2 stunden. BITTE RÜCKMELDUNG, Danke im Vorraus!!!

Hallo, ich wurde von meinem Fitnessstudio Rausgeschmissen weil ich die Regel missachtet habe das man kein Tanktop oder Unterhemd anziehen darf, das habe ich öfters gemacht und wurde halt Rausgeschmissen. Das war mir eigentlich egal wollte eh raus, jetzt die eigentliche frage endet dann der Vertrag somit bei einem Rauschmiss? werde ich somit gekündigt?

Hallo, ich bin ca seit 2 Wochen im Fitnessstudio und mache

Rudern an der Maschine 2 Sätze, 15 Wdh., 30 Sekunden Pause, 25kg Butterfly 2Sätze, 15 Wdh., 30 Sekunden Pause, 10kg Beinpresse 2Sätze, 15 Wdh., 30 Sekunden Pause, 57.5 kg Hyperextension ( Unterer Rücken) 2Sätze, 15 Wdh., 30 Sekunden Pause, 5 Bauch (crunch) 2Sätze, 15 Wdh., und Ergometer Stufe 15 Minuten lang.

Ich gehe 3 mal in der Woche hin: Montags, Mittwochs, Freitags.

Aber seitdem bin ich total müde und ko, und das mehrere Tage -sogar teils mit Atemproblemen oder Herzrasen.

Könnte es daran liegen, das ich mehrere Jahre nie Sport gemacht hab und jetzt sozusagen erst anfange, weil ich früher jahrelang faul war und jetzt erst Sport mache? Ist das eventuell am Anfang normal, die ganzen Sachen so wie paar Tage die Müdigkeit und so?

Danke im voraus

hi, ich facnge jetzt eine neue Mitgliedschaft im Fitnessstudio an. ich mach erstmal 6 monate, aber reicht das um muskeln aufzubauen? ich werde 2 mal die woche gehen.

Darf der Trainer mir Übungen verbieten und mich gegebenenfalls rausschmeißen? Darf ich meinen Vertrag jetzt kündigen?

Laut meinen Trainern ist meine Ausführung 100%ig korrekt, ich könnte aber mit den Gewichten die ich verwende den Rücken zerstören und das kann er nicht verantworten. Ich sehe ihm laut auch nicht so aus als ob ich dem Gewicht gewachsen bin weil er dieses Gewicht selbst nutzt und selbst um einiges größer und breiter ist.

Hallo alle zusammen ich besitze diese SMS On Ear Kopfhörer(Bild im Anhang) und mache von Mo-Sa jeden Tag 2 Stunden Sport, mit Musik & eben diesen Kopfhörern. Leider fangen sie nach 2 Monaten schon extrem an zu riechen was ja i-wie auch logisch ist, ich aber nicht bedacht habe. Meine Frage ist jetzt was ich machen soll, da ich diese auch zur Schule etc in öffentlichen Verkehrsmittel und an anderen im Orten anziehe und die Leute nicht umkippen sollen, mir einbegriffen, ohrmuscheln nicht abnehmbar, vielen Dank im vorraus

Hallo, ich habe von meinem Coach einen neuen Trainingsplan bekommen. An meinem Schulter-Tag habe ich einmal Frontheben mit der Langhantel und einmal Schulterheben mit der Langhantel eingebaut. Wo liegt da der Unterschied?

Hallo Zusammen,

hat jemand von euch bereits Erfahrungswerte mit der Ausbildung als Sport-und Gesundheitstrainer / Sport- und Fitnessbetriebswirt gemacht?

Hat man mit der oben genannten Ausbildung eine berufliche Perspektive??

Wo kann ich nach der Ausbildung überall arbeiten?

Welche Aufstiegs bzw Weiterbildungsmöglichkeiten habe ich?

Wie sind die Verdienstchancen nach der Ausbildung?

Viele Fragen .... ich würde mich über ausführliche Antworten freuen.

Hallo kann man wenn man seine Trainer Lizenz B mach nur als Trainer in einem Studio Arbeit oder hat man damit noch andere schongsen beruflich weiter zukommen? Also das man irgendwo anderes arbeiten kann... Verdiene man als Fitnesstrainer gut Geld? Also reicht es zum leben und wo kann man mit einer Ernährungsberater Lizenz arbeiten?

Findet ihr das McFit gut? Mir reicht es, wenn ich gute Geräte zum Trainieren habe. Brauch keine Sauna oder so. Wie findet ihr die Atmosphäre? Würdet ihr es bloß für Fortgeschrittene empfehlen? Und ist es wirklich in jedem McFit so, dass man keine individuell für einen selbst abgestimmten Trainingsplan bekommt? Sondern bloß einer der im Gym rumliegt ? Und es soll ja keine Theken geben, was gibt es dann in diesen Automaten so zu bieten ? Danke für eure Antworten :)

Hallo Ich habe mich für Fitness seit 2 Wochen angemeldet und ca. alle 2 Tage gut trainiert. Da ich aber ab Ende September viel beruflich beschäftigt bin wollte ich fragen, ob es sich lohnt nur am Wochenende Freitag-Sonntag trainieren zu können mit den gleichen Zielen und dem gleichen Erfolg. Und ob das intensiver ist bzw. nichts bringt da ich sozusagen 5 Tage nicht trainieren werde. Danke im vorraus

Ich bin "Sport-Anfänger" und möchte jetzt mit workouts zuhause beginnen. Dazu möchte ich mir auch ein paar Kurzhanteln zulegen (füt squats usw.) und wüsste gerne, welches Gewicht dafür geeignet wäre. Man kann bei Amazon von 0,5-5kg in 0,5kg schritten wählen, falls das wichtig ist.

Hallöchen! Ich war heute im McFit in Köln zum ersten Mal trainieren und hatte das Glück, dass ich direkt von solchen Spargeltarzanen ausgelacht wurde, da ich nach anstrengendem Sport im Gesicht rot werde. Von netten Leuten, wie es sooft angepriesen wird, keine Spur.

Naja. das hat mir schon gereicht, ich möchte da nicht mehr hingehen, wenn da solche Leute rumlaufen. Das hat mich irgendwie von der kompletten Idee der Fitnessstudios abgeschreckt.

Nun zu meiner eigentlichen Frage: hier gibt es auch Flexx-Studios und bei denen sind für ca. 15€ ja alle Kurse (Zumba, Yoga etc.) inklusive. Das finde ich schon recht günstig... Und ich denke das sowas eher was für mich ist als "freies" trainieren.

Hat jemand Erfahrungen mit den Kursen dort?

Danke schonmal im vorraus :D