Hi :) wir hatten gestern Sportunterricht und haben grad das Thema Zirkus. Gestern haben wir Übungen gemacht zum Thema Körperspannung. Bald wollen wir menschliche Pyramiden bauen . Eine Übung war, ich sollte mich auf den Rücken legen und den ganzen Körper anspannen wie ein Brett. Jemand anderes hebt einen an den Füßen hoch und man sollte gerade wie ein Brett nach oben kommen. Ich habe gemerkt, dass ich mich nicht lange anspannen kann und dann im der Hüfte einknicke. Jetzt ist meine Frage mit welchen Übungen ich meine Körperspannung trainieren kann. Am besten den ganzen Körper. Danke für eure antworten :)
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