Ab wie viel % Körperfett fängt es an gut auszusehen?
Hei ich hatte vor einem Jahr 38% Körperfett hab jetzt ein Jahr Traniert wie sau und ernährung umgestellt.
Jetzt aktuell bin ich bei 17% ab we viel Prozent fängt es an gut auszusehen ich habe immer noch ein kleines Bäuchlein und Schwimmtinge :(
Bin Männlich 29 Jahre Alt
6 Antworten
Ist bei Dir genau so wie bei den Mädels. Einige finden Hungerhaken geil andere Stehen auf Fettsteiß wie Kim K.
Such Dir nnMädchen, das Dich so mag und gut ist.
🙄🙄 wtf es geht hier um körperform und nicht darum wie stehen mädels auf mich...
Hallo Max! Zunächst Kompliment, Du hast viel erreicht.
Wie sich der KFA macht ist auch individuell. Meistens ist 15 super und da bist Du schon nahe dran.
Kenne meinen Wert KFA nicht einmal. Trainier aber auch auf Leistung und nicht auf Optik
Dir alles Gute
Das kann man so nicht sagen, Natürlich desto weniger Fett, desto besser sieht man die Bauchmuskeln. Aber bei manchen schaut der Körper mit 17 % zum Beispiel schon gut aus, bei manchen erst ab 10 %. Kommt drauf an wo der Körper das Fett zuerst verbrennt. Meistens ist die Letzte Stelle am Körper der Bauch.
Lässt sich schwer pauschal beantworten. Ab 15 % wird ein 4 Pack sichtbar. 10- 12 % sind bei gut trainierten Bauchmuskeln schon 6 Bauchmuskeln zu sehen. Wenn du aber den ultimativen Beach Look möchtest, also krass definiert, dann sind es 6-8 %.
Beispiel dafür wären Zac Efron in Baywatch oder Brad Pitt in Snatch.
Wenn es gut aussieht, sieht es gut aus. Fragt sich, für wen. Ich messe doch nicht den Körperfettanteil und sage dann "okay, jetzt sind soundsoviel Prozent erreicht und es sieht gut aus". Das ist Bullshit.
Es geht hier un einen Definierten Körper und da kann man es sehr gut am Körperfett anteil messen
Was hat das mit einem Mädchen zu tun??