Hallo.

Ich (19) möchte wieder fitt werden und ich will dafür Gewichtsmanschetten zum beispielsweiße im alltag zu trainieren.

Ich würde sie einfach am Tag anlassen um laufen & treppen steigen zu "erschweren".

Nur bin ich mir leider nicht sicher ob es einen gravierenden unterschied erzielt.

Das es probleme an gelenken usw. geben kann weiß ich und ich weiß sonst wie trainieren aber mich würde das gerade auch noch interressieren.

Danke :)