Seit kurzen gehe ich jeden Tag vor der Arbeit 15 Minuten joggen - man könnte es am ehesten als schnelles gehen bzw. langsames laufen bezeichnen.

Bringt das was in Bezug auf Kondition und Gewicht abnehmen? Denn viel schwitzen tue ich dabei nicht...

Ich meine mal irgendwo gelesen zu haben, dass man mindestens eine halbe Stunde trainieren muss weil man erst ab dann anfängt Kondition und Fitness aufzubauen aber ich kann dazu leider keine Infos mehr finden.

Was denkt ihr, muss ich mehr laufen um einen Effekt zu erzielen?

Also ich bin Bodybuilder und geh im Herbst (wieder) auf die Bühne. Nun hab ich mal meinen stärksten Konkurrenten mir genauer angeguckt zusammen mit meinem Coach und der hat halt viel stärkere Arme als ich, ich hab auch schon sehr starke Arme aber seine sehen vorallem im Vergleich zum restlichen Körper schon fast komisch aus. Meine gesamtlinie ist dadurch aber natürlich schöner und Schultern sind bei mir sehr viel besser. Also könnte so wahrscheinlich schon gut gegen ihn gewinnen, wenn ich die nötige Härte bringe. Aber die Arme stören mich halt und ich würde ihn da gerne noch etwas einholen bis zu den Wettkämpfen. Mein Coach meint das macht wenig Sinn weil die eigentlich nicht meine schwäche sind und es ja auch aufs Gesamtbild ankommt. Aber mich stört das jetzt so hart das zu wissen. Soll ich die trotzdem im Training bisschen mehr fokussieren oder einfach weiter machen wie bislang (und auf Coach hören)?

Wie man offensichtlich sehen kann, war er auf einer sehr hohen Dosis an Steroiden. Das hat er auch zugegeben.

Vielleicht auch interessant, heute ist er sogar Vater.

Er starb leider an Nierenversagen.

Um bei den Weiblichen Geschöpfen gut anzukommen

Ich bin genervt davon, dass uns Bodybuilder ihren Lebensstil unterjubeln wollen. Vielleicht will ich keine Trainingsratschläge, vielleicht brauche ich keinen niedrigen KFA. Was ist daran so schwer zu verstehen?

ist roman reigns von wwe türke oder so oder hat er dort wurzeln ?

Während es beim Bodybuilding um eine Verdickung der Muskelfasern geht, liegt der Fokus beim klassischen Kraftsport auf einer Verbesserung der intramuskulären Koordination: Bodybuilder wollen Muskelmasse, Kraftsportler Kraft.

Hatten die 1941 noch kein Eiweiß? Ich meine klar, heute Stoffen die alle, aber so sehen doch viele Gymgänger aus. Klar sind die athletisch gebaut, aber ich meine im Vergleich zu heute.

Hey,

wenn man als Frau auf gut trainierte Männer steht ist man sicher auf der FIBO sehr richtig. Mich würde interessieren ob die Männer dort auch sehr offensiv flirten und direkt sind. Und habt ihr Tipps wo es meisten abgeht?

Hat dazu jemand Erfahrungen?

Symbolbild: (KI generiert)

Symbolbild: (KI geniert)

Wollt ihr mal so werden wie der?

Symbolbild:

Frauen wie beispielsweise eine solche Bodybuilderin, die einfach stärker als ihr ist? Was würdet ihr mit so einer Frau erleben wollen?

Also ich kenne zwei Sportler, die bis auf 2kg genau gleich viel wiegen und auch gleich groß sind. Beide machen Bodybuilding, der eine kommt allerdings aus dem Kampfsport vorher und der andere hat vorher Handball gespielt. Jetzt gehen aber beide auf die Bühne. Nun sieht aber der Ex-Kampfsportler viel viel krasser aus als der Ex-Handballer, obwohl sie beide einen einstelligen kfa haben und eben auch gleich viel wiegen. Wie kann das sein, dass das so unterschiedlich aussieht? Liegt das an der Sportart, die sie davor hatten? Oder hat einer schwere Knochen oder hä?

Das so ein Bodybuilder, so eine schöne Familie gründet?

Also die Bodybuilderin finde ich ist mal klar die stärkere.

Nur was soll der Quatsch? Sie steht mit fast ausgestreckten Armen

Er sitzt und hat voll den kurzen Winkel. Noch dazu sieht sie nicht so aus als würde sie auch nur 50% ihrer Kraft einsetzten,

was denkt ihr?

https://www.youtube.com/watch?v=iC7DHNDpdeA

Zu dem Zeitpunkt war er noch 15, er wurde am nächsten Tag 16. Sorry für die schlechte Bildqualität. Lg

Dieser Bodybuilder backt gerne. Normalerweise nicht gerade das Hobby von den meisten Bodybuildern. Wie findet ihr das?

Frage an die trainierenden muskulösen Männer hier.

Kraftduell gegen IFBB Bodybuilderin Alina Popa!

Gegen das wunderhübsche einmalige Kraftpaket .

Wie seht ihr eure Chancen`?

( Kraftduell kann alles, sein max Gewichte, übungen auf WH oder auch Armdrücken )

Hallo liebe Damen.

Wer von euch hätte gerne eine solche Bodybuilderin oder trainierte Frau als Freundin (oder es ist vielleicht der Fall)

Abends im Dunkeln, Stadt alleine als Begleitung, wenn euch Typen usw anmachen.

Posen in der Fußgängerzone, im Schwimmbad, ständiges Kraftgeprotze,

Fotoshootings, wie wirkt das auch euch,

Anbei einige Beispielbilder

Wie kann man sich das vorstellen?

sowohl Beziehung

als auch Sex

Ich m14 bin neu im Kampfsport und frage mich, ob es üblich ist auch außerhalb der Trainingszeiten im Gym zu chillen und workouts zu machen?

Wie sieht dein Training aus?

Wie Säcke schleppen, Holz hacken etc - habe mal gehört, dafür seien typische Bodybuilder-Muskeln gar nicht so geeignet.

Er ist ein deutscher Bodybuilder:

Wer ist / war eurer Meinung nach der beste Bodybuilder?

Also dumme Frage, aber in meinem Gym ist es verboten zu filmen, was ich generell auch gut finde. Allerdings bin ich Bodybuilder und mein Coach möchte dass ich mich beim Training filme damit er alles sehen kann. Soll ich das einfach machen? Oder brauch ich ne Genehmigung?

Eines von den genannten Sportarten oder eine andere Sportart? Trefft eure Wahl.

Wen von den 2 Frauen findet ihr hübscher?

Margie Martin

Hazal Subaşı

Hey.

Dieser 16 Jährige, hebt das Auto ohne Schwierigkeiten von der Seite an und hält es oben, mit einem Arm. Ich weiß, es ist ein kleines Auto.

https://youtu.be/qCqzFC7iKCE

Noch eine kleine Frage... Können das viele 16 Jährige?

Wenn sie Muskeln aufbauen wollen? mögen sie kein Bier?

Mit Bodybuildern meine ich wirklich die extremen Typen, die es total ernst nehmen.

Für mich ist es vollkommen okay, dass ihr nicht darauf steht. Mich interessieren nur eure Gründe

Seitdem ich denken kann, stehe ich auf mega muskulöse Frauen und darauf, dass mich eine solche Frau dominiert. Ich finde dabei extrem sexy, dass eine solche Frau nicht spielen muss, mich zu dominieren, obwohl ich stärker bin, sondern wirklich gegen meinen Widerstanden machen kann, was sie will. Zudem finde ich große Muskeln an Frauen sexy und ich mag die extreme Härte, die man unter der weichen Haut spüren kann.

Wie sieht es bei euch aus? Mögt ihr muskelbepackte Frauen? Mögt ihr dominiert werden? Ist euch der Frauentyp dabei egal oder nicht?

Wer gewinnt im Faustkampf/Straßenfight: Bodybuilder oder erfahrener Judo-Kämpfer, der aber nicht so muskulös ist wie der Bodybuilder?

Hey, die sind ja sehr Breit und groß. Ist das besser, oder schlechter?

Ich hab nie verstanden wie bodybuilder so viel essen fressen können. Weil was die machen ist fressen.

Strongmen noch mehr. würde ich versuchen so viel zu essen, müsste ich eventuell kotzen.

Selbst wenn ich ich mich viel bewegen würde. Ich kann einfach nicht sehr viel essen.

Aber auch sonst essen viele Menschen sehr viel mehr als ich. Das ist auch der Grund warum ich nie dick wahr.

Also wie kann man es überhaupt schaffen so viel zu essen, Genetik? Und ist eine Bodybuilder Diät überhaupt gesund?

https://vm.tiktok.com/ZGJHdNSeG/

Sind Männer die einen auf Macho machen auch wirklich so "hart" wie sie tun? Oder sind viele Machos gar nicht so krass wie sie tun?

Und bedeuten dicke Muskeln automatisch das man ein krasser Typ ist? Ich weiss die meisten Bodybuilder sind keine Proleten.

Aber ich meine halt den typischen Hobby Pumper Prolet, den es nicht es häufig gibt ,aber den es definitiv gibt.

Ist das meistens nur Show, oder sind die wirklich so krass drauf?

Was denken die Leute im Schwimmbad oder sonst wo?

Hallo,

wie kann ich Proteinriegel selber machen, die nach gekauften Proteinriegeln schmecken.

Ich habe ein paar Rezepte ausprobiert, aber die Riegel haben nie die richtige Konsistenz. Damit meine ich, dass sie nicht wie ein leicht zäher, klebriger und mehliger Teig schmecken.

Kennst du vielleicht ein Rezept oder eine „Geheimzutat“?

Danke!

In meiner letzten Frage habe ich gefragt ob mein Körper für einen dreizehnjährigen gut ist oder nicht. Ich bin 1,80 groß und wiege 57 Kg (die Fotos sind meine Aktuelle Form). Mir hat jeder gesagt dass ich mehr essen soll um meine Ziele (schnell sein, wendig und hoch springen zu können) zu perfektionieren, jedoch wäre dann doch das Problem dass ich Angesicht zunehme und nicht mehr so hoch springen kann oder?
Irgendwelche Tipps oder kann ich meine Ziele nur erreichen indem ich mehr esse?

Danke Schonmal!

Auch wenn man den Vorurteil im Kopf hat “Muskulöse Menschen sind Dumm” weiß ich nicht ob er wirklich vielleicht nicht sogar klug währe

Also wenn ich sage ich kann kein schöner muskulöser breiter Körper bekommen, wegen Genetik, ist das eine ausrede?

Wenn ich sage ich kann nicht erfolgreich werden wegen Autismus, ist das eine Ausrede?

Oder ist das die Wahrheit?

Weil Fakt ist might jeder hat die Genetik für bodybuilding z. B.

Wer gewinnt die Schlägerei?

1. Boxer : Schnell , agil, treffsicher , ausdauernd

2. Bodybuilder : stark bis sehr stark, , ausdauernd, willensstark, könnte einen normalgweichtigen Menschen ohne Probleme hochheben bzw werfen, KEINE Boxerfahrung ,,nur" Straßenkampferfahrung

Im Straßenkampf, nicht im Boxring ect.

Wie wären eure Reaktionen auf wenn ihr es mit solchen Mädels zu tun bekommt?

Wie finder ihr diesen heißen Hintern der Dame und die dazugehörige Jeans?

Und kennt jemand die Marke der Jeans?

Generell finde ich diesen engen Style der Hüfthosen super hot!

Ich möchte 2023 einen Powerlifting Wettkampf machen. Eigentlich habe ich Landesrekorde schon gebrochen, ich habe aber trotzdem keine Lust und Zeit einem Verein beizutreten.

Daher offene Wettkämpfe, wo aber meist nicht so viel gehoben wird. Aber angenommen, ich würde etwas gewinnen (am meisten heben)... Bekommt man dann eine Medaille oder so? Oder eher Urkunden? Kennt sich da jemand aus?

Die hat Kraft und Power ohne Ende! Sieht außerdem super heiß aus!

Hey, ich m14 werde oft von meinen Freunden angefasst, also an meinen Muskeln.... Habe auch oft schon gesagt das es echt nervt und ich das nicht will aber die hören trotzdem nicht auf :( sie wollen auch immer das ich anspanne und sowas aber ich will einfach in Ruhe gelassen werden. Was soll ich da tun oder was kann ich da sagen? Bitte nehmt diese Frage ernst auch wenn es etwas eigenartig ist 😂.

Sich normale Mädchen und Frauen als Bodybuilderin vorstellen und sich so drauf einen befriedigen?

Wer würde bei ein Kampf gewinnen, Ringlife-Edmon oder Andrea Shaw?

Typ A:

Typ B

Typ C:

Hallo leute

ich hab mein creatin seit 1-2 Wochen nicht genommen und jetzt habe ich mich gefragt ob meine Muskeln jetzt schrumpfen und ob ich (wenn ich wieder anfange zu trainieren) der gesamte Fortschritt weg ist. (Größe des Muskels). Ich bin jetzt 15 und wollte noch fragen ob es schädlich ist kreatin in meinem Alter einzunehmen.

Würde ein Junge/Mann zu euch kommen und fragen ob er euren Bizeps oder vlt Bauch anfassen darf (sofern er trainiert ist) würdet ihr ja sagen

Hallo ich wollt fragen wie es sich anfühlt muskulös zu sein. Also richtig dicke Brustmuckis zu haben, ein geiles Sixpack großen Bizeps etc. Ist es ein schönes Gefühl die Muckis spielen zu lassen?

Also ich bin m19 und nun seit einem Jahr im Gym

Ich trainiere fast jeden Tag mit einem guter Freund von mir, der ebenfalls 19 ist.

Er trainiert schon seit 3 Jahre und das intensiv.

Mein Körper ist aber im Vergleich zu seinem in jedem Punkt überlegen.

Sei es Brust, Biceps, Rücken, Schulter.

Er meinte dass ich gute Gene habe und aus diesem Grund ginge es schneller bei mir.

Wir benutzen die selben Geräte sind gleich groß und jeder von uns versucht seinen Proteinbedarf am Tag zu decken.

Warum ist das so warum habe ich so schnelle Erfolge im Vergleich zu ihm?

Oder würdet ihr evtl. mehr Übungen hinzufügen bzw. passt der ?
bin 16 und will gleichzeitig abnehmen.

Hey zusammen.

Ich möchte nur die Frage beantwortet haben und brauche keine Erzählungen wie schlecht es ja ist zu stoffen usw.

Zur Frage: Wenn ich 1-2 oder vielleicht 3 Monate unterstützen würde und somit gut an Muskelmasse zulege (aber im Prinzip durch die kurze Zeit ja noch nicht an mein naturales Limit gekommen bin), verschwindet der Fortschritt dann trotzdem durch das absetzen wieder ? Oder kann ich das Stoffen sozusagen als beschleunigung nutzen und dann natural weitermachen ohne groß was an Muskelmasse zu verlieren ?

Wäre super wenn jemand Erfahrung hat und mir Infos geben kann, danke :)

Hat der Bodybuilder Markus Rühl sich mal Öl also Synthol gespritzt ?

Ich war vor 3 Jahren sehr sportlich. Derzeit bin ich genau das Gegenteil. Ich ernähre mich nur von Fast-Food und achte auch nicht besonders auf meine Ernährung.

Welche Körperform von mir findet ihr besser?

Hallo. Ich möchte im Gym anfangen, 3 mal die Woche trainieren und bin 16 Jahre alt. Mein Ziel: Muskeln und Masse aufbauen, da ich sehr (sehr!) dünn bin. Würdet ihr mir eher einen Full Body Workout Plan enmpfehlen oder einen Push Pull Legs Plan oder doch etwas ganz anderes? Ich freue mich auf begründete Antworten.

Mit freundlichen Grüßen

Soll ich das tun oder nicht meine mom sagt das findet sie nicht gut und ich muss niemanden was beweisen aber ich will es posten und ich seh das viele Sportler es auch tun

M16 trainiere 6 mal die woche und eine Trainingseinheit dauert bei mir rund 2 bis 3 stunden ich komme zeitlich gut damit klar und Beschwerden habe ich keine ich trainiere intesiv immer und schwer. Bin schon relativ in guter form bei 80kg aber ich sehe keine Fortschritte mehr ich weiß nicht ob ich intesität runter machen soll habe nie Muskelkater nur am anfang wenn ich mal pause mache. Egal wie harz ich bizeps trainiere habe nur pump selbst wenn ich bis versagen trainiere ist mein muskel nach weniger zeit kaum erschöpft und spüre nicht mal das ich trainiert habe. Meine Ernährung ist auch gut jeden tag mindestens 120g-200g eiweiss aber ich sehe einfach keine Fortschritte mehr

Wie lange muss man konstant durchziehen bis man ordentlich Veränderungen sieht bei Google steht 3-6 Monate

1 = überhaupt nicht, 7 = extrem attraktiv

Hallo, ich trainiere so, dass ich an meinem 1 satz 40 Kilo mach und dann geh ich beim nächsten Satz runter auf 35 damit ich meine 12 wiederholungen schaffe macht das sinn?

Moin Leute, ich werde am 21 Januar 21 Jahre alt bin 1,80m groß und wiege derzeit 65,7 Kg. Auf gut deutsch ein relativer ´´Lauch´´. Ich tu mir extrem schwer auch nur ein Kilo zuzunehmen. Ich esse relativ gut aber nehme trotzdem einfach nicht zu. Ich denke der Begriff Hardgainer trifft es da ein wenig auf den Punkt. Da mir 10 oder 15 Kg mehr auf den Rippen bestimmt nicht schaden können dachte ich mir das ich vielleicht mal so einen Weight Gainer hole und ausprobiere. Jetzt meine Frage. Hat jemand Erfahrungen damit? Würdet ihr mir ihn empfehlen?

Wollte mir den hier holen:

https://www.prozis.com/de/de/prozis/xtreme-mass-gainer-2722g

Hallo,

Mit wen würdet ihr euren Partner betrügen?

Hey, ist die Beinpresse besser für dicke Beine? Weil da kann man ja alles rausholen. Bei Kniebeuge würde man ja irgendwann nicht mehr hoch kommen?

Ich lese andauern Kommentare darüber, das Planet Fitness ein Witz ist und so. Warum hat es so einen schlechten Ruf und was ist der Unterschied zu „normalen“ Fitnessstudios?

Was sagt ihr zu meiner Form? Wo denkt ihr fehlt noch Fleisch und sollte ich weiter bulken, oder eine Diät initiieren?

Gibt es heute noch Mädchen wenn sie erwachsen werden Bodybuilderin werden möchten?

Habe eine grobe Vorstellung davon. Aber kann es mir bitte jemand erklären, der da "Profi" ist?

Ich suche einen 3er Split Trainingsplan da ich mich vermutlich zu wenig auskenne um selber einen zu machen. Er sollte 6 Trainings pro Woche haben und jedes Training sollte ungefähr 45 bis 60 min dauern. Ich bin aber nicht im Fitnessstudio hab aber trotzdem eine Kraftstation zur Verfügung.

Was ist besser für engagierte Pumper: Hühnerfleisch oder Fisch?

Die Frage richtet sich ausschließlich an aktive Bodybuilder und Leute, die Kraftsport betreiben.

Kennt jemand gute supplements (legal) das der Penis mal voll durch blutet wird Länge / breite

hängt bei mir immer bischen wie ne Banane nach unten. Hat mehr Potenzial glaube ich…

Bin Bodybuilder wie viel Fleisch ungefähr pro Woche? Esse selten Fleisch aber will jetzt anfangen wieder mehr zu essen.

einige Frauen stehen drauf und ich hab selber oft Komplimente bekommen aber andere hingegen nicht.. was ich nicht ganz verstehe? Geschmäcker sind zwar verschieden aber was ist so schlimm an Muskeln? Was meint Ihr? Ich verstehe das nämlich null... frag mich warum, was meint ihr? und das soll hier nicht sexistisch klingen sondern will wirklich ernsthaft wissen warum das so ist.

Kennt sich da jemand aus?

Was machen Bodybuilder nach dem Wettkampf?

Also wenn ein Junge, der erst 17 ist und vollkommen Natural ist, es schafft mit auf der Hantelbank 100 Kilo mit einer Wiederholung zu drücken und 90 Kilo mit Zehn Wiederholungen schafft.

Ich konnte das mit 17.

Bitte antwortet ehrlich und gebt eure Meinung dazu, weil ich kenne genug Leute, die das nicht mal mit 25-30 schaffen würden.

Bin ich zu blöd oder ist die Hantelablage total scheiße konzipiert? Ich hebe 80kg raus muss sie dann 20cm nach vorne bewegen (eig mehr) und dann viel zu weit vorne hochdrücken. Krieg es dann natürlich nicht mehr in die Luft. Musste schon zwei mal Abrollen... Die vordere Ablage ist wieder rum so hoch dass ich die Langhantel nicht ganz zur Brust runterführen kann. Sonst liegt die Stange nämlich auf.

Wie oben gesagt

Tolochko ist ein Bodybuilder aus Kasachstan, der eine Sxpuppe geheiratet hat. Er ist pansexuell und liebt Bondage-sex und sadomaso.Jetzt möchte ich wissen, was ihr von so einem Menschen denken würdet, der seine Gummipuppe geheiratet hat.

https://youtu.be/joFHkcgqvBo

Hallo ich verstehe es nicht warum trimmen Bodybuilder ihre körperhaare hat es was mit Hygiene und ästhetik zu tun oder wollen die ihre Haare herunterstutzen, weil es viel besser ist vom Körpergefühl her, weil die meinen das damit ihr Sixpack besser zur Geltung kommt über antworten würde ich mich freuen danke nochmal im voraus.

Ich habe eine Problem. Und zwar trainiere ich täglich und mache verschieden HOME WORKOUTS und habe dabei bemerkt, das der rechte Latissimus bissel breiter ist als der linke. Obwohl ich immer beide Seiten trainiere und mich auf beiden stark fühle sieht man es drastisch im Spiegel wen ich die rücken Pose machen. Kann mir einer erklären warum es so entstanden ist und wie und mit welche Mittel ich es ausbessere, und wie lange diese dauern könnte.

Mit freundlichen Grüßen

Das rote ist eine Skizze von mir...

Wie findet ihr meine aktuelle Form