Ist das ein guter Trainingsplan?
Oder würdet ihr evtl. mehr Übungen hinzufügen bzw. passt der ?
bin 16 und will gleichzeitig abnehmen.
4 Antworten
Auf einen festen Trainingsplan kommt es nicht an.
Maßgeblich ist, dass der Körper im Training komplex iregendwie anzusprechen ist.
Welche Übungen das im einzelnen sind, ist unerheblich.
Eine gewisse Übungsrotation von Training zu Training ist eher positiv zu bewerten, da sich so der Körper nicht an eine bestimmte Routinenabfolge gewöhnen kann.
Würde eher weniger Übungen einbauen und mich auf die Grundübungen konzentrieren vor allem als Anfänger. Entweder einen 2er Split= Oberkörper, Unterkörper oder einen 3er split= push, pull, beine
Schlechter Trainingsplan, schließlich hast du keinen.
Das ist kein schlechter Plan, aber das ist für einen Anfänger zu viel.