Liebe Community!
In den letzten Monaten ist mein Zucker-, besonders der Schokoladenkonsum stress- und arbeitsbedingt nicht nur stark angestiegen, sondern soweit eskaliert, dass ich mich beinahe von Schokolade ernähren könnte. Von Süßigkeiten abgesehen ernähre ich mich großteils echt ziemlich ausgewogen und gesund und habe überhaupt keine Gewichtsprobleme. Aber gesund kann das natürlich trotzdem nicht sein und mich stört diese Abhängigkeit mittlerweile sehr. Also - typischer Neujahrsvorsatz - Zuckerentzug.
Die ersten zwei Tage habe ich natürlich bisher durchgehalten, aber ich drehe fast durch! Ich war heute bereits 2x Joggen, hab die ganze Wohnung durchgeputzt und ich glaube, mein Hund hält mich schon für verrückt, so oft wie er heute mit mir raus musste - nur um mich abzulenken. Und wenn ich Zuhause bin, könnte ich alles zusammen essen, obwohl ich ausgiebig gefrühstückt und zu Mittag gegessen habe. Das richtige Abendessen fiel mehr oder weniger aus, weil ich über den Nachmittag verteilt schon den halben Kühlschrank leer gegessen habe.
Trockenfrüchte, Nüsse und Obst stehen schon auf meiner Einkaufsliste für morgen, zusätzlich trinke ich beinahe literweise Grünen Tee.
Ich hoffe ja, dass diese ganz extreme Gier bald nachlässt, aber bis dahin: Habt ihr noch weitere Tipps und Tricks? Ich bin für jede Hilfe dankbar!