Trinkt man schon am Freitag oder erst am Samstag?

Ich brauche die Anspannung, mein Körper verarbeitet dann besser den Stress. Stressoren umgehe ich, so gut es geht. Ich war mit meiner Schizophrenie 4 Monate beim Militär und da ging es mir am besten. Spazieren gehen tut mir gut. Ich muss mich bewegen.

Ich habe seit 10 Jahren eine paranoide Schizophrenie und mittlerweile gelernt mit der Krankheit umzugehen. Habe Kontrolle über mein Gewicht - abgehakt. Ich erkenne Frühwarnzeichen, sodass ich gegensteuern kann - abgehakt. Hätte ich das bei einer Psychotherapie schneller gelernt? Stress ist so eine Sache. Wenn ich mich gut und gesund ernähre und auch esse, was mir schmeckt, und morgens gleich rausgehe zu spazieren, bin ich weniger gestresst. Ich stehe ungefähr um die selbe Uhrzeit auf und gehe meistens um 0 Uhr schlafen. Feste Essenszeiten gibt es auch. Atemübungen wirken bei mir nicht. Zurzeit habe ich Vitamine und Mikronährstoffe für mich entdeckt, so geht es meinem Kopf oder Gehirn besser. Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben? Ich habe damals meinen Militärdienst mit Psychose in der Türkei abgeleistet, und am besten ging es mir dort, weil der Tag eine Struktur hatte, doch ich war nicht frei. Wie strukturiere ich meinen Alltag? Lernt man so etwas auch in der Psychotherapie? Merci. 🌷🙂

In akuten Phasen habe ich extra keinen Schwarztee getrunken, weil die Wirkung unangenehm war.

Die grösste Grösse bei seiner Maschine ist 16 mm, doch das ist mir zu kurz. War schon lange nicht mehr in einem anständigen Friseursalon. Ist das ok für einen normalen Friseur, wenn ich die Seiten mit der Schere schneiden lassen will? Oben etwas länger, Seiten mit Schere kurz (nur die Wellen rausschneiden), ein stinknormaler Haarschnitt eigentlich.

Ich habe gelernt, damit umzugehen, doch mich interessiert diese Frage.

Ich hatte früher mal eine Psychose und ich vermute , ich hatte sie deshalb, weil ich mein Neuroleptikum unregelmäßig einnahm, mal um 11 Uhr, dann am nächsten Tag um 9 Uhr, dann um 7 Uhr, dann wieder am nächsten Tag um 9 Uhr, und das Monate lang. Auf jeden Fall bekam ich eine Psychose, und mir ging es sehr schlecht, hatte aber jahrelang keine mehr gehabt und eigentlich gelernt gehabt, mit der paranoiden Schizophrenie umzugehen. Die doppelte Buchführung ging auf, ich war mir also ziemlich sicher, eine Psychose zu haben, doch ich habe niemandem etwas erzählt und niemand hat auch etwas bemerkt, bin also nicht negativ aufgefallen in meinem Umfeld. Eigentlich kam ich gut darauf klar. Bis auf meine Antriebsschwäche , die ich habe, ist meine Schizophrenie eher leicht, hatte immer Antrieb in den letzten 10 Jahren seit Ausbruch der Erkrankung und bin nie zusammengebrochen; psychisch und körperlich stabil zu sein, ist ein Geschenk. Kam wie gesagt gut darauf klar, nur waren da diese massiven Ängste und auch so ein permanentes Angstgefühl im Kopf. Habe dann ein paar Tees ausprobiert, ob ich dadurch die Beschwerden lindern kann; hatte einfach keine Lust auf das ganze Theater mit Dosiserhöhung oder ins Krankenhaus gehen; es war nie so schlimm, dass ich in die Psychiatrie gehen musste, und kam auch ohne Drogen auf das Leben klar, habe keinen Alkohol getrunken, nicht gekifft, und andere Drogen würde ich auch niemals nehmen; bin nur Raucher und trinke 4 Tassen Kaffee am Tag, alles nur Genuss seit Jahren. Morgens fühlte ich mich nicht so gut, vor allem wenn ich nicht ausgeschlafen habe und habe dann recherchiert, wie man sich allgemein wohler fühlt und ob Vitamine Schizophrenie/Psychosen lindern können. Bin dann auf Vitamin B Komplex gestossen. Schon nach einem Tag trotz gerade einmal 7 Stunden Schlaf ging es mir besser als sonst, fühlte mich nicht so kaputt und fühlte mich wohl, nach 2 bis 3 Tagen sogar noch besser. Diese Depot-Kapsel tat mir richtig gut. Dann holte ich mir noch Vitamin C Depot und Magnesiumtabletten von dm. Und das war dann der Durchbruch. Durch das Magnesium kam mein Kopf zur Ruhe, ich war angenehm entspannt und diese Angstgefühle im Kopf waren weg. Ich möchte diese Tabletten aber trotzdem nicht jeden Tag nehmen, weil das auf Dauer nicht gut sein soll. Mittlerweile achte ich darauf, alles über die Nahrung zu decken. Allerdings werde ich das nächste Mal meinem Psychiater sagen, wenn sich da etwas anbahnt, denn das alles muss nicht sein.

Ich habe z.B. seit ungefähr 2011 Schizophrenie, früher war es schlimm, mittlerweile habe ich gelernt damit umzugehen und ist eigentlich voll der Witz mittlerweile die Krankheit, ist etwas, was man halt hat wie die Zuckerkrankheit, schränkt ein wenig ein, aber ich habe es überwunden. Ist das bei euch auch so?

Ich hatte nie Lust auf Psychotherapie, habe einfach nur die Medikamente genomme, aber mit der Zeit selber gelernt, damit umzugehen. Es war die Hölle,jetzt fühle ich mich geborgen. Nur meine Wohnsituation könnte besser sein, aber ich bin froh, dass ich jetzt der Profi dieser Krankheit bin.

Ich hatte das während einer Psychose, war aber zu antriebslos, um zum Psychiater zu gehen, niemand hat auch irgendetwas gemerkt, wurde nicht zwangseingewiesen oder so, und ich habe gelesen, dass das bei Autismus ähnlich ist mit dem Dauerstress, also wie eine Psychose, und dass viele Autisten gelernt haben, mit Autismus umzugehen und ein erfülltes Leben führen, und dass es auch Schizophrene gibt, die ein erfülltes Leben führen. Was mache ich das nächste Mal, wenn ich so etwas habe? Gibt es da Strategien?

Bin 35.

Habe gelesen, dass eine Zigarette in ungefähr einer Stunde fast komplett abgebaut ist und die meisten Raucher deshalb so um die 20 Zigaretten am Tag rauchen. Wie ist das bei Alkohol?