Ich lebe jetzt schon mehrere Jahre vegan und hatte noch nie Probleme mit B12-Mangel, obwohl ich keine Supplemente nehme. Jetzt frag ich mich wie das sein kann, da es in Pflanzen ja nicht wirklich vorhanden ist. Kann mein Vitaminbedarf durch Energy-Drinks gedeckt werden, die ich öfter mal trinke (2-3 mal in der Woche), da bei ihnen B-Vitamine zugesetzt sind?
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