Ist es gefährlich, wenn man bei Dips die Arme hinter dem Rücken hat? Z.b Soll man ja keinen Latzug hinterm Kopf machen, weil das schädlich für den Nacken ist. Gibt es bei Dips hinterm Rücken einen ähnlichen Effekt?

hallo zusammen

Können Massagen bei psychischen Problemen helfen?
Ich bin mir nicht sicher und viele sagten, sie hätten das noch nie gehört.

An meinem Schienbein tuts extrem weh. Hab 2 wochen nicht geskatet, angefangen wd und nach 15 min tats wieder weh wie am anfang. Es scheint nicht wirklich zu heilen, kein plan ob das ne knochenhaut entzündung ist oder eine stressfraktur am schienbein, beim arzt war ich schon der hat mir kinesotape gegeben, iwie bringt das bis jz nix (sind 3 tage her) ich skate auch nicht. Er dachte es is eine entzündung aber die symptome sind meiner meinung nach eher einer fraktur zu zuordnen, soll ich abwarten oder morgen nochmal nen termin bei nem anderen orthopäden aus machen?

Hey Leute

Was findet ihr besser in Anbetracht der Anzahl der Geräte?

Bringt das auf Dauer was? Ich würde gern etwas Gewicht verlieren und ich habe nicht die Zeit, um ins Fitnesstudio zu gehen.

Hat jemand damit Erfahrung und kann mir da vielleicht auch ein paar Tipps geben?

Sind wir mal ganz ehrlich das Leben besteht nur aus Glück oder Pech. Menschen die Erfolgreich sind hatten Glück, mir ist Klar das der Erfolg nicht durchs Fenster reingeflogen ist und diese Personen bestimmt hart für ihren Erfolg gearbeitet haben aber jeder der behauptet das Erflog kein Glück ist, ist sich selber nicht bewusst welch großes Hufeisen im seinem Arsch steckt.

Geburtsumstände sind reines Glück! Nicht jeder kann Erfolgreich werden, es gibt Menschen die sind zur falschen Zeit am Falschen Ort geboren wie zb Kriegsländer etc oder Menschen mit Schwerbehinderungen.. Und auch wenn viele von uns dieses Glück haben "Gesund" zu sein, gibt es noch andere Dinge wie Talent oder Genetik das zum Erfolg eine Menge beiträgt.

Du kannst noch so hart arbeiten, jeden Tag mehrere Stunden ins Gym gehen, jemand mit krasser Genetik oder Talent der gleich hart arbeitet wirst du niemals schlagen können! Harte Arbeit zahlt sich dann aus wenn man Talent hat und sich nicht drauf ausruht sondern Gas gibt um besser zu werden.

Ronaldo selber, bei dem man behaupten könnte das er nur wegen seiner Disziplin und harten Arbeit dort ist wo er ist hat gemeint das Talent ausschlagend ist gepaart mit harter Arbeit ist man Unschlagbar.

Das isr für mich keine Ausrede, ich gehe 6x die Woche ins Gym und gebe alles, ich hab meinen Rücken kaputt gemacht und will trotzdem keinr Pause machen und den Fortschritt nicht zu verlieren und trotzdem gibt es da draussen Leute die in der Genetik Lotterie gewonnen haben weniger Traineren und trotzdem besser aussehen.

Das ist keine Ausrede sondern eine Erklärung meinerseits!

Warum behauptet viele das Erfolg kein Glück ist?

Servus,

bin 15 Jahre alt und trainiere seit dem ich 14 bin schon über 6 Monate fast 7 Monate täglich. Ist zwar wenig aber will vlt Natural Bodybuilder werden und bisschen kohle durch mein hobby verdienen wenn ich 1 oder 2 Jahre schon fertig habe. Wollte fragen wo man sich für sowas bewerben muss und wielange ich ungefähr trainieren muss und was die Voraussetzungen sind. Und was verdient man als "Anfänger"?

Beim Sport beim Sprinten werde ich immer von denen überholt die größere Füße als ich haben. Ich bin aber schneller als die die eine kleinere Schuhgröße als ich haben. Meine Größe ist eine gute 38 und habe schmale Füße.

5x sind die Sätze

30 sec. heißt solange ausführen, bis man auf 30 sekunden kommt, egal wie viele sätze.

verwende bei den meisten sachen die tuck version

spiele zusätzlich rugby

Hallo, kann jeder durch Training so breit wie z.B. Bodyformus werden bzw. so breite Schultern bekommen?

Wir haben nächstes halbjahr einmal in der Woche schwimmen und einmal in der Woche Sport. Leider kann ich an dem Schwimmunterricht nicht teilnehmen da ich eine chlorallergie habe. Kriege ich jetzt eine schlechte Note in sport weil ich nie beim schwimmen mitmache oder kann ich das durch den "normalen" sportunterricht ausgleichen?

Hey, ich wollte fragen ob man Muskeln aufbauen kann ohne im Überschuss zu sein. Es geht mir aber nicht, wie vielen anderen darum Fett zu verlieren und gleichzeitig aufzubauen, sondern ich möchte einfach nicht durch den Überschuss an Fett zunehmen. In meiner aktuellen Ernährung decke ich mein Eiweißbedarf mit 2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht(fange ab nächster Woche an Creatin zu nehmen) . Kann ich mit 2000 Kalorien pro Tag trotzdem sichtbar Muskeln aufbauen?

Ich möchte gerne Prince of Tennis OVA the National Tournament anschauen. Ich finde es jedoch nicht. Ich würde es gern mit eng sub online schauen oder auch kaufen. Kann mir jemand helfen?

Hallo....ich bin Bogenschützin und hole mir immer mal wieder blaue Flecken am Unterarm...die sehen echt eklig aus und stören mich, weil sie aussehen, als hätte mir jemand auf den Unterarm geschlagen...was kann ich dagegen tun?

Hallo Community,

ich nehme momentan ab und esse schon wesentlich gesünder als früher. Esse keine Süßigkeiten mehr, Kaffe immer ungesüsst, zum Frühstück gibt es ein Omlett, Magerquark mit Heidelbeeren. Mittags esse ich ohne Soßen, aber halt leckere Sachen wie Hähnchen und so. Abends esse ich dann Magerquark oder n Brötchen.

Am Wochenende gibt es dann einen Monster Zero und 3-4 mal die Woche Fitnessstudio.

Das Defizit beträgt etwa 500-700 Kalorien( Essen 500; Sport und Bewegung zwischen 200-600 kcal.

Geht das so?

Liebe Grüße

Hallo liebe comunity, ich bin sage und schreibe 1,67 groß und wiege 105 Kilo, das soll sich dieses Jahr aber ändern. Ich nenne es "Projekt: Klops zum Boss", und ich möchte effektiv Fett verbrennen und Ausdauer gewinnen, daher meine Frage: Was ist effektiver um Ausdauer zu generieren und abzunehmen? Crosstrainer oder Fahrrad?

Und wie generiert man am besten Ausdauer? Jede Antwort hilft.

Hey :)

also... ich habe ein fast learning bis heute beim Tennis gemacht um als Anfängerin Tennis zu lernen. Ich wurde dann heute vom Tennisverein abgelehnt da ich noch Anfängerin und zu schlecht bin. Die haben gemeint, die Vereine die die haben, sind nur für fortgeschrittene die schon seit 10 Jahren spielen... Und die Leute die da schon lange spielen haben sicherlich keine Lust mit einem Anfänger länger Tennis zu spielen, da sie einfach richtig spielen wollen und ein Anfänger das noch nicht so gut kann… und das hat mir so weh getan.. ich habe mir eingeredet dass ich zu schlecht bin. Für alles. Mein Problem ist eig nur, dass ich Probleme im räumlichen sehen habe wegen meiner Augen.. Ich hatte damals als Kind schon sehr viele Probleme mit den Augen, wobei man aber das meiste auch retten konnte…ich habe kein räumliches sehen und kann keine 3d Sachen sehen zb, das kann ich zwar Schulen aber das dauert etwas länger als bei anderen... auch im Sportunterricht hatte ich immer Probleme mit Volleyball oder Handball.. bin halt kein besonders guter Tennisspieler aber versuche eben besser zu werden ...Mir macht eine sehr sehr viel Spaß und ich bin auch wirklich für diesen Sport und ich möchte das auf jeden Fall auch weiterführen, ich muss ja nicht unbedingt gleich die nächste Steffi Graf werden will halt so gut spielen können, dass ich auch eine reelle Chance gegen Menschen habe die relativ lange spielen ...^^ jedenfalls bin ich jetzt ziemlich down wie geht es einfach nicht so gut durch die ganze Kritik... ich war einfach wirklich die einzige in der Gruppe wo der Tennis Trainer gesagt hat dass es gar keinen Sinn macht in den Verein zu kommen weil ich einfach nicht so gut bin wie die anderen und die anderen durften natürlich alle beitreten… Das hat mich schon ziemlich verletzt vor allem weil ich schon Probleme mit dem Selbstwertgefühl habe und es auch immer noch heftige Kritik an mich gewesen ist… Es war ja nicht so dass ich kein Ball getroffen habe, sondern ich habe einfach wann die belle verfehlt und manches war auch schon ziemlich gut aus also so schlecht bin ich gar nicht :/ Zudem hat er mich auch öfters durch die Blume durch beleidigt, beispielsweise hat er gesagt wenn ich das kann dann können es die anderen auch was auch schon mal eine Beleidigung war die damit sagt, die ist so schlecht und kann das trotzdem du könntest dir die besser spielen können doch erst recht oder zum Beispiel hat er gesagt als ich zu ihm meinte dass ich auch außerhalb des Vereinsübungen könnte und in fünf Jahren vielleicht so gut bin den Tennis Trainer zu besiegen meinte er „Ja natürlich da muss der tennistrainer aber auch ziemlich schlecht sein“ Ich weiß nicht wie ich das genau ein ordnen soll, aber in meinen Augen war das einfach nur ein Beleidigung

Was meint ihr dazu?

Ich habe eben das BVB Spiel im TV gesehen und direkt nach seiner Auswechslung hat ein Spieler (Haaland) so eine Miniglasampulle ausgetrunken.

Er war aber nicht verletzt oder so und mußte ja auch nicht mehr weiterspielen...

Was ist dadrin? Wofür ist das?

Nur aus Neugier :)

Danke

Ich trainiere seit 10 Jahren Taekwondo (bin 17 Jahre alt).

Je älter ich wurde desto mehr habe ich bemerkt dass mein Kreislauf auch durch nicht so schweres Training sehr belastet wird. So kam es schon ein Paar mal fast zu Bewusstseinsverlust, und bei fast jeder Trainingseinheit wird mir stark schwindelig. Ausserdem schwitze ich sehr schhnell. Trinken tu ich mehr als ausreichend.

Woran könnte das liegen/ Habt ihr schonmal ähnliche Erfahrungen gemacht?

Weiß jemand, ob ich den Superbowl auch am Montag Nachmittag ansehen kann? Nachts ist leider nicht drin und prosieben maxx wiederholt 9-13 Uhr, da bin ich noch arbeiten. Recorder hab ich keinen... hab ich noch ne andere Chance, das zu sehen?

Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt und 1,85/86 groß, ich will unbedingt dunken können und ich habe deshalb meine Sprungkraft herausgefunden. Ich komme aus dem STAND ca. 2,8m hoch (mit Händen), ich wollte noch wissen wie ich im springen abschneide, jedoch hat es angefangen zu regnen, so konnte ich das nicht mehr tun.

Ich wollte nun wissen ob das eine gute Sprungkraft ist und wie ich es besser hinbekommen könnte.

Hallo

Ich habe gleich ein wichtiges Spiel. Wir dehnen uns nach dem warmlaufen immer. Das ist doch eigentlich falsch oder nicht? Soll ich mich gleich um 15 Uhr nach dem warmlaufen dehnen um schneller zu sein oder jetzt gleich mit der blackroll paar Übungen?

Ich gucke morgen Super Bowl und wollte fragen bis wie viel Uhr deutscher Zeit das ungefähr geht

Das Probetraining da ist eigentlich von 9-20 Uhr, könnte ich auch nachts hingehen (ist 24h offen) und dort probetrainieren? oder kommt man anders nicht rein?

Hey,

hat jemand von euch einen guten Vorschlag für gute und günstige Parkour Schuhe? Am besten keine Hallenschuhe.

danke im Voraus für die Antworten

Hey, Undzwar hab ich das Problem das ich von vielen als Stock/flach/Brett bezeichnet werde und mich für meine Figur schäme ich bin relativ dünn manchmal fühle ich mich auch zu dünn deswegen würde ich gerne etwas zunehmen (min 1-2 kg ich wiege ungefähr 49kg und bin 14 Jahre alt) dabei aber auch eine schöne Figur bekommen ich hab es satt von allen wegen meiner Figur runter gemacht zu werden deshalb wäre meine Frage welche Sportart für ein Mädchen gut wäre und gleichzeitig einen schönen Körper macht, mich würde Kickboxen nämlich interessieren ich weis aber nicht was die Sportart mit meinem Körper machen würde.

könnt ihr mir irgendeine Sportart empfehlen die meinen Voraussetzungen entspricht?

Wie stark muss man mit einem sauberen Schlag aufs seitliche Kinn schlagen um einen normalen Jungen Mann der keine kampfsporterfahrung hat schlagen, damit er ko geht?

ich möchte wissen ob ich mich auf der Straße verteidigen könnte und habe nicht vor jemanden zu schlagen, außer aus Notwehr.

Kann jemand eine ungefähre Angabe in Punkten beim boxautpmaten machen? (Ellenbogen Schlag; nicht Faust)

Ich bin 14 und habe vor 1 Jahr mit dem Tennis angefangen. Ich LIEBE es so und bin so froh dass ich diesen Schritt gegangen bin. Bis jetzt trainiere ich 1× pro Woche aber ich will bald öfter trainieren. Ich möchte unbedingt mal Turniere spielen, mir ist bewusst dass andere besser sind als ich. Wie lange dauert es bis ich Turniere spielen könnte?

Danke✌

Wäre das zuviel? Könnt ihr mir ein Beispiel geben was ungefähr zu viel wäre..

Und ja jede hat einen anderen Geschmack aber ich glaube die meistem Frauen sich auf etwas einigen..

Schauspieler Sänger Fussballer etc welchen findet ihr am schönsten?

Ich will ein paar Klamotten zurückschicken aber nicht alle aus der Bestellung, aber hier https://www.sportspar.de/retoure klingt es für mich so als müsste man das ganze Paket zurückschicken.

Auch in der Belehrung: Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns ... mittels zB Email über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. (Also den ganzen VERTRAG, nicht nur einzelne Stücke!)

Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder bis Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, welches der frühere Zeitpunkt ist.

Sollte ich da lieber Mal anrufen oder wirkt das nur so und man kann immer bei Onlinebestellungen nur nen Teil zurückschicken und die regeln das schon?

Der Bogen gilt ja bekanntlich nicht als Waffe und auch "normale" Pfeile nicht. Dürfte ich also auf eine Wiese oder so bogenschießen?

Bitte kein Hate und gute Gründe🙏

Und ich weiß das es solche Mädchen (leider) nicht in echt gibt😂😅

Hallo, bekommt man durch Sport bzw. Muskelaufbau eine breiteren Arm? Habe nämlich einen recht dünnen Arm. ( bin 13)

Also ich muss schon zugeben dass wenn ich eine heiße Frau ihm Gym sehe ich mein Gewicht immer etwas erhöhe.. Sprich beim Kurzhanteldrücken nehmr ich dann statt normal 36kg immer die 45er und pump mich richtig auf und pose vor dem Spiegel während die neben steht..

Denkt ihr Frauen gucken was der für Gewichte stemmt? Ist für mich ganz Wichtig da ich dann immer während dem Satz immer versuche gut Auszusehen

Ich suche einen Fitnesstracker (vorzugsweise mit Musikfunktion), der mit meinem Huawei Mae 20 Lite kompatibel ist.

Ich war an eine Fitbit interessiert, diese ist allerdings nicht mit meinem Handy kompatibel.

Hab ihr da Empfehlungen für mich?

Heute Morgen von 12-14 Uhr bin ich hingegangen und gehe am Abend wieder hin. Kann man das oder ist es nicht gut?

Hallo Leute,

ich frage mich, wer beim Tennis beginnen darf mit dem Aufschlag. Beim Fußball wird der Anstoß ja meist durch einen Münzwurf entschieden. Wie ist es beim Tennis.
Ist es vorher festgelegt, oder gibt es da auch eine Regel?

Hallo wenn man googled kommt raus, dass man vom joggen Falten bekommen soll. Stimmt das? Wie sieht es bei euch aus oder Personen die ihr kennt? Fällt das Gesicht wirklich ein, weil man da dann kein fettpolster mehr hat? Kann man das verhindern?

Hallo ich bin ein 17 Jahre altes Mädchen, und eigentlich unsportlich. Und auch nicht die dünnste. Sprich etwas üner dem normal Gewicht. Würde es sich da lohnen mit turnen oder ähnlichem anzufangen? Hätte schon Bock dazu es zu machen. Und würde es sich im allgemeinen noch lohen in meinem alter? In welcher Altersklasse müsste ich den da beginnen? Da ich ja komplett von null beginnen müsste.

(PS. Will es nicht zur Olympia ect. schaffen. Eventuell Rad, Handstand. Sowas halt. Und Freude daran haben.)

Und falls nicht, könntet ihr mir da andere Sachen empfehlen die man eher mit 17 beginnen kann?

Danke schon mal für eure Hilfe.

Vor 3 tage hab ich 200 liegestüze gemacht vorgestern nur 20 also kann man sagen pause und gestern 500 soll ich dann heute weitermachen? Will zunehmen und muskeln aufbauen trainere auch bizeps curls jeden tag 3x 12 pro arm mit 10 kg bin da auch auf 14kg hoch schaff mit 20 kg also kann ich das jeden tag machen alles also würde mich über jede hilfreiche antwort freuen

Mir ist aufgefallen das man im Videospiel "WWE 2K20" Männer gegen Frauen kämpfen lassen kann. Warum ist das hier möglich aber nicht im TV? Das Spiel ist "ESRB Teen" (Ab 13) und die TV Sendung ist "TV-PG" (ungeeignet für jüngere - auch etwa ab 13). Beides hat also in etwa die gleiche Alterseinstufung aber trotzdem kommen solche kämpfe im TV nicht vor. Warum misst man hier mit zweierlei Maß?

Schon klar das Männer stärker sind aber man trennt es komplett. Es gibt bestimmt einen Weg Frauen mehr ins "Männer-Skript" einzubinden.

(Ja es gibt solche kämpfe auch aber ich meine WWE in der jüngsten Zeit.)

Die Übung lautet folgender maßen :

EXERCISE NOTES: Perform the Incline Bench Press for 4 sets at 6, 8, 10 and 12RM, alternating it as a drop set with the Low to High Cable Crossover for 15 reps. Take no rest between sets of Bench Press and Cable Crossover, but rest after each drop set.

Ich denke das ich zuviel Fleisch konsumiere.. Ich esse in der Früh Brötchen mit ich schätze mal 100-200g Wurst zu Mittag 400g Hähnchen, Nachmittags Döner oder Mc Donalds, Abends dann 300g Schweinekottlets und kurz vorm Schlafen gehen esse ich noch mal Rührei mit Speck...

Ich muss deawegen soviel Essen damit ich auf mein Protein komme, ich muss 240g Protein essen..

Hallo!

Ich wollte mir einen Riesenschnauzer kaufen, weiß jedoch nicht, ob ich mit ihm Hundesportarten machen kann.

Kann mir jemand sagen, ob ich mit ihm...

- Canicross

- Agility

- Dogdance

- Obedience

- Wandern, Fahrradfahren, usw.

- Zugsport (Schlitten und so)

...machen kann?

Vielen Dank im voraus!

LG

Habe ich Reiterhosen?

Bei Prominenten gibt es ja ein "System" dass die foerdert und denen ermöglicht oder auch nicht.

Michael Jackson sei lukrativer als toter, gleiche mit Elvis Presley, beide starben an Medikamtenueberdosis, beiden von deren Leibaerzten damit selbst versorgt.

Whitney Houston starbam Grammy Wochenende, auch Bryant's Helikopter Absturz war am Grammy Wochenende.

Man konnte endlos weiteranfuehren, aber offensichtlich ist der Pilot auch vom Ursprung Kurs abgewichen. Diese Kaltblütigkeit traut man den Mächten nicht zu, aber so manche Weltkriege sind wohl auch initiiert worden, womöglich von den gleichen Kräften.

Was fasziniert die Menschen daran? Wenn sich mehrere Leute auf einem kleinen Feld für aberviele Minuten hin und herlaufen versuchen sich den Ball abzunehmen, um Ihn dann in den Korb zu schmeißen (Der letzte Punkt ist sicher spannend mit anzusehen) aber generell verstehe ich es nicht. Ich denke auch das viele der Leute nichtmal Basketball spielen können (mathematisch gesehen)

Ich möchte mich an einer Schule anmelden und die verlangen ein motivations schreiben aber leider weiß ich nicht wie das geht.
ich hab schon angefangen aber weiß nicht genau wie ich weiter schreiben soll

kann mir jemand helfen?

Das habe ich bis jetzt

Ich hatte am Dienstag das erste mal wieder Sport nach 5 Wochen Krankheit (Lungenentzündung, schwere Erkältung, Herpes Simplex Virus Typ 1 Infektion) und Sportbefreiung(1 Woche). Am Ende (habe natürlich nicht übertrieben aber schon so dass ich etwas über meine Grenze ging) war mir sehr schwindelig, ich hab schneller geatmet und konnte kaum noch aufhören so schnell zu atmen, meine Finger und Füße fingen an zu kribbeln. Es half nur noch arme hoch zu machen und in eine Tüte zu atmen. War das hyperventilieren? Und wieso fingen die Enden meiner Extremitäten an zu kribbeln?

Hallo 👋

Ich möchte gerne mal auf einem See Schlittschuh fahren aber ich weis nicht ob das Eis dick genug ist.

bitte um antworten

LG

4 Tage Trainingspause, sollte ich die Kalorien oben halten oder auch Erhaltungskalorien runter?

Hey ich will kein Schwanzvergleich ins Rollen bringen sondern lediglich anhand meiner Kraftwerte gucken, ob ich überhaupt was falsch mache. Drücke aktuell 3x8 mit 60 kg wobei meine Größe von 1,90 und die damit verbundene Armlänge doch sehr unvorteilhaft sind. Ich spüre bei dem Bankdrücken aber auch meine Brust nicht so gut wie als würde ich sie isoliert mit Flys trainieren. Meine Technik ist eigentlich aber gut. Mit Kurzhanteln spüre ich die Kontraktion besser, will aber eigentlich das Gefühl im Bankdrücken. Im Trizeps und der Schulter werde ich gleichzeitig stärker, was mich auf Dauer auch stärker im Bankdrücken macht. Sry für die nicht vorhandene Kommasetzung. ;)

Bin kompletter Trainingsanfänger und trainiere seit 2 Wochen meistens nur an den Maschinen. Ich mache zb so Sachen wie Latzug, usw. Beim Latzug schaffe ich zb 50 Kg mit 10-12 wdh. Körpergewicht ist übrigens 62,7 kg und Alter 20 und Größe 183 cm. Doch bei der Brustpresse schaffe ich extrem wenig. Nur 32,5 kg mit 12 wdh und beim 2.mal schon nur 5, was ich auch nicht weiß woran das liegt. Hab zum Testen mal Multipresse probiert (da wiegt die Stange im Fitx ja glaube ich nur 7kg) hab auf jede seite 12,5 kg drauf gemacht und das tatsächlich überhaupt nicht richtig hochdrücken können. Das würde ja bedeuten dass ich beim richtigen Bankdrücken wahrscheinlich nicht mal die Stange schaffe. Wird das noch besser oder ist wirklich nicht ganz normal

Also dass wenn man den Hintern trainiert, dass dabei dann die Oberschenkel mit trainiert werden ist ja logisch.
Ich mache alle zwei Tage ein paar Übungen, und ich habe Muskelkater im Hintern, aber auch in den Oberschenkeln. Ich habe aber keine Lust auf so super trainierte Oberschenkel, ich mochte vor Allem den Po trainieren. Wie gesagt, das die Beine etwas muskulöser werden ist ja normal. Aber habt ihr vielleicht Übungen die nicht ganz so sehr die Oberschenkel trainieren? Ich selber mache immer Fire Hydrants und die finde ich extrem gut, habt ihr da noch andere Übungen?

Ich mache gerade mein Abitur und bin in 12/1. Am Donnerstag den 31.01 ist Notenschluss, am Montag hätte ich regulär Sport gehabt, bin aber seit Sonntag ziemlich angeschlagen und war heute das erste Mal wieder in der Schule. Die Sportlehrerin wollte noch Noten machen und ich dachte der Nachholtermin sei erst morgen. Jetzt habe ich heute erst erfahren, dass sie heute die Tanzvideos haben wollte und sie heute gedreht werden sollten (Sport: Gymnastik/Tanz). Meine Gruppe hat dies auch gemacht, ohne mir irgendwas davon zu sagen. Mit einem ärztlichen Attest ist es jetzt schwierig, weil ich ja morgen schlecht eines für heute abholen kann (Arzt hat heute geschlossen). Kann sie mir jetzt 0 Punkte geben? Was sollte ich jetzt am Besten machen?

Hey, letzte woche haben wir im Sportunterricht Fußball gespielt, da die Jungen es so wollten obwohl sie wissen, dass wir mädchen fußball hassen. Morgen dürfen wir Mädchen entscheiden und ich wollte fragen, ob einer von euch ein gutes Spiel kennt, was die Jungen vllt nicht so mögen. (;

Siehe oben

Hey,
ich habe mal vor einiger Zeit in einem Video von so einer "Gottrethorik" im Sport gehört. Es geht darum, dass die meisten Sportler sagen, falls sie gewinnen, dass Gott es so wollte und dass sie nur dadurch gewinnen konnten. Nun ist natürlich auch die Frage, dass wenn sie verlieren, es dann Gott auch so wollte, oder ?
Ich habe gerade versucht im Internet eine Diskussion oder irgendetwas diesbezüglich zu finden, hab jedoch nicht wirklich was gefunden.
Was haltet ihr davon, dass Gott anscheinend nur da ist wenn etwas gut verläuft?

Meine Schule ist ca. 6 km entfernt.

Und wie lange dauert es ca.?

hallo, ich habe Muskelkater wie sonst was. und probiere ein sixpack zu bekommen !

ist das also ein gutes/schlechtes zeichen

ich mache jetzt schon 6 Monate Taekwondo und mein größter Traum war es an Wettkämpfen teilzunehmen und mindestens eine Bronze Medaille zu kriegen, bis vor 2 Monaten passte auch alles, doch dann bemerkte ich dass meine Beine schief waren. Deswegen kann ich nicht mehr richtig gerade kicken. War jemand in einer ähnlichen Situation und hat Tipps? Einen Termin bei einem Orthopäden habe ich erst in 2 Monaten und vor 5 Jahren sagte mir mein Arzt dass ich Plattfüße habe aber meinte ich solle nur öfters barfuß gehen.

Kann man dieses Problem mit Einlagen oder einer Operation lösen, denn es würde meinen Kampfsport Traum zerstören.

liebe Grüße

Hallo, im Sportunterricht sollen wir zu einem Lied eine Geschichte vertanzen.

Habt Ihr eine Idee, welches Lied dafür geeignet ist?

Wie kann ich gesund einen riesen Arsch kriegen ohne fett am Bauch zu werden?

z.B. was essen, welche Sport Übungen.

Möglichst schnell Ergebnis zeigend.

In meinem Sportunterricht können teilweise die meisten Mädels keine einzige Liegestütze und da frag ich mich einfach nur ob das normal ist?🤔

Also ich hab noch nie einen dicken gesehen beim Ringen, Kinder, Erwachsene, alle immer richtig dünn. Dürfen die nicht so viel wiegen , ist das eine Regel?

Hallo,

Ich bin 17 Jahre alt, 175cm groß, 70kg schwer ung einigermaßen muskulös (sichtbares Sixpack usw.). Ich Trainiere seit ca. 1 Jahr relativ regelmäßig zu Hause (Kurzhanteln, Klimmzüge, Situps, Ligestütz usw.) und fahre seit langem Mountainbike und Rennrad. Ich habe mich vor kuzem im Fitnessstudio angemeldet, mit dem Ziel Muskeln aufzubeuen.Ich habe ich mir meihilfe verschiedener Internetseiten un Youtube Videos jetzt selber einen Trainingplan erstellt, weiß aber nicht ob dießer wirklich für mich passt. Ich will 3 mal in der Woche trainieren. Kann mir bitte jemand sagen, ob dieser Plan passt oder was ich daran ändern sollte?

Vielen Dank im vorraus.

Also sowas wie im Fußball Derbys.

Ich würde gerne wissen was eure Meinung bzw. Erfahrung dazu ist. Ich möchte mir gerne ein solches Gerät anschaffen und gerade jetzt zu Beginn des neuen Jahres, findet man die ja wirklich in allen Prospekten. Lidl, Aldi, Netto etc.

Sollte man generell ein Fitnessgerät aus einem Discounter kaufen oder eher im Fachmarkt und wie viel Geld muss man investieren, damit man auch eine anständige Qualität bekommt und nicht nach den ersten Stunden Verschleißerscheinungen merkt?

Ich möchte wissen in wie viel Zeit ein durchschnittlicher Mensch 4 Kilometer bewältigen kann.

Reichen eurer Meinung nach 10000 Schritte täglich aus oder sollte man sich mehr Bewegen? Zusätzlich möchte ich wissen, wie viele kcal man verliert bei 10000 Schritte (gehen) verliert?

Ich 14/männlich ziehe mich seit der Grundschule nicht beim Sport im selben Raum um wie die Anderen. In der Grundschule hatte ich immer ein Extrazimmer zum Umziehen und seit der 5. Klasse ziehe ich mich auf der Toilette um, einfach weil ich es unangenehm finde, mich vor den anderen umzuziehen. Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie meine Sportlehrerin mir in der 5. Klasse sagte: "Warum ist dir das peinlich, das sind doch auch nur Jungs" In diesem Moment habe ich mir nur die Frage gestellt, inwifern da ein Unterschied sein soll, aber egal.

Ich mache mir keine große Sorgen deswegen, aber ich frage mich trotzdem ob das normal ist.

Ist oder war es euch eigentlich unangenehm euch vor den anderen umzuziehen?

Hi, ich bin 18 und habe gerade das Thema Akrobatik in Sport. Ich leide unter PTBS, da ich als Kind mehrfach sexuell Missbraucht wurde. Ich halte Akrobatik einfach nicht aus, man wird überall berührt auch am Bauch, Po, Hüfte,...

Das löst Panik und Angstzustände bei mir aus und ich kann es schlichtweg nicht abhaben. Vor allem wenn ich gewisse Personen nicht mag, dann ist es besonders schlimm für mich, wenn diese mich anfassen. Dazu kommt, dass ich durch diesen massiven Körperkontakt Flashbacks bekomme, also ich sehe dann kurze Erinnerungsfetzen, von dem Zeitpunkt, Anden ich vergewaltigt wurde.

Mein Sportlehrer sagt, wer nicht mitmacht, weil er kein Körperkontakt oder so mag, bekommt ne schlechte Note...

Kann ich mich beim Hausarzt krank schreiben lassen, bzw vom Sport Unterricht befreien lassen? Ich bin nicht mehr in Therapie, aber meine Hausärztin hatte früher immer meine Überweisungen an den Psychologen geschrieben und sie weiß von meiner PTBS.

Ich meine, ich würde gerne Akrobatik machen, aber es geht einfach nicht wegen meiner Krankheit. Man gibt einen Rollstuhlfahrer ja auch keine 6 in Sport, weil er beim Weitsprung nicht mitgemacht hat...

Bei welchem Bmi hat man einen Attraktiven körper?
Was ist eure Meinung?

Was kommt da alles vor und was muss man alles können?

Also ich werde mir am Sonntag den superbowl anschauen. Und habe am nächsten Tag um acht Uhr schule an diesem Tag ist es nicht so wichtig wenn ich müde bin weil es ein Projekt Tag ist ich brauche also keine Konzentration. Aber zuhause bleiben darf ich auch nicht. Weil meine Eltern sagen wer sowas gucken kann kann auch in die schule. Aber das größte Problem ist meiner Meinung nach ich habe abends fussball training. Und ich muss dort hin weil meine Eltern mich abmelden wenn ich nicht hin gehe. Was kann ich machen um trotz des Schlafmangels gut im Training zu sein? Achso und soll ich die Nacht danach durch machen das ist ungefähr 1 Stunde Schlaf oder wach bleiben?

Eigentlich darf ich ja sowieso selbst entscheiden wo ich fahre, und wie schnell ich fahre(will ja niemanden gefährden, und auch wer neben mir fährt. Auf dem Radweg fahr ich aber ungern weil es sehr eng werden kann.

Die Straße darf man befahren, keiner hat das Recht zu hupen, da verstößt man gegen die Verkehrsregeln.

Suche eins mit wenig Fett, Zucker und Kohlenhydraten

überlege dieses zu nehmen:

https://www.zecplus.de/ZEC-Eiweiss-Shake-WHEY-ISOLAT-Protein-Low-Sugar-Low-Fat

Hey,

kann den kommenden Super Bowl (SB) irgendwo in Originalton mit den ganzen US Werbespots schauen? Und wie genau kann ich den Gamepass auf einem ganz normalen TV schauen, also ohne Internetzugang? :)

Danke für ein paar Infos!

Gruß

Ich habe 2 von diesen Hanteln. Und ich wollte während dem Serien schauen hin und wieder mit denen trainieren. Kann mir jemand sagen wie oft und wie lange und was ich damit machen kann? Ich will mehr Bizeps haben. Freue mich auf hilfreiche Tipps.

Guten abend,

Kann ich mit Laufschuhen klettern bzw. bouldern gehen?

Kann man Wassereinlagerungen bekommen, die die Bauchmuskeln bedecken?

Esse viele Carbs und auch recht viel Salz.. Sind das Wassereinlagerungen oder sind meine Bauchmuskeln nach 2 Wochen so schlecht sichtbar geworden durch Fett?

Ich bin 17 Jahre alt und wiege 57kg und bin 1.70. Ich möchte abnehmen in dem ich meine Ernährung umstelle und joggen gehe. Ich frage mich ob ich beim Joggen Muskeln aufbaue oder abnehme. Ich möchte abnehmen und kein Muskelbeine bekommen . Kann mir jemand die Frage beantworten

Hey, mein Ziel ist es durch Krafttraining Gewicht zuzulegen und Muskeln aufzubauen. Ich wollte Mal fragen, ob ihr Kanäle mit guten Workouts kennt. Wichtig wäre hierbei, dass bei Ganzkörper Workouts auch wirklich der ganze Körper trainiert wird (ist irgendwie öfter so, dass mir nach einem 40min Workout auffällt, dass ich nichts für den Rücken und kaum etwas für den Bauch getan hab) Also falls ihr generell gute Kanäle mit (langen...keine 10 Minuten wunderworkouts😂) Workouts kennt, die sowohl GK als auch einzelne hochladen, wäre ich euch total dankbar wenn ihr diese mit mir teilt (gern auch Englische)

PS: Ich finde z.b Sascha Huber ziemlich gut (danach brennt es und man hat das Gefühl wirklich etwas sinnvolles gemacht zu haben) aber das Problem ist z.b beim Oberkörperworkout, dass es sehr viele Liegestütze beinhaltet und ich schaffe momentan keinen einen😅 auch HIIT Workouts sind eher schlecht, da ich nicht weiter abnehmen darf.. achso bin weiblich, 1,78cm groß und wiege ca. 50kg (bitte keine blöden Kommentare dazu. Ich bin dabei das zu ändern)

Frage steht oben und ja ich weiß ich hab ein Hohlkreuz :)

Hi

Ich (w15) suche nach einer Sportart. Finde Basketball cool, aber bei uns gibt es nur sehr gute Mannschaften in meinem Alter. Würde gerne was machen wo man relativ viel rennt und eine Ballsportart. American Football fänd ich auch cool, aber ich glaube einbisschen zu Gefährlich und auch nicht so leicht möglich bei mir in der nähe und mein können etc. Ich hab mal Volleyball gespielt und zweimal bmx race in weiterstadt ausprobiert und fand es cool, aber man braucht eine Stunde mit dem Zug dort hin und das Training ist auch nur eine Stunde. Meine Eltern könnten halt nicht fahren. Und ich würde auch einbisschen zu spät kommen weil ich bis 16 Uhr schule habe. Fußball wär auch cool aber ich bin sehr schlecht.

Also: eine Sportart wo man vll auch mal seine Aggression und Energie raus lassen kann, wo man einbisschen rennt und am besten mit einem Ball ö.ä (also nicht boxen oder Leichtathletik oder so)

Hat jemand Ideen?

Ich wohne in Mainz, also es müsste da in der Nähe sein. Bin 15 aber werd im April 16. Bin relativ groß (fast 1,80) aber relativ leicht.

Danke

Ich mache sehr regelmäßig Sport (4-5x die Woche Fitnesstudio) und möchte jetzt auch zusätzlich gerne joggen gehen. Also hätte ich gerne eine Uhr die sowohl die Kalorien, die Kilometer usw. zuverlässig trackt! Wenn ich damit Musikauswählen könnte, wäre es noch besser. Wenn ich bei Otto nach Fitnesstrackern suche, wird mir die Fitbit als erste und offensichtlich auch als am besten bewertet angezeigt.

Deshalb Frage an euch: lohnt sich die Fitbit? Oder kennt ihr vielleicht günstigere Alternativen? 130€ ist natürlich nicht wenig Geld.

Weitere Frage: falls ihr die Fitbit empfehelen könnt, welche genau? Versa oder Charge 3?

Hallo, ich bin M23 Jahre alt und sehr dünn, deswegen habe ich vor kurzem mit Kraftsport begonnen. Meine Proteinzufuhr habe ich erhöht auf 1,5g pro kg Körpergewicht und, kann das etwas damit zu tun haben, dass ich nun immer eine fettige Stirn habe und sehr viele Pickel bekomme? Oder können zu viele Kohlenhydrate auch ein Grund dafür sein? Hat es überhaupt etwas mit der Ernährungsumstellung zu tun?

Öfters, wenn ich mich bewege beginnt mein Körper zu jucken. Besonders am Rücken, aber auch im Gesicht und teilweise auch an den Gliedmaßen. Woran kann das liegen? Ich bin heute eh beim Hautarzt, will nur halt wissen, worauf ich mich einstellen muss. Das Gefühl ist echt nicht angenehm.

Liebe Community,

Ich bin seit mehreren Jahren Trainer im Jugendbereich (Handball 13/14 Jährige Jungs). Ich werde die Kinder aufgrund von beruflichen Veränderungen abgeben müssen. Ich habe bereits ne geile (Saison-)Abschlussfeier geplant und suche jetzt noch Geschenkideen von mir als Trainer an die Kinder. Es sind 14 Kinder und dementsprechend nicht 30,-€-pro-Kind-Vorschläge bitte.

Der Großteil ist sowieso bereits in die Abschlussfeier investiert aber so 10-15€ p.K. wären in Ordnung

Ich suche nach jeglichen Ideen was ich Ihnen schenken könnte für die schöne Zeit.

Bitte Ideen, Ratschläge! :)

LG

André