Vorallen wenn ich Sport treibe merke ich in letzter Zeit so müde und so schwindelig zu werden, dass ich aufpassen muss manchmal nicht umzukippen. Das häuft sich seit Wochen immer intensiver. Trinken tue ich wirklich genug dabei. Woran liegt das also. Das macht mir nämlich etwas Angst...

Ich interessiere mich normalerweise nicht für Fussball, aber die Vorfälle gingen ja durch alle Medien. Warum wird er so gehasst?

Hi ich bin 13 Jahre alt und ein zienlicher Lauch.

Ich habe gehört das es ungesund ist oder schlecht für den wachstum wenn man trainiert oder zu viel sport macht.

Zunehmen probiere ich auch schaffe ich aber nicht...

Was kann ich machen?

Ich habe gestern Abend ein 15 min Hiit workout gemacht und anschließen ein paar kleine Hantelübungen kann ich heute weitermachen mit den selben übungen oder sollte ich warten bis morgen??

Wenn ja, wie sind sie?

Gute Zuwächse, auch an Armen?

Ich hab jetzt mal n Probetraining bei einem Fitnessstudio beantragt, ich frage mich was man da so macht. Finds bisschen unangenehm wenn man mich dabei beobachtet wie ich irgendwas tue, den Führerschein hab ich mit dem Prüfer im Nacken auch geschafft also sollte das glaube ich meine kleinste Sorge sein. Meine jetzt, dass mich da n Trainer oder so beim ausführen von Übungen beobachtet😂Aber jetzt wirklich, was macht man beim Probetraining so?

Ich mache seid ungefähr 2-3 Jahre Bodybuilding und will aufhören oder vielleicht mal für die Zeit eine Pause machen. Aber ich mache weiterhin noch Sport aber halt nicht nach Plan also 1 Tag mal so diese Fitness Kurse, 1 Tag mal nur Ausdauer oder laufen, 1 Tag Krafttraining, 1 Tag Crossfit usw. Mich würde es interessieren was so passiert weil weiterhin mache ich ja noch sport

Wie würdet ihr in effektiv gestalten und welche Wiederholungszahl + Sätze?

Hallo,

Ist das normal das Frauen so viel können oder ist die schon echt kräftig das die es schafft?

Was ist eurer Meinung nach das beste fully, als Allrounder?

Ich will mir ein Fully zulegen, wo gibt es die besten gebrauchten fullys, abgesehen von eBay. Auf eBay wurde ich nicht fündig.

Guten Morgen zusammen,

ich M17 habe zusammen mit 4 weiteren Freunden einen Barcelona Urlaub gebucht.

Der Bus fährt von Karlsruhe ab und der Buchhungsaufschlag hat 0€ gekostet.

Allerdings kamen mein Kollege und ich auf die Idee mit dem Rad hin zu fahren und mit dem Bus wieder zurück.

Um das möglich zu machen wollten wir uns irgendwo gebrauchte Räder für max. 100€ + Ersatzteile und Werkzeug kaufen die man dann in Barcelona zurück lassen kann.

Es wären ca. 1100 km wie viel vorher sollten wir los radeln um anzukommen bevor unsere Freunde mit dem bus da sind ?

Was muss man allgemein beachten ?

Wir sind recht fit aber natürlich keine extrem Sportler.

Danke

Könnte mir jemand evtl. ein Trainingsplan erstellen für Zuhause oder ein paar Tipps geben wie man gut Muskeln daheim aufbauen kann, Danke im voraus :)

Hey, ich mache aktuell 3× die Woche Ganzkörper Training, und ich habe das Gefühl, dass 1 Tag Pause nicht ausreicht, für die vollständige Muskelerholung. Deswegen habe ich überlegt Upper/Lower zu machen also 1 Tag Oberkörper 2 Tag Unterkörper 3 Tag Pause 4 Tag Oberkörper 5 Tag Unterkörper 6 Tag Pause 7 Oberkörper usw.

hallo mein name ist pia und ich bin 17 jahre alt und ich will umbedingt cheer machen habe aber ein Problem und zwar

ich habe Skoliose(Wirbelsäulenverkrümmung) und wurde deswegen am Rücken versteift das heißt in meinem Rücken sind stäbe die es mir nicht mehr erlauben mein Rücken zu bewegen

ich kann mein Rücken nicht mehr biegen was zbs “brücke“ unmöglich macht

außerdem bin ich seeehr dünn und habe kaum Muskeln

kann ich trotzdem cheerleader werden oder denkt ihr ich sollte es lassen?

Hi,

Ich bin 14 (bald 15) bin 1.86 cm groß und wiege 65 kg. Ich würd gerne an meinem bauch und meinen Oberschenkeln fett verlierern aber auch insgesammt fitter zu werden. Hilft intervalfasten? Andere ideen oder übungen?

Die einen sagen ja es geht und die anderen sagen nein und was soll ich jetzt glauben ?

Halli hallo

Trainiere seit 2 Monaten fast täglich am Crosstrainer mind. 45 Minuten. Nun habe ich damit angefangen, weil ich starke Beine und einen Knackpo wollte. Ich merke an den Beinen und am Po so ein Bisschen was aber Mensch habe ich Bauchmuskeln bekommen. Vom Crosstrainer? Geht das überhaupt? Habe während der Übungseinheit nicht dein Eindruck als würde es am Bauch spannen.

Bauchübungen mache ich keine. Deswegen bin ich etwas verwirrt.

Hallo zusammen,

Ich nehme jetzt seit ca einem Jahr am Springunterricht teil und nun beginnt meine Trainerin die Sprünge mal etwas höher zu bauen. Leider komme ich mit dem Schwung von meinem Pferd über höheren Sprüngen nicht so klar und meine Beine rutschen nach hinten und ich falle nach dem Sprung stark nach vorne. Das Pferd meiner Freundin kann ich auch wenns höher wird noch ohne Probleme sitzen aber bei meinem fühle ich mich wie ein Beifahrer.

Hat jemand Tipps wie ich am besten üben kann, dass ich gut in der Bewegung bin und nicht so hinterherfliege?

Mich würde das interessieren habe mir, gestern eine klimmzugstange geholt.

Ich würde gerne mit Kampfsport anfangen da ich denke, das es gut für meine Seele und Geist ist. Ich kann mich aber zwischen die 3 Kampfsportarten nicht entscheiden mit was ich anfangen soll, Thaiboxen oder Boxem oder Kickboxen.

Gleichvorweg ich habe kleine Kampfsporterfahrungen durch die jeweilige Kampfsportart will ich lerne mich zu verteidigen und auch anzugreifen, auch sollte ich dadurch an Muskel gewinnen.

Aus welchem Grund? Tragen ja keine Schienbeinschoner..

Hallo liebe Gemeinde,

ich habe schon die Frage gestellt, ob ich als Mann Leggings/Tights tragen kann. Die mehrheitlichen Antworten waren: "Zieh an was du möchtest." Genau das mache ich gerade. Natürlich nicht zur Arbeit, aber in meiner Freizeit gehe ich damit und dem Hund spazieren, gehe beim Bäcker und im Supermarkt einkaufen. Ist eigentlich auch kein Problem, ich habe immer einen Pullover oder Jacke an, der die "Beule" verdeckt. Es spricht mich auch keiner darauf an.

Meine Frau ist allerdings der Meinung, dass Leggings bei Männern schwul aussehen würden und die Mehrzahl der Menschen das auch so sehen würden.

Meine Frage: Ist das wirklich so?

Ich persönlich mache mir dazu keine Gedanken, weil ich sie einfach der Bequemlichkeit wegen gerne trage und sie außerdem - in meinen Augen - viel besser aussehen als schlabbrige Jogginghosen.

Lieben Gruß
clown999

Hallo

reicht es wenn ich einmal die Woche zum Judo gehe um meinen Körper fit zu halten. Oder sollte ich zweimal gehen

Morddrohungen, Fadenkreuze usw.

Nur wieso? Was hat Hopp getan, dass es zu diesem Hass kommt ?

Hallöchen, ein Kollege sagte mal zu mir, dass jeder Mensch, wenn er ausgewachsen ist, egal ob trainiert oder untrainiert, es schaffen sollte, sein eigenes Gewicht mindestens einmal in einer Kniebeuge mit Hanteln zu heben, ist an der Aussage was dran.

Ich möchte mir das Tattoo am Unterarm stechen lassen, wie lange sollte ich nicht ins Fitnessstudio gehen?

Ich möchte schnell viel Energie und Protein zu mir nehmen, aber keine Proteinpulver kaufen.
Wie kann ich Haferflocken zu einem richtigen Pulver verarbeiten, so dass sie sich in Wasser auflösen? Im Mixer werden die Haferflocken nur leicht zerkleinert..

Hallo,ich habe gleich ein Vorbereitungsspiel(Fussball)und bin extrem aufgeregt ich kann gar nicht mehr richtig reden.Und habe ein sehr starkes Bauchkribbeln was kann ich tun.

Hallo Leute,

ich war diese Woche am Montag und Donnerstag beim Fitness
Die Waage zeigt aber mehr. Ich weiß, dass die Waage nach dem Sport mehr zeigt aber eigentlich sollte doch paar Tage später die Waage nicht mehr zeigen... habe ich also zugenommen statt abzunehmen?

Übrigens sind das NICHT meine maße.

Hallo Freunde der Sonne ich habe eine Frage an euch . Darf ich mit meine Katze raus gehen mit eine Leine ?

Hallo wie oben in der Beschreibung hab ich einen Schwimmnachweis zu absolvieren.

Ich habe leider gar keine Idee wie schwer das ist zu erreichen.

Zu mir ich bin 21 Jahre alt eigl recht sportlich und habe eine passable Ausführung früher beim Brustschwimmen gehabt. Leider habe ich keinerlei Anhaltspunkte wie schnell ich bin....

Da ich nur Brustschwimmen kann möchte ich wissen wie lange man als ungeübte Schwimmerin für 200m durchschnittlich braucht.

Bitte gebt nur Antworten wenn ihr keine Leistungsschwimmer seid da ich mit den Zeitangaben leider keinen Bezug zu mir aufstellen kann...

Danke schonmal :)

Frage steht oben und einfach ehrlich beantworten :-)

Rituale und Ticks sollen doch die Leistung aufbessern. Beispielsweise Nadal hat doch vor jedem Aufschlag seine Ticks. Ist er dadurch ein besserer und leistungsfähigerer Sportler als andere Tennisspieler?

Geht das? Also die gehen ja auch bis fast zu den Knien. Ich fahre morgen auf skifreizeit und habe keine Skisocken... Da ich aber reite und einen riesige Sockensammlung besitze ist jetzt die Frage,ob ich die auch benutzen kann.

Danke schön Mal für alle Antworten.

Welches Fußballtrikot findet ihr zurzeit am krassesten? ⚽

Gerne auch ein Link des Trikots einfügen ;)

War bisher 2 mal beim Boxtraining und wollte fragen ob Bandagen notwendig sind, hab mir sicherheitshalber mal welche gekauft

Meine Freunde verstehen nicht, warum ich nie raus gehe. Sie sagen, dass ich immer zuhause bin. Ich mag es halt nicht mich in Menschenmengen aufzuhalten, wenn wir mal zusammen in die Stadt gehen oder so. Da kriege ich immer so starke Kopfschmerzen. Ich weiß, dass sowas nicht normal ist. Aber ich mag es halt, Zuhause zu bleiben und mich durchgehend auszuruhen und mich mit Entspannungsgeräuschen zu entspannen. Woran liegt es? Wieso bin ich denn so? Viele sagen, dass ich oft emotionslos bin.

Habe heute am Barren in Sport geturnt und bin dann komisch abgerutscht und bisschen nach vorne „gefallen“. Bin aber nicht hingefallen . Hat dann irgendwie komisch geknackt , aber irgendwie nicht ganz wie ein knacken. Jetzt fühlt sich der Brustkorb (männlich), bissl komisch an. Wenn ich meinen Brustkorb nach vorne beuge, und meine Arme nach hinten Strecke knackt es ganz leise. Was kann das sein?

Hi,

Steht man(n) mehr auf einen Bubble-Butt order auf eine knackpo/apfelpo?

Wie fühlt ihr euch, werdet ihr auch dumm angemacht oder bekommt ihr auch dumme Sprüche ab ?

Ich trainiere zuhause. Bei Kurzhantelrudern und Bankdrücken lande ich im ersten Satz bei 12 bzw. mehr Wiederholungen, aber im letzten Satz bin ich bei ungefähr 10 Wdh.

Bin blutiger Anfänger mit wenig Grundmuskulatur

Hi. Ich bin m/17 und Fang jetzt an ins Gym zu gehen, und ich wollte fragen ob viel Wasser trinken gut ist um muskulöser zu werden. Kennt sich da jemand gut aus?

Mache zusätzlich auch Krafttraining. Unterstützt der crosstrainer zusätzlich nochmal die Straffung von po und schenkeln?

Ich hab mich gefragt wie es eigentlich ist wenn man trainieren geht und dann ist da ein Mädel, das vllt eure Freundin ist oder so, und das ist halt viel stärker als ihr oder gleich stark. Hat größere oder gleich große Muskeln wie ihr. Gerade wenn ihr ein Junge seid. Ist das ein komisches Gefühl?

Oder auch anders rum. Wenn ihr ein Märchen seid, dass stärker und aufgepumpter als sie meisten Jungs sind, ist dass dann auch ein komisches Gefühl? Ich hoffe es gibt hier welche die aus Erfahrung sprechen😉

Kennt jemand gute Jockstraps zum schwimmen?

Ich fange gerade erst an mit Sport zumindest Zuhause und hätte da ne Frage:

Ich mache das Anfänger Training von Sascha Huber (https://youtu.be/wD4cehJp2A4) er sagt in dem Video, nach her immer 1 Tag Pause gönnen aber ich bin am nächsten Tag noch voller Energie aber habe trotzdem Muskelkater sollte ich da das workout wiederholen oder lieber lassen?

Ich trainiere seit 2 Jahre bin 18 Jahre alt

1.78m 80 kg

On On Off On On Off....

Muskelaufbau

Push 1

Bankdrücken 60kg 4×10

Chest flys 15kg 2×10

...

Soll ich Bankdrücken mit Schrägbankdrücken alternieren? Oder Schrägbankdrücken mit Flys alternieren? Oder soll ich alle 3 Übungen in einer Einheit machen?

Muss man jahrelang dafür trainieren oder ist das machbar innerhalb 12 Monaten es zu schaffen.

Klar, es ist individuell, das weiß ich. Mir geht es nur um die Statistik bzw die Wahrscheinlichkeit.

Ich hab schonmal sowas ähnliches gefragt glaub ich. Aber jetzt sind sie etwas kleiner😅

Aber glaubt ihr dass MÄDCHEN (Alter 15-19) solche Muskeln auf natürliche Weise bekommen können?

Hallo,

Ich selber habe keinen Kopfschmerzen, nur Rückenschmerzen.

Meine Mutter hat Arthrose und eine Entzündung dort.

Mein Vater hat immer wieder Migräne oder halt Kopfschmerzen, die er als Migräne bezeichnet

Ich bin 0 überzeugt von den ewigen Tableten. Ich denke sie stressen sich ein bisschen zu viel, aber die ganzen Schmerzen kommen vom Gehirn, der iwas im Körper merkt.

Ich fand Liebscher und Bracht mit dieser großen Abozahl. Nach vielem Anschauen und weiter gucken, bin ich überzeugt von deren Übungen und Theorie.

Kann jemand diese Übungen für Hüfte und Kopfschmerzen wirklich selber ausprobieren und schauen ob es hilft. Die beiden sind so stur, was schadet das Versuchen denn? Dann einen als faul betiteln. Wenn ich Schmerzen habe und verzweifle probiere ich alles ,was sicher ist aus.

Also ich bin im Fitnesstudio wo auch ein Boxsack hängt. Das Thema Boxen reizt mich schon, ich will es jetzt nicht professionell machen, aber ein wenig "Frust rauslassen" wen jemand versteht was ich meine. Lohnt es sich überhaupt dafür Boxhandschuhe zu kaufen? Und bringt mir das überhaupt was ohne Trainer zu "Boxen"?

Und zweite Frage wenn ich schon dabei bin: Welche Muskeln bzw. Muskelgruppen muss man trainieren um stärker zuschlagen zu können?

Hallo Leute,

Da ich (m25) neben Kraftsport auch etwas Abwechslung haben möchte wollte ich alleine zum Tanzkurs gehen um endlich tanzen zu lernen. Ich habe aber auch ein klein wenig Angst alleine hinzugehen und keinen Tanzpartner zu finden. Wie sind eure Erfahrungen dies bezüglich?

Wie kann man den Po größer werden lassen? Ich mag meinen Körper ansonsten echt gerne. Aber mein Po stört mich. Der ist einfach kaum zu sehen.

Hallo zusammen,

wollte mal fragen was ihr besser findet von den folgenden 2 Trainingsplänen.

1.

Dienstag: Brust, Schultern, Trizeps

Donnerstag: Rücken, Beine, Bizeps

Samstag: Brust, Schultern, Trizeps

Sonntag: Rücken, Beine, Bizeps

2.

Dienstag: Brust, Beine, Bizeps

Donnerstag: Rücken, Schultern, Trizeps

Samstag: Brust, Beine, Bizeps

Sonntag: Rücken, Schultern, Trizeps

Der Vorteil vom 1. Plan ist dass der Bizeps bzw Trizeps schon vorbeansprucht wird durch Rücken bzw Brust und Schultern und dadurch am Ende komplett ausgelastet ist. Der Vorteil vom 2. Plan ist, dass man mehr Power für Bizeps und Trizeps hat da diese Muskelprtien eben nicht vorbelastet sind.

Mit welchem Plan habt ihr bessere Erfahrungen gemacht oder welchen würdet ihr warum bevorzugen.

Viele Grüße

):

• Ich habe an meinem Oberschenkel eine Prellung seit 3 Tagen und hab es gekühlt und die Schwellung ist fast komplett weg. Sollte ich jetzt langsam anfangen warmes drauf zu machen für die durchblutung oder eher nicht

Hi, mir ist es zwar noch nicht passiert aber würde man sein Geld zurück bekommen wenn man z. B. Beim Sport vom Trainer rausgeschmissen wird?

Guten Abend zusammen,

Ich habe kürzlich das Planken für mich entdeckt und es macht mir viel Spaß und wird ja auch als König Übung angepriesen. Ich hab mir jetzt die 30 Plank app von der leap Fitness group geholt. Da gibt's täglich Trainings mit dem Plank in verschiedenen Ausführungen. (Ca. 5 min Training am Tag im Moment)

Wenn ich diese Übungen täglich durchführe, reicht das für alle Bauchmuskel? Oder noch situps usw. Dazu machen?

Danke für die Antworten :)

Wann muss ich ein- oder ausatmen? Ich habe mir mal da ein Video angeschaut, wo ich feststellte, das man lieber mit dem Atemübungen agieren sollte, da die bauchmuskel ansonsten nicht passend in Form sind usw. Also wie ist das? Wann muss ich einatmen und wann aus? Ab welcher Stelle?

Danke voraus!

weist pump also wenn die Muskeln größer aussehen auf ein gutes Training & funktionstüchtiges Training

Oder ist das bedeutungslos fürn Aufbau und zeigt nur das du besser durchblutet wirst.

Wir trainieren 3x die Woche Woche zusammen. Oft umarmt er mich nach den Trainings. Letztens hat er mir sogar dabei leicht in den Arsch gekniffen. Beim Duschen schaut er auch häufiger mich an.

Ich bin 17, hatte bislang nur einmal mit einem Mädchen was und könnte mit vorstellen mal was mit einem Jungen zu starten

Ich hab mir ein Band am Knöchel gerissen, war beim Arzt und alles, hab aber nicht gefragt was für Folgen das hat. Also wie empfindlich ist das dann wenn es vollständig verheilt ist?

Was ist besser? Ein Beispiel

Gewicht sind 25kg pro Seite

A: direkt Maximum also 3:10 25kg

B: 3x10 20kg 3x10 15kg, 3x10 10kg,

was wäre besser für Brust Aufbau mit nicht dem Maximum immer 5 Kilo weniger und immer mehr als 3 Sätze oder mit dem Maximum nur 1 mal 3 Sätze

Hey die Frage steht schon in der Überschrift.

Wieviel Kilometer schafft ihr beim Joggen?

Bin in 30 min auf 5 km gekommen. Also ca alle 6 min ein Kilometer. Ist das gut?

Habe letztens im Fiti ein Mitglied mit einer Glänzenden Jogginghose gesehen, sah schon ziemlich nice aus. Was haltet ihr davon ?

Gibt ja von Adidas, Nike, Puma solche Jogginghosen für Männer.

Was sagt die Frauenwelt dazu ? Könnte das gut aussehen Mann in einer glänzenden Hose ? Männer habt ihr Erfahrungen mit so einem Stoff im Fiti ?

Bin am überlegen mir eine zu Bestellen ?!

vg aus Hamburg

Ich fahre nicht sehr lange mit dem Fahrrad und komme, gerade wenn ich einen Hügel hoch fahren muss, ziemlich ins Schwitzen.

Ist das normal? Und was kann ich dagegen machen?

Hallo, ich habe gehört, dass es eine Abseitsregel im Fußball gibt, welche besagt, dass ein Abseits nicht zählt, wenn eine neue Spielsituation entsteht oder sowas ähnliches. Stimmt das? Und was ist damit eigentlich gemeint?

Ich bin 14 und habe schon 4 jahre Ballett getanzt, aber mit 9 aufgehört. Jetzt will ich wieder anfangen weil ich nie aufgehört habe ballett zu lieben. Ich will unbedingt wieder in einen Verein und nicht nur daheim in meinem Zimmer üben. Ich habe nicht wirklich den ballerina körper und bin auch nicht sehr gelenkig.Wie kann ich meine Mutter überreden damit ich wieder anfangen kann. Sie denkt es wäre nur eine phase..

BITTE LEST EUCH DAS DURCH:

Hallo! Ich bin ein 13 Jahre altes Mädchen und interessiere mich seit einiger Zeit an Volleyball.

Alles war perfekt und ich hatte mich sooo gefreut mal rein zu schnuppern. Die Zeit, wann das Training statt findet hat auch gepasst.

ABER... ich bin auch in einem Badminton verein und da war ein 16 jahre altes mädchen zu dem ich unabsichtlich irgendwie immer komisch war, sie ist sehr gut in badminton und ich bin mega schlecht (ups haha) und das hat sie sicherlich auch gemerkt. Irgendwie hab ich schon viele peinliche Sachen vor ihr gesagt/gemacht und mich unabsichtlich merkwürdig vor ihr verhalten.Sie war nicht so begeistert von mir. Sie ist jetzt dem Verein ausgetreten und irgendwie war ich erleichtert.

Nun der Schock: Sie spielt schon seit 2 jahren im gleichen Verein Volleyballm einen anderen gibts in der Nähe nicht und so schlecht ist der auch nicht. Ich hatte mich so gefreut.

aber jetzt habe ich Angst, dass ich keine Freunde finden werden, dieses mädchen (dass schon seit 1 oder 2 Jahren dort ist) mich komisch findet und da sie jeden kennt es mich schwer machen lässt freunde zu finden und sie wieder so viel besser ist als ich.

Ich wollte aus dem volleyball mein Ding drauß machen!

Ich hatte mich so gefreut und dann kam das. Hilfe! :(

Wie finde ich Freunde, wie soll ich mich verhalten???

Hi leute kriege ich wenn ich mir ein Piercing stechen lasse irgendwie ein Attest weil man ja 2 Wochen kein Sport machen darf? Oder wie läuft das in der Schule? Was ist wenn ich keins kriege, kriege ich dann Fehlstunden wenn ich nicht mitmache? Und ist das nicht schlimm wenn ich doch sport mache?

Hey, ich wollte einfach mal wissen, wieviele Kalorien ihr immer ungefähr am Tag durch Sport verbrennt und was ihr so für Sport macht🥰 freue mich über Antworten:)

Hey,

Ich habe mein Longboard letztens auf einen Kurzurlaub mitgenommen. Davor habe ich sogar noch relativ lange die Räder und die Achsen nach meinen Belieben verstellt (zum ersten Mal). Im Urlaub habe ich das Board allerdings kein einziges Mal benutzt, trotzdem funktioniert ein Rad nichtmehr. Alle anderen fahren normal, das linke, vordere schleift allerdings nur und lässt sich nurnoch per Hand und wesentlich schwerer drehen als die anderen, so als wäre das Rad fest angezogen.

Mit Werkzeug kann ich erst ab Donnerstag ran.

Über eure Hilfe würde ich mich sehr freuen :)

Danke

Hallo , meine Eltern verbieten mir Deo zu benutzen ,weil sie meinen ,dass täte die Haut kaputt machen. Ich habe mir jetzt trotzdem Deo gekauft weil ich nach dem Sport halt immer stinke, und nicht duschen will. Was soll ich tun damit sie es nicht bemerken?

PS: bin 14.

liest Euch bitte mal die Stoffe vor bevor ihr die Standard Aussage macht „legales Supplemente bringen nichts, nur Illegales und daran kann man sterben“

das Produkt hat bei Amazon 5 Sterne und die Rezession ist auch nicht ohne.

geht um dickere Männer Brust aufgrund Östrogen

200mg Tribulus Terrestris fruchtextrakt 80mg davon Saponnie

150mg Weintraubenkern Extrakt 75mg davon Oligomere proanthocyanidine

150mg Brokkoli Extrakt 105mg davon enthält NAT. DIM

14mg zink

15 ug Vitamin D 300% (klingt viel :D)

5,2 schwarzer peffer Extrakt davon davon 5pipern

das klingt alles natürlich und gut oder was sagt ihr dazu???

Hey wieviel proteine in form von getränken, puddings ei usw. Sollte ich nach dem training nehmen? Sind mehr als 20g zu viel?

Moin, Kennt ihr gute Zitate von Cus D Amato? Im Internet find ich komischerweise keine. Ich kann mir, aber nicht vorstellen das eine Legende wie er, keine weisen und klugen Zitate von sich gegeben hat. Sonst hätte er nicht so viele boxer und andere Menschen motivieren können.

Und kennt ihr vielleicht sonst noch coole Zitate? Vielleicht von Mike Tyson, Muhammad Ali, Max Schmeling? Müssen nicht nur boxer sein, können auch andere Zitate sein die cool sind. Egal was für welche und egal von wem.

Die Zitate von Cus D Amato wären mir, aber am wichtigsten, interessiert mich einfach.

Als Antwort dann was genau.

Ich bin bis jetzt wach und habe 800 Kalorien zu mir genommen und mich ausgehungert deswegen will ich auch auf Nummer sicher gehen (Wurde mit dem Sprachnotiz aufgenommen und hier hin geschrieben)

Hallo, mich würde es interessieren ob es wirklich genauso machbar ist oder zumindest Teilweise machbar ist sich wie in Filmen (wie zb John Wick oder anderen) zu prügeln oder auf Gegenstände zu schlagen ohne das man sich die Hand bricht. Wäre sowas mit viel Training realisierbar oder ist es eher nur fiktional.

Wenn man einen double Backflip machen möchte und bei der zweiten Drehung schön am Nacken landet, wie wahrscheinlich ist es sich das Genick zu brechen? Und wennn auch noch eine weiche Matte dazu getan wird? Ich weiß, dass man das nicht genau sagen kann, aber wie viel schätzt ihr in %?

Seid ihr auch wie ich? Oder nicht? Wie ist eure Meinung dazu? Und auch wenn ihr selbst Mädchen seid die so sind. Lasst einfach mal hören. Hier ein Bild damit ihr wisst welche Art von Muskel-Mädchen ich meine😅:

Mal die Brüste wegdenken. Und vllt etwas weniger Muskeln😅😂

Ich bekam heute plötzlich nach mehrstündigem Skifahren, 2 Stunden Rückweg mit dem Auto und einer heißen Dusche, ein Stechen zwischen der Brust

(nicht das Herz)

Es tritt eigentlich nur auf, wenn ich aufrecht im Bett sitze bzw. nur leicht, wenn ich auf dem Rücken liege.

Ich muss erwähnen, dass ich seit 1 Jahr keinen regelmäßigen Sport betreibe und heute quasi das erste mal nach 1 Jahr fahren war...

Ich rauche übrigens nicht und bin 16

Wie trainieren Basketballspieler?

und wie schafft der weltrekord 6 stunden? ich schaffe gerade mal 2min udn bin völlig kaputt

Wie kann ich Dazn ohne Klarna bezahlen, aber trotzdem mit Lastschrift.

Ab welcher Körpergröße ungefähr? Ich hoffe ihr versteht meine Frage

Also ich habe angerufen bei einen Fahrradhändler und gefragt nach einem 20 Zoll Reifen E-Bike und was es für einen Akku hat. Die konnten mir nicht sagen, wie viel Ah der Akku hat. Die einzige Aussage die sie mir machen konnten, war was mit 500 Watt oder so. Was heißt das jetzt im Bezug auf die Ah? Hat jemand mit den Bosch Antrieben Ahnung? Brauche es für eine 70 Km Tour und muss wissen, ob die Akkukapazität reicht. Ich fahre mit schwacher Unterstützung

Hallo,

ich bin bereits seit einigen Jahren sportlich aktiv und nehme auch regelmäßig erfolgreich an kleineren Lauf- und Radveranstaltungen teil, dies möchte ich auch weiterhin hobbymäßig machen, jedoch habe ich mir das Ziel gesetzt mit dem Skispringen zu beginnen und bald möglich zunächst kleinere, später auch größere Wettkämpfe zu bestreiten.

Ja ich bin bereits 21, da im Weltcup jedoch auch Athletinnen starten die erst sehr spät mit dem Sport begonnen haben sehe ich mein Alter als kein Ausschlusskriterium.

Da Skispringen finanziell natürlich mit höheren Kosten verbunden ist als der Lauf- und Radsport wäre es für mich gut finanzielle Unterstützung durch Sponsoren zu bekommen. Macht es Sinn bereits jetzt Sponsoren Anfragen zu verschicken und in diesen meine Ziele für die nächsten Jahre zu erwähnen oder lieber abwarten?

Liebe Grüße Miranda

Hallo. Ich(w/17) habe im Jahr 2019 etwa um die 40 kg unbewusst zugenommen. Mir gefiel meine Figur sehr als ich in der Beziehung mit meinem Ex war(mit dem ich mittlerweile seit 9 Tagen getrennt bin...)

nun finde ich meinen Körper etwas zu mollig jedoch gefällt es mir an machen stellen auch. Ich würde gerne an meinem Bauch und meinen Armen etwas weniger haben. Deshalb will ich gerne abnehmen aber hätte dann Angst dass meine Oberschenkel und der Rest auch sehr viel kleiner werden. Kennt sich da wer aus? Und wie könnte ich es schaffen etwas anzunehmen? (Mache seit 2 Jahren Fitness aber eher für meinen po)

Hey ich bin an sich recht vertraut und erfahren was Kraftsport an sich angeht, nur habe ich über die ganzen Jahre nie etwas unter einem 3er Split gemacht und frage mich ob die Intensität nicht doch zu hoch ist für einen 2er Split. Vielen Dank für eure Tipps Freunde !

mein Plan:

Push 1:

• Bankdrücken 5 Sätze à 5 Wiederholungen
• Schrägbankdrücken Kurzhanteln 3 Sätze à 10 Wiederholungen
• Cable Crossovers 2 Sätze à 12 Wiederholungen
• Seitheben 4 Sätze à 10 Wiederholungen
• Trizepsstrecken am Seil 5 Sätze à 10 Wiederholungen
• Beinpresse 4 Sätze à 6 Wiederholungen
• Beinstrecker 2 Sätze à 12 Wiederholungen
• Waden 3 Sätze à 12 Wiederholungen 

Pull 1:

• Klimmzüge (mit Zusatzgewicht) 5 Sätze à 6 Wiederholungen
• Kabelrudern 3 Sätze à 10 Wiederholungen
• Rudermaschine 2 Sätze à 12 Wiederholungen
• Seitheben vorgebeugt oder Facepulls 5 Sätze à 12 Wiederholungen
• Langhantelcurls 4 Sätze à 10 Wiederholungen 
• Gestrecktes oder rumänisches Kreuzheben 3 Sätze à 10 Wiederholungen
• Beinbeuger 2 Sätze à 10 Wiederholungen

Push 2:

• Beinpresse 5 Sätze à 6 bis 8 Wiederholungen
• Bankdrücken 4 Sätze à 6 bis 8 Wiederholungen
• Fliegende KH 2 Sätze à 8 bis 10 Wiederholungen
• Schulterdrücken 4 Sätze à 8 bis 10 Wiederholungen
• Seitheben 2 Sätze à 10 bis 12 Wiederholungen
• Dips / Schrägbank 3 Sätze à 6 bis 10 Wiederholungen
• Waden 3 Sätze à 12 Wiederholungen 

Pull 2:

• Kreuzheben 5 Sätze à 5 Wiederholungen
• Lat- oder Klimmzüge 4 Sätze à 10 Wiederholungen
• Rudern 4 Sätze à 8 bis 10 Wiederholungen
• Seitheben vorgebeugt oder Facepulls 5 Sätze à 12 Wiederholungen
• Langhantelcurls 4 Sätze à 10 Wiederholungen 
• Beinbeuger 2 Sätze à 10 Wiederholungen