Unterschied zwischen Normale Squats und Sumo Squats?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/0_nmmslarge.png?v=1438863662000)
Bei normalen Kniebeugen (du darfst sie auch ganz modern Squats nennen wenn du das toll findest) steht man hüftbreit. Bei der Sumo-Variante eben wesentlich breiter auseinander.
Dadurch werden unterschiedliche Muskelgruppen belastet.
Idealerweise macht man beide Varianten.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Bei den Sumo Squats steht man viel breitbeiniger da und die Zehen zeigen gegen aussen.