Hallo Community,
ich besuche besagtes Center seit 2 Jahren, knapp 3.
Ich habe auch in der Zeit grob 20 Kilo verloren und mittlerweile ein halbwegs normales Gewicht, wie ich finde. Nun ist es so, dass ich keine wirkliche Muskelmasse aufgebaut habe, da ich echt keine Lust habe mich jeden Tag darauf zu konzentrieren mehr zu essen und wie ein berserker danach alles wieder runter zu shredden.
Im Center sagen mir mittlerweile viele, dass ich hier mehr oder minder falsch bin, da ich seit etwa 1 1/2 Jahren gleich aussehe. Selbst die Trainer meinen, dass ich eine Massephase starten solle, aber ich halte das ganze für nicht sinnvoll.
Ich besuche auch mittlerweile eher die Kurse, mache aber nebenbei 4x die Woche Training.
Zu mir 1,84 70/71 Kilo schwer und 17.
Bankdrücken: 55 Kilo 4x6
Kniebeugen:60 4x6
Kreuzheben bekomme ich noch nicht hin
Military Press: ca. 30 5x5
Der Rest ist grob 30-60 Kilo an den Maschinen.
Ich bin nicht wirklich muskulös.
Macht es da noch Sinn ins Gym zu gehen?
Liebe Grüße