Servus Leute, kann man mit einem Plan, der sich lediglich auf Kraft-Ausdauer fokussiert, auch gut Muskeln aufbauen oder ist der eher dafür gedacht nur Kraft und die Ausdauer zu erhöhen? Ich bin Amateurboxer im Verein und will dazu noch das Gym mit einbeziehen. Ich will zum Boxen noch einen gut durchtrainierten Körper haben, denn die meisten Amateur Boxer, fokussieren sich nur auf das Boxen und haben einen Lauch Körper. Nichts gegen die, die können super Boxen, allerdings ist es mir persönlich auch wichtig, einen guten Körper zu bekommen.

In etwa so einen Körper.

Hi,

mein Schwager läuft morgen einen Halbmarathon, der komplett ohne Schatten und auf Sand stattfinden soll - bei rund 30 Grad am Mittag. Nun ist er ein erfahrener Läufer, sonst würde er sich auch nicht bei so einer bekloppten Veranstaltung anmelden. Normal schafft er den HM in Rund 1:36, aber er meinte, dass Sand komplett die Laufenergie auffrisst und die Hitze ihr übriges tun wird - er also langsamer sein muss. Familienintern wetten wir nun, was so dabei herumkommen könnte, ich tippe auf 10 Minuten länger als sonst. Was denkt ihr? Um wie viel läuft man auf Sand langsamer?

Hallöchen,

Ich hatte gestern Training und bin gesprungen um den Ball zu fangen. Direkt nach dem Abspringen hatte ich im Knie ein sehr komisches Gefühl. Sowas hatte ich noch nie... Es hat sich irgendwie angefühlt als wäre etwas rausgesprungen und direkt wieder rein (So ähnlich, wie wenn man ein Gummiband schnalzt). Ich hatte vorher und nachher keine Schmerzen. Was könnte das gewesen sein?

LG

Hallo, ich (W/16) kann noch keine Liegestütze und möchte nicht nur bei 2-6 Damenliegestützen bleiben.

Wie lange dauert es grob bis ich so 5 richtige Liegestütze kann?

Danki

Hallo. Ich hab mir letztens zum Testen auch mal was von ESN bestellt, und dies wurde auch sehr schnell geliefert. Ich hab mir 1Kg Beutel whey Protein bestellt und muss sagen, geschmacklich ist das top. Aber ich kriege den Beutel nicht wieder zu. Ist das normal oder war das bei mir ein Produktionsfehler

Ich weiß nicht welchen Kfa ich hab, ich hab mir ein Maßband bestellt aber das ist noch nicht da. Ich schätze ca. 20% oder so. Um abzunehmen brauche ich einen Defizit und um aufzubauen einen Überschuss. Ab welchem KFA ist es sinnvoll einen Überschuss zu starten? Im Internet sagen einige 15%, andere sagen 17% und manche sagen direkt Muskeln aufbauen, weil die zu einem hohen Grundumsatz führen und man damit leichter abnimmt. So viele Meinungen verwirren mich nur und ich weiß jetzt gar nicht wie ich anfangen soll. Erst abnehmen bis ca. 15% und dann aufbauen?

Hey

Ich muss jetzt nach den Ferien in Sport zwischen Leichtathletik, Ballsport und Tanzen wählen. Von diesen drei Auswahlmöglichkeiten lacht mich Leichtathletik am meisten an. Ich bin mir aber nicht so ganz sicher momentan.
Hat(te) jemand auch Leichtathletik in der Oberstufe und kann mir davon berichten? Was macht ihr da so? Habt ihr es bereut? Sollte ich doch lieber was anderes wählen? :D

Bzw Mädchen und Frauen. Und bitte kein Hate zu dem Bild🙏🏻

Wenn ihr eine Antwort schreibt, dann wäre es nett wenn ihr euer Alter und Geschlecht angebt.😁👍🏻

Hallo,

ich wollte mal fragen ob ich schneller abnehme wenn ich jeden tag ein hiit mache.

Hallo,

wenn ich bei Gewitter im Wald Fahrradfahre, bin ich dann sehr gefährdet? Oder schützen mich die hohen Bäume rund um den (Fahrrad-)weg?

Hallo liebe Community,

ich hätte gerne ein Sixpack und würde auch generell wieder etwas aktiver werden, weshalb ich seit etwa einem Monat wieder 2-3 Mal pro Woche jogge. Für ein Sixpack brauche ich ja allerdings einen relativ niedrigen Körperfettanteil, damit man es überhaupt sehen kann. Mein KPA liegt im Moment bei 17,2. Reicht das schon bzw. lohnt es sich mit dem Sixpack Training anzufangen?

PS: Bin eine Frau

Mögt ihr Yoga und macht ihr selber Sport ?

In My Hero Academia wirft Katsuki Bakugo einen Schlagball 705m weit. Ein Schlagball wiegt in etwa 80g. Ließe sich ausrechnen wieviel Energie es für diesen Weitwurf benötigt hat?

Oder mit wie viel Zeit soll ich anfangen?

Gute(n) Nacht/ Morgen,

hab jetzt mein Abi gemacht und weiß einfach nicht was ich mit meinem leben anstellen möchte, die Fächer, in denen ich gut bin (Mint), sind nicht unbedingt die, die mir am meisten spaß machen, und was mir wirklich spaß macht, also, dass ich eine wirkliche leidenschaft für etwas besitze, habe ich auch nicht

Kann mir, wenn ich mir berufe oder module in studiengänge anschaue, einfach nicht vorstellen, dass ich das bin und routinejobs sind auch nichts für mich(!)

Nennt es existenzkrise oder wie auch immer, aber das stresst mich gerade seehr :/

Ist jemand im Leben evtl. weiter als ich und hat Erfahrungen, die er teilen möchte?

Da macht man ja keine Ausbildung für oder braucht ein Studium. Also ist keine Intelligenz gefragt. ist also kein klassischer beruf neh? mehr ein hobby mit dem man Geld verdient. Klassische berufe übt man ja auch aus bis man in rente geht. Aber die typen hören ja oft schon ab 30 auf. Also 10 jahre arbeiten und dann fertig oder wie? lol. Was machen die danach? Wird denen nicht langweilig?

Der spielt doch mega schlecht, also kann nicht gut dribbeln, hat einfach keine besonderen Fähigkeiten. Wie hat der es geschafft?

Normalerweise trägt das Modell ja niemand zum Joggen. Obwohl dabei steht "Laufschuhe".

Zum joggen gut geeignet?

Danke im Vorraus

Hi. Ich probiere un letzter Zeit aus, mehr sport zu machen. Ich hab workouts, joggen und springseil ausprobiert. Bei allen 3 war ich nach 3min kaputt. Es bringt aber erst was nach 15-30min. Ich weiß das es etwas mit der Ausdauer zu tun hat aber eie bekomm ich mehr Ausdauer?

Schlechte Umfeld=Schlechte Mindset

Familie=negativ

was tun

Hallo, ich habe letztens ein Rugby spiel gesehen, und fand das spiel sehr interessant, nun möchte ich es auch mal probieren. Mein Problem ist ich kann nichtmal die regeln.

Also hat jemand eine idee wo man in berlin Zehlendorf und der Umgebung sich einfach mal ausprobieren kann und auch die regeln Unterrichtet kriegt?

Zu mir: ich bin 14, Männlich, sportlich und nicht mit den regeln vertaut.

Nach meiner mehrjährigen Pause vom Fußball habe nun letztes Jahr meine Freude wieder daran gefunden.

Aber besonders dabei sind mir die unerträglichen Zeitspiele aufgefallen die getätigt werden. Sei es bei einem Abstoß des Torwarts oder einer Ecke.

Das Team das vorne ist wartet Minuten mit der Ausführung.

Meiner Meinung nach sollte das härter bestraft werden. Zum Beispiel sollte es bei Standarts ein gewisses Zeitlimit geben um diese Auszuführen und wenn nicht bekommt der Schütze eine gelbe Karte.

Aber wie steht ihr dazu hasst ihr das zurzeit betriebene Zeit spiel auch und was für Methoden würdet ihr euch Wünschen um dieses bei Extremfällen zu verhindern.

Hallo, ich würde sehr gerne über die Sommerferien ein perfektes Sixpack aufbauen. Ich habe eine normale Figur, jedoch ein bisschen Fett am Unterbauch. Kann ich das mit täglichem Training schaffen?

Ach, und ich wollte nebenbei auch noch Intervallfasten machen = Kriegerdiät

Stimmt für das ab was eure Meinung ist, und nicht was die Mehrheit sagt oder was Tatsache ist!

Dürfen die Ersatzspieler der 1. und oder 2. Liga (Fußballspieler auf der Bank), sich mit dem Handy beschäftigen, oder müssen die das Spiel anschauen?

Hallo,

Ich gehe oft Seil springen und habe mich gewundert, ob ich mehr Kalorien verbrennen, wenn ich lange Klamotten, bzw. Dicke Klamotten trage.

Hallo!

Kann mir jemand sagen wie viel ungefähr 10 Km joggen in Minuten bei Seilenspringen sind?

Dabei brauche ich keine Erklärungen, dass es von der Geschwindigkeit der erledigten Tätigkeit abhängt.

Stellen wir mal vor die Geschwindigkeit ist durchschnittlich, genauso wie die Seilensprunge pro Minute.

Ich wüsste gerne ob euch Sport spaß macht denn ich muss mich zum anfangen eher zwingen aber wenn ich dann Mal drin bin finde ich es echt nice.

Ein Kumpel der Handball spielt sagt das Volleyball eine richtig langweilige und lame Sportart ist. Dabei finde ich das Volleyball viel anspruchsvoller als Handball ist, weswegen es auch in den meisten Schulen unterrichtet wird. Was ist eurer Meinung nach "anspruchsvoller" und "schwerer"

Hallihallo habe relativ viele Ohrlöcher, wollte euch nur mal fragen, wie Ihr das handhabt? Kann bei vielen Ohrringen sehr nervig sein..

Will meine fitness ergebnisse messen. Welche uhr lohnt sich? Die 6er ist mir zu teuer. Schwanke zwischen der 38mm 3er und der se.

sind die beide wasserdicht? Und muss man die nie ausziehen?

Hey leute ich würde heute Golfen gehen und ich werde halt mit einem Rad hinfahren und ich muss auch mein Handy mitnehmen wegen dem Corona Test und damit ich erreichbar bin und so. Auf jeden Fall wollte ich euch fragen wo ich mein Handy hin tun kann unter dem Rad fahren.

Also ich habe das letztens gemacht, und hab mich gewundert warum alle so erstaunt waren. Ist doch jetzt nichts so außergewöhnliches. Wollte eben die Zeit gut nutzen.

Warum genau darf man unter Antibiotika eigentlich keinen Sport machen? Liegt es daran, dass man eine Infektion hat oder liegt es wirklich an dem Stoff Antibiotika selber? Also was wäre, wenn man eine Infektion hat, die einen nicht beeinträchtigt und man auch so schon Sport unter dieser gemacht hat?

Hey, ich hatte lange Zeit Probleme mit dem Essen (richtig Anorexie). Momentan läuft das jedoch super, das einzige was mich von einem „tollen“ Tag immer abhält sind diese Bewegungszwänge um „nicht zu viel zuzunehmen und fit auszusehen“. Ich mache mir jeden Morgen Stress, da ich mindestens 3h spazieren gehen MUSS, weil ich denke das ist normal. Meine Frage: Ist es normal, auch gar nicht spazieren zu gehen? Wie lange am Tag und was ist eine normale gesunde Menge? Oft gehe ich auch mit dem Hund Gassi aber das Problem ist, wenn ich mal mit dem Hund nicht gehen muss, gehe ich alleine spazieren. Hat jemand Tipps oder Erfahrungen?

Ich bin 16 Jahre alt.

Hallo,

ich möchte bald Lehramt studieren und bin immer noch auf der Suche nach Fächern, die ich studieren würde (ich interessiere mich für mehrere Sachen). Zur Auswahl würden folgende Fächer stehen:

• Englisch LA Gym
• Deutsch LA Gym
• Geschichte LA Gym
• Biologie LA Gym
• Sport LA Gym

Moment habe ich mich für die Kombination Englisch - Geschichte entschieden, habe aber irgendwie auch trotzdem Lust auf die anderen Fächern, bzw. auch Angst, mich für Fächer mit sehr hohem Lernpensum im Vergleich zu den anderen beworben zu haben.

Ich habe bereits 4 Semester Biomedizinische Technologie studiert, ich könnte dann wahrscheinlich im Fach Biologie ein paar Fächer/Prüfungsleistungen streichen, wobei das wahrscheinlich nicht viel sein wird.

Also an alle Geschichte-/Englisch-/Sport- oder Deutschlehramtstudierende: Wie gefällt euch euer Studium? Wie ist eurer Arbeitsaufwand und wovon seid ihr begeistert oder auch genervt? Kennt irgendjemanden jemanden, der irgendeines der Fächer studiert und komplett überfordert, gut organisiert oder gar unterfordert ist?

Falls jemand andere Fächervorschläge hat, bin ich denen natürlich auch offen gegenüber. MINT-Fächer sind nicht so meins, Chemie wäre das einzige, das okay wäre. Habe aber dort nicht sehr viele Fachkenntnisse und weiß deshalb nicht, ob ich so ins Studium starten sollte bzw. könnte.

Viele Liebe Grüße und ich freue mich auf Antworten!

Moin,

da ich Probleme damit habe meine Kalorien zu tracken, wollte ich fragen, ob es eventuell Kochbücher gibt, in denen steht, wie viel Gramm man von etwas man braucht, und wie viele Kalorien es am Ende sind? Zum Beispiel 200g Reis, mit 100g Hühnchenbrust etc..das wären 1300kcal, oder sowas in der Art?

Hat jemand gute Kochbücher zu empfehlen, oder hat jemand einen Namen für mich, damit ich danach suchen kann?

Danke im Voraus :D

Hi,

spiele Fußball und würde gerne noch stärker im Zweikampf werden.

welche Muskeln brauch man dafür besonders ?

Hallo ich war heute im Fitness und ich bin 22kmh gelaufen, ist das er untersurchdnitt oder durchschnitt für einen 15 jährigen. Weil ich hab dazu nichts im Internet gefunden.

2:0 gegen England verloren

aus im Achtelfinale der EM

Nur 4 Sieg aus 9 Spielen in 2021 und 3 Niederlagen.

Was hat Deutschland Falsch gemacht?

Was muss sich ändern?

Diese Jahr sind noch 7 Spiele.

Hey,

ich (M) bin 14 Jahre alt und komme aus Österreich. Ich interessiere mich sehr für Golf, jedoch weiß ich nicht, wie das funktioniert bzw. wie man da wirklich reinkommt. Und auch die Website des nähest gelegenen Golfclubs ist für Personen, die keinen blassen Schimmer über die Materie haben eher unverständlich aufgebaut.

Meine Frage lautet also: habt ihr irgendwelche Tipps für mich, die mit jn irgendeiner Wiese helfen könnten? Ich wäre euch wirklich sehr dankbar.

Danke! :•)

Ich kann kein fahrrad fahren bin 23 und mein Freund weiß davon nichts er will demnächst mit mir eine Fahrrad Tour machen. ?

Ich möchte gerne so etwas können zur verteidigung.

Also ich tue erst seit ein paar Tagen Kickboxen jeden Tag 60 Minuten ich weiß das ist am Anfang zu viel aber ich hab vorher schon Kampf Sport gehabt also bin ich Training schon gewohnt und hab auch spaß dran ich würde nur gerne wissen wenn ich so weitermache wie lange es dauern würde bis man sieht das der Körper besser trainiert also ich hab allgemein schon viele Muskeln weil ich ja auch wie gesagt allgemein viel Sport mache

und ich würde auch gerne wissen dass wenn die Ernährung auch ausgewogen ist ob man dann auch fett abbaut? Oder ändert das nur was an den Muskeln

Wie lange muss man nach einem Evtl. Bänderriss daheim bleiben und kann nicht in die Schule ?

A) welche Ergebnisse sind möglich?

B) Ist es sinnvoll anzunehmen, dass es sich um ein Laplace-Experiment handelt?

Muss morgen in Sport in der Schule für eine gute Note 1000 Meter in 4 Minuten laufen.. Meine letzte Zeit war 4:24. Hat jemand irgendwelche Tipps für Atmen oder Laufen allgemein? Oder soll ich lange Schritte machen etc.

Danke im Voraus

1.

2.

Hallo Leute,

Könnt ihr vllt eine Mindmap zur Liebe empfehlen die jetzt nicht so vom Internet ist also selbst ausgedacht, weil wir sollten nach Mindmap im Internet schauen meine Lehrerin meinte das es besser ist wenn es nicht vom Internet ist aber ja

Hallo,

seit etwas über 3 Wochen gehe ich jeden zweiten Tag für bisschen über 1 Stunde ins Fitnessstudio. Ein Trainer hat mir die Geräte gezeigt und einen Plan erstellt und alles macht mir Spaß, aber was mich wundert ist, dass ich lediglich am ersten Tag ein wenig Muskelkater hatte und dann gar nicht mehr.

Versteht mich nicht falsch, ich sitze nicht die ganze Zeit nur rum und die Gewichte passen für die Einheiten genau, fühle mich also gefordert (etwas schmerzende und zitternde Muskeln danach, Schweiß und ein dämlich verkniffenes Gesicht bei den letzten fünf Wiederholungen), aber meistens sind die Muskeln dann nur für ungefähr 10 Minuten oder so angespannt und dann geht es wieder.

Nach dieser Stunde bin ich meistens zwar ausgepowert und müde (und auch irgendwie glücklich), aber mir tut eben nie etwas weh und jetzt habe ich etwas angst, dass das alles überhaupt nichts bringt.

Schon einmal vielen Dank im Voraus für Eure Reaktionen und gegebenenfalls auch Tipps.

Einen schönen Tag noch

Ich Habe heute bei einem Fußballverein ein Probetraining und Habe keine Fußballschuhe.Ist es ok wenn ich mal ohne gehe?Ich würde mir wenn ich angenommen werde auch Fußballschuhe kaufen.

Also wenn man kein Profispringer ist und nur so paar mal mal vom 10er springt im Sommer was ist die maximale höhe die man bei klippen springen sollte ( es gibt 15 m, 20 und 27m) mehr als 15 ist zu gefährlich oder?

Hey Leute, mich würde es mal interessieren, in welchem Wiederholungsbereich sich das Training von Boxern im Fitnessstudio befindet.

Trainieren sie nur im Hypertrophie Bereich oder nur Kraftausdauer oder nur schwer oder eine Mixtur von allem.

Wieso ist das so? Irgendwie schaut das niemand und man hört immer nur Negatives darüber. Ist das weil Frauen grundsätzlich schlechter sind?

Hatte gestern Fußballtraining und ein kick gegen meine Waden bekommen seitdem habe ich schmerzen beim laufen diese schmerzen waren erst da nachdem ich mich abgekühlt habe also nach dem training weiß jemand vielleicht was es sein könnte bevor ich zum arzt gehe?

Habe jetzt paar Stunden recherschiert und war auf mehreren Foren und Threads unterwegs, die Meinungen gehen auseinander, aber was mir jetzt Sorgen macht, ist, dass Absolventen behaupten, dass man arbeitslos wird mit Bio-X Studiengängen....

Hat da jemand mehr Erfahrungen? Wie sind die Berufsnöglichkeiten für Biotechnologie/ Bionik? 😅

Das gleiche gilt auch für andere Gemüse arten, möglichst frisch und auch nicht teuer, lebe in Hamburg

• wegen fehlender Distanzierung von Erdogan?
• Gündogan hatsich distanziert und ist noch in der Nationalmannschaft
• was hat Gündogan besser / anders gemacht? Was unterscheidet Gündogan von Özil?

Kann es sein, dss Mesut Özil, es sich im Gegensatz zu Gündogan, aus finanziellen Interessen NICHT mit Erdogan verscherzen wollte und sih daher nicht politisch von Erdogan distanzieren konnte?

Oder war es bei Mesut Özil wirklich nur Dummheit, sich nicht wie Gündogan zu distanzieren?

Was kann man zu diesem Vorfall noch sagen?

Mesut Özil hat ja die deutsche Nationalhymne nicht mitgesungen, glaube ich, das sagt schon viel....

Würde mich brennend interessieren

LG

Stellen die nur sehr erfahrene Kellner ein oder wie ist das?

Also den Vertrag kündigen und nur wegen diesen Hanteln in dieses Fitnessstudio wechseln?

Hallöchen, ich würde gerne, wenn ich mit Sport anfange (also bald), anfangen Creatin zu nehmen. Zumindest hab ich das überlegt. Aber ist das überhaupt was für Frauen, die ihren Körper nur ein wenig definieren wollen? Oder ist es unnötig? Bzw bekommt man dann zu große Muskeln oder so? durch Creatin soll man ja auch schneller Erfolge sehen… stimmt das auch?

danke schon mal im Voraus

Liebe Grüße:)

ps: ich hab noch viele andere Fragen bezüglich Sport, also falls sich jemand auskennt…. Gerne mal vorbeischauen! :)

Hallo,

ich habe seit Anfang Juni gesagt, dass ich nicht mehr unnötig rumfahre etc., das war mein Ziel!

Und nun habe ich bemerkt, dass ich in nicht mal 3 Wochen ganze 1000 Kilometer gefahren bin.. ohne es zu merken, und ich weiß nicht wohin ich gefahren bin... ist das schon eine Sucht, soviel und unnötig herum zufahren? Was kann ich dagegen tun? Obwohl der Wagen 11 Liter/100 Kilometer schluckt, habe ich nicht mal bemerkt, dass ich so viel Geld fürs Tanken ausgegeben habe..

....

Ich hatte seit einiger Zeit im Kopf, jeden Tag zu joggen und etwas Sport zu machen. Das tue Ich auch bereits, aber ich wollte nun einen täglichen Plan machen, damit Ich nicht meine Motivation verliere. Ich wollte jeden Tag 10.000 Schritte joggen (was von der WHO empfohlen wird). Habt Ihr gute Ideen, wie Ich mich selbst bestrafen kann, wenn Ich einen Tag ausfallen lasse damit Ich motiviert bleibe? Möchte auch diesen Trainingsplan in Zukunft mit anderen Übungen ergänzen. Gerne eure Ideen schreiben

Ich bin Anfang Vierzig und möchte gerne mit Kitesurfen anfangen. Brauch man viel Kraft dafür? Ich bin fit und Gewichttechnisch auch ok, abernicht sehr sportlich…ich trage Kontaktlinsen, könnte im Wasser ein Problem sein?

War letztens auf einer Party, auf der auch mehrere Kommilitonen waren. Dabei war auch Kommilitonin L, mit der ich demnächst eine mündliche Prüfung (und noch zwei weiteren) habe.
Zu Beginn der Party meinte ich zu L, dass Cotton eye joe ja unser Lied sei, da wir ja schon mal dazu tanzten. Irgendwann lief das Lied dann wieder und sie kam irgendwann zu mir und meinte, wo ich denn bleibe. Hatte das Lied voll überhört, aber wir tanzten dann gemeinsam. Ich war recht angetrunken, weswegen es sehr schwungvolle Moves waren. Sie meinte dann, dass ich ja sehr dominant sei.

ferner sagte sie später, dass wir uns (wahrscheinlich auch mit den anderen) zur Prüfungsvorbereitung dann öfter mal treffen müssen (sie schlug das vor).

etwas bei ihr versuchen oder zu undurchsichtig?

Hallo,

ich habe mir eine Koordinationsleiter besorgt und ein paar Hütchen. Wir wollen die Woche ein paar mal üben gehen.

Sprint, Dribbling usw.

Kann man da viel falsch machen oder sogar schlechter werden?

Lohnt sich der Aufwand?

Hallo Leute, habe mir vor zehn Tagen ein Tattoo stechen lassen. Mein Tätowierer meinte dass ich nach ein bis zwei Wochen Sport betreiben kann. Doch im Internet steht vieles anders manche meinen eine Woche manche meinen 4-5 wochen. Würde es klar gehen nach 11 Tagen sport zu betreiben? Fußball und joggen? Lg

Hallo,

Ich habe eine extrem schwache Brust, ich bin froh wenn ich Butterfly 45Kg 10x schaffe. An Bankdrücken traue ich mich gar nicht erst drann, weil es mir peinlich ist.

Ich bin recht muskulös und gehe bei viele Geräten sogar soweit, dass ich extra Gewicht hinzufüge. Alleine meine Brust hängt ganz schön nach. Sie wird auch kaum stärker.

Ich habe einen relativ großen Brustkorb und dank meiner Genetik, und etwas Creatine schaut meine Brust recht stabil aus.

Ich habe vor in dem Kampfsport zu gehen, d.h ist meine Brust auch nicht als zu wichtig und optisch sieht man sie. Es ist nur schade, bei Bankdrücken von Leuten platt gemacht zu werden, die die Hälfte von mir wiegen.

Wo drann kann es liegen, dass mein Brustmuskeln im Vergleich zu meinen anderen Muskeln so schwach ist und sich kaum trainieren lässt?

Liebe Community, Hat jemand eine Idee, wie ich meine Haare fürs Fussballspielen bändigen kann. Egal was ich bisher versucht habe, dass Haargummi ist mir irgendwann herausgefallen, was sehr mühsam ist, wenn man mitten in einem Spiel mit einer langen Mähne da steht und sie wieder zusammenbinden muss...

Vielen Dank im Voraus für hilfreiche Antworten. :)

Eure Hanna

Hey ich hab seit heute einen eingewachsenen Zehennagel der bei jedem Auftritt weh tut. Problem ist, dass ich heute Schulsport habe und ich eine Befreiung nur von der Schulärztin bekommen kann. Die ist aber leider heute nicht da. Muss ich jetzt mitmachen? Was kann ich jetzt machen?

Achten Bodybuilder auf eine gesunde Ernährung oder geht es den meisten nur um die Masse?

Ich bin 25m und habe mein Leben lang nie Spaß an Ballsport gefunden. Bei Voolleyball hab ich das Problem nicht, weil da werden ja fast nie Bälle auf Spieler geschossen/geworfen.

Ein Freund hat mich letztens eingeladen mitzumachen mit ihm und seinen Leuten, die sich zum lockeren Fußball spielen treffen

Hab ich auch gemacht.

Finde, dass ich relativ schlecht spiele. Hab halt nichts damit zutun mein Leben lang.

Allerdings tut es gut sich auszupowern und man lernt eventuell neue Leute kennen.

Deswegen überlege ich öfter mal mitzuspielen beim Fußball.

Allerdings habe ich diese Angst vorm Ball. Wenn ich das Gefühl habe, der geschossene Ball könnte mich treffen, mache ich wegen der Angst immer Augen zu und versuche auch oft aus der Schusslinie zu kommen bzw. mich irgendwie wegzuducken, Kopf zur Seite oder so.

Auch denke ich, dass ich eventuell verletzt werden könnte, wenn mir jemand den Ball abnehmen will oder ich versuche den Ball abzunehmen. Ich denke mir dann, es könte ja dann, dass mich einer weggrätscht oder ich über das Bein eines Mitspieler stolpere und mich verletze.

Das nervigste ist aber die Angst vorm Ball

Kann man die irgendwie weg bekommen?

Solanbge ich Angst vorm Ball habe, macht es keinen Spaß für mich da nochmal mitzuspielen.

Weil diese Angst hindert mich ja gut zu spiielen.

Ich bin 1,86 groß und wiege nur 70kg. Bin also recht dünn. Vielleicht kommt daher auch die Sorge, dass mich andere Mitspieler ausknocken, weshalb ich ungern in Zweikampf reingehe, wenn einer richtig angerannt kommt.

Ich bin halt dünnn und denk mir so, wenn bei mir einer richtig mit 10 km/h auf mich draufgeht, dann kann ich dem nichts entgegen setzen. Hab dann bissl Sorge mir was zu brechen oder mit starkem Aufprall hinzufallen.

Das nervigste ist aber wie gesagt die Angst vorm Ball. Mit dieser Angst könnte ich auch niemals ins Tor.

Kann man irgendwas dagegen machen?

Das ist nur eine Hobby-Fußballgruppe nichtmal ein Verein, sehr lockeres Spielen. Trotzdem kommen die natürlich angerannt und shießen mit viel Kraft. Halt normales hobbymäßiges Fußball spielen.

Hallo, ich interessiere mich seit einiger Zeit für Baseball aber weiß nicht wie oder wo ich es mir ansehen könnte. Kennt jemand einen TV Sender wo ich es gucken kann

Hi,

ich möchte gerne Sport machen aber weiß nicht welche Sportart ich machen soll.

Ich bin 14 und 182 cm groß, würde bevorzugt Einzelsport machen aber in der Gruppe geht auch. Ich war auch schon bei Judo, hat mir aber nicht so gefallen.

Danke im Voraus für die Hilfe

Frage steht im Titel

danke im Voraus

Hallo! Die Frage sagt eigentlich schon alles, ich glaube das schon einmal gesehen zu haben (z.B. während der Kapitän mit dem Schiri diskutiert hat) aber meine Freunde sagen, dass das ein totaler Irrsinn ist.

Wenn ja dann müsste ich der grösste Schwächling sein den ich kann und konnte nie weit werfen

Was lohnt sich mehr? Weil ich hab nicht sehr viel Geld, dafür aber Motivation... was ist günstiger?

Hey liebe Leute,

wie trainieren eigentlich Boxer im Gym? Machen die ein Ganzkörperworkout oder Oberkörper / Unterkörper oder Push/ Pull / Beine etc.?

Hey Leute ich habe mir neue fußballschuhe bestellt und habe nicht wirklich Ahnung davon. jetzt ist meine frage ist das normal wenn man geht/rennt das die schuhe in der mitte durch knicken also ihr wisst was ich meine habe die nike Phantom gt elite

lg

Falco war sicherlich ein Fan der österreichischen Nationalmannschaft. Aber hatte er auch einen Lieblingsverein? War er zum Beispiel Anhänger von einen der beiden Wiener Vereine (Austria oder Rapid Wien)?

Hi meine Frage steht im Grunde genommen schon im Titel was ist statisch gesehen von der Kraft der Kondition und generell anstrengender?

danke

abgesehen von dieser abartig hässlichen delle i bin ich nicht mal so dick...

frage, wie kann ich die weg trainieren? gehe 5x die woche gym... habt ihr erfahrung damit?

Wir gehen morgen mit der Klasse wandern und es wird bisschen rutschig sein, hat die Lehrerin gesagt. Ich habe aber keine Wanderschuhe. Wie soll ich dann gehen. Habt ihr Ideen oder Tipps?

Hallo,

ich ich interessiere mich in letzter Zeit fürs Klettern. Am besten gefällt mir das Bouldern. Ich bin ca. 2 mal die Woche in einer Boulderhalle. Einmal Privat und einmal im Kurs. Ich bin kein Anfänger mehr allerdings auch noch nicht allzu fortgeschritten. Bisher habe ich in der Halle immer Kletterschuhe ausgeliehen, möchte mir aber jetzt welche kaufen. Sie sollten am besten nicht groß über 100 Euro kosten. Kann mir jemand vielleicht ein gutes Modell in meiner Preisvorstellung empfehlen?

LG und Danke im Voraus

Gerade mache ich Home-Workouts, und es zeigen sich auch schon kleine Resultate, aber ich frage mich, ob ich im Fitnessstudio vielleicht schneller mehr erreichen könnte.

Der Vorteil bei den Home-Workouts, von denen ich auch manchmal Muskelkater bekomme, ist natürlich, das sie kostenlos sind, dafür kann man aber im Fitnessstudio viel gezielter Muskelgruppen trainieren als bei Home-Workouts und von den Tipps des Personals und der erfahrenen Sportler profitieren. Dazu kommt noch, dass zwei gute Freunde von mir auch in das Fitnessstudio gehen würden, wo ich eventuell vorhabe, mich anzumelden (just more), was natürlich mehr Spaß und Support beim Training verspricht.

Hier noch ein paar Infos über mich:

• Ich bin männlich
• 16 Jahre alt
• Breit gebaut
• Habe eine halbwegs gute Kraftausdauer
• Laufen habe ich mehrere Monate probiert (langsam angefangen und sehr langsam gesteigert) und es hat mir allgemein keinen Spaß gemacht und ich habe währenddessen zugenommen
• Stoffwechseltyp: Endomorph (und entsprechend wegen meiner langen Untätigkeit etwas übergewichtig)

Also was wäre eurer Meinung nach besser für meinen fitnesstechnischen Fortschritt?

sportliche Figur mit Tattoos usw ?

Hey, was ist eurer Meinung nach die effektivste Kampfsportart?

Viele Fußballer spielen eindeutig mit Unterhose, diese kann man auch manchmal sehen. Jedoch ist mir während der EM aufgefallen, dass man zum Beispiel bei Breel Embolo ganz eindeutig den Penis sieht wie er sich beim laufen in der Hose bewegt. Bedeutet das, dass manche Fußballer ohne Unterhose spielen? Und kann es da nicht recht schnell pasieren, dass man etwas mehr sieht als man sollte?

Als ich gestern Abend/Nacht trainiert habe, habe ich plötzlich starken Schweiß bekommen, aber irgendwie war meine Haut sehr kalt. Zudem hatte ich im Bauch so ein komisches Gefühl und ein wenig Übelkeit und wie so einen Klos im Hals. Und was ganz komisch war, auf einmal war selbst stehen zu anstrengend, ich musste mich hinsetzten und Pause machen zwischen den Sätzen weil es einfach zu anstrengend war zu stehen.
Das hatte ich einmal vor mehreren Jahren schonmal genauso, da habe ich das Training dann auch abgebrochen an dem Tag, sowie gestern.
Ich frage mich woran es gelegt haben soll, weil krank bin ich nicht, ich hab nicht kurz vorher gegessen (mind. 1.5 Stunden), es war auch nicht so warm.
Vielleicht einfach schlecht geschlafen und schlechten Tag? Weil nach ein paar Stunden war alles wieder normal

(habe Krafttraining gemacht)