Schulterschmerzen nach Armdrücken?
Hey,
Immer wenn ich meinen Bizeps auf dem rechten Arm anspanne und dann wieder entspanne, habe ich in der rechten hinteren bzw. mittleren Schulter so einen unangenehmen Schmerz. Als wäre die Schulter ausgekugelt.
Das geht jetzt 1 Woche so lange, seitdem ich einmal unaufgewärmt Armdrücken gemacht habe, was sich jetzt wohl als nicht die intelligenteste Entscheidung in meinem Leben herausgestellt hat.
Habt ihr eine Ahnung was das ist, bzw. was ich dagegen tun kann? Ich bin 19 Jahre alt.
Liebe Grüße
2 Antworten
Habt ihr eine Ahnung was das ist, bzw. was ich dagegen tun kann? Ich bin 19 Jahre alt.
Der logische Akt nach einer Verletzung oder bei Schmerzen ist immer das Schonen. Einfach so lange nicht belasten, bis der Schmerz sich verabschiedet hat.
Sonst noch Fragen ? ;-)
Schlechte Technik beim Armdrücken. Deine Schultermuskulatur ist ebenfalls schwach wenn es bei jeder Bewegung wehtut.
Schlechte Technik aufjedenfall, aber schwache Schultermuskulatur niemals.