Beim Ganzkörpertraining im Fitnessstudio Bauch einziehen?
Wieso zum Teufel willst du sowas tun?!
Wurd mir empfohlen vom Personal meines Gyms, weshalb ich nach Meinungen fragen wollte.
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness
Nicht den Bauch einziehen....
Bei den Übungen solltest du die rumpf muskulatur anspannen. Das ist wichtig für die Stabilität. Erst somit bist du in der Lage, sauber schwere trainingsgewichte bei den Übungen zu benutzen.
Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga