Hallo, was ist der Unterschied zwischen Fußballschule und Verein? Hat man bei Verein wenige Chancen um z.B in die Bundesliga zu kommen? Gibt es eine Möglichkeit, Stipendium zu bekommen?

Mit freundlichen Grüßen

Bin ein Anfänger und möchte nun Muskel aufbauen und zunehmen. Wie viel gramm Gewichtszunahme sollte ich pro Woche anstreben? Was wäre da am idealsten?

Wir müssen in der Schule für Physik recherchieren

1.wie schnell Usain Bolt 2008 jede 10 Meter war

2.wie lange es gedauert hat diese Marke zu erreichen.

ich kann nichts dazu im Internet finden und wäre dankbar wenn mir irgendjemand weiterhelfen könnte. Danke

Ich würde total gerne Frauenfußball schauen, allerdings weiß ich nicht wo das ausgestrahlt wird. Weiß es jemand von euch?

Hey hey, habe bei Liegestütz immer schmerzen in der linken Hand seit ein paar Tagen. Ich wollte nach einer Alternative fragen die auch gut die Brust trainiert ?

Ist es gefährlich?

Hallo. Also ich will seit Jahren gerne Skateboard fahren, aber ich weiß nicht wie ich es lernen soll. Ich kann noch nicht einmal Inliner fahren, da mir das noch nie jemand beigebracht hat. Ich bin sehr unsportlich, weshalb ich mich frage, ob ich es mir dennoch selbstständig beibringen könnte. Ich möchte noch nicht einmal Tricks oder so lernen, nur gerne fahren.

Moin,

ich ernähre mich seit 2 1/2 Monaten strikt vegan. Seit einer Woche betreibe ich Kraftsport, wofür ich sehr viele Proteine und generell sehr viel essen muss. Ich überlege jetzt wieder auf eine tierische Ernährung umzusteigen, damit ich nicht mehr um meinen täglichen Proteinbedarf kämpfen muss und vor allem keinerlei positive Effekte durch die vegane Ernährung spüre, welche ich doch mir erhofft hätte.

Die vegane Ernährung habe ich begonnen wegen dem Film "Gamechanger" und nicht aus etischen Gründen.

Was denkt ihr dazu?

Erfahrungen wären sehr schön

Danke für Eure Antworten :)

Also jede Gruppe hat ja 4 Mannschaften kommen nur 2 weiter oder 3?

Hey,

ich muss in Sport folgende Aufgabe schriftlich bearbeiten:

Beurteile, inwiefern Jumpstyle im Sportunterricht umgesetzt werden kann (Möglichkeiten/Grenzen)

Ich weiß aber nicht wirklich was ich da hin schreiben soll...

Vllt weiß es einer und kann mir helfen, würde mich freuen

Viele Grüße und bleibt gesund :)

Hallo,

ich hab mir in den letzten Tagen eine leichte Erkältung eingefangen. Mit gehts heute besser als sonst, hab wie gesagt nur leichte Halsschmerzen und meine Nase läuft ein bisschen. Hab auch schon 2 Corona Tests gemacht (einen selber und einen im Test Zentrum).

Würdet ihr zum gym gehen oder lieber warten bis die Erkältung weg ist?

Was ist anstrengender Tennis oder reiten

Hay,

mich habe heute gesehen, dass wieder Fitnessstudios abbuchen. Ich hatte eigentlich zum Ende des letzten Jahres beantragt dass keine Abbuchung und keine Vertragsverlängerung stattfinden soll. Mein Vertrag liefe dann eigentlich zum April 2021 aus. Ich habe dort angerufen und dort wird behauptet da ich nicht gezahlt habe muss ich das Geld bzw. Die Monate bis November nachzahlen.

Kann ich das umgehen oder ähnliches? Dürfen die das überhaupt?

Welche Kampfkunst oder Kampfsportart trainiert ihr und warum?

Hey,

Und zwar bin ich auf einem Gymnasium in Baden-Württemberg und bin in der Oberstufe.

Nun geht es um das Fach Sport, und zwar hab ich eine Verletzung an der Hand und kann deshalb bei den Noten nicht mitmachen und bekomme deshalb wahrscheinlich 0 Punkte und weil es die einzige Note dieses Halbjahr ist, steht das wahrscheinlich auch so im Zeugnis.

Allerdings kann ich theoretisch alle Sportkurse wegstreichen, meine Frage wäre dann, ob es egal ist wenn ich 0 Punkte in einem Sportkurs im Zeugnis haben oder ist das ein Problem?

Bin mir wirklich nicht mehr sicher, danke schon mal im Voraus für eure Hilfe!

Lg

Ich suche dringen Inline Kunstlauf Skates, aber ich finde keinen guten Shop der nicht gleich 400€ dafür will. Vielleicht hat auch jemand welche abzugeben. SchuhGr 37 wird gebraucht.

Ich weiß die Frage ist etwas seltsam, aber ich bin schlecht wenn es um eigene Entscheidungen geht. Deswegen Frage ich euch. Ich freue mich über jede Antwort und es wäre nett wenn ihr auch auf meine seltsame Frage antwortet.

Also Ich bin 17 Jahre alt und spiele seit ca. 2 Jahren in einem Volleyball Verein.

Ich bin nicht wirklich gut in Sport und bin auch echt schlecht gegen die, die es schon länger spielen. Die meisten sind da seit ca. 5 bis 10 Jahren. Sie sind deutlich besser als ich und das ist halt so das Problem.

Ich habe diese Sportart angefangen um Freunde zu finden weil ich sehr schüchtern bin. Aber mein schüchtern sein ist nicht besser sondern schlimmer geworden!

Ich spreche gar nicht und traue mich auch wenig.

Ich bin sehr pessimistisch und denke, dass sie mich nicht mögen. Gerade weil ich so schlecht bin. Immer wenn ich hin gehe kriege ich Kopf oder Bauchschmerzen.

Sie beleidigen mich nicht oder so, aber sie Rollen manchmal die Auge wenn ich was nicht hinbekomme. Oder diskutieren wer mit mir spielt, es wirkt als will keiner mit mir spielen.

Das ist mir sehr unangenehm und manchmal Lachen sie, und dann habe ich Angst, daß sie über mich lachen!

Ich hoffe ihr versteht was ich meine und danke für die Antworten im voraus

Da es bei mir heute 34 Grad hat ,wollte ich nur ein Sport bh anziehen, ist wie ein kürzeres top.

Denkt ihr das ist erlaubt?

PS: Vor Corona war ich immer Fitness Studio, dann aufgehört weil ich null Muskeln aufgebaut hatte. Während corona auch viel Alkohol getrunken, weshalb ich bisschen mehr am Bauch hatte. Wie nehme ich zu ? Obwohl ich esse nehme ich null zu. Und wie baue ich am besten schnell Muskeln auf ?!

Hallo,

da ich eine noch nicht so weit entwickelte Trichterbrust habe, möchte ich, solang es noch nicht entwickelt ist, dem "Loch in der Brust" mit Training entgegenwirken. Ich habe so gut wie keine Brustmuskeln und deswegen sieht man die Trichterbrust extremer. Nun habe ich aber gelesen dass manche Übungen es sogar verschlimmern kann. Nun zu meiner Frage: Was ist ein gutes Training, welches es nicht verschlimmert, um Brustmuskeln aufzubauen, vorallem wo die Trichterbrust ist? Freue mich auf seriöse und gute Antworten. Danke!

Hallo zusammen,

als ich m/17 gestern "Loch in der Brust" googlete, weil ich schon immer wissen wollte was es mit diesem Loch in meiner Brust (siehe Bilder), dass keiner den ich kenne hat, auf sich hat, musste ich erschreckender Weise feststellen, dass dieses "hässliche Loch" in meiner Brust eine Trichterbrust ist. Nun will ich mal wissen was ihr so davon denkt? Durch diese ganze Corona Geschichte dauert es ewig bis man mal einen Termin beim Arzt bekommt und aus dem Grund möchte ich mich hier schon mal vorab damit auseinandersetzen. Wie weit entwickelt sieht es aus? Wie ist es optisch, also was denkt ihr von einer Trichterbrust? Mit meinen Klassenkameraden mache ich selber immer Witze über meine Trichterbrust, wenn sie fragen, was dieses Loch in meiner Brust ist und mich stört es nicht wenn sie es beim umziehen sehen oder so. Aber wenn ich zum Beispiel schwimmen gehe sieht man es durch das Wasser noch extremer und da verliere ich schon an Selbstvertrauen. Naja viel Selbstvertrauen hab ich jz auch nicht. Und was kann machen, um der Trichterbrust entgegenzuwirken? Hab mich schon etwas eingelesen, welche Möglichkeiten es durch OP, Saugnäpfen etc, etc... gibt. Aber was sind gute Trainingsprogramme um diesem Loch entgegenzuwirken? Sorry für meine lange frage mit komischen Sätzen. Es ist spät und ich kann grad noch so mit einem offenen Auge schreiben xD

Freue mich auf gute und seriöse Antworten. Danke

frage steht oben. Alle mädchen aus der klasse machen morgen in sport nicht mit und dazu wird es noch sehr sehr warm und dann haben wir noch unterricht danach und ich will nicht als einzigstes mädchen in sport mit machen und hab auch keine sportschuhe nur meine mutter sagt ich soll ihre anziehen und das ich mit machen soll. und dazu müssen wir 15 Liegestützen können und ich kann nicht mal eine und dazu gibt es eine note. und ich weiß nicht wie ich meine mutter überreden kann das sie mir doch eine entschuldigung schreibt.

Nehmen wir mal an jemand trainiert nur jiu jitsu und der andere trainiert nur Kickboxen oder Thaiboxen

wer hat die besseren Voraussetzungen den Kampf zu gewinnen

Ist schwimmen oder Joggen besser?

allgemein um bisschen abzunehmen und für den Körper

Ich bin normalgewichtig/schlank und habe sonst auch keine Schmerzen in den Knien. Ich mache die Kniebeugen auch korrekt. Ist es einfach so, dass die Knie keine Kniebeugen gewohnt sind? Ich habe nur 10 oder 12 Kniebeugen gemacht, sitze seit fünf Minuten und spüre Druck an den Knien, Sehnen & Durchblutung um und in den Kniebereichen. Wann wird man mehr die Waden spüren, statt Knie? Nutzt man mit Kniebeugen die Knie nicht ab?

Hi, ich wollt mal wissen wieso einige Leute ohne Untehose eine Sporthose anziehen? Ist das bequemer? Ich find nicht?

Macht ihr das?

Findet ihr das so richtig unangenehm oder juckt es euch nicht? Also ich selbst rieche nie irgendwen, mir fällt das nie so auf...

Hi,

ich bin 13 und trans(FtM) und möchte frageb wie ich einen männlicheren Körpertbau kriege (also ob es da Sportübungen oder so gibt).Ich hab jetzt keinen Mega weiblichen Körperbau, trotzdem stört es mich.Soll ich vielleicht Sportübungen für breitere Schultern machen oder was gibt es noch alles?

Freue mich über hilfreiche Antworten, danke schonmal im voraus!!!!

LG Jake

(PS: Bin so normal schlank und 1.61 groß)

Hallo,

Bin m19 und habe mich schon immer für Basketball interessiert.

Seit geraumer Zeit habe ich unfassbar bock auf Basketball (NBA, als auch selber spielen)

Würde gerne anfangen, aber bin "nur" 1,80m, habe Asthma und bin nicht der beste im werfen :/ , bin eher Stratege (habe lange Zeit Fußball gespielt auf der 6)

Macht es Sinn mit Asthma zu spielen? Ich würde wahrscheinlich in einer älteren Herren Manschaft spielen.

Was kommt auf mich alles zu?

Hallo ich bin m15 und mich interessiert ist es für mich zu spät um Fußball profi zu werden?

Vielen Dank für die Antworten im voraus

Ich bin 14/m und wollte mal jetzt mein Workout machen aber es mal nackt ausprobieren. Haltet ihr das für eine Gute Idee?

Betrifft nur Fußball.

Die stärkste Mannschaft der Welt is? Eine Natinalmannschaft? Oder eine Mannschaft der Champions League?

Ich m/18 schäme mich im Schwimmbad oder Freibad irgendwie für meinen Körper. Ich weiß nicht woran es liegt, ich bin schlank-sportlich. Ich habe allgemein wenig Selbstvertrauen. Und ich frage mich ob viele 18 jährige ein Sixpack haben oder ob die Mehrheit kein Sixpack hat.

Hi Leute! Heiß, Heißer, Deutschland. Dies trifft auch auf diese Woche zu. Bis zur welchen Temparatur darf man eigentlich joggen? Ab wann ist es sogar (lebens-)gefährlich?

Es sieht schief aus was soll ich machen bitteee Hilfe.

Hey wie schon im Titel steht ist meine schlaghand schwächer und langsamer als meine Führhand.

Was kann ich machen das meine schlaghand auch so explosiv, schnell und stark wie meine Führhand wird?

Der Typ ist ja die Definition von gesund.

Habe gehört, dass er, als er 34 Jahre alt war, gesundheitlich wie ein 20 Jähriger war...

Hallo. Ich muss mich entscheiden welche Individualsportart ich ein Halbjahr belegen werde in der Oberstufe( Gymnasium Bayern). Ich bin relativ unsportlich, kann aber auch nicht wirklich gut schwimmen und kann nur brustschwimmen. Ich sollte vermutlich trotzdem lieber schwimmen nehmen richtig? Es gäbe auch noch Gymnastik & Tanz und geräteturnen zur Auswahl. Habe von den beiden aber keine Ahnung und würde eins von beiden nur dann nehmen wenn es extrem einfach ist 10 Punkte oder mehr zu schaffen

Welche Strafe gibt es dafür ?

Hallo,

meine Frage an euch wäre, muss man bei GYM 24 für ein Probetraining ein Termin vereinbaren oder kann man da einfach so hin und ein Probetraining absolvieren?

Hallo.

Es ist Fußball EM und ich habe noch nicht einen mit Flagge am Auto gesehen? Wie kommt das?

hab die nacht durch gemacht weil bisschen kopf*ck und meint uhr im Fitnessstudio würde ich zusammenbrechen? Oder kann man machen?

Hi ich wurde gestern im Sportpark von zwei Mädchen und einem Jungen verprügelt. Was soll ich machen?

Wir hatten heute weit werfen und. Einmal mit Medizin Bälle die und einmal mit diese kleine Kugeln. Wir hatten 5 kilo. Ich habe dicke Oberarme und da gabs ein junge der Volleyball spielt und denn ich 2 mal bei armdrücken besiegt habe hatte ein besseren wurf und trotz das ich die bei armdrücken besiegt habe ist irgendwie bei mir nicht so der Power ist schon ja aber keine ahnung. Ich fühl so schwach werfen war halt nie so mein Ding. Deshalb habe ich mit kampfsport vor kurzen angefangen sonst nur laufen und Liegestütze. Ich weiß net was Gott mir gegeben hatt. Bin groß breit usw besiege auch den bei armdrücken usw. Aber bei werfen ist bei mir schluss.

Also meine Muskeln werden dicker und hab mehr Kraft, aber regeneriert mein geiler Körper mit Kreatine auch schneller und besser. Was hat es noch für Effekte?

Matts Hummels EM Eigentor hat mich auf diese Frage gebracht.

Ich habe schon vor langer Zeit einen starken stechenden Schmerz in Arbeuge gehabt während ich mit meiner 5kg Hantel trainiert hatte. Ich dachte der Schmerz geht mit der Zeit weg aber jetzt wo ich nach mehreren Monaten pause ( aus verschieden gründen) wieder anfagen wollte habe ich bemerkt dass der Schmerz immer noch da ist. Den stechenden Schmerz spüre ich aber nur bei meinem rechten Arm und immer nur wenn ich nach oben komme ( mit der hantel, also die wdhlung beende)

Im alltag habe ich keinerlei schmerzen am arm

Hat irgendjemand Tipps/ Erfahrung etc. mit so etwas gemacht?

Beim Spiel Deutschland-Frankreich habe ich mehrmals den Ton abgestellt, weil die beiden Kommentatoren einfach zuviel quasselten , Dialoge miteinander führten und die Konzentration auf das Spiel störten.

• Müssen Kommentatoren soviel z.T. überflüssiges reden?
• Müssen zwei Kommentatoren sein?
• Denken Kommentatoren zuwenig an die Zuschauer?

Was hätte man besser machen können?

so i mean es ist einfach nur ball ins tor, und ich finde fußball bisschen zeitverschwendung okay es ist eine sportart und macht auch bestimmt spaß aber es gibt leute die ausrasten und heulen und rumschreien wenn ihr land kein tor schießt warum sind leute so?

Also kann man sie zum Laufen anziehen?

Ich wollte mit volleyball mal anfangen hat wer ein paar Tricks oder tipps oder sonstiges(hab haikyuu geguckt also finte und so weiß ich :) )

Vielen Dank im voraus!

Hi

Hi, mein 8jähriger Labradorrüde ist nicht mehr in seiner besten Form. Er ist jetzt nicht dick oder so aber etwas pummelig im Vergleich vor der Kastration also 2-3 Jahre zurück. Wie bringe ich Ihn am besten wieder in Form so dass er muskulös aussieht? Ball werfen, schwimmen Joggen?

Hallo, eine Freundin und ich wollen im Sommer gerne einen einwöchigen Lehrgang für das RA5 machen. Das Problem ist, dass wir zuhause eigentlich keine Möglichkeit haben um zu springen. Auch die Theorie ist wohl sehr viel.

Und nun zur Frage:

Denkt ihr, wir können obwohl wir beide noch nie so hoch gesprungen sind die Prüfung schaffen? Dauert es lange bis man die Theorie drauf hat?

Danke schonmal für die Antworten :)

Wäre es möglich das ein Fußballspieler mit einem verstecktem Mikrofon aufs Spielfeld geht, um so rassistische Aussagen und Beleidigungen von anderen Spieler zu beweisen ?

Ich gehe zum McFit und habe eine Frage. Ich möchte meine Ausdauer stärken und deswegen mit dem Laufband und dem Fahrradfahren anfangen. Wie soll ich vorgehen? Vielen Dank im Voraus!

Hey :)

Wie man am Titel erkennt ... es geht um Schweiß.

vor allem im Sommer (sonst aber auch) schwitze ich einfach total viel. Ganz stark ist es am Rücken. Wenn ich nach der Schule mein T-Shirt anziehe ,dann ist das am Rücken so nass ,als ob ich damit in der Dusche gewesen wäre.

Ich frage mich jetzt ,ob das jetzt mein Leben lang so bleibt oder ob das vielleicht wieder weg geht. Es ist nix ,was mich irgendwie sozial belastet ,aber es ist einfach nervig 😂.

(ps ich bin nicht der sportlichste...)

160mio€…

hingehen zb kimmich nur 90mio wert ist. Messi nur 80mio
ist er so viel besser als alle anderen?

In meinem Fitnessstudio ist manchmal eine junge Frau (vielleicht so 18 Jahre alt) trainieren, die neben einem bauchfreien Top keine normale Trainingshose, sondern stets nur einen normalen Slip trägt, bei dem man die nackten Pobacken sieht. Jedes Mal geht sie dann so bekleidet zu den Crosstrainern und Laufbändern und sucht sich immer genau das Gerät aus, das am zentralsten und weitesten vorne von allen steht, so dass alle anderen Besucher zwangsweise ihren Hintern sehen, während sie trainiert. Natürlich nicht im Damenbereich, sondern bei den Herren. Ihr Laufstil ist dann auch noch so seltsam hopsend, dass der Po bei jedem Schritt beinahe aus der Hose hüpft.

Denkt ihr, die ist exhibitionistisch veranlagt, oder genießt irgendwie das Gefühl, begafft zu werden? Bzw. wartet sie darauf, dass sie jemand anspricht?

Denn etliche männliche Besucher zwinkern sich schon jedes Mal zu und grinsen, wenn sie wieder daher kommt.

habe jetzt an der rechten seite so ne art kopfschmerzen

und wieso heißt es euro 2020 es ist 2021

Also jetzt nich extrem definiert sondern einfach für Amateur Muskelaufbau?

Wer geht noch gerne Joggen und würde das mal auf andere Art und Weise machen als sonst und einfach mit Jeans laufen? 🙃😅

Hallo.

Ich überlege mit dem Rauchen anzufangen, nicht weil mir Zigaretten schmecken, oder ich Nikotin mag, sondern um auch Raucherpausen machen zu können. Ich gehe nämlich gerne alle paar Stunden mal um den Block, um die Beine zu vertreten, was leider bei uns im Betrieb ungern gesehen wird. Raucherpausen werden jedoch akzeptiert.

Ich mache viel Sport und möchte dort weiterhin Leistung bringen, gibt es unschädliche "fake" Zigaretten?

Hatte heute Abi-Coopertest und bin in 12 min 3050m gelaufen. Was würdet ihr schätzen, wie viel kcal ich dabei ca verbrannt hab?

Was haltet ihr davon? Ist doch mega peinlich auf einem Holzpferd mit Stock zu reiten. Und das soll Sport sein?

Hier sieht man meine Körperhaltung, wenn ich ganz entspannt stehe.

Ich glaube, dass ich eine sehr ungesunde und schlechte Haltung habe. Wie kann ich das verbessern? Mein Job ist ausschließlich sitzend am PC. Ich habe in den letzten Tagen angefangen, ein tägliches ca. 20-minütiges Workout zu implementieren (vorher hatte ich keine bis kaum Bewegung), das auch den Rücken stärkt.

Was kann ich noch tun? Was genau mache ich falsch? Meine Schultern sind zu weit vorne und ich mache einen Buckel und gleichzeitig ein Hohlkreuz, oder?

29 Jahre, 1.53m, 47kg

Ich war gestern nach längerer Zeit mal wieder im Fitnessstudio und habe gleich gemerkt, wie gut mir das tut. Ich leide an einer posttraumatischen-Belastungsstörung (PTBS). Meine Frage ist nun, ob hier jemand weiß, welche Art von sportlicher Betätigung in so einem Fall besser wäre?

Meine Frage steht oben😀

Und noch eine Frage

Wenn man sich einen Schläger bestellt, von wo? Also wo gibt es gute? (Nicht so teuer bitte)

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und habe mir überlegt mit meinem Geld, was ich aktuell bei einem Job verdiene benutzen, um alleine in den Skiurlaub nach Hintertux zu fahren. Ist es zu gefährlich mit 16 Jahren alleine Ski zu fahren. Ich bin fahre Mittel bis gut und schnelles Tempo aber immer kontrolliert.
Glaubt ihr mein Alter und das ich alleine fahren würde ist ein Problem?

Bei welcher Sportart schläft selbst dir das Gesicht ein?

Ich trage sehr oft sehr weite und große Pullover da ich mich für meine Arme und Handgelenke etwas schäme. Sie sind meiner Meinung nach zu dünn. Ich trainiere mich selbst in meiner Wohnung ab und zu aber nur meine Oberarme und Bauch dort sehe ich auch Fortschritte was das angeht aber wie oder kann ich meine Handgelenke trainieren oder was kann ich machen damit die nicht mehr so dünn sind

Bin Bodybuilder wie viel Fleisch ungefähr pro Woche? Esse selten Fleisch aber will jetzt anfangen wieder mehr zu essen.

einige Frauen stehen drauf und ich hab selber oft Komplimente bekommen aber andere hingegen nicht.. was ich nicht ganz verstehe? Geschmäcker sind zwar verschieden aber was ist so schlimm an Muskeln? Was meint Ihr? Ich verstehe das nämlich null... frag mich warum, was meint ihr? und das soll hier nicht sexistisch klingen sondern will wirklich ernsthaft wissen warum das so ist.

Ich habe eine Anziehung zu martial arts gehabt. Ich habe oft Filme von IP Man gesehen und verliebte mich total.

Wing Chun ist was ich mich sehr stark interessiert. Kann es mir helfen mehr Freunde machen und mein ideales Gewicht zu erreichen.

Plus ist Männer die Kampfkunst lernen für Frauen auch attraktiver ^^?

Also ob ihr vllt Krafttraining, oder Leichtathletik oder sonst was macht.

Hallo, ich habe seit längerem ein Rennrad und möchte es diesen Sommer richtig nutzen. Brauche ich denn einen Helm, Trikots, Hose, Brille usw?

Bei einem Helm verstehe ich es noch, aber was bringt mir ein Radtrikot oder diese Hose?

So etwas wäre doch nach dem heutigen Zeitgeist geschlechtergerecht!

Hi, wir machen momentan Weitsprung in sport und dazu gehen wir raus. Leider ist dort überhaupt kein Schatten. Wir haben von 12-13:30 sport also genau in der mittagszeit. Ich hab sehr helle Haut und bekomme dementsprechend sehr schnell sonnenbrand. Was würdet ihr an meiner Stelle machen?

Letzte Woche ging es mir nicht so gut in Sport. Ich war den ganzen Tag schon bisschen niedergeschlagen. Wir haben so ein Laufspiel gespielt (alle mussten mitmachen. Dann hat jemand meine Freundin beleidigt, ich bin zu ihr in die Ecke und habe mich neben sie hingekniet um sie zu Trösten.

Unsere Sportlehrerin kam dann zu uns zu und hat gefragt was dass soll dass wir hier die ganze Zeit Sitzen und warum ich ohne Maske so nah bei ihr bin. Ich habe ihr alles erzählt. Sie war sehr wütend und hat gesagt ich lasse sie nicht ausreden und dass sei unhöflich. (Ich sage fast nie meine Meinung, diesmal habe ich es aber). Ich musste ein bisschen weinen als sie sagte ich sei unhöflich(bin allgemein sehr emotional) und bin dann mit meiner Freundin ins Schulhaus mit ihrer Erlaubnis. Zwei andere Schülerinnen sind uns dann hinterher weil sie wissen wollten was los ist.

Wir sind dann 10 vor Unterrichtsschluss in die umkleide und haben uns umgezogen.

Heute hat sie Anstatt mit uns 4. Sport zu machen, ein Sport Blatt mit fragen gegeben und ein Plakat, welches wir Beschriften müssen und am Donnerstag vorstellen müssen vor der ganzen Klasse. Ich habe mich irgendwie gedemütigt gefühlt. Ihr Grund war weil ich und meine Freundin zu lange weg waren uns die anderen beiden Mädchen unerlaubt mit uns mitgegangen sind.

Ich habe meiner Mama davon erzählt und sie meinte sie will mit meiner Sportlerin unter vier Augen reden und soll die Aufgaben nicht machen.

Was haltet ihr davon? Danke schonmal

Ich war an einem Tag mal auf dem "Babyhügel" am Üben- Allerdings ohne richtigen Skilehrer und ohne Kurs und nur einen Tag. Mir hat einer gezeigt, wie ich bremse und so.

Wenn ich schneller wurde, gab es oft die Situation, dass das Fahren für mich unkontrollierbar wurde, bremsen auch nicht immer gut geklappt hat. Ich hab mich dann oft als Notlösung irgendwie auf die Seite / auf den Boden geschmissen, damit ich die Fahrt stoppe.

Ich habe auch Angst mir was zu brechen.

Trotzdem ist Ski fahren schon was schönes, daher würde ich es vielleicht nochmal probieren.

Wie gesagt, ich bin auch nicht sportlich. Bis auf Fitness-Studio sagt mir kein Sport zu.

Bin aber nicht übergewichtig, eher im Gegenteil, ich kann was auf die Rippen gebrauchen. Hab 'nen guten Stoffwechsel, eher dünn.

Sollte ich es mal mit einem richtigen Ski-Kurs mit Lehrer versuchen?

Wird denke ich mal nur schwer eine Gruppe gleichaltriger zu finden, die so einen Kurs macht Sind bestimmt alle jünger. Die meisten in meinem Alter können Ski fahren oder haben kein Interesse daran.

Wieviele Schritte am Tag sollte ich mit 12 machen?

Hi,

ich: männlich, Mitte 30 174 groß und wiege 83 Kilo - gesund - unsportlich

daher ich mit meinem Joggen-Plan für Anfänger absolut Pulstechnisch + Ausdauer-Technisch seit 2 Monaten keine Besserung sehe, würde ich gerne nochmal einen EKG Belastungstest machen für den maximal Puls und generell checken ob bei mir alles in Ordnung ist, daher in kürzester Zeit mein Puls enorm hoch geht (Richtung 170 dann eher 195) auch bei niedrigen Geschwindigkeit wie 9,00 Pace.

Ich war schon Mal beim Sportarzt für einen EKG Belastungstest, er meinte das alles in Ordnung ist, das war vor 3 Monaten. Generell hat sich durch mein "Training" absolut nichts verbessert. Ich bin weder schneller geworden noch sinkt mein Puls.

Wollte daher nochmal einen EKG machen diesmal am besten auf dem Laufband, anstatt auf einem Fahrrad und zusätzlich hätte ich gerne einen Trainingsplan fürs Joggen, welcher auf MICH zugeschnitten ist.

Wo gehe ich hin, wenn ich das will?

Mein aktueller Anfängerplan

Ich gehe jeden zweiten Tag Joggen (4 x Woche)

1.Woche: 15-25 Min schnelles Gehen täglich.

2. Woche : 30 Min schnelles Gehen, täglich.

3. Woche: 10 Min Schnelles gehen 1 Min Joggen 1 Min gehen im Wechsel bis ca. 10 Min dann schnelles Gehen für 10 Min.

4. Woche 10 Min Schnelles gehen 2 Min Joggen 1 Min gehen im Wechsel bis ca. 10-15 Min dann schnelles Gehen für 10 Min.

5. Woche: 10 Min Schnelles gehen 3 Min Joggen 1 Min gehen im Wechsel bis ca. 10-15 Min dann schnelles Gehen für 10 Min.

6. Woche: 10 Min Schnelles gehen 4 Min Joggen 1 Min gehen im Wechsel bis ca. 10-15 Min dann schnelles Gehen für 10 Min.

Also ein relativ anfängerfreundlicher Plan.

AKTUELL befinde ich mich in der sechsten Woche und habe das Gefühl ich habe mich von der 3.Wo kein Stück verbessert.

Beim schnellen Gehen habe ich ca. einen Puls von 110-125

Dann verhält sein mein Puls ungefähr so:

3 Min Joggen mit Pace von 9 – Puls geht schon knapp 2 Min auf 160 hoch.

1 Min gehen, Puls sinkt auf 135.

3 min langsames Joggen mit ca. Pace 9,3 Puls geht relativ schnell auf 170 hoch.

1 min gehen, Puls sinkt auf 150

3 min langsames Gehen, Puls steigt wieder auf 173.

1 Min gehen, Puls sinkt auf 150

3 Min Joggen, Puls geht auf 175

1 Min gehen, Puls sinkt auf 166

3 Min Joggen, Puls steigt auf 180 bis 195.

Ich fühle mich zwar eigentlich gut dabei und auch während dessen aber bin natürlich Platt. 195 Puls gehen an keinem spurlos vorbei. Dennoch mache ich mir Sorgen, daher ich laut absoluten Anfänger-Plan in 2 Wochen mindestens die 10-15 Min zum „durchjoggen“ schaffen sollte und irgendwie bin ich da meilenweit davon entfernt … Klar könnte ich wohl die 10 Min durchlaufen wenn ich mich zusammenreise, dennoch hätte ich wohl nach 2 Minuten einen Puls von 180, welcher dann die restlichen 8 Min auf jenseits der 190 steigen würde.

Irgendwas passt nicht. Ich mach keinerlei Fortschritt.

Ich habe leider nie ein Abzeichen gemacht, kann jedoch schwimmen.Ich schaffe es aber einfach nicht mehr als 20 meter zu schwimmen denn ab dann habe ich keine Kraft mehr und muss eine Pause machen.Woran liegt das?

Was ist der sogenannten Betroffenheitsjournalismus, der z.B. aktuell sehr häufig von diversen Kommentatoren erwähnt wurde, als die etwas in den unzähligen Berichten zu dem dänischen Fussballspieler, der einfach so umgefallen ist, kommentiert haben? Was ist damit gemeint?

Ist es zu empfehlen bzw. okay, wenn eine 12-jährige regelmäßig aufs Laufband geht? :)

Bei der jetzigen Fußball-EM haben die österreichischen Spieler plötzlich schwarze Oberteile und türkise Hosen. Das Türkis sieht in Kombination mit schwarz richtig hässlich aus.

Früher hatte Österreich doch immer rote und weiße Trikots, so wie das Rot und Weiß der österreichischen Flagge.

Warum Österreich die Farben der Trikots geändert? Liegt es an Sebastian Kurz? Denn der Türkis-Farbton ist genau derselbe, wie das Türkis, das Sebastian Kurz als neue Parteifarbe für die ÖVP eingeführt hat. Die Farben der ÖVP sind türkis und schwarz, so wie jetzt die Trikots der österreichischen Spieler. Aber sind politische Botschaften bei Fußball-Europameisterschaften und -Weltmeisterschaften nicht eigentlich generell verboten?

Ich stelle mir grad vor, wie es aussähe, wenn in Deutschland CDU/CSU und FDP regieren würden und die deutschen Spieler in schwarz-magenta-hellblau-neongelben Trikots auflaufen würden (es würde wahrscheinlich mindestens genau hässlich aussehen wie bei den Ösis)…

Ich mache regelmäßig Calisthenics und das macht mir Spaß. Nur sehe ich leider Ergebnisse langsamer, als Freunde die ins Fitnessstudio gehen und Supplements/Protein zu sich nehmen

Aktuell trainiere ich:

Mo: Push

Di: Pull

Mi: Beine

Do: OK

Fr: Beine + Core

Sa: Arme + Schultern

So: Restday

Ich habe einen extra Armtag, da meine Arme meine Schwäche sind.

Welcher Split ist eurer Erfahrung nach der beste bei 6 Tagen Training/Woche?

Ich will maximal viele Muskeln aufbauen und fahre ein relativ hohes Volumen, was ich aber gut verkrafte.

Ich trainiere seit etwa 3 Jahren.

Habt ihr noch Tipps wie man das Maximum rausholt?