Also sozusagen eine Sanduhr Figur, und habt ihr Tipps die ihr mir geben könnt?
Mit euren eigenen Erfahrungen/ Routinen dazu wäre es perfekt.
Vielen lieben Dank.

Ich habe seit mehreren Jahren des Kraftsports immer noch eine Dysbalance der Oberarmumfänge. Ich beziehe mich dabei lediglich auf den Bizeps. Ich habe eine leichte anatomische Dysbalance die aber nicht den Unterschied ausmacht. Ich habe viel mit Kurzhanteln trainiert und immer beide Arme gleich stark belastet, dabei immer nach dem schwächeren gerichtet. Dennoch ist der linke Arm stärker gewachsen als der Rechte und hat den Unterschied noch verstärkt.

Soll ich nun doch nur nich einseitig Isolstionsübungen ausführen, es ignorieren und die Arme weiterhin gleich stark belasten, oder das reine Bizeps Training einschränken.

Hi ich habe vor ca. 2 Stunden eine Banane gegessen ( sie war schon etwas kälter als ich sie eig. Normal esse). Es fühlt sich an als wäre sie so im Bauch stecken geblieben ist was nicht der Fall ist. Was könnte es sein?

Hallo ich bin M17 wiege 86kg und bin 1,82m groß ich möchte tenuate retarde ausprobieren hat jemand erfahrung? Z.b. wv kilo man abgenommen hat

Hallo,

ich habe eine Chihuahua Hündin sie müsste ca 400g zunehmen, da sie schon immer ein sehr schlechter Esser ist und vor 2 Wochen krank war (Erkältung) hat sie 376g verloren.

Sie verträgt so gut wie kein Fisch.

Sie bekommt Barf und Getreide freies trockenfutter.

Ihr Gewicht liegt jetzt auf 1,8kg vorher wog sie knapp 2,2kg

Danke im voraus

Keine Ahnung warum nicht haha aber viele essen zum Frühstück leichte sachen :D

Hey, ich habe bis Februar Zeit den Coopertest (12-Min Lauf) zu bestehen (schulisch) Es müssen mind. 2780m gelaufen werden um diesen "noch gerade zu bestehen" Ich bin eine absolute Nudel im Laufen und schaffe untrainiert nur 2250m.

Ich laufe so gut wie nie. Nur wenn ich muss :D

1. Wie baue ich in den verbleibenden 4 Monaten Kondition auf und vorallem -> WIE WERDE ICH SCHNELLER ? das ist mein größtes Problem neben der konditon

Ich hab noch mal eine Frage zum Schwimmen. In Freibädern und Spaßbädern tragen Jungen schlabbrige Shorts und Mädchen leichte Bikini Zweiteiler zb auch am Strand usw und die Haare sind frei und auch langhaarige Mädchen lassen ihre Haare offen hängen auch wenn sie das etwas stört. Also in der Freizeit ist es egal da braucht man keine Sportbadesachen.

Aber beim schulschwimmen und im Verein trägt man enge Badehosen und Badeanzüge sowie zum Teil Badehauben weil das besser sitzt und den Widerstand verringert. Dabei müssen die Intimbereiche bedeckt werden bei Jungen nur unten bei Mädchen Genital und Busen. Bei Badeanzügen ist ja vorne der ganze Körper bedeckt auch der Bauch der aber frei sein kann und der Rücken ist aber auch frei da treffen sich nur die Träger. Es gibt aber doch auch von Marken wie adidas, speedo, nike spezielle Sport BH die fest sitzen und such nicht verrutschen

zb Boxerinnen und Joggerinnen tragen Sport BH. Warum tragen die Mädchen dann nicht auch zum schwimmen statt Badeanzug einen fest sitzenden Sport Zweiteiler?

Das wäre doch etwas bequemer wenn der Bauch frei ist aber unten und Busen fest sitzt und würde lockerer aussehen und man sagt mit weniger Bekleidung schwimmt man besser. Weil es müssen ja nur die intimen Bereiche bedeckt sein nicht aber der Bauch und Rücken? also so was wie das hier zb : :D

Wie machen sich Squats effektiv? Wie soll man damit anfangen, wieviele für den Anfang und soll man das jeden Tag machen? Hat einer Ahnung? Und könnt ihr vielleicht extra Tipps dazu geben?

Ist es schlimm wenn man nach dem Muskeltraining direkt sich einen runterholt? Ich weiß nicht vielleicht ist es so das man dann keine Muskel oder so aufbaut deswegen frage ich.

Wer sich gesund ernährt, lebt normal länger. Gibt es Hochrechnungen wie viel man früher stirbt, pro Schokoriegel den man isst? Also angenommen 1 Schokoriegel kostet mich 1 Stunde Lebenszeit. Wenn ich jetzt 1 Schokoriegel täglich esse, hätte ich nach einem Jahr mein Leben um ca. 15 Tage verkürzt. Esse ich 50 Jahre jeden Tag nur 1 Schokoriegel, sterbe ich 2,08 Jahre früher. Esse ich jeden Tag 3 Schokoriegel über 50 Jahre lang, würde das 6,24 Jahre meines Lebens kosten !!!!

Sind sie es?^^

Und können sie was dagwgewn machen also trainieren oder bleiben sie so dünn, auch wenn sie muskulös sind.

Kenne halr paar sportler , die ziemligh dünn sind aber muskulös

Hallo, hab in einem Monat mein Einstellungstest bei der Bundespolizei. Hab soweit schriftlich alles drauf, Sportlich eigentlich auch. Meine frage ist, ich möchte wirklich an diesem Tag das maximale von mir an Leistung bringen. Was soll ich alles beachten? 1-2 Tage vor dem Test, Ernährung, Sport,Ruhe...? Was soll ich am Tag bei dem Test beachten? Frühstücken? auf leeren Magen ? Was essen? Vor dem Sporttest schnelle Kohlenhydrate -> Dextrose? oder doch vielleicht Coffein? Ihr sieht ich hab schon ein wenig Ahnung, dennoch will ich an dem Tag alles perfekt machen.

Der Pfannkuchen besteht aus 1 ei 2-3 Esslöffel Mehl, Wasser, ein paar tropfen Milch und eine pck. Vanille Zucker.

Wie viel Gramm hat so ein pfankuchen?

Hulk hat ja unbegrenzte Stärke, er hat eine schnelle Regeneration, und wird doch größer wenn er noch wütender ist.

Und trotzdem hat ihn Thanos vermöbelt, er hat ende sogar geblutet was ich bei ihm noch nie gesehen hab. Thor hat ihn mit einem Hammer ins Gesicht gehauen, Hulkbuster hat ihn durch alle Häuser geschmissen und er wird durch schläge von Thanos geknockoutet ?

Wie muss man vorgehen um einen flachen Bauch und einen großen Po zu bekommen? Denn für einen flachen bauch muss man doch Fett verbrennen also abnehmen und somit im kaloriendefizit sein. Für einen großen po muss man jedoch im kalorienüberschuss sein aber nimmt man dann nicht wieder am bauch zu? ich blicke da nicht wirklich durch... es wäre echt nett wenn mir jemand erklären könnte wie das ist und welche Schritte man machen muss um das "Ziel" zu erreichen... Danke im vorraus☺

Also ich bin 15 Jahre alt wiege 72 Kilo und bin 174cm hoch. Ich hab vor 1 Monaten mit Kraftsport angefangen und fühle mich sehr wohl dabei bloß braucht man ja auch auf die Ernährung achten und das kann man gut mit einem Ernährungsplan leider finde ich nur Ernährungspläne die Geld kosten oder Trainingspläne die Geld kosten.Könnte einer für mich eiin Trainings und Ernährungsplan erstellen ich wäre ihm/ihr sehr dankbar

Gibt es Fitness Leggings die Füße haben oder Strumpfhosen die aus dem gleichen Material wie Fitness-Leggings sind? Wenn ja, wo kann ich sie online kaufen.

Ich wollte mal wissen was das ideale Gewicht ist ich bin 1.59 und wiege 48 kg meine Ärztin meinte das ich ein bisschen zuwenig wiege das ich mindest 51kg wiegen soll

Ist hähnchen salami genauso lange haltbar wie normale schweinesalami? Weil man ja bei geflügel sehr vorsichtig sein muss weil das so schnell verdirbt. Oder wird das schneller schlecht? Und kann es genauso lange ungekühlt sein wie normale salami?

Hallo, ich würde gerne anfangen Ballett zu tanzen.. ich werde aber in 2 monaten schon 17.. Die meisten fangen ja schon so früh damit an.. Hab ich noch Chancen das aufzuholen? Danke

Ich Trainiere schon seit längerer Zeit Zuhause da ich bischen muskulöser werden wollte da ich für mein Alter sehr klein bin. Ins Fitnessstudio gehe ich nicht da ich gehört habe das Training mit Gewichten nicht gut für Jugendliche ist und es das Wachstum beeinträchtigen kann. Deswegen Trainiere ich nur mit meinem eigenen Körpergewicht also Liegestütze, Dips, Crunches und Sit ups. Manchmal tut mir der Rücken weh , könnte es daran liegen das ich eine Übung falsch ausführe oder ist das auch schlecht fürs Wachstum?

Hey, ich spüre immer ein Puls in meinem Bauch, also wenn ich mich auf meinen Bauch lege. Wenn ich mich darauf konzentriere wird es sogar noch stärker. Ich bin nicht schwanger oder so, aber könnt ihr mir sagen was das ist?

Danke im Voraus :)

Tragen Damen noch die Bench. Fleecejacken? Man sieht die leider mittlerweile so selten!

Hallo,

Ich hoffe, dass mir jemand helfen kann. Ich hab in zwei Wochen meinen Auswahltest beim Bundeskriminalamt und wollte fragen, ob mir jemand sagen kann, wie hoch die Anforderungen sind. Ich meine damit: was muss man leisten um die Tests zu bestehen? Wie viel Prozent muss man ricjtig haben im Psychodiagnostischen Teil und was muss man leisten, um die volle Punktzahl bei den sporttests zu bekommen? Besonders bei den Klimmzügen und dem ausdauerlauf?

Wäre wirklich toll, wenn mir da jemand helfen könnte:)

Und das über Stunden.

Wenn ich süßkram Esse.

Warum ist das so?

Ich gehe seit mehreren Jahren regelmässig ins gym. Ich finde es besonders nice, wenn Anfänger, die noch mit 10kg Hanteln trainieren, mir dabei zusehen wie ich das 3 bis 4 fache gewicht nehme für meinen Bizeps. Allerdings wurde ich gestern von einem Trainer angesprochen, ob ich mich nur angemeldet habe um zu flexen. Er meinte er würde meinen Vertrag kündigen, wenn sich noch mehr Leute bei ihm beschweren.

Was kann ich dagegen tun, und warum sehen die Anfänger nicht einfach ein, dass ich grösere Gewichte nehmen kann? Kann er mich wirklich rausschmeißen?

Hallo ihr Lieben,

mich würde mal interessieren, wie viel ihr bis zur 14. Ssw zugenommen habt und ob schon ein Bauch sichtbar war? Bin am Montag in der 15.ssw, hab mittlerweile 4 kg drauf und ein Bauch ist auch schon sichtbar.

Hey,

auf irgendeiner Internet-Seite steht, dass tägliches Masturbieren schädlich sein soll.

Hier der Zitat:

Die Taoisten lehren, dass Sperma die wertvollste unserer Körperflüssigkeiten ist: Ein einziger Tropfen ist so wertvoll wie fünfzig Tropfen Blut. Aus diesem Grund warnen die Taoisten auch seit Jahrtausenden vor zu häufiger Ejakulation.

Heute weiß man:  Mit jedem Samenerguss  verliert dein Körper Zink, Selenium, B-Vitamine, Vitamin C, Kalzium, Kupfer, Magnesium, Schwefel, Proteine, Fettsäuren und andere Stoffe.

Unter Männern ist tägliche Porno-Selbstbefriedigung nicht mehr unüblich. Gleichzeitig nehmen körperliche Beschwerden zu, die auf eine Unterversorgung mit Nährstoffen schließen lassen, die der Körper durch Ejakulation verliert.

 Zinkmangel , beispielsweise, kann Antriebslosigkeit bewirken, die Knochen und Muskulatur schwächen, die Sehstärke und das Wachstum beeinträchtigen. Zink verhindert im Körper zudem, dass das männliche Hormon Testosterone in das "weibliche" Östrogen umgewandelt wird und kann somit nachhaltig deine Körperkonstitution beeinflussen.

Zusätzlich zum Verlust dieser wichtigen Vitalstoffe, glauben Östliche Traditionen an einen  Verlust von Lebensenergie  — Prana, Qi oder Chi — durch Ejakulation.

Im Französischen nennt man den Orgasmus nicht umsonst »Le Petit Mort«, den kleinen Tod: weil Männer nach dem Samenerguss ihre innere Spannung verlieren und im wahrsten Sinne entkräftet sind.

Diese körperliche Entkräftung gilt grundsätzlich für alle Arten der zu häufigen Ejakulation.

Porno-Selbstbefriedigung kann deswegen gefährlich für dich sein, weil die exzessive Stimulation durch künstliche sexuelle Reize dein inneres Bewusstsein für deine Regeneration ausschaltet.

Gib deinem Körper Zeit sich nach einem Samenerguss zu erholen. Je nach Lebensalter empfehlen Östliche und energiemedizinische Traditionen mindestens 3 bis 7 Tage Regenerationszeit. 

Ich möchte von euch wissen, ob das wirklich stimmt?

Hallo,

ich möchte mir das LFC Trikot von 2017/18 kaufen, habe aber keine Ahnung wie es größentächnisch ausfällt. Ich trage bei Adidas Trikots Gr. M damit es eng anliegt (bin 190 cm und athletisch schlanke Figur). Mir ist wichtig, dass das Trikot enger sitzt.

Vielen Dank schonmal für eure Antworten.

Was ist gesünder bitte begründet, denn z.B. im Döner ist ja auch Salat drin

Hat der Salat 47 KALORIEN pro 100g. Joguhrt Dressing

Ich habe ein Problem: aus medizinischen Gründen muss ich ca 3 kg zunehmen. Ich habe aber sehr große Angst, dass ich zu dick werde. Ich wiege derzeit 50 kg bei 1,66 m..... Würde man einen Unterschied sehen? Bitte antwortet auf meine Frage! Danke

Hey Leute,

Erstmal ein paar Informationen

1. Bin 14 Jahre

2.bin 1.65m

3.wiege 63kg

4. Bin relativ unsportlich(keine Muskeln nur fett)

5.Mein fett sammelt sich an meinem Bauch :,(

Also fangen wir an, in den letzten Wochen hatte ich einen Fuß Bruch und konnte mich(zum glück)vor Sport drücken ich konnte nicht gehen und habe viel und ungesund gegessen. Heute 5/6 hatte ich Sport (konnte LEIDER wieder mitmachen).Ich habe mich dann also umgezogen als ich nur noch in BH dastand packte meine Freundin mich am Arm und ging mit mir aufs Klo dort sagte sie mir Ich hätte mich aber in den Wochen ganz schön gehen lassen und zeigte auf meinen Bauch ich antwortete nur mit kann ja nicht jeder so schlank sein wie du sie dann nur :Ja aber du hast schon nen speckigen Bauch. Sie befahl mir da zu bleiben und holte mein T-shirt damit ich mich auf der Toilette umziehen konte.Ich zog mein T-shirt über und zu meinem Erschrecken spannte es total am Bauch aber ich dachte scheiß drauf.Wir hatten Barrensprung (oder so). Als ich dann in die Halle kam machten die Jungs Bemerkungen wie : Hey hast du zugenommen oder süßer Bauch an Essen mangelt es dir nicht.Das war mir schon ein bißchen peinlich aber als ich drann war mit springen riss mein T-shirt und so ein blöder Junge riss es mir vom Leib und so stand ich da halb Nackt und alle starrten auf meinen Bauch ,nach dem Unterricht kamen ein paar klassenkammeraden und fragten mich ob Sie meinen Bauch anfassen dürften und ich kann einfach nicht Nein sagen und so fassten sie ihn alle an es, vielen Wörter wie:Boah ist der weich oder echt ne Speck Kugel Hast du dir angefuttert.

Das ist mir sooooooo peinlich wie kann ich jeg wieder in die Schule ,was soll ich machen

Bin ich wirklich viel zu Dick?

mein freund wiegt 53 kilo bei 170 ist das zu dünn?

wir sind ewig zusammen und er wog immer so viel aber nun fällt mir auf das könnte zu wenig sein

Guten Abend zusammen,

ich trage beim Schulsport, wenn es die Temperaturen zulassen, gerne ein Tank Top. Das finde ich beim Sport einfach am angenehmsten und man schwitzt nicht so stark. Normalerweise ist das bei unserem Sportlehrer auch kein Problem, heute hatten wir aber Vertretung bei einem anderen Sportlehrer und der hatte daran was auszusetzen. Er meinte, dass ich mir n richtiges Shirt anziehen soll und sonst nicht an der Sportstunde teilnehmen dürfte. Ich hab mich dann natürlich umgezogen und n Kumpel hat mir ein Shirt von sich geliehen.

Die Sache ist überhaupt nicht dramatisch und jeder Lehrer hat seine eigenen Vorstellungen, aber ich würde seine Reaktion gerne nachvollziehen können und sehe nicht das Problem an der Sache.

Hat der ein oder andere von euch vielleicht schon ähnliches erlebt und sind Tank Tops bei euch zum Sport generell erlaubt oder verboten? Würde mich mal interessieren.

Ich bin übrigens 17 und in der 11. Klasse.

Danke für's antworten,

Benny

Hallo,

ich suche jetzt schon wahrscheinlich seit einem halben Jahr ein Hobby. Ich hab schon unendlich viele Sportarten ausprobiert aber noch keine gefunden die ich wirklich mag. Ich hab mir dann gedacht das ich vielleicht Tennis anfangen könnte. Ich wollt einfach mal fragen was einfach einpaar gute Gründe sind Tennis anzufangen und ist Tennis eigentlich sehr schwer zu spielen ?

Ich esse jeden Tag eine kleine Tasse davon und möchte wissen, ob ich meiner Gesundheit damit Gutes tue. Was ist bei Honig, Haferflocken und Milch zu beachten?

Welche Nährstoffe, Vitamine usw. sind enthalten und wofür sind sie im einzelnen gut?

Hallo Leute ich wollte fragen ob ihr mir erklären könnt wie das gemeint ist bei zec+ bullgainer. Also bei der Dosierung 100g 3portionen das wären doch dann 300g Eiweiß täglich ist das dann nicht zu viel Eiweiß oder hab ich das falsch verstanden. Wie nimmt ihr es wäre euch dankbar wenn ihr mir helfen könntet

Mfg

Ich m16 bin 170 gross und 54kg schwer. Wieviel Kalorien brauche ich am Tag?

Ich nehme am Vormittag bereits 500 Kalorie ein.

Wir haben für die ersten Monate unseres Baby eine Federwiege mit Einpunktaufhängung, nur leider festgestellt, dass wir Gipskarton Decke haben. Die Wiege hat circa 2,5 kg Eigengewicht, hinzu kommt dann noch das Baby, ich denke insgesamt werden es zum Schluss der Wiegen Nutzung maximal 10-12 kg. Der Balken ist zuweit entfernt, kommt daher nicht in Frage ubd ein Gestell passt nicht. Welche Möglichkeiten der Aufhängung gibt es? Wie wäre es wenn wie eine längere Holzplanke mit Hohlraumdübeln an der Decke befestigen, würde sich dadurch nicht das Gewicht verteilen?

Danke für eure Ideen!

Wenn man nach dem Essen noch Hunger hat und danach viel Wasser trinkt, hat man dann weniger bzw keinen Hunger mehr?

Hey ich m14 habe keine Siegesurkunde bekommen obwohl ich gut war ich meine Ergebnisse: 100 Metersprint: 12,23 sek Weitsprung: 5,15 Meter Ballwurf: 69 Meter und ich hatte 949 Punkte. Ein Freund von mir ist m15 und hatte 100 Metersprint: 12,56 sek Weitsprung: 5,25 Meter Ballwurf: 65 Meter. Und er hatte 954 Punkte und eine Siegerurkunde. Als ob nur weil er 10 cm weiter gesprungen ist, aber in allem anderen schlechter ist 5 Punkte mehr und dadurch eine Ehrenurkunde?

Wenn ich krank bin, bin ich relativ oft, dann bin ich meistens am nächsten Tag wieder gesund wenn ich an dem Tag Ruhe mache. Auch wenn ich vorher Fieber und alles mögliche hatte. Dauert höchstens zwei Tage. Woran liegt das?

Stehen Mädchen eher auf Jungs, die dünn sind, oder auf Jungs die dick sind?
Ich weiß, es ist Geschmacksache, aber jemand sollte ja auch nicht 120 kg wiegen um einem Mädchen zu gefallen, aber genauso soll er auch kein auf gut deutsch "Lauch" sein

Hallo zusammen, ich bin gerade bei meinem Grundwehrdienst beim Bundesheer und da komme ich nur am Wochenende heim. In der Kaserne dürfen wir die Kraftkammer nicht benutzen und ein Fitnessstudio in der Nähe hätte eine viel zu lange Bindungszeit. Deshalb meine Frage, wenn ich einen 3er Split mit Rücken/Trizeps, Brust/Bizeps, Schulter/Beine auf Freitag, Samstag und Sonntag aufteile und die restliche Woche Pause beziehungsweise Cardio etc. mache, wäre das sinnvoll und würde es zu Erfolgen führen? P.S: Ich habe früher schon viel Kraftsport im.Fitnessstudio gemacht:)

Vielen Dank für euere Antworten. :)

Hallo, ich bin Wasserballer und muss deswegen in Badslip trainieren unser Trainer hat uns geraten immer Badeslips und Slips zu tragen 24/7 ich weiß nicht ob ich mich das traue in Zusammenhang mit Sportunterricht in der Schule? (M/13)

Nehmen wir das Beispiel wenn man normal Bankdrücken mit einem Kilo macht würde, das gleiche unterwasser auch einen Kilo gewichtskraft haben und wenn nicht um wie viel leichter wäre es.

Hallo :)

Ich besuche zur Zeit die 10. Klasse eines Gymnasiums und muss demnächst meine Facharbeit schreiben. Dazu bin ich auf das Thema "Wechselwirkungen zwischen Sport und Ernährung" gekommen. Beides interessiert mich sehr, allerdings weiß ich nicht so recht was genau sich darüber schreiben lässt.

Ich bin darauf gekommen, dass sich die Muskeln, wenn man nach dem Sport Eiweiß zu sich nimmt, schneller aufbauen. Habt ihr weitere Ideen?

Vielen Dank, LG

Hey bitte helft mir mal bei dieser Aufgabe:

Eine gut trainierte Wettkampf Rennschnecke kann in einem Rennen mit konstanter Geschwindigkeit von 2mm/s dahinschleimen. Eine gewöhnliche Weinbergeschnecke kommt auf 0.5mm/s.

Wie lange braucht sie, um eine gewöhnliche Weinbergschneke mit einem Vorsprung von 4.5 cm einzuholen?

Danke :)

Moin,

stehe grade unmittelbar vor dem Kauf eines Cube Attentions, nur stelle ich mir grade die Frage, welches das beste von den oben dreien ist?

Auf der Herstellerseite werden für die unterschiedlichen Jahrgänge kleine Änderungen angegeben und ich wollte nun mal wissen, ob diese "wichtig" sind oder ob es völlig egal ist welches ich nehme.

Natürlich könnte ich einfach das neuste nehmen (2019) nur es gibt halt ein paar Differenzen zwischen meinem Farbwunsch und der Verfügbarkeit im Laden.

Ein paar Beispiele für diese "Änderungen":

2018 : CUBE Rise Trail Bar, 680mm

2016: CUBE Rise Trail Bar, 700mm

2018: Shimano XT RD-M781-DSGSL, Shadow, 10-Speed

2016: Shimano XT, RD-M781-DSGSL, Shadow, Direct Mount, 10-Speed

2018: Shimano Deore FD-M611, Downswing, 31.8mm Clamp

2016: Shimano Deore FD-M611 Downswing, 31.8mm

usw.

Link zu den Seiten: https://www.cube.eu/2018/bikes/mountainbike/hardtail/attention/cube-attention-greynred-2018/

https://www.cube.eu/products/mtb-hardtail/attention/cube-attention-blackngreen-2016/

Sind das wirklich technisch wichtige Aspekte oder nur Optik?

Anzumerken wäre auch, das das 2016er nur 13,4 KG wiegt, das 2018er allerdings 13,8 KG.

Ich würde mich sehr über eure Hilfe freuen!

Guten Morgen!

Also ich bin bei diesem Gebiet etwas durcheinander :D Jedenfalls frage ich mich, wie viel Stück Brokkoli sind, wenn man jetzt 100 g nimmt?

Und wie viel Kalorien, also bzw. kcal hat ein einziges Stück Brokkoli?

Es wäre sehr hilfreich, wenn mir das jemand sagen könnte :)

Ich danke schonmal für alle Antworten!

Liebe Grüße ^^

Grüße euch liebe Fitnessexperten,

ich habe seit 3 Tagen mit Bauchtraining angefangen um Bauchfett weg zu bekommen. Mein Ziel ist es als Übergewichtler in ca.90 Tagen laut Bauchtraining-App(für Zuhause) einen Sixpack zu bekommen. Nun ist die Frage, soll ich gleichzeitig auch Ganzkörpertraining (Muskelaufbau) mit der Workout-App(für Zuhause) durchführen? Oder erstmal abwarten bis ich Bauchfett verloren habe ?

Vielen Dank vorraus.

Oben.

Moin
bei der herstellung von Joghurt wird die Milch beimpft und Fementiert durch thermophile milchsäurebakterien.
Meine Frage daher :wann weiß man wenn ob die Bebrütung zu Ende ist?(vielleicht durch ph-wert?)
Andere frage welche vorteile hat es die Milch zu wärmebehandeln bevor man sie beimpft

Hallo,

ich wollte mir ein Ziel fürs nächste Jahr setzen und ein Ziel ist eben 100kg bankdrücken. Ich trainiere seit einem Jahr und schaffe jetzt 85kg. Die meine Frage ist ob es realistisch ist im 2 Jahr Training die 100 Kilo zu packen. Nicht das ich mir das als Ziel setzt und es total unrealistisch ist. Ich bin übrigens 16 Jahre alt und Männlich

lg Robert

Hey, ich wollte mal fragen was so bei Bizeps-Curls ein gutes Gewicht ist. Ich trainiere jetzt knapp 2 Jahre. Ich habe mit einer 6-8 kg Kurzhantel angefangen, mich bis auf 12kg gesteigert, dann sagte mir jemand das die Ausführung falsch ist (aus der Schulter) und ich bin wieder auf 8kg runter, dafür aber die richtige Ausführung. Jetzt bin ich nach einer gefühlten Ewigkeit bei 16kg, habe mich leider jetzt auch verletzt, weil 16kg bei mir schon für eine Überbelastung gereicht haben. Wenn ich im Internet gucke sehe ich teilweise lächerliche Angaben von 30kg und mehr. Was ist denn so ein gutes Gewicht für Bizeps-Curls und welches Gewicht kann man als sehr schwer - extrem bezeichnen? Achso und ist es möglich, dass ein 16 jähriger mit sehr guter Genetik untrainiert sofort mit guter Ausführung 16kg curlt? Vll. ist meine Genetik auch einfach nur schlecht, deswegen frage ich, weil ich gar nicht weiß wo ich so stehe ^^

Liebe Grüße

Nur für eine gewisse Gruppe Menschen ist Gluten schädlich, für "Normalos" jedoch ungefährlich.

Daher die Frage - wieso wird glutenfreie Ernährung so "gehyped" und meint ihr es ist nur ein vorübergehender Trend?

Ich kann 3 Liegestütze aber ein Mädchen kann Mehr Liegestütze als ich, was soll ich tun? (Funfrage)

Guten Tag Leute:) Ich mache in ein paar Wochen einen Sporttest. Und muss einen Medizinballstoss machen, mit einem 2kg schwerem Ball.

Nur habe ich eine 3kg schwere Hantel und mit der kann ich bis zu 2,73m weit werfen(stossen).(Damit sie nicht kaputt geht werfe ich sie aufs Grass)

Also wie weit würde ich dann etwa mit dem 2kg Ball werfen können?

Ich habe gedacht dass es so wäre dass wenn ich 3kg= 3m weit werfen könnte dass 2kg= 4m

Hallo, ich bin männlich (20J) und interessiere mich für den freiweilligen Wehrdienst als Soldat bei der Bundeswehr. Meine Größe : 1,81m, Gewicht : 75kg. Ich gehe vier-fünf Mal die Woche ins Fitnesstudio, davon betreibe ich 1/2 Tage Ausdauertraining. Ich laufe 6km in 25 Minuten, meine Höchstgeschwindigkeit im Sprint liegt bei 26km/h und beim Hochsprung erreiche ich 1,42m, ich betreibe gerne Sport. Wäre ich anhand der Daten und mit meiner Figur geeignet für einen freiwilligen Wehrdienst oder als Bundeswehrsoldat? Da sind ja sehr viele sportliche Leute, denke ich mal.

Ich habe in den letzten 2 Wochen knapp 2 Kilo zugenommen, obwohl ich jetzt nicht viel mehr gegessen habe oder ungesünder oder so... ich bin aber jeden Tag laufen gegangen und mache seit 2 Wochen auch so eine six pack challenge, wo ich jeden Tag halt Bauch muskel Übungen mache. Deshalb meine Frage: kann es auch sein, dass diese 2 Kilo eher Muskelmasse sind und kein Fett?

Danke schon mal :)

Hallo Also wie es oben schon steht geht es darum das ich eine pattelaluxation am schienbein hatte sie ist einfach verrutscht habe 6 wochen nichts gemacht (wie der Arzt gesagt hatte)ausser zu sitzen und beinübungen zu machen . Nun 1 Monat später geh ich regelmäßig ins fitness studio und mache ganzköpertraining und kann wieder normal laufen doch nun möchte ich auch wieder Kickboxen betreiben habe aber Angst das irgendwas mit dem Bein passieren könnte wenn ivh zB gegen den sandsack trette oder einen hohen kick mache das halt das schienbein wieder raus rutscht oder sonst was

Daher Frage ich euch liebe guteFrage. Net community ob ich Kickboxen Bedenken los betreiben kann oder es eher sein lassen soll.

Hallo,
Ich bin dünn habe keine probleme damit aber habe einen leichten schwabbel im bauch und würde gerne so ein bauch muskel auf meinem bauch haben ? Was für übungen muss ich machen im Gym für so ein Ergebnis
Hilfe
Melde mich diese woche an und brauche tipps
:)

Soll in Sport ein Referat(5-10 min)über Tischtennis regeln halten ,meine frage wie vorstellen ?

Halle ich gabe ein proteinpulver mit 66% soja protein...ist das zu viel soja? Kann man davon schon männerbrüste bekommen weil da zu viele weibliche hormone drin sind? PS: habe 3 kg protein pulver mit 66% soja und rest molkeprotein....über hilfe würd ich mich sehr freuen! Danke im vorraus

Hallo! Mir sagen viele Leute, dass ich zu dünn wäre, ich fühle mich aber wohl in meinem Körper und möchte nichts verändern. Aber stimmt das wirklich?
Bin ein Mädchen, 13 und ungefähr 1.60m groß und wiege 40 kg. Ist das normal oder sollte ich zunehmen/abnehmen/ so bleiben?

Ich bin ziemlich gut trainiert schon seit Jahren halt ich diesen Body so. Und früher vor so 5 jahren war ich voll dünn und hab einfach angst dass ich wieder ein Lauch werde. ich bin voll zufrieden mit meinem Körper und Muskeln ! Wie werrd ich diese Angst los ??

Mir wurde was aus mces mitgebracht ich hab angst das mein six pack verschwindet und alles und ich wieder ein lauch werrde

bin gestern viel gelaufen und jetzt tuen meine Beine immernoch weh

Ich und mein freund mit dem ich trainiere haben die letzten wochen hauptsächlich brust trainiert. sieht das schon ok so aus?

Ich habe jetzt zum 2. mal meine Tage, und benutze erstmal nur Binden. Ich fühle mich einfach wohler! Das problem ist: Kann man mit Binden beim Schulsport mitmachen? Ich habe auch Angst, dass Blut an der Seite rausläuft...das ist meine Horrorvorstellung!! Habt ihr damit Erfahrungen gemacht?

Danke im Voraus :D

Ich bin kürzlich zwanzig geworden und ich bin leider nicht soo ein großer Fan von Fahrrad fahren, weil ich es ziemlich unkomfortabel finde, bzw. nicht so praktisch wie einen City-Roller, den ich mittlerweile öfters bei den Leuten sehe! :)

Wenn die Bahn kommt, können die es einfach zusammenklappen und haben einen Umhängegurt, womit die einfach schnell in die Bahn einsteigen können, sowas ist echt praktisch! Ich

Aber ein Skateboard hat auch was, ich bin zwar nicht soo gut damit, aber der Vorteil ist halt, dass ein Skateboard billiger ist, zumindest wenn ich auf Amazon gehe, kostet ein Skateboard nur 30€ und ein Roller gleich 80 - 130€. Und diese Tricks sehen auch sehr gut aus, wobei ich ja eigentlich hauptsächlich von A nach B kommen möchte und mir solche Skateboardtricks nicht wirklich wichtig sind, ich würde mich auch wahrscheinlich nicht viel trauen! :D

Doch was würdet ihr mir empfehlen? Sollte ich das Geld sparen und mir lieber einen Cityroller kaufen, oder würdet ihr eher ein Skateboard nehmen? Was findet ihr praktischer und warum?

Ich danke euch schonmal für eure Hilfe! :)

Hallo,

ich habe mir heute einen Trainingsanzug von Lacoste gekauft. Die Jacki ist perfekt.

Nur mit der Hose bin ich nicht so zufrieden. Zum einen ist sie oben am Bund viel zu eng (also noch akzeptabel aber die Beine weiter auseinander könnte zu einem Riss führen) und zum anderen ist sie dafür dann unten sehr weit.

Da dies meine erste Lacoste Kleidung ist, frage ich euch, ob das so normal ist. Wenn ja, dann kann ja niemand dumm gucken, weil sie zu weit ist. Ich habe weite Kleidung normal auch gerne.

Klar könnte man jetzt sagen: "Hol ne Nummer größer!"... Aber dann ist die Jacke zu groß und die Hose oben vielleicht weiter aber dafür unten viel zu weit.

Und da ich momentan sowieso am abnehmen bin, wird sich das am Bund der Hose noch verbessern. Habe eine blöde Fettverteilung. Alles Bauch, Hüfte, Po...

Ich habe mir mehrere T-Shirts in verschiedenen Farben gekauft die recht günstig waren mir aber gut gefallen. Am Körper etwas enger geschnitten aber nicht zu eng und haben sehr kurze Ärmel. Es sind solche Rollärmel ohne richtigen Bund. Rollen sich halt von selbst etwas hoch je nach dem wie man sich so bewegt sind dann mindestens 3/4 vom Oberarm frei. Rollen sich halt bis über den Bizeps hoch. Ich fand immer dass es gut aussieht. Habe auch ganz schöne Arme wie ich finde ziemlich muskulös vom Klettern aber halt natürlich und nicht so aufgepumpt wie bei vielen Fitnessstudiogängern. Aber ich höre oft von Leuten und auch Mitschülern solche Ärmel wären zu kurz für Jungs. Was mein Ihr? Wie kurz sollen T-Shirt-Ärmel für Jungs sein bzw. wie viel Oberarm soll frei bleiben?

Hallo, ich gehe mit meiner Klasse bald auf eine Hütte für 3 Tage. Wir Schüler sollen alles Planen sprich auch das essen. Jetzt ist die große Diskussion was und wie viel wir warm essen pro Tag. Die einen wollen zwei mal täglich warm essen und die anderen nur abends oder mittags warm. Wie sind die Erfahrungen bei euch da man einfach auch bedenken muss, dass man nicht in einer halbe Stunde fertig ist, für 35 Personen zu kochen. Wir wollen auf jeden Fall der Klassiker Spaghetti Bolognese und Tomatensoße machen mit einem Salat. Nun brauchen wir noch andere Ideen. Könntet ihr uns helfen?

Vielen Dank

Ich mache immer täglich 30 Liegestützen. Ich fange so an das ich erst 10 mache, das sieht dann aber so aus das ich die auch langsam und richtig ausführe. Das heißt langsam runter und langsam hoch. Ich mach dann so 1-2 Minuten Pause und dann wieder 10 Liegestützen. Wollte mal wissen ob die Pausen dazwischen Inordnung ist oder ob länger oder weniger Pause machen sollte.

Ich möchte für ein besseres Hautbild das sogenannte Teilzeitfasten ausprobieren. Aus der 16:8-Methode habe ich 15:9 gemacht, da mein Alltag meine Frühstücks- und Abendbrotszeiten festlegt.
Bevor ich nun meine erste Mahlzeit zu mir nehmen kann, habe ich allerdings schon einen Block Unterricht und würde gern, um da genug Energie zu haben, vorher so etwas wie Traubenzucker zu mir nehmen.

Meine Frage: muss Traubenzucker auch so verdaut werden, dass es wie die anderen Lebensmittel ein Tabu während der Fastenzeit ist?

Danke für deine Antwort :)

Ich mach mir grade 2 Spiegeleier mit Brot. Ist das gut für Muskelaufbau?

Sie haben sich nicht wirklich verändert seit dem ich 13 war. (Ich bin 21) Mein Körper ist überall erwachsen, außer meine Brüste. Sie sehen aus wie von nem dicken Typen, "Männerbrüste". Es ist mir echt unangenehm. Hat jemand sonst so ein Problem? Ich bin ansonsten zufriedenen mit meinem Körper und habe keine Komplexe. Aber die Brüste machen nir echt zu schaffen. Sie sind einfach klein und hässlich.

ich wünsche mir ein bauch der an den seiten so leichte striche hat, geht es durch hip hop? oder worauf kommt es an`? Weil ich tanze bald Hip Hop

Hallo ich bin 15 Jahre alt und spiele Innenverteidiger. Da mein Vorbild Sergio Ramos ist wollte ich fragen was ich trainieren soll um auch die selben Fähigkeiten wie er zu erlangen. Ich mache jetzt auch schon regelmäßig Krafttraining um so eine Statur wie Ramos zu erhalten. Bitte um Antworten. DANKE

Bin bereits sehr gut im dribbeln schießen passen flanken habe sehr viel ausdauer und bin schnell.

Trainiere am tag 1h fussball (meistens mehr)

Bin 15 jahre alt

Ich möchte gerne mit Eiskunstlauf anfangen aber die nächste Eishalle ist 1 h entfernt was soll ich tun??

Hallo und zwar will ich heute um 18:00 uhr nach einer langen zeit mal wieder zum thaiboxtraining gehen. ich bin in die 11. klasse gekommen und war aber auch ein jahr davor nicht mehr wirklich regelmäßig gekommen, jetzt stellt sich nurnoch die frage, ob ich mir die beine rasieren sollte, da das wohl manche machen und ich bin einfach nur verwirrt! macht das ein thai oder kickboxer?

Kennt jemand von euch irgendeinen Zeichentrickfilm mit Löwen, der NICHT König der Löwen, Leo König der Löwen, Kimba der weiße Löwe oder Tierisch wild ist?

Schon gefunden, danke für die Antworten. ^^

Ich habe heute überlegt, Hähnchen Süß Sauer zu machen. Da kommt Paprika, Ananas und Zuccini rein.
Passen dazu glasnudeln? Wenn ja, sind Sie ungesund?

Hey wollte mal so Tabletten für penisvergröserung ausprobieren, wollte nur fragen ob ihr denkt ob das für meinen körper irgendwie schädlich sein könnte. Oder ob ihr noch bessere methoden für die penisvergröserung kennt . Vielen dank

Durch das heiße Esse ist die Plastikfolie auf dem Essen geschmolzen, kann ich das essen noch essen?

Hey Leute ich trainiere meine arme seit etwas längeren und mittlerweile habe ich kein Muskelkater, und die Frage wäre ob meine Muskeln sich trotzdem gut aufbauen wenn ich jeden Tag meine arme trainiere oder wäre es Effektiver es jeden 2 Tag zu tun?

Danke im voraus

Gruß

EB

Hallo,ich bin 15 Jahre,1,78 groß,wiege 72kg und spiele Fußball.
Im Sportunterricht haben wir jetzt Leichtathletik,dort haben wir unsere Zeiten auf 100 Meter gemessen. Meine Bestzeit war 11,7  Sekunden,ist das für mein Alter und meine Bedingungen ( Größe,Gewicht ) gut oder ist da noch etwas mehr rauszuholen?
In meiner Klasse war das mit Abstand das best-gemessene,dort sind aber auch keine wirklichen Sportraketen muss ich ehrlich sagen

Ich meinem Verein gibt es den orangene Gürtel,ich hab aber gelesen das es eigentlich gar keinen orangenen Gürtel im Taekwondo gibt.Man könnte jetzt denken das ist kein seriöser Verein,aber es ist wirklich einer.Deshalb frage ich mich wirklich wie das dein könnte.

Servus liebe Community,

Ich bin 18 Jahre alt und trainiere seit ca. 5 Jahren, wobei ich richtiges, intensives Krafttraining erst seit 1 Jahr mache. Ich wiege 65 Kg. und bin 178 cm groß. Mein gemessener KFA liegt bei 11%. Ich trainiere 3 bis 4 Mal in der Woche. Dabei trainiere ich meißtens immer Brust - Schultern - Arme an einem Tag. Rücken - Arme an einem Tag und Bauch - Beine - Schultern an einem. Meine momentane Form ist auf "Pump" meiner Meinung nach ganz in Ordnung.

Meine Frage ist jetzt: wie viel Muskeln man in 7 Monaten aufbauen, und wie gut man seine Form verbessern kann. Also was das Beste ist, dass ich in 7 Monaten rausholen kann und vor allem wie und was ich anders machen könnte? Wäre es besser jetzt vollkommen auf Massephase zu gehen? Oder schaffe ich es in 7 Monaten dann nicht mehr davon runter zu kommen? Wäre es besser den KFA zu senken? Was würdet ihr machen wenn ihr in 7 Monaten eure am besten aussehende Form erreichen wollt? Welches Ziel ist realistisch für meine Form.

PS: ich habe mal für 3 Monate Creatin genommen. Hat sehr gut geholfen. Bin mir noch nicht sicher ob ich es nochmal nehmen soll. Aber das ist nicht wichtig für meine Frage.

Vielen Dank schon mal an alle produktiven Hilfen und Antworten!!

Verliert Magerquark die Proteinwerte wenn man es mit Wasser trinkt, sodass das Magerquark nicht mehr dickflüssig ist, sondern flüssig wie Wasser wird?

Jedes mal wenn ich Hähnchen zubereite und es über Nacht im Kühlschrank lasse und es am nächsten Tag in der Uni oder auf der Arbeit essen will, ist es will zu hart und zäh um es zu essen. Wie kann ich erreichen, dass es auch nach einem Tag noh zart ist und gut schmeckt?

Ich weiß das ein normaler menschlicher Körper eine solche Geschwindigkeit nicht überleben würde. Aber nehmen wir mal an eine gewisse Person hat einen Körper der solchen Lasten stand halten kann und hat supermuskeln die soviel Kraft haben das er eine solche Geschwindigkeit erreichen kann ohne das die Muskeln abnormal groß wachsen müssen.WAS ICH JETZT WISSEN WILL IST wie viel Kraft (T,kg)müssen diese superbeinmuskeln aufbringen um den Körper dieser Person mit einer Geschwindigkeit von 1000 Km/h fortbewegen zu können..

(hoffe das ist jetzt deutlich genug😒)

Körper der Person 1,80m ..Gewicht 70 kg.

Und wie kann man sowas ausrechnen? Man muss ja die Luft beachten die Aerodynamik des Körpers und wie (Fest) die Luft bei einer solchen Geschwindigkeit wird und das Körper Gewicht.