Hallo ich bin 15 Jahre alt und spiele Innenverteidiger. Da mein Vorbild Sergio Ramos ist wollte ich fragen was ich trainieren soll um auch die selben Fähigkeiten wie er zu erlangen. Ich mache jetzt auch schon regelmäßig Krafttraining um so eine Statur wie Ramos zu erhalten. Bitte um Antworten. DANKE