Ich Trainiere schon seit längerer Zeit Zuhause da ich bischen muskulöser werden wollte da ich für mein Alter sehr klein bin. Ins Fitnessstudio gehe ich nicht da ich gehört habe das Training mit Gewichten nicht gut für Jugendliche ist und es das Wachstum beeinträchtigen kann. Deswegen Trainiere ich nur mit meinem eigenen Körpergewicht also Liegestütze, Dips, Crunches und Sit ups. Manchmal tut mir der Rücken weh , könnte es daran liegen das ich eine Übung falsch ausführe oder ist das auch schlecht fürs Wachstum?