Wie viele Übungen pro Muskelpartie beim Ganzkörpertraining?

Hyper Extension zum Schluss, Rest sollte so bleiben.

Große Muskeln zuerst. Daher erst Beine, dann Rücken.
Brust sollte nicht vor einem Zug von oben (Latzug) trainiert werden.
Brust und Rücken wiederum alternierend, abwechselnd wegen der Vorermüdungen

Echt?
Ich hab immer erst Beine --> Bankdrücken --> Lat gemacht. Danke für den Hinweis

jup

ist ja nicht schlimm, aber tendenziell hast du nach jeder Übung weniger Kraft. Warum dann die restliche Energie einem kleineren Muskel zuerst widmen.

Außerdem wenn du Brust trainierst und dann Latzüge machst, hast du enorm weniger Kraft. Die Brust arbeitet passiv mit und beim Zug von oben schaffst du auf einmal nur noch die Hälfte :D
Zitat Markus Rühl: "Den Wi**er lass ich mal richtig Bankdrücken, danach macht der keinen einzigen Klimmzug mehr"

solltest halt mindestens mal abwechseln.. mal mit Brust mal mit Beinen mal mit Rücken anfangen ...

Ist halt gerne so ein psychisches Ding.. Bankdrücken am Schluss -> man drückt weniger

Warum kommt Rudern dann nach Bankdrücken? Das ist doch auch eine Zugbewegung.

Zug von oben!!
Eine Vorermüdung im Rücken, Schultern und in der Brust durch beispielsweise Bankdrücken macht sich hauptsächlich im Zug von oben bemerkbar.

Also Latzüge und Klimmzüge jeglicher Art, besonders wenn dann halt noch die Schulterblätter sauber fixiert werden und ohne Innenrotation der Arme und Schultervorpoppen trainiert wird