Hallo zusammen, ich bin gerade bei meinem Grundwehrdienst beim Bundesheer und da komme ich nur am Wochenende heim. In der Kaserne dürfen wir die Kraftkammer nicht benutzen und ein Fitnessstudio in der Nähe hätte eine viel zu lange Bindungszeit. Deshalb meine Frage, wenn ich einen 3er Split mit Rücken/Trizeps, Brust/Bizeps, Schulter/Beine auf Freitag, Samstag und Sonntag aufteile und die restliche Woche Pause beziehungsweise Cardio etc. mache, wäre das sinnvoll und würde es zu Erfolgen führen? P.S: Ich habe früher schon viel Kraftsport im.Fitnessstudio gemacht:)

Vielen Dank für euere Antworten. :)