Welche Sportart betreibt ihr hier so,und wie oft in der Woche??Würde mich mal interessieren! Danke

Wer von euch betreibt gerne Sport?Wie oft in der Woche,und was für Sport betreibt ihr so???Würde mich mal interessieren! LG

Du siehst einen Nackten am FKK-Strand, der schlafend eine Erektion hat.

Was denkst du?

(Was tust du ggf.?)

(Keine Kinder anwesend. Er fasst sich nicht an & hat sich eine Mütze aufs Gesicht gelegt. Wenn er wach ist, bedeckt er seine Erektion & guckt niemanden an.)

(Geschlecht & Alter angeben schadet nicht.)

Hallo ich bin 1.94m aber wäre lieber ca. 10Cm kleiner . Ich möchte gerne sehr männlich und muskolös aussehen aber ich denke bei meiner Größe würde sich das mit den trainieren eher nicht lohnen .

Ich finde bei so sehr großen Leuten , passt das besser nur etwas sportlich auszusehen anstatt diese großen Muskeln.

Wenn große Leute so muskolös sind wirken die noch größer und das sieht dann total riesig aus .

Ich finde so viele Muskeln wie Tim gabel früher hatte passen nur zu Leuten bis max. 185m

Was meint ihr ?

Es ist so das ich am 11.August Geburtstag habe an den selben Tag hab ich aber auch Training würdet ihr zum Training gehen?

War mal für ein Probetraining da und da waren einige Mädels die sehr laut und verständlich (glaube haben sie extra gemacht) über mich gelästert haben und über mich gelacht haben und andere haben es mitbekommen und mich dann auch angestarrt die ganze Zeit. Würde so gerne ins Fitnessstudio wieder gehen aber traue mich nicht mehr bzw. Schäme mich dafür und habe Angst dass es mir wieder passiert, wie kann ich das überwinden?

ich habe in kürze meine Sportprüfung und frage mich, ob es auch in Ordnung ist, wenn ich die Disziplinen auch unter dem vorgegeben Durchschnitt schaffe... oder bekomme ich ab da garkeine Punkte mehr ?

5,02km in 26 Minuten und nur 137Kcal verbraucht.... Was denn das für ein Quatsch? Woran kann es liegen das die verbrauchten Kalorien derart falsch berechnet werden?

Anmerkung Körperdaten sind korekt angegeben und Armand konnte ganze Zeit puls Messen

An die Frauen findet ihr es auch attraktiv wenn der Mann brusthaare oder rückenhaare hat. Und wenn er kein spargel ist, kein six Pack oder trainierter körper aber bissle stabiler, ihr wisst was ich mein.

Ich bin 18 und finde brusthaare irgendwie cute aber Gefühlt in meinem alter niemand.

Hey Leute, braucht man dafür professionelle Hilfe oder bekommt man das mit einem sehr guten Willen wieder weg?

Habe vor kurzem mit einer Freundin auf einer Party Armdrücken gemacht. Bin m 29, 69 kg und 1,80m groß und sie w 22, 75 kg und ca 1,70m. Ich habe gnadenlos verloren. Ist es normal das sie so viel stärker ist als ich? PS: Wir machen beide eigentlich keinen Sport (gehe nur ab und zu joggen).

Welche Mittel hat z.B Markus Rühl zu sich genommen. Testo, Cortisolhemmer...

Danke

Hey,ich habe heute so nahrungsergänzungsmittel gummibärchen gegessen, und wusste erst später das es nahrungsergänzungsmittel waren (von meiner schwester) und da stand man sollte nicht mehr als 2 nehmen hab aber circa 6 genommen ... es war vitamin b 6 und andere b vitame und ich bin 14. Ich werde die in zukunft auch nicht mehr essen aber wird sich das jz negativ auf meine gesundheit auswirken, was ist das schlimmste was passieren kann?

Hallo, ich habe leider knapp 10kg zugenommen , durch das PCO Syndrom. Ich hab jetzt angefangen die Pille zu nehmen, damit der Hormonspiegel sich wieder einkrigt, kann ich dadurch dann wieder Gewicht verlieren ?

Also ich wiege bei einer Größe von 168 ung.85 Kilo also Übergewicht aber habe einen relativ flachen Bauch (da hängt also nix ) etwas mehr fett an Oberschenkel Oberarmen und Hüfte aber jetzt auch nicht so übertrieben das ich Probleme im Alltag habe und das es so richtig übertreiben ist.

bin noch jung das heißt meine Haut ist nicht so alt da wollt ich fragen ob ich wenn ich so 30-25 Kilo abnehme mit Sport natürlich meine Haut hängen wird? Davor habe ich nämlich Angst ich habe zwar bisschen wabeligere arme aber nicht so krass wo ich mir denke oh mein Gott was ist das ich denke das bekommt man mit Sport weg

was sagt ihr ? Bin 17

bin so depri deswegen weil ich denke ich bleibe lieber dick statt das meine Haut danach so hängt

Mir ist natürlich klar, dass durch Kraftsport deutlich mehr Muskeln aufgebaut werden als durch Boxen welches ein Ausdauersport ist. Bzw. Der Kraftsport pumpt die Muskeln mehr auf.

Ich frage mich nur, kann man durch pures Boxen ohne Kraftsport sichtliche Veränderungen am Körper wahrnehmen?

das frage ich mich unter anderem, weil man z.B. bei nem Tyson Fury optisch nicht unbedingt nen gut definierten Kerl vor den Augen hat obwohl der sehr wahrscheinlich sogar noch Kraftsport macht.

naja um es kurz zu fassen, kann ich nur durch pures Boxen im Verein ohne Kraftsport auszuüben (weil ich für beides einfach nicht die Zeit und auch Lust habe) eine Veränderung an meinem Körper wahrnehmen?

was steigert alles natürlich den Testosteronspiegel

was sind die basics

und was wenn hormonolle probleme wie verminderte produktion vorhanden sind?

gruß

Hallo Forum

ic mache seit einem Jahr Fitness

zuletzt habe ih ungefähr immer 3000 Kalorien am Tag gegessen das war entweder gleich oder mit leichtem Überschuss im Muskeln aufzubauen habe ich zumindest im gefühl....

Das war während dem Studium

jetzt bewege ich mich in meinem landwirtschaftlichen Praktikum deutlich mehr (Voraussetzung für tiermedizin)

ich mache das seit einer Woche (Sport mache ich weiterhin)und habe währenddessen auch immer 3000 Kalorien zu mir genommen

das ist denke ich jetzt zu wenig

ich meine ich schwitze nicht und mache auch keine Knochenarbeit im Praktikum aber man bewegte sich den ganzen Tag und immer mal wieder vielleicht auch körperliche Anstrengung kurzzeitig

aufjedenfall habe ich das Gefühl das ich jetzt während den 5 Tagen Praktikums massiv Muskelmasse abgebaut habe (ich komme mir dünner vor)

trainiere ich vielicht zu hart Sodass mein Körper dich nicht erholen kann ?

bisher habe ich immer jeden 2. Tag zuhaus mit Liegestütz und selbst gebastelten Gewichten meine Übungen gemacht(+klimmzugstange und Klimmzug Vorgänger Übungen )(klimmzüge kann ich noch nicht) gehe aber seit Beginn des Praktikums also seit 5 Tagen ins gym

auch wenn ich ins gym gehe gebe ich mir danach einen Tag Pause und dann gehe ich wieder

habe halt davon gelesen das übertraining Muskelmasse abbauen kann oder braucht es dazu längere Zeiten als 5 Tage

im wesentlichen habe ich 2 Fragen

1.gibt es einen akkuraten Rechner für den kaloriebedarf ?

habe jetzt mehrere im Internet durch und werte von 2800 bis 4400 Kalorien bekommen

2. kann man in 5 Tagen wo ich vielleicht zu wenig gegessen habe wirklich so spürbar und sehbar Muskelmasse verloren habe wie ich zumindest denke das es bei mir der Fall ist ,oder wie lange muss man da zu Wenig essen ?

ihr seht ich habe viele Fragen

wäre cool wenn mir da jemand antworten geben könnte

falls man die Info braucht

bin männlich 20 Jahre

Moin,

ich ernähre mich aktuell echt gesund hätte aber auch Bock ab und zu ne Pizza zu essen ohne direkt wieder Rückschritte zu machen. (Trainiere auch, mache Muskelaufbau). Und ich hab auch schon einige Rezepte gefunden mit verschiedensten Möglichkeiten, aber was genau macht denn die Pizza für mich als Sportler so "gefährlich"? Worauf muss ich verzichten, was muss ich ersetzen? Und wie?

Hallo Leute, ich bin am Donnerstag in einen Seeigel getreten und habe mir dabei ne kleine offene Wunde am Fuß zugezogen.

Nun habe ich Morgen ein wichtiges Spiel.

Mein Fuß tut nur weh wenn ich auf genau die Fläche trete wo die Wunde ist.

Kennt jemand eine Verbands Methode wie ich ohne Schmerzen morgen spielen kann?

Hey Leute,

unzerkaute Nahrung ist ja allgemein schlecht für die Verdauung. Das gilt doch sicherlich auch für Beeren, der? Genauer gesagt Blaubeeren.

Gibt es sonst noch irgendwelche Nachteile?

Danke

Und in welchen Fällen tut ihr es?

Dazu zählen bereits Bemerkungen wie "Iss mal mehr/weniger".

"Du bist so dick/dünn."

"Walross/Bohnenstange"

Usw. Alles, was mit dem Gewicht der Person zu tun hat. Auch wenn die Absicht dahinter nicht negativ ist, sondern nur Sorge dahintersteht!

Was ist eurer Meinung nach der gefährlicher Sport (Ich meiner Meinung nach Dowhill)

Das

oder das

oder das

Leute meine Frage wäre ich hab jetzt in ca 2.5 Wochen 4-5 Kilogramm zugenommen und das merke ich irgendwie nur im Bauchbereich es ist mir klar das alles sich zuerst mal im Bauch versammelt aber wann ca würde sich bei weiterhin steigender zunahme es im ganzen Körper sichtbar sein? Bzw auf den armen und beinen

Warum hat er ein Sixpack, ich hab gelesen, er isst jeden Tag Kuchen?

Meine hoden sind groß 7cm und ich spüre die wenn ich meine Beine beim Sitzen änder

Meine Frage kann man durch seine Beine seine hoden verletzen wenn man die z.b zusammentut das sie zerquetschen oder zerquetschen die nicht

Ich liebe beide Sportarten mache sie auch beide und würde auch jz gerne um Rat fragen welchen Sportart ich jz endgültig nehmen wählen indem es wahrscheinlicher wird das man auch Profi werden kann ?
Bin 15 Jahre alt und 170 groß

Lg und danke

Was ist euer Lieblingsobst bzw. -gemüse?

Habt ihr gute Übungen und Tipps bei starkem Bewegungsmangel? Wenn die Beine Schwach sind und man merkt, dass alles nicht so richtig fit im Körper ist?

Könnte ich zum Beispiel, wenn ich heute eine Stunde joggen gehe und immer versuche das Limit zu überschreiten, am nächsten Tag mit einer besseren Ausdauer rechnen ?

Ich esse gerade Karfiol-Käse-Laibchen, die ich mir im Backrohr gemacht habe und bin mir sicher, die sind auch wieder ungesund.

Hey,

Ich wollte heute anfangen mich besser zu ernähren aber immer wenn ich etwas esse dass gesund ist muss ich würgen und mir wird extrem übel...ich habe echt Hunger aber weiß nicht was ich machen soll weil ich das essen sofort auspucke aber unbewusst...

Weil jemand wieso dass so sein könnte?

Lg

um so älter ich werde umso bewusster wird mir, dass meine mutter nicht kochen kann, bzw. dass was sie kocht ist ungesund, ebenso hat sie keine ahnung von ausgewogener ernährung, sehr selten gemüse, viele fertiggerichte, überfettetes essen. wie ist es bei euch so?

ich habe mich gestern tattovieren lassen - römisches Jahr unterhalb des Ellenbogen (innenseite)

Ich wollte mal nachfragen, wie lange es brauchen könnte, bis es verheilt ist und man u.a. wieder in den Whirlpool kann da ich u.a für den 17.8 einen Wellnesstag (inkl.Whirlpool) vor hatte. Könnte es bis dahin verheilt sein?

Wie sieht es mit Sport aus? ich bin zwar kein Gymfan, aber trainiere daheim mit eigenem Gewicht.

Ich muss zugeben, dass Tattoo gestern hat sich sehr spontan ergeben.

Würde mich über die eine oder andere Rückmeldung freuen :)

Es geht um den typischen Geschmack, der in Kaugummis, Meloneneis, Melonenschnaps etc ist. Der schmeckt ja nicht so, wie die klassische Wassermelone. Wird der trotzdem rein aus der Melone extrahiert? Oder auch aus der Schale etc.? Aus anderen Dingen?

Was brauch ich alles? Welche Tipps habt ihr?

Ich bin schon von Hafercookies auf Nippon umgestiegen: Eben traf mich fast der Schlag: kalorienmäßig nimmt sich das nicht viel !! Ich bin enttäuscht und auch etwas traurig 🤬😄

Was mir bei den olympischen Spielen in Tokio aufgefallen ist: Beim Beachvolleyball tragen Frauen i.d.R. knappe sexy Bikinis:

....Männer jedoch tragen ganz normale Sportkleidung, so wie z.B. Basketball-Spieler:

Warum ist das so? Warum tragen Frauen so "scharfe", knappe sexy Outfits beim Beachvolleyball, warum tragen sie nicht das Gleiche wie Männer? Bzw. warum treten Männer beim Beachvolleyball nicht auch in knappen Badehosen an?

Das Beachvolleyball-Finale der Olympischen Spiele läuft gerade, das Volleyball-Finale heute Nachmittag.

Falls ihr kaum oder gar kein Interesse habt, stellt euch vor, euch würde Jemand dazu zwingen oder ihr würdet Geld dafür bekommen: Was würdet ihr euch noch eher ansehen?

Ich nehme seit 1 Monat garnichts mehr zu obwohl ich hart trainiere. Deswegen denk ich oft nach woran es liegt. Ich nehme täglich 50-80g Eiweiss auf entspannt zu mir nach dem Training. Jetzt meine Frage:

Ist Whey Protein nötig für den muskelaufbau?
Ein normalo sollte 0.8g eiweiss/kg essen. Dadran hab ich mich immer orientiert weil so 50-80g eiweiss nach dem Training ist ja easy(150g hähnchen zb).

ABER hier steht das ein aktiver sportler 1.5g eiweiss/kg zunehmen soll. Das sind bei mir ja 120g eiweiss. Das ist ja sehr viel für jeden Tag.

Soll ich zu Whey Protein umsteigen? Wollte es bislang nicht nehmen.. geht auf die nieren ich nehme schon zu viel. Aber wenn sonst zu ungenügend ist

Bin männlich 27 Jahre

Hallo,

ich trainier seit Mai MMA und ich bin sehr beeindruckend von dieser Sportart und möchte immer besser werden. Am Anfang habe ich nur 2 Mal die Woche trainiert, da es schwer ist und deswegen wurde mir vorgeschlagen, langsam anzufangen. Doch seit nem Monat oder mehr war ich nicht beim Training, da ich im Urlaub war und jetzt in Quarantäne bin. Ich will aber nach der Quarantäne wirklich anfangen. Bei unserem Verein wird auch Boxen angeboten, soll ich da auch mitmachen?viele aus meiner Gruppe tuns.
bin 15/ weiblich 63kg

Hallo habt ihr ein paar Tipps wie man sich zu Workouts machen motiviert?

und was man alles gesunde essen könnte ?

Hallo mich würde es interessieren was für euch die Beste Fußball-Mannschaft der letzen 10 Jahre war für Mich Barcelona 2016

Ich war vorgestern nach einer relativ langen Laufpause wieder joggen und dabei ist mir erst später aufgefallen, dass ich viel zu lange und zu schnell gejoggt habe. Seitdem habe ich im Alltag plötzlich auftauchende stechende Schmerzen in den Nieren während ich mich bewege. Woran genau liegt das und wird das von selbst wieder weggehen?

hi in welcher woche habt ihr das erste mal was gespürt? ich bin jetzt in da 16 woche und hab am montag wochenwechsel. hab eine vorderwandplazenta wo man angeblich ja später was spürt. wie hat es sich angefühlt bei euch? als ob der bauch bisl verdaut oder so auch?

Hi,

ich trainiere jetzt schon seit 3-4 Monaten und mich würde interessieren ob das genug Training für die Beine ist. Ich richte mich nach Workouts von Sascha Huber.

Am Montag mach ich dieses Workout: https://youtu.be/bcH-qcnpy20

und am Donnerstag dieses: https://youtu.be/Xu-t9G6j9G8

Ist das genug Belastung? Wenn ich Beispielsweise das 10min Video mache muss ich sagen hätte ich nicht einmal mehr die Kraft noch eines zu machen. Deswegen würde es mich interessieren.

Danke!

Letzens hat ein mädchen mit ner engen Jeans und einem großen po vor mir sich die Hose hochgeogen und ihren po rausgestreckt und das immer wieder bis ich eine explosion in der hose hatte. Warum ziehen die vor mir die hose auch

Hoch und machen sowas

Hi,

ich wurde vor 2 Tagen von meinem Vater in den Bauch geschlagen. Ich habe einen großen Bluterguss und starke Schmerzen die immer schlimmer werden.

Ich kann kaum noch gerade stehen ohne vor Schmerzen zusammen zu krampfen. Ich kann seit dem kein Essen mehr in mir behalten. Sobald ich was esse oder trinke habe ich dies wenige Minuten später schon wieder ausgekotzt. Ich übergebe mich zum Teil auch einfach so ohne das ich etwas esse.

Der Bluterguss ist hauptsächlich auf der linken Seite. Ich habe zusätzlich Probleme tief durch zu atmen. An sich atmen ist kein Problem, aber so bald ich tief durchatme bekomme ich ein starkes stehen im Bauch und Brust Bereich.

Ist das gefährlich und sollte ich zum Arzt? Wenn ja wie, denn meine Eltern werden das logischerweise nicht zulassen? Wird das von selbst wieder weggehen? Was kann alles ein Auslöser für die Schmerzen sein und ist es möglich das ich innerlich irgendwelche Verletzungen habe?

Danke für jede Antwort :)

Moin,

ich habe vor heute eine Pizza zum selbstbelegen zu essen. Ich bin aktuell dabei Muskeln aufzubauen, treibe Sport und ernähre mich auch sehr bewusst. Würde diese Pizza mich sehr zurückwerfen oder kann ich mir das einmal gönnen?

War heute auch im Fittnessstudio. Ändert das was? Sollte ich es dadurch eher einen andern Tag machen?

Danke im Voraus

Hallo.

Beim Kampfsport lernt man seinen Körper als Waffe einzusetzen, teils mit Lebensbedrohenden Folgen...

Ziemlich ungut, wenn man bedenkt, wie viele das machen...

Man lernt ja nicht nur Defensive, sondern auch Offensive! Ist das noch Zeitgemäß?

... oder sind manche Pulver nur mit Milch geeignet?

Kennt ihr Foren wo man über Kampfsport redet, Videos zu Kampfsport hochladen kann und sich auf verschiedene Kampfsportarten herrausfordern kann? Hier ein paar Beispiele um besser zu verstehen was ich damit genau meine:

1. Beispiel Person A fordert (Zum Beispiel über einen Buttom) Person B zu eine Runde Boxen nach Wettkampfregeln herraus. Person B kann diese Anfrage akzeptieren oder ablehnen.
2. Beispiel Person A fordert allgemein jeden zum Boxen herraus. Jeder kann die Anfrage annehmen und mit Person A boxen.

Hallo ich war heute im Fitness da wurde alles bei mir gemessen , da wurde festgestellt dass mein linkes Bein 48,5cm hat Umfang und mein rechtes Bein 51,1cm . Da ich links im Oberschenkel gerade auf der Rückseite schmerzen hab möchte ich fragen ist es normal dass Oberschenkel unterschiedlich breit sind oder kann man das wieder ausgleichen ?

Ich M 15 trainiere im fitness, manchmal sehe ich ein mädchen, wir hatten öfters augenkontakt. Ich möchte sie ansprechen doch weiß nicht wie und was ich sagen soll. :( Ich habe angst wenn ich sie anspreche, das sie einen freund hat oder mich korbt.

Bitte helft mir soll ich abnehmen?Meine Freundin möchte bald mit mir schwimmen gehen und ich schäme mich weil ich mich dick fühle 😭😭

Meine mom sagt das sie mir Schnitzel und püre machen wird aber püre von Penny was meint ihr ich achte total auf meine Ernährung ist das nicht förderlich für Aufbau ich bin in der Aufbauphase massenphase

Sadhguru ist der Meinung dass es in Ordnung ist Milchprodukte zu konsumieren und Honig sei gesund man sollte jeden Tag bisschen Honig essen für die Gesundheit.

Ich dachte immer er wäre Veganer. Aber anscheinend ist er Lacto Vegetarier.

Ich dachte immer Milchprodukte sind ungesund und Honig auch. Bin seit 1 Monat vegan.

Ich habe schon häufiger mal von irgendwelchen “Früchten" also Po Form gehört (Birne,Apfel usw) vielleicht hat ja jemand ein Auge dafür und kann es mir mitteilen (urteilt bitte nachdem was ihr seht )

Hey,

ich habe Akne und wollte absofort auf Milchprodukte verzichten.

Sind Walnüsse und Mandeln ein guter Ersatz? Vorallem, da ich weiterhin mindestens 120g Eiweiß pro Tag aufnehmen möchte.

Danke

Hallo ich trainiere Boxen schon seit einiger Zeit und ich bin beim pratzentraining wirklich gut, aber leider kann ich es nicht in der Praxis umsetzen und beim sparring bin ich zu schnell aus der Puste. Ist das die Angst, das geringe Selbstvertrauen? Jeder Gegner durchschaut meine mangelnde Kondition und frisst mich im Ring. Habt ihr eine Idee wie ich mich verbessern kann? Ich bin 1,92 und wiege 123 kg

viele Grüße und danke schonmal für eure antworten!!!! LG

Wenn man mehrere Stunden täglich trainiert

Bin seit längerem im Fitnessstudio und wollte erfahrungsgemäß wissen, welche Geräte am besten für den Po sind. Werde im Internet nicht fündig genug, deswegen wäre es schön, wenn mir hier jemand einige Geräte aufzählen könnte. Am besten aus Erfahrungen:) LG Jana

Hi ich gehe zurzeit 4 mal ins Gym und möchte muskeln aufbauen. Ich trinke halt eigentlich fast jedes Wochenende ein bis zweimal Alkohol und wollte fragen ob das schlimm ist beziehungsweise ob ich trotzdem Alkohol trinken kann. Ich würde gerne weiter Alkohol trinken weil es immer eine Menge spass macht mit seinen Freunden zu trinken. Was meint ihr?

Wenn ich jetzt ein halben ofenkäse mit Baguette esse meine ich .

Hallo, ich habe heute irgendwie gar keine Lust auf Fitnessstudio..

Bekomme auch bald meine Tage bin so lustlos ..

Möchte aber dennoch abnehmen.

Bringt es was, wenn ich dafür 1 1/2 Stunden lang schnell spazieren gehe Kalorienverbrauch gibts da überhaupt einen?

Hey Leute,

das Pickel durch Milchprodukte, die über die Nahrung aufgenommen werden entstehen, habe ich schon öfter gelesen. Ich möchte dennoch nicht komplett darauf vezichten und mich entweder für Scheibenläse oder Joghurt entscheiden.

Also: Welche Nährstoffe verursachen die Pickel? Fett? Dann verzichte ich auf Käse.

Und macht es einen Unterschied - abgesehen von der Eiweißmenge und den Kcal usw - ob ich 200 Gramm Joghurt oder Käse esse?

Und wie ist das mit Fleisch? Eine Bekannte sagte, Fleisch sollte man ebenfalls meiden.

Danke für die Antworten

Werde demnächst mein 16. Lebensjahr antreten und evntl. ein Abonnement bei einem jeweiligen Fitnessstudio erwerben. Was sollte ich dabei beachten ? Ist Entfernung höher als Qualität gesetzt ? Umliegende Studios zeigen an, dass ich mit unter 4km bei FitX ein Abo abschliessen kann ( naheliegendstes Studio ). Jedoch wird behauptet, dass es mit Freunden mehr Spaß macht. Einige gehen zu einem WellYou, dieser liegt im Umkreis von 8.1km wäre eine solche Strecke wirklich Sinnvoll?

Welche Punkte sind wichtig für den Muskelaufbau?

freue mich auf zahlreiche Antworten danke

Ich möchte mir ein handsigniertes (kein Druck) Trikot (FC Barca) von Lionel Messi kaufen. Auf ebay gibt es diesbezüglich ja einige Angebote. Worauf muss ich beim Kauf achten? Bezüglich Echtheit und Qualität. Welche Trikots sind mehr Wert als andere?

Hallo zusammen. Ich habe momentan das Problem, dass es nur ein Fitnessstudio in der Nähe meiner Stadt gibt, und in dem bin ich angemeldet. Problem ist es gibt nur 2,5kg Scheiben für Langhantel und jeweils 1,25kg für kleine. Das heißt ich kann bei Langhantel immer nur in 5kg Schritten und 2,5 für kleine Hanteln erhöhen. Ich habe nachgeguckt, und es heißt man solle jede Woche so um 2,5 bzw. 1,25 erhöhen. Wie kann ich es trotzdem schaffen jede Woche stärker zu werden, obwohl ich nur in solchen Abständen erhöhen kann?

Hallo Leute, ich war beim Arzt und wollte mal wissen wie mein Testosteronwert ist

mein Wert lag zwischen einem Referenzbereich von 3 bis 8 bei einer 4.65, wie kann ich diesen noch bis an die 8 treiben?

ist dies möglich? Und ist mein Wert niedrig bzw schlecht für mein Alter? Ich bin 19 Jahre Alt und Männlich

was ist eure Meinung dazu und was hättet ihr an meiner Stelle getan?

Gruß und danke im voraus💪🏼💪🏼💪🏼

Hallo ich wollte wissen ob ich meine Bauch,Rücken und Rückenmuskeln mit meiner Klimmzugstange trainieren kann und wenn ja welche Übungen sind empfehlenswert?
Vielen Dank

Hallo, ich wollte mal nachfragen was besser ist wenn man Muskeln aufbauen möchte Fett abbauen will. Das hört sich mega interessant an aber bin komplett planlos. Bin Mittlerweile W/16 und betreibe so 2-4 Kraftsport und manchmal etwas Ausdauersport in der Woche. Wäre meeega wenn mir das jm erklären könnte.

Much Love Julika ((:

Hey, wenn ich heute zum Frühstück und fast Mittag schon fast bei 1300 kcal bin( zu viel für mich will abnehmen). Soll ich dann intensiven sport machen ? Also um die grosse Menge von Kalorien dann wieder zu verbrennen? Kann ich das so wieder ausgleichen oder idt es dchon zu spät

Hallo, ich versuche schon etwas länger endlich zuzunehmen aber es klappt nicht wirklich ich hab es schon mit Sport (Fitness) versucht und mit essen. Gibt es vielleicht etwas bestimmtes was ich essen kann um zuzunehmen oder Tabletten es ist echt eine sehr große Last in meinem leben und ich weiß nicht was ich tun soll. Ich hab das Gefühl das es ganz egal ist wieviel und was ich esse es klappt einfach nicht.

Ich hoffe es kann mir jemand helfen :(

warum trainieren so viele im pullover? gerade auch im sommer. gym hat ja so manche special rules. aber wollte gern wissen, ob es vllt doch einige gibt, die bei schweiß auf der haut frieren. häufig wird der pullover und jacke während des training auch demonstrativ ausgezogen, was mich eher an der hypothese zweifeln lässt

Hi,

Da ich mal verheiratet war und die Ehe leider kaputt gegangen ist, frage ich mich mittlerweile, wann wäre der beste Zeitpunkt, meiner neuen Freundin, wenn es dazu kommen wird, ihr über meine Ex-Frau zu erzählen? Und wie sollte ich die Sache angehen? Gibt es No-Go's?

Servus :) ich wiege 73kg bei 1.78 Körpergrösse und wollte nun Muskeln aufbauen.

• Muss ich bis zu einem bestimmten Punkt abnehmen?
• Wie lange täglich?
• Muss ich zunehmen?
• wann anfangen (ab welchem Körpergewicht)
• ohne Fitnessstudio?

Hallo, ich habe vor kurzem herausgefunden, dass ich Gluten wohl nicht so gut vertrage. Da ich mich sowieso von weniger Kohlenhydrate und mehr Eiweiß ernähren möchte, habe ich nach Alternativen gesucht und bin auf Fischmehl gestoßen. Allerdings hab ich keine Rezepte gefunden, daher würde ich mich freuen wenn ihr vielleicht eure Ideen und Anregungen posten könntet.

Also Ich habe mich nach dem Aufstehen gewogen, dann gefrühstückt, war dann auf Toilette und wiege jetzt trotzdem ca 500g mehr. Ist das normal? Weil Ich war ja auf Toilette

So banal wie die Frage klingt, dennoch bin ich mir unsicher. Ich habe seit einer Woche jeden Tag Intervalltraining gemacht, und habe mich leider gestern dazu verleiten lassen mit einem Freund kurz zu rauchen. Ich habe in der Woche großen Fortschritt gemacht, und habe Angst, das genau wegen diesem kurzen Zeitraum, meine aufgebaute Kondition weg ist.

Kann es sein, dass Menschen die viel Geld haben mehr Sport machen und mehr auf die Ernährung achten als Menschen mit geringen Einkommen oder Hartz 4? Mir fällt auf dass viele reichere Menschen die ich kenne eher einen guten Körper haben und viele Menschen die ärmer sind eher an fettleibigkeit leiden… warum ist das so? einige reichere Menschen die ich kenne achten sehr auf die Ernährung und machen viel Sport ..

Hey, wenn man einen Esslöffel komplett voll macht mit erdnussbutter ( nicht nur voll, sondern noch mehr, ihr wisst schon) wie viel Kalorien wären das ?

Mit freundlichen Grüßen

Ich finde meine Brust und teilweise Rückenmuskeln sind um einiges stärker ausgeprägt als meine Arme. Ich versuche jetzt natürlich meine Arme besser zu trainieren aber möchte auch nicht aufhören meine Brust zu trainieren. Wird sich das irgendwann ausgleichen oder kann man dagegen irgendwas tun? Oder trainiere ich meine Arme mit 2x10+ Sätzen + dropset jeweils für bizeps und trizeps zu wenig oder zu viel?

was habt ihr gegessen um abzunehmen? Habt ihr eine strickte Ernährung gehabt und wie lange habt ihr für Ergebnisse gebraucht? Habe mal gehört das man morgens eine Banane und mittags gekochte Eier essen sollte und abends die Kohlenhydrate komplett weg lassen und diese Person hat so 7 Kilo in zwei Wochen abgenommen.

Also ich bin 16 Jahre alt 1,63 und wiege so 66-68 kilo. Ich versuche schon seit Monaten abzunehmen, habe es aber immer nur 2-3 Wochen durchgehalten bis ich Tage lang nicht mehr auf meine Ernährung geachtet habe bis ich dann wieder angefangen habe und das war bei mir dann ein Rund herum immer. Ich habe immer so in 2-3 Wochen um die 4 bis 5 kilo abgenommen aber habe es nie geschafft durchzuziehen.

Schon im ersten Moment wenn ich aufwache denke ich an essen und Kalorien, ich esse am Tag um die 500-800 Kalorien. Das Ding ist ich weiß ich sollte mehr essen und ich langsamer abzunehmen sollte aber wenn ich nicht schnell Ergebnisse sehe verliere ich sehrrr schnell an Motivation und das belastet mich sehr, ich glaube viele kennen das. Allgemein die ganze Sache mit meinem Gewicht und meinem Körper belastet mir sehr ich könnte jeden Tag heulen wenn ich vor dem Spiegel stehe, ich will nichtmal mehr raus gehen was ich Sogut wie nie tue weil ich mich sehr unwohl fühle.

Es belastet Nicht nur mich, ich bin auch allgemein einfach gereizt weil ich mich in meiner eigenen Haut nicht wohl fühle aber so gar nicht. Ich gehe jedes Treffen und allem aus dem Weg weil ich nicht möchte das mich jemand sieht das ist langsam schon krank. Ich will unbedingt schnell und langfristig abnehmen. Ich brauche eine Ernährung mit Zeiten und was ich essen kann. Sport ist kein Problem das einzige was schwer für mich ist, ist die Ernährung.

Ich weiß ich bin nicht dick. Aber meine Oberschenkel sind etwas breiter aber es stört mich einfach sehr. Ich hätte sehr gerne mein Unterbauch komplett weg und allgemein ich wäre einfach Um die 10 kilo leichter denn das wäre auch mein Idealgewicht. Was ich gerne für Tipps hätte wäre wie lange ich brauche um schnell abzunehmen, was ich essen könnte was wenig Kalorien hat und sättigt, und geplante Essenzeiten die am besten wären.

Denn ich habe meistens abends fressattacken und wäre dann einfach gerne schon satt vom Tag. Auf Brot und Nudeln und allgemein Kohlenhydrate will ich so gut wie es geht meiden.

Ich habe mal von einer Diät gehört da isst man nur Eier wäre es effektiv? Ich wäre sehr glücklich wenn ich hilfreiche Tipps kriegen könnte.

hey leute, ich bin 1.68 groß und wiege 73 kilo. Ich möchte bald ins fitnessstudio und möchte gerne am bauch abnehmen und ein großen po aufbauen . wie lange würde ich dafür brauchen und was für übungen könnte ich machen? Vielen dank schonmal für die antworten.

hallo an alle

Ich trainiere seit 3 Wochen jeden 2. Tag. Ich mache immer 1 Sascha Huber Ganzkörperworkout und dann noch einfach so ein paar Übungen. Im Sascha Huber Workout trainiere ich schon meinen ganzen Körper. Muss ich dann, wenn ich selber noch ein paar Übungen mache, meinen Bauch/Po usw. trotzdem noch einmal trainieren? Weil ich am Ende gerne einfach noch ein wenig meinen Oberkörper bzw. Arme, Brust usw. Trainiere.

Wenn Menschen, die kein Fleisch essen „Vegetarier“ heißen und Menschen, die nur Gemüse essen „Veganer“, wie nennt man dann Menschen die nur Fleisch essen?

Mit z.b glassnudeln,Gemüse,Salat,mango und Hähnchen?

Und wie schwer ist das aufwärmen?

Wie man oben schon lesen konnte. Bin ich untergewichtig und ich wollte Euch fragen ob das schlimm ist?

Seid ihr unter gewichtig, normal gewichtig oder über gewichtig?