Ist das genug Beintraining?
Hi,
ich trainiere jetzt schon seit 3-4 Monaten und mich würde interessieren ob das genug Training für die Beine ist. Ich richte mich nach Workouts von Sascha Huber.
Am Montag mach ich dieses Workout: https://youtu.be/bcH-qcnpy20
und am Donnerstag dieses: https://youtu.be/Xu-t9G6j9G8
Ist das genug Belastung? Wenn ich Beispielsweise das 10min Video mache muss ich sagen hätte ich nicht einmal mehr die Kraft noch eines zu machen. Deswegen würde es mich interessieren.
Danke!
2 Antworten
ich schaue mir solche videos generell nicht an, ich mache als beintraining einfach nur kniebeuge mit gewichten in der hand, 2 mal die woche 10 sätze genügt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
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