Hallo, ich (w/14) rudere seit fast vier Jahren und habe vor knapp zwei Jahren mit dem Leistungssport angefangen.
Nur ist es so, dass ich sein einigen Monaten extrem demotiviert ins Training gehe, es nicht schaffe, die volle Leistung zu erbringen und dazu noch sehr viel an mir selbst zweifle.
Bisher habe ich noch nie ein Rennen gewonnen, aber da ich gute körperliche Voraussetzungen fürs Rudern habe, ist es etwas enttäuschend und dadurch motiviert es mich auch nicht sehr, mehr zu geben und härter zu trainieren. Ich habe ein grosses Problem damit, mich und meinen Körper einzuschätzen, habe auch viele Selbstzweifel und wenn ich dann mit dieser Einstellung zu einem Wettkampf gehe, ist es schon klar, dass ich eine der hinteren Plätze belegen werde.
Und jetzt möchte ich euch nach Tipps fragen, wie man seine mentale Einstellung ändern kann, sodass man wieder motiviert ins Training und an Wettkämpfe geht.
In letzter Zeit, vor allem durch Covid 19, hatte ich mit schweren Depressionen zu kämpfen, was nicht gerade dazu beigetragen hat, dass sich meine Einstellung positiv verändert hat. Natürlich kann ich positiv denken und dass ich es schaffen kann, aber ich hasse es, wenn ich mich selbst enttäusche, weshalb ich immer Ziele setze, die ich auf jeden Fall erreichen kann, diese fordern mich allerdings auch nicht wirklich heraus.