Wie hoch ist der Muskelaufbau beim Boxen?
Mir ist natürlich klar, dass durch Kraftsport deutlich mehr Muskeln aufgebaut werden als durch Boxen welches ein Ausdauersport ist. Bzw. Der Kraftsport pumpt die Muskeln mehr auf.
Ich frage mich nur, kann man durch pures Boxen ohne Kraftsport sichtliche Veränderungen am Körper wahrnehmen?
das frage ich mich unter anderem, weil man z.B. bei nem Tyson Fury optisch nicht unbedingt nen gut definierten Kerl vor den Augen hat obwohl der sehr wahrscheinlich sogar noch Kraftsport macht.
naja um es kurz zu fassen, kann ich nur durch pures Boxen im Verein ohne Kraftsport auszuüben (weil ich für beides einfach nicht die Zeit und auch Lust habe) eine Veränderung an meinem Körper wahrnehmen?
2 Antworten
Jeder Boxer macht zu einem gewissen Grad krafttraining und seien es nur Liegestütze und crunches... Guck dir Boxer an dann wirst du es sehen, und würdest du wirklich nur den technischen Teil machen (was bescheuert ist, weil krafttraining einfach Vorteile hat), dann würdest du maximal bisschen definiertere Schultern und Waden bekommen, aber wie gesagt durch das krafttraining nebenbei entstehen die Muskeln und krafttraining „pumpt” nicht die Muskeln auf, die sind ja nicht nur deko, sie werden einfach massiver, du wirst stärker etc.
Etwas schon. Eher definition/athletischer. Wirklich extrem viel Muskelmasse ist beim Boxen nicht wirklich nötig.
Wenn dir "pumpen" in der Muckibude nicht gefällt. Aber Boxen anspricht. Mach das genau so. Geh einfach ins Boxen und trainiere dort. Die Muskelgruppen welche benötigt werden kommen durch das Training automatisch. Es gibt mehr "dürre/hagere" Boxer als du denkst.
Das hört sich gut an. Ich hatte etwas Bange davor durch meine Statur „zu schwach“ zu sein. So werde ich es machen.
Normalerweise reicht das Training im Boxverein um gut im Boxen zu werden. Aber du wirst dort wie in jedem guten Verein auch krafttraining machen
Ich habe aktuell von „Natur aus“ nicht sonderlich viel Muskel oder Fett am Körper sondern bin dünner gebaut. Wäre das ein Problem, um in ein Verein zu gehen? Sollte ich vorher durch Kraftsport Muskelmasse aufbauen?
an sich interessiert mich nämlich Kraftsport nicht sonderlich viel. Würde am liebsten direkt mit dem Boxen loslegen.