Rücken Brust und Bauchmuskeln nur mit Klimmzugstange trainieren?
Hallo ich wollte wissen ob ich meine Bauch,Rücken und Rückenmuskeln mit meiner Klimmzugstange trainieren kann und wenn ja welche Übungen sind empfehlenswert?
Vielen Dank
3 Antworten
DU kannst dich an die Stange hängen, und die Beine hoch strecken, richtung Kopf, soweit du halt kannst. Meistens sind aber die Beine schwächer als der Bauch. Merkt man meist wenns bei den Übungen nur in den Beinen brennt.
Rücken trainierst ganz normal mit Klimmzüge. Besser fürn Rücken ist aber imo. Schwimmen.
Mit der Klimmzugstange kannst du Rücken und Bizeps trainieren
Du kannst mit einer Klimmzustange deinen Rücken trainieren. Deine Brust nicht.. Brauchst du ein Trainingsplan?
Mach 3 mal die Woche einen Ganzkörperplan da machst du nix falsch.. Guck mal hier und such dir was raus was dir gefällt
https://www.youtube.com/watch?v=VI1md1sVbNU&t=835s
Ja wäre sehr nett