Bauchtraining weglassen?
hallo an alle
Ich trainiere seit 3 Wochen jeden 2. Tag. Ich mache immer 1 Sascha Huber Ganzkörperworkout und dann noch einfach so ein paar Übungen. Im Sascha Huber Workout trainiere ich schon meinen ganzen Körper. Muss ich dann, wenn ich selber noch ein paar Übungen mache, meinen Bauch/Po usw. trotzdem noch einmal trainieren? Weil ich am Ende gerne einfach noch ein wenig meinen Oberkörper bzw. Arme, Brust usw. Trainiere.
3 Antworten
Philosophiefrage….
Ich würde denken gerade den Bauch (Situps) separat kann man weglassen, da dies bei fast jeder Übung mit trainiert wird.
seitliche Bauchmuskulatur würde ich hingegen evtl. noch separat machen, aber das ist Geschmacksache.
zum Muskelaufbau immer 2 Tage Pause
und eine Übung nie länger wie 100 Sekunden
die Übung ist sofort beendet, wenn die Form nach läßt !
Solltest allgemein mal anfangen die Muskeln gezielt zu trainieren
Bin Anfänger und sowas braucht man als Anfänger nicht. Da reichen Ganzkörperworkouts vollkommen aus!
Jeden 2. Tag finde ich gut, da ich sowieso meistens keinen Muskelkater habe und nur mit meinem Körpergewicht trainiere.