Hey, mir ist aufgefallen, dass ich in letzter Zeit oft schweißgebadet in der Nacht aufwache. Meine Klamotten und mein Bettlaken sind manchmal extrem nass, sodass ich mich vor meinem eigenen Schweiß ekel. Ich weiß leider nicht woher das kommt und wollte fragen, ob sich jemand damit auskennt oder solche Erfahrungen gemacht hat.

Hallo ich habe diese nacht gar nichts geschlafen, schlimm?

Manchmal liege ich gemütlich im Bett/ auf der Couch herum & höre Musik oder tue andere Dinge & habe in letzter Zeit oft bemerkt, dass meine Uhr denkt ich schlafe. Geht das noch jemanden so? Kann man da was machen?

Hatte sonst immer das Gefühl, dass sie sehr genau ist. Bemerkt auch sonst, wenn ich Nachts kurz wach werde.

Meine Schwester macht komische Geräusche beim schlafen und das nervt mich so krass, dass man nicht leise sein kann. Wie kommt das überhaupt und wieso geht das gefühlt die ganze Nacht durch? So Geräusche von der Nase, laute Atmung etc es nervt mich so krass ich kann deswegen nie einschlafen und ich will es am besten nicht hören, aber ich weiß nicht wie ich diese Geräusche unterdrücken kann oder so

Ich sollte eigentlich schon schlafen, damit ich morgen früh ausgeschlafen bin. Allerdings bin ich gerade überhaupt nicht müde und komisch zappelig und aufgeregt.

Ich hole morgen mein neues Handy ab und kann es kaum erwarten und freue mich deswegen auch sehr. Ich glaube dadurch bin ich auch gerade so aufgedreht.
Wäre natürlich trotz aller Freude schade wenn ich dann morgen total müde wäre und objektiv gesehen ist es ja auch so, dass je schneller ich einschlafe auch umso schneller morgen ist.

Was kann ich tun um schnell einzuschlafen? Ich bin schon aus dem Bett aufgestanden, weil das rumliegen mich noch aufgekratzter macht.

Hört sich alles ein bisschen unsinnig an, aber ich kann tatsächlich überhaupt nicht einschlafen…

Hi

Ich sehe immer Mal wieder diverse Techniken, mit denen man angeblich in einer Minute einschlafen kann.

Funktionieren diese wirklich, oder ist das Quatsch?

Danke für hilfreiche Antworten und eine schöne gute Nacht :-)

Kann man den schlafrhythmus vom Hund um eine Stunde umstellen? Und einen ja wie geht das? Einfach eine Stunde lang beschäftigen wo sie eigentlich schlafen wollte? Unser Hund schläft von 8-5 Uhr und von 9-6 wäre wesentlich besser. Habt ihr das schonmal gemacht, oder richtet ihr euch da ganz nach eurem Hund?

Hallo, undzwar komme ich gerade von 10h Arbeit und würde eigentlich jetzt schlafen gehen. Da ich aber um 01:30 Uhr meinen Bruder abholen muss frage ich mich inwiefern es schlimm ist jetzt bis 1 zu schlafen, ich weiß man soll nicht „kurz“ schlafen weil es einem dann noch dreckiger geht. Ich bin extrem müde weiß aber nicht was ich tun soll, wie wärs mit einem kleinen Power Nap oder so oder wäre das auch suboptimal?

ich bitte um fachliche Antworten

Seit ca einer Woche habe ich jede Nacht Albträume von meiner Uroma. Sie ist an meinem 12. Geburtstag gestorben. Jetzt ist sie jede Nacht in meinen Träumen und total sauer auf mich, droht mir dass sie mich holen kommt, dass ich schon sehen werde, dass ich hier nicht entkommen kann, etc. Im gestrigen Traum hat sie mich mit einem Messer verfolgt. Das macht mir irgendwie Angst und ich sehe ihr Gesicht bzw höre ihre Stimme auch im Wachzustand.

Verstehen kann ich die Träume nicht wirklich da sie seit ihrem Tod nicht mehr präsent ist als andere verstorbene Verwandte. Ich habe Sie ja auch kaum gesehen da sie nicht in Deutschland gelebt hat, ein Mal im Jahr und wir haben uns immer gut verstanden, da ist nie was vorgefallen.

Davor hatte ich nie Schlafprobleme oder große Probleme mit Albträumen. Was kann ich tun?

Es gibt ja Tabletten also Einschlaf Pillen gibt es auch Tabletten um wach zu bleiben? 🧐

Also ich hab bei 8h Schlaf nur 1 h Tiefschlaf, eine Freundin hat bei 9h 3h Tiefschlaf. Ich mache echt schon viel, rosa rauschen, frequenzen, yoga, dunkel, schlafzeiten, sport, entspannung. Nix hilft, bitte helft mir♡

Hallo,

nehmen wir an, dass man eine Person ist, die ganz normal 7-8 Stunden Schlaf benötigt. Muss man diese Schlafzeit tatsächlich am Stück machen (für Tiefschlafphase oder so) oder könnte man theoretisch auch 2x4 Stunden schlafen oder so. Also man geht um 2 Uhr schlafen, steht um 6 Uhr auf und schläft dann noch mal von 16 bis 20 Uhr oder so.
Funktioniert das oder braucht der Mensch diese Schlafenszeit am Stück, damit er in die richtige Tiefschlafphase auch reinkommt? Oder müsste man es anders zeittechnisch splitten?

Hi

Kennt sich jemand mit „L-Tryptophan“ aus? Macht es Sinn dies als Nahrungsergänzungsmittel zu schlucken?

Hat das Nebenwirkungen?

Ich habe heute einige interessante Berichte dazu gelesen. Viele Leute nutzen emotionsgeladene Musik um ins Traumreich abzugleiten. Wann wacht ihr denn wieder auf? Willkürlich oder könnt ihr das kontrollieren?

Außerdem berichtete ein Betroffener "Ich habe 5 Stunden geträumt und habe danach bemerkt, dass ich blutige Fersen hatte". Spürt man während man "träumt" denn keine Schmerzen? Was tut der Körper denn während du draußen bist, läufst du verwirrt umher?

Seid ihr selbst betroffen oder Bekannte von euch?

Ich bin eben mitten in der Nacht aufgestanden und bin überhaupt nicht müde um wieder einzuschlafen. Nur der Körper ist geschwächt merke ich. Seit 2 Stunden sitze ich nun hier rum, gehe ab und zu mal rauchen. Übrigens hörte ich beim Rauchen draußen aus der ferne eine Art Babyschreie nur viel grusliger. Was war das denn wieder?

Jedenfalls versuche ich die ganze Zeit wieder einzuschlafen. Zum Glück muss ich erst am Nachmittag in die Arbeit. Wenn ich jetzt wach bleiben würde, dann wird der ganze Tag eine Qual.

Hallo, ich gehe normalerweise um 22:00 Uhr ins Bett und um 06:40 muss ich aufstehen aber ich schaffe es nicht. Ich denke mir nur noch, Ah komm schon nur noch 5 Minuten..

Wie schafft ihr es morgens aus dem Bett zu kommen?

Hallo, ich habe gerade voll Hunger. Kann man I Schlaf verhungern ?? Ich bin zu faul aufzustehen, aber mein Magen knurrt fr

Frage ist ernstgemeint, bitte um schnelle Antworten!!!!

Hallo liebe Community!

Ich bin in meinem Abitur-Abschlussjahr und muss am Mittwoch einen Vortrag in Bio halten. Der Vortrag ist über das selbstgewählte Thema "Schlaf und seine Wirkung auf die Psyche" und soll genau 15 Minuten lang sein, dementsprechend kann ich nicht zu sehr ins Detail gehen. In diesem Thema bin ich sehr gut informiert und der Vortrag steht auch soweit. Er soll zu 50% aus dem eigenen Thema, zu 30% aus Grundstoff (bezogen auf das Thema) und zu 20% aus gesellschaftlich relevanten Themen bestehen.

Nun habe ich aber ein Problem: Mein Lehrer möchte in meinem Vortrag mehr Biologie Grundwissen aus dem Lehrplan. Mein Vortrag ist tatsächlich schon einigermaßen biologisch gehalten, allerdings soll ich noch mehr auf die biologischen Grundlagen (das Grundwissen) eingehen. Er nannte als Beispiel "Gliazellen, Neuronen oder der Prozess des Lernens". Ich habe den Lernprozess während des Schlafes schon beschrieben, bin auch auf neuronale Plastizität und das Glymphatische System rudimentär eingegangen. Ich bin aber extrem verunsichert, was er nun genau mit diesem Grundstoff meinen könnte, denn anscheinen war ich ihm in meinem Vortrag schon zu spezifisch.

Vielleicht kennt sich ja jemand von euch mit dem Lehrplan Biologie bzw. dem "Grundstoff" aus und könnte mir erläutern, was ich noch in meinen Vortrag aufnehmen könnte. Ich weiß, ihr seid alle nicht mein Lehrer, aber vielleicht habt ihr ja zumindest ein paar Ideen. Ich kann gerne noch verschiedene Dinge spezifizieren, falls das für eine bessere Antwort erforderlich ist. Ich gehe übrigens in Thüringen auf die Schule :)

Liebe Grüße, Bela!

Hallo,

Ich habe bemerkt das ich mit 4-6 Stunden schlaf viel fitter bin, als mit 8-9 Stunden Schlaf, ich bringe auch viel mehr Leistung auf der Arbeit und bin viel aufmerksamer, gerade in der Frühschicht, wo ich immer um 4 Uhr aufstehe.

Wieso bin ich mit viel Schlaf immer gefühlt wie ein Zombie?

• Eltern haben sich getrennt
• Vater lebt in Wohnung A (man hat dort auch öfter geschlafen z.B. auch alle 14 Tage an dem Wochenenden
• Man lebt mit Mutter in Wohnung B.
• Irgendwann zieht man mit Mutter in Wohnung C, man hat auch eine eigene Wohnung in Haus, also Wohnung D.
• Arbeitsplatz ist seit Jahren derselbe.
• Wohnung C ist eine Assoziation aus Wohnung A, Wohnung B und dem eigenen Arbeitsplatz.
• Wohnung D ist anders eingerichtet, also keine Assoziationen zu Wohnung A, B und Arbeitsplatz.

In Wohnung C kann man sich in dem Beispiel sehr gut dran gewöhnen, da es eine Assoziation zu Wohnung A, B und dem eigenen Arbeitsplatz hat.

Wenn man in Wohnung D schläft, wie lange dauert es, bis man sich auch daran so gewöhnt hat, das man genau so gut schläft und träumt wie in Wohnung C?

Was sind Eure Erfahrungen?

Wie lange hat es gedauert, bis Ihr in Wohnungen genauso gut geschlafen und geträumt habt wie in dem anderen Wohnungen davor?

Was ist der Unterschied, ob die andere Wohnung eine Assoziation zur vorigen Wohnung hat oder nicht?

Hey, ich weiß es ist früh aber mein Freund liegt grade neben mir und schläft .

Ich möchte ihn aufwecken um ihn horny zu machen.

Wie wecke ich ihn am besten auf?

Ich träume gewisse Träume wie etwas praktisch vorausbeschworen wird und ich dann genau zu diesem Geschehnis manchmal aufwache.

Zb

Ich sehe wie die person dabei ist die Türklingel zu klingeln (halt direkt mit dem fingef) und wache perfekt getimed zu der Türklingel auf als fast der finger den knopf gedrückt hat.

Gibt es da irgendwie ein unterbewusstes bauch Gefühl oder sowas in der art?

Hey seit diesem Winter bekomme ich regelmäßig Ausschlag/(teilweise auch richtige „Bisse“) während ich schlafe. Meine Bettwäsche ist immer ganz frisch gewaschen trotzdem juckt es die ganze Zeit und ich bekomme richtigen Ausschlag. Bin ich vielleicht gegen das Waschmittel allergisch oder liegt es doch an irgendwelchen Tieren was ich nicht hoffe.
Hilfreiche Antworten während echt gut damit ich wieder ruhig schlafen kann

LG

Hey, ist es möglich verankerte Glaubensätze aus der Kindheit und negative Gewohnheiten und negatives Verhalten, das im Unterbewusstsein abgespeichert ist im Schlaf durch zum Beispiel Meditation usw umzuprogrammieren?

Mein Mini Chihuahua (7 Monate alt) schläft so viel dass ich mir sogar Sorgen mache 8 Stunden in der Nacht und 8 Stunden am Tag! Vielleicht kennt ihr sie schon mein Mini Chihuahua. Er hat auch schon statt 10, 3 kg 9,6 kg weil sie auf MEGA Diat ist. Aber das mit den Schlafen ist das normal?

Ich habe seit 2 Tagen Probleme mit dem Schlafen.

Tag 1 : Ich bin in der Nacht mehr mals aufgewacht und hab direkt meinen blick zu meiner Zimmer ecke gerichtet und hatte ein komisches Gefühl als ob da jemand stand bzw beobachtet. (bin etwa gegen 3 uhr eingeschlafen)

Tag 2 : Ich war in der Nacht bis um 4 im Discord und bin danach ins Bett gegangen, und habe noch etwa 30 min Videos geschaut. Beim ersten mal aufwachen kann ich mich erinnern das es schon etwas heller draußen war und eine Gestalt sehen konnte im meinen Zimmer ( sah etwa so aus wie die aus The Ring) und bin wieder drauf ihn geschlafen. Beim 2 aufwachen stand es immer noch da und ich hab mein blick zu ihr gerichtet. Nach dem ich es ansah richtete sie dem blick zu mir ich habe mich erschrocken und sprang aus meinen Bett raus. Nach dem das passiert ist war es weg., Abends ist mir eingefallen das ich meine smartwatch immer Nachts an meinem Handgelenk ist und meine werte (schlaf, sp02, stress und Plus) misst. Ich habe drauf hin auf meiner Handy app die werte durchgeschaut und könnte nichts von Anzeichen finden das ich mich erschrocken habe bzw den Plus. Habt ihr irgendwelche Ideen ?

Hallo, wie schon im Titel steht, kann ich einfach nicht aufhören zu gähnen. Auch wenn ich nicht wirklich müde bin oder ich an der frischen Luft bin, muss ich die ganze Zeit gähnen.. Aber nicht nur so 1,2 mal, nein, die ganze Zeit. Kann mir das eventuell jemand erklären an was das liegen kann? Oder ob ich irgendwas falsch mache oder sowas?

Ich hab das jetzt seid ca. einer Woche, dass ich Nachts immer wieder Wach werde und mich so eine komische Wut/Gereiztheit überkommt. Manchmal bin ich auch nur extrem genervt. Das sieht mir gar nicht ähnlich, bin eigentlich nie großartig wütend oder sauer und ich bin auch irritiert, dass es mich immer nur Nachts trifft und dann so stark, dass ich davon mehrfach wach werde. Kann dadurch dann auch erstmal nicht mehr einschlafen, bis ich auf andere Gedanken komme.

Zu der Situation: Meine Freundin hat letztes Jahr im August Schluss gemacht und ist direkt zu ihrem Ex zurück. Hatte ziemlich lange dran zu fressen, aber war hauptsächlich traurig und enttäuscht von Ihr, da alles sehr plötzlich kam und sie mir nicht mal mehr die Möglichkeit für Kommunikation gegeben hat.

Ich denke ab und zu noch an sie, jedoch nicht mehr so häufig wie vor ein paar Monaten noch. Allerdings empfinde ich da keinerlei Wut, das ist halt wirklich nur Nachts, das ich da so "angepisst" an sie denkend aufwache.

Ist das noch normal? Mach mir da Sorgen, das ich irgendwie unbewusst Gefühle aufstaue?

In den letzten tagen wenn ich "gefühlt" 8std geschlafen habe sind nur ein par minuten vergangen was dafür sorgt das ich hunderte male aufwache.

Ich bin mitlerweile totmüde, Hilfe!

Hey 👋🏻,

wir haben ein kleinen Problem… 🥺

Und zwar hat meine Schwester aus Versehen einen Wecker auf unserem Radio gestellt.

Jetzt klingelt der irgendwie immer um ungefähr 0:00 Uhr, weswegen wir abends ihn immer ausstecken müssen…

Und das nervt 😬🥺.

jetzt ist meine Frage, ob irgend jemand von euch eine Ahnung hat, wie man diesen Wecker wieder ausstellen kann?😘♥️

leider wissen wir nicht mehr, wo wir das Radio her haben und haben auch keine Anleitung mehr 😬.

ich danke euch für eure Antworten 😘♥️,

LG Luzie822😜.

ich arbeite am freitag bis 14:30 und werde anschließend nachhause fahren, ein paar dinge erledigen und etwas chillen
am abend werde ich in den stall fahren und meine RB reiten
am späteren abend werde ich mit nem heißen kakao gemütlich chillen und fernsehen

am samstag werde ich mal so richtig ausschlafen, bis 12 oderso
dann werde ich nach dem mittagessen auch wieder in den stall fahren
ich gehe mit der einen rb ausreiten, mit meinem pferd spazieren und hab anschließend dressurstunde auf meiner reitbeteiligung
am abend werd ich wieder mit ner packung chips oderso vorm fernseher chillen

am sonntag werde ich früh aufstehen und im stall mithelfen, dann sitzen wir immer lange im stall beisammen auf kaffee, meistens so bis 14 uhr oderso und danach werde ich wieder alle 3 pferde machen
meine rb reiten und die anderen beiden longieren oderso und zwischedurch immer wieder mit den leuten im stall quatschen, so wie freitag und samstag auch, da quatsche ich auch zwischendurch immer gern mit den leuten im stall

dann nachhause, duschen, haare waschen, für montag vorbereiten usw.

wie findet ihr das? hört sich das für euch gut an? warum oder warum nicht? Was würdet ihr anders machen? was plant ihr so fürs we?

Bin wie gesagt Spätnachmittag immer so Müde dass meistens meine Augen zufallen und ich dann sehr schnell einschlafe. Bekomme aber so eigentlich genügend Schlaf auch in der Nacht. Mir ist bewusst dass ihr meinen Körper nicht kennt usw. aber mich würde mal interessieren was häufige Gründe dafür sind für diese Müdigkeit. Liegt es am Klima oder zu wenig getrunken?

Hey, ich würde Mal gerne eure Meinung dazu hören, was so ein Traum zu bedeuten hat. Es waren definitiv Traum Charaktere oder Halluzinationen (Hypnagogie) wären die echt gewesen wäre ich wohl heute nicht in der Lage diesen Text zu schreiben :D

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Die Nacht war übel anstrengend. Ich weiß nicht ob alles im Traum war, ob es hypnagogie und dann teilweise Traum war.

Ich lag im Bett und es kamen dauerhaft irgendwelche Gestalten auf mich zu und wollten mich wohl erschrecken oder so. Ich wollte einfach nur pennen, ich hab die regelrecht ignoriert aber wurde dadurch immer wieder geweckt. Irgendwann wurde es mir zu blöd und ich wollte das Licht anmachen. Weil ich sehen wollte was da immer ankommt. Dies klappte jedoch nicht. Ich dachte mir schon. Ja ein Traum, war klar.. ich Biss mir auf die Zunge um nochmal durch den Reality Check zu beweisen, dass es ein Traum ist. Positiv. Und dann kam schon die nächste Gestalt. Ihr Kopf war direkt vor meinem. Ich griff mit meiner ganzen Hand nach deren Gesicht und drückte so fest zu, dass es platzte.

"Und jetzt verpiss dich!" Ich drehte mich sogar um und versuchte weiter zu pennen. Bis dann diese Gestalten dann sogar über mich kletterten. Ich schlug nach hinten aus und trat sie vom Bett. Ich war so genervt von denen aber ich wollte einfach nur pennen, ich hatte kein Bock da jetzt nen Kampf draus zu machen.

Ich dachte mir noch, dass es Sau interessant wäre wenn ich meine Bewegung mittels Video aufzeichnen würde um zu schauen wie ich im Wachleben auf diese Situation reagierte.

Angst war da nicht so wirklich vorhanden eher so ein genervtes, lass mich in Ruhe Gefühl.

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Die Frage du ich mir halt nun Stelle auf was würde so ein Traum hindeuten? Ich bin schon lange keiner Angst mehr ausgesetzt. Dunkelheit beeinflusst mich gar nicht. Ich würde nur gerne verstehen, wieso das ganze?

Ich hatte heute um ne relativ komische Situation. Ich bin eingeschlafen und kurz danach bin ich wieder aufgewacht, konnte mich aber nicht bewegen, hab leicht Panik bekommen und ich hab mir eingebildet, dass so n Gesicht mich anstarrt.

Also kp ich fands irgendwie auch nicht schlimm, war nur gruselig und wollte man wissen ob das ne Schlafparalyse war

hi ich hab eine frage und zwar habe ich mich eben für ca 2 stunden hingelegt weil es mir nicht gut geht. jetzt bin ich aufgewacht und fühle mich irgendwie komisch also in mein kopf ist irgendwie komplett verwirrt nachdem ich aufgestanden bin. davor nicht wieso?

Hallo liebe leute ich habe bemerkt dass ich nur Träume gewinnen wir z.b. geschlafen haben und meine Eltern mich hastig wecken ich kenn mich mit sowas nicht aus aber wär nett wenn mir einer erklären kann wie das so funktioniert und so

Hallo. Ich habe in letzter Zeit eher Spätschicht mit Beginn um 11 Uhr, weil ein Kollege länger ausfällt. Bin dann meist gegen 0 Uhr im Bett.

Wenn ich dann mal wieder Frühschicht hab mit Beginn zwischen 5.45 Uhr und 6.30 Uhr kann ich mir ziemlich sicher sein, dass ich Nachts zuvor ins Bett gehen kann wann ich will. Ich bekomme zum verrecken kein Auge zu. IMMER. Wüsste nicht, wann das je anders war. Schlafe immer sehr spät ein. Meist kommen gerade mal zwei Stunden zusammen.

Wir haben jetzt 3.55 Uhr und ich muss um 4.45 Uhr aufstehen. Die restlichen 50 Minuten kann ich mir getrost schenken. Also faktisch ungewollt durchgemacht.

Wieso ist das so? Was kann ich nur dagegen tun? Ich würde bei der ersten Frühschicht gern mal fit sein und nicht die komplette Nacht davor. Wenn ich morgen Frühschicht habe, ist das kein Problem. Dann schlafe ich wie ein Baby. Es ist immer nur die erste Nacht.

Und bitte nicht mit Schlafrhythmus argumentieren. Wenn dem so wäre, sollte ich ja wenigstens 0 Uhr müde sein wie zur Spätschicht und dementsprechend einschlafen können. Sorry... Frisst mich jedes mal an...

Also ich musste für Englisch noch einen 3-seitigen Aufsatz schreiben und das habe ich total vergessen. Ich will den Aufsatz jetzt nicht schreiben wenn ich schon sehr müde bin und wenn ich den jetzt schreibe dann werde ich erst gegen Mitternacht ins Bett gehen und dann ist mein ganzer Schlafrhytmus wieder komplett im Eimer (was meistens sowieso über das Wochendende passiert und an Montagen ziehe ich normalerweise die ganze Nacht durch; diese Woche ist eine Ausnahme und deswegen will ich wirklich nicht dass es jetzt dazu kommt).

Ich könnte morgen extrem früh aufstehen (muss normalerweise um 6:30-40 aufstehen; mit dem Aufsatz wären es im besten Fall 5:00) und ihn schreiben aber dann wäre ich morgen auch den ganzen Tag sehr müde und es würde zu der selben Ausgangssituation wie schon oben erwähnt führen.

Oder ich könnte da wir erst in der 5 Stunde Englisch haben den Aufsatz auf dem Weg zur Schule und in den Pausen schreiben aber dann bin ich mir noch nicht mal sicher ob ich den überhaupt schaffe und selbst wenn wird er sehr schlecht sein was nicht gut ist da der Aufsatz auch benotet wird aber da ich in Englisch eigentlich gut bin (abgesehen von kreativem Zeug) kann ich das in Kauf nehmen.

Was soll ich machen?

wieso bin ich müde, aber WILL nicht schlafen ?

Ich schaue gerade auf YT Geistervideos, zugegeben alles Fake, mal mehr, mal weniger gut gemacht. Aber ein Video ist mir doch etwas seltsam vor gekommen. In dem Video hat der Besitzer ein Polaroid von einer Gestallt vor seinem Fenster gemacht. Ein Mann mit Hut und es sieht aus, als würde er eine Jacke tragen. Und jetzt kommts:

Als ich in Hamburg gewohnt habe, bin ich nachts wach geworden, oder zumindest dachte ich ich sei wach. Ich drehte mich um und vor meinem Bett stand ein Mann in einer langen Jacke, dessen Kragen hochgeklappt waren und er einen Hut trug den er tief ins Gesicht gezogen hatte. Er schien mich zu beobachten, ich hab mich umgedreht und weiter geschlafen.

Nun frage ich mich: Habt ihr auch schon mal so etwas merkwürdiges beobachtet?

Hallo,

unter der Woche gehen wir mit dem Hund wegen Schule/Arbeit gegen 6:00. Am Wochenende fordert er das Gassi gehen auch un diese Uhrzeit.
wie bekommt man es hin, dass er nicht winselt bevor wir aufstehen, sondern auf uns wartet?

Bin m15 und Brauche extrem viel Schlaf um Richtig zu funktionieren. Mindestens 9 Stunden heute hab ich wider 14 Stunden geschlafen. Und könnte noch mehr in den Ferien Schlafe ich 11-12 Stunden in der Woche 9 und am Wochenende gerne 14 ich bin kern Gesund ist so viel Schlaf normal?

Hallo ich habe 6 Kaninchen in einer 6 er Wg die auch im Winter draußen sind! Ich habe so eine Wanne gekauft in der sie schlafen können aber schlafen sie in der Wanne überhaupt?

Seit Paar Wochen habe ich ab und zu ständig sozusagen den selben Traum. Immer wenn ich anfange zu Träumen passiert folgendes: ich träume davon wie mein ex Freund sich von mir entfernt und mich alleine lässt, darauf hin kommt ein schwarzer Mann und will mich holen. Jedes Mal versucht er mich zu töten, wenn mein ex freund geht. Entweder er zieht mich in ein nicht endendes Loch oder zieht mich irgendwo hin mit oder was am schlimmsten war es, als er kam einmal und wollte mich holen, da er es aber nicht geschafft hat, meinte er kommt wieder ( gesagt hat er es nicht aber irgendwie konnte er mir das vermitteln). Als ich wieder schlafen gegangen bin, wollte er mich erwürgen. Da mein ex Freund neben mir Lag, konnte er es beobachten und meinte ich würde mich selber erwürgen und da es sich auch so echt angefüllt hat, hatte ich danach auch Hals schmerzen. Ich verstehe den Sinn dieser Träume nicht und kann auch nicht zu orten warum und woher sie kommen. Kann mir vielleicht jemand weiter helfen?
Aber das merkwürdigste an der Sache ist, dass es eine Schwarze Gestalt ohne Gesicht ist. Und nicht wie bei anderen ein Mann mit Mantel und Hut.

Hey,

ich habe heute einen wichtigen Termin um 6 Uhr morgens (erster Arbeitstag). Daher habe ich mir einen Wecker auf 5 Uhr gestellt und bin gestern um 21 Uhr schlafen gegangen.

Ich habe mir zur Sicherheit drei Wecker gestellt, wurde aber trotzdem alle 30-60 Minuten wach, weil ich Angst hatte zu verschlafen. Außerdem hatte ich mehr oder weniger sogar einen "Albtraum", welche Konsequenzen das Verschlafen hätte.

An sich habe ich durch diesen Termin viel Druck, alles richtig zu machen. Ich bin nicht nervös, dass ich dort etwas verkacke, sondern einfach nur dass ich zu spät komme. Dieser Gedanke ist bei drei Weckern und ausreichend eingeplanter Zeit ja an sich Quatsch.

Habt ihr so etwas bei sehr wichtigen Terminen auch?

Das ist jetzt eine echt wirre Frage aber eben bin ich auf dem Sofa eingeschlafen (nur für 15min) und wachte auf und konnte mich an meinen Traum erinnern.

Der war, dass mir jemand einfach so zwei Rasierklingen gab & ich die dann einfach in den Mund nahm und auf der Zunge behielt. Ich achtete dabei sehr darauf das ich mich dabei nicht schneide.

Kennt jemand vielleicht die Traumbedeutung davon? Oder generell von Rasierklingen? Ich habe im Internet nichts wirklich hilfreiches gefunden.

Danke schon mal im Voraus.

Hallo,

Ich habe mich einige Zeit mit dem Thema luzides Träumen beschäftigt. Kurze Erklärung...

Luzides Träumen bedeutet in seinen Träumen zu wissen das man träumt und man kann diese Träume dann auch steuern.

Jetzt habe ich einige Zeit versucht bewusst eine körperliche Paralyse hervorzurufen, also eine Lähmung des Körpers, um einen luziden Traum hervorzurufen.

Mir ist dann aber folgendes passiert...

Zunächst bekam ich Halluzinationen bzw. Bilder mit geschlossen Augen, die immer klarer wurden und immer mehr zu bewegten Bildern wurden. Wie ein Film. Dann passierte was unglaubliches. Ich wurde von meinem Wachzustand in den Traum gesogen. Ein wahnsinniges Gefühl das ich so nicht für möglich gehalten hätte. Teilweise haben sich hin und wieder dabei meine Augen geöffnet und es war nur sehr schwer die Augen zuzulassen. Ich habe also die Realität und den Traum, der auch wie eine Realität wahrzunehmen war, abwechselnd gespürt.

Nach vielleicht 30 Sekunden konnte ich den Zustand leider nicht mehr halten und habe mich wieder gänzlich in der Realität befunden. Seitdem habe ich das nie wieder geschafft.

Da mich das ganze echt geflasht hat, frage ich mich wie ich es wieder hervorrufen kann und am besten stabilisieren kann. Das ich quasi vom Übergang von der Realität im Traum bleibe. Leider weiß ich nicht genau warum das ganze plötzlich funktioniert hat, was ich genau gemacht habe oder ob da noch irgendwas anderes eine Rolle spielt.

Also zusammengefasst: Wie kommt man vom Wachzustand in den Traumzustand und kann diesen Übergang bewusst erleben und das ganze stabilisieren?

Es ist unfassbar. Weil ich nachts nicht schlafen kann weil ich ständig zur Toilette muss, habe ich gestern Abend extra um 18 Uhr nichts mehr getrunken. Kein Schluck Wasser oder Tee. Um 23 Uhr bin ich schlafen gegangen und musste aber innerhalb von 2 Stunden 7 mal zur Toilette (ja, hab gezählt). Dann bin ich um 3 wach geworden weil ich wieder zur Toilette musste ganz dringend. Dann um 5 schon wieder. Also das ist so krank.

Was soll ich tun ? Einfach allgemein weniger Wasser/Kaffee usw trinken ? Ich trinke jeden Tag 4 Liter aufwärts und versuche das seit heute zu reduzieren.

Ich habe so Angst, ich kann einfach nicht mehr schlafen. Die letzten Tage hatte ich pro Nacht 3 Stunden Schlaf und jetzt ist es wieder halb 8 in der Früh und ich kann einfach nicht schlafen. Ich hab auch Angst, durchzumachen. Bitte helft mir, ich hab Angst, dass ich nicht mehr einschlafe. Ich will endlich wieder 8 Stunden durchschlafen, bitte helft mir, hab so panische Angst.

Hi,

Hat jemand eine Idee wie ich es schaffe, heute wach zu bleiben? Ich habe leider bis 4 Uhr nachts gebraucht, um einem Sozialpädagogen zu schreiben, der mir hilft. Und gerade geht meine Müdigkeit komischerweise, aber ich schätze ich würde in der Schule einschlafen. Ich weiß auch, dass ich ihm eigentlich tagsüber schreiben sollte, aber ich habe es nicht hinbekommen. Hat jemand eine Idee wie ich schnell wach werde? Ich habe die ganze Nacht nicht geschlafen.

Liebe Grüße

Hallo liebe Gutefrage Community,

ich habe demnächst vor als kleines Spezial einen 24 Stunden Stream zu machen in den Ferien jedoch wollte ich fragen ob jemand einige Tipps hat zum wach bleiben ?

Mit freundlichen Grüßen Thomas

Hallo.

Atemgeräusche (nicht das normale Atmen sondern dieses Geräusch wenn Leute die Luft sozusagen raus pressen find ich so schlimm.

bin grad im Urlaub.. Hotel. Doppelbett… bin die ganze Zeit im Bad und lasse den Wasserhahn leicht laufen weil ich dieses Geräusch absolut nicht haben kann.

ich schlafe normalerweise immer mit Radio an (leise Lautstärke) und Ventilator wegen Geräusch. auch wenn ich bei meinen Eltern bin und die im anderen Zimmer sind. Ich hab einfach Angst dieses Geräusch zu hören weil mich das komplett austicken lässt.

warum das so ist weiß ich nicht aber sobald ich das Geräusch höre kann ich mich zwar meistens noch beherrschen aber da ist dann eine unfassbare Wut und Aggression die da kommt.

ums zu beschreiben, das Geräusch ist für mich in etwa so schlimm als wenn ihr gerade beim Essen wärt und euch jemand auf den Teller scheisst. Nur als Vergleich. Oder als wenn ihr die Tür auf macht und euch direkt jemand mit der Faust ins Gesicht schlägt.

Ich bin Totmüde was soll ich tun? Hab schon überlegt im Bad zu schlafen aber kann des nicht bringen.
und das ändert auch nichts wenn ich die Person gern oder lieb hab die dieses Geräusch macht.

hilfe?

Ich möchte die Nfl Playoffs gucken und deshalb hätte ich überlegt die Nacht Durchzumachen. Aber ich habe gelesen dass es sehr gefährlich sein kann auch nur eine Nacht durchzumachen. Jetzt ist meine Frage ob das stimmt. Ich schlafe jede Nacht 8 Stunden und ernähre mich gesund. Kann da wirklich was passieren?

Ich bin 17 Jahre alt, normalgewicht und mache 5-6 mal die Woche Sport. Auch in der Schule habe ich Sport Leistungskurs. Ich tracke meine Ernährung und bewege mich auch unabhängig vom Training viel (mit dem Fahhrad zur Schule oder zu Freunden). Trotzdem ist mein Blutdruck und Puls erhöht. 135 zu 88 und ein Ruhepuls von 80 (nur Nachts 60). Ich achte auch auf meinen Schlaf und gehe unter der Woche um 9 schalfen um jeden Tag auf 9 Stunden Schlaf zu kommen. Woran kann das dann liegen?

Hallo,

Ich habe seit einiger Zeit ein massives Problem.

Immer wenn ich einschlafen wach ich direkt wieder auf innerhalb einer Sekunde, ich hab dann während dieser Sekunde auch ein ganz kurzen Traum. Und so geht das teilweise die ganze Nacht. So als ob mein Hirn mir sagt, "Nein! Bloß nicht schlafen!"

Ich bin trotzdem sehr müde die ganze Zeit.

Kann mir wer bitte weiterhelfen?

Guten Morgen, ich bin eben aufgewacht, obwohl mein Wecker schon um 5:30 Uhr hätte klingeln sollen. Sonst hat das ja auch immer ganz gut geklappt.

Seit einigen Tagen will mein Wecker einfach nicht mehr klingeln, mein Handy ist nie lautlos und der Wecker ist so eingestellt, dass er an allen Wochentagen klingelt, selbst am Wochenende.
Wenn ich morgens dann aufwache und auf die App klicke, steht auf der App dann, dass der Wecker im Moment noch weiter klingelt, ohne Sound, obwohl ich meinen Wecker immer recht laut stelle.

Ich gehe noch in did Schule, und habe heute leider verschlafen, aufgrund meines Problems. :(

Könnt ihr mir weiterhelfen?

Hallo zusammen,

zur Zeit mache ich fast jeden Tag einen Mittagsschlaf. Ich konnte einmal nicht schlafen und war sehr lange wach und weil ich am nächsten Tag sehr früh aufstehen musste, war ich natürlich sehr müde. Am Mittag hab ich mich nur ein bisschen aufs Sofa gesetzt und bin direkt eingeschlafen. Weil ich den Mittag über geschlafen habe, konnte ich wieder nicht schlafen. So ist das ein Teufelskreis, der nicht endet. Weiß jemand, wie ich wieder einen normalen Schlafrhythmus bekomme?

Danke schon im Voraus

Ich habe seit mehr als 2 Jahren öfters mal eine Schlafparalyse aber nach einer langen Zeit hat mir das nichts mehr ausgemacht und so fing es an das ich im Bauch Bereich immer schmerzen während einer Schlafparalyse habe. Kann mir jemand erklären warum das so ist oder wie es aufhört.

Ich hab in letzter Zeit das Problem, dass ich um 21 Uhr ins Bett gehe und oft erst ein bis zwei Stunden später einschlafe. Außerdem wache ich meistens so gegen 2 Uhr morgens wieder auf und schlafe wenn überhaupt erst um 4 wieder ein.
Habt ihr Tipps für mich, wie ich schneller einschlafen und durchschlafen kann?

Ich beneide Menschen die ihr Kopf aufs Kissen legen und sofort einschlafen.

Ich warte stundenlang bis ich eingeschlafen bin und habe morgens keine Kraft zum aufstehen, obwohl ich min. 7 Stunden geschlafen habe.

Was kann ich dagegen tun?

Ich bin 18 und habe wegen Schule usw. Nicht viel Zeit für mich. Ich brauche immer 8:30-9 Stunden Schlaf, damit mein Körper wirklich fit ist. Ich würde aber sehr gerne meinen Schlaf auf 7 Stunden reduzieren. Ist das irgendwie möglich, dass man seinen Körper an weniger Schlaf gewöhnen kann und er trotzdem genug fit ist?

Hallo,

nach der Arbeit muss ich immer ca 40-50 min Bus nach Hause fahren,wenn ich im Bus einschlafe wache ich immer genau an der gleichen Stelle auf. Und das ist 2 Haltestellen Vor der bei der ich aussteigen muss.Ist jetzt schon seit mehreren Monaten so und es ist noch nicht vorgekommen das ich Durch Schlaf die Haltestelle verpasst habe.

Aber woran liegt das,dass ich immer an der gleichen Stelle aufwache??

Hallo,

ich besitze seit ein paar Wochen eine Fitnessuhr, die auch meinen Schlaf trackt. Seitdem bekomme ich beim Aufstehen regelmäßig Warnungen, dass mein Puls nachts teilweise auf bis zu 34 Schläge pro Minute sinkt, durchgehend jedoch nicht höher als 36-38 Schläge pro Minute ist. Ich mache relativ viel Sport, fühle mich nach den Schlafen aber nicht unbedingt besonders ausgeruht. Mir ist auch eigentlich immer kalt. Keine Ahnung, ob das wichtig ist.

Die Uhr war ziemlich teuer, weshalb ich der Pulsmessung vertraue. Habe auch mal mit einem Pulsmessgerät verglichen und das passt alles.

Habt ihr vielleicht selber Erfahrungen oder könntet ihr mir sagen, ob ich damit mal zum Arzt sollte ?

Moin moin,

mein Job macht es mir möglich jeden Tag ausschlafen zu können, das habe ich jetzt auch den letzten Woche mal probiert.

Ich bin gegen 24Uhr schlafen gegangen und meisten gegen 9Uhr aufgewacht, das sind 9h Schlaf und ich habe mich danach auch sehr gut gefühlt, jetzt ist aber meine Frage ob das überhaupt Gesund ist.

ich war sehr eng mit diesem menschen, zwar auf kurze phase, dennoch.

ich hab von ihr 3 nächte so intensiv geträumt und oft in einer nacht, mein schlaf war eine qual.

ich hab zu diesem menschen 1 jahr kein kontakt gehabt. wusste also nicht den zustand von diesem menschen.

heute fand ich nach untersuchungen von den kontakten von ihr raus, das sie seit 2 wochen verstorben ist...

irgendwie hab ich jetzt angst, sehr. schuldgefühle auch... sie tragte ein armband mit meinem namen im traum, umarmte mich und so weiter...

war das zufall?

Habe in letzter Zeit Relativ viel Geraucht E Zigarette Normale Zigaretten und jetzt versuche ich auf zuhören nur ich kann garnicht mehr richtig schlafen. Seit dem Entzug.

Habe mir jetzt Snus bestellt und versuche dann immer erhöht Nikotin zu Konsumieren.

Habt ihr vielleicht Hilfen zum Schlafen oder Vorschläge

Bin Männlich 15

Danke

ich bin im Unterricht ständig müde und kann mich nicht konzentrieren , hat jemand Tipps wie man sich wach halten kann ?

Was tun wenn man nicht einpennen kann?

Ich hab etwas geträumt und deshalb meine Luft angehalten, ich konnte es nicht kontrollieren und dachte ich Sterb gleich vor Atemnot. Ich wollte einfach nicht mehr einatmen, dann wachte ich auf und meine Beine kribbelten, außerdem hab ich leichte bauchschmerzen. Woher kam das ?

Wenn man längere Zeit woanders geschlafen hat Urlaub, Internat, andere Wohnung usw. und nach 1 Monat oder länger schläft man wieder in eigenen Bett Zuhause, schläft man und träumt man Anfangs schlechter? Wenn ja, wieso?

z.B.:

• Bett A (Zuhause): Man hat jede Nacht geträumt.
• Man schläft 1 Monat oder mehr woanders.
• Bett A (wieder Zuhause): Man schläft und träumt die ersten Nächte wieder schlechter, irgendwann kann man wieder richtig träumen.

Muss man sich wieder daran gewöhnen, wenn man eine längere Zeit nicht in eigenen Bett geschlafen hat? Wenn ja, wieso?

Was sind Eure Erfahrungen wenn Ihr eine längere Zeit nicht mehr in Euren Bett geschlafen habt? Wie habt Ihr in dem ersten Nächten geschlafen und geträumt, wenn Ihr die ersten Nächte wieder in Euren Bett geschlafen habt?

Hey! Ich kann nur sehr schlecht schlafen & würde gerne Schlaftabletten schlucken, aber ich habe ein Problem. Kp warum das so ist, aber ich ekel mich total davor. Gestern wegen Schlaftabletten gekotzt... Habt ihr Tipps wie ich sie schlucken kann, ohne das mir schlecht wird? Btw mir wird direkt schlecht wenn sie in meinem Mund sind & nicht wenn ich sie schon geschluckt habe.

Hallo,

Ich hab wirklich sehr oft schlafparalysen. Jedoch hab ich in letzter Zeit schlafparalysen wo ich laute schritte oder Musik höre. Sogar berührungen am Rücke fühl ich. Hat diese Erfahrung noch jemand von euch gehabt? Wieso hab ich das fast jede Nacht.

Ich habe schon seit einigen Wochen eine furchtbare Angst vor dem Einschlafen bekommen. Ich hatte sowas davor gar nicht. Aber seit einigen Wochen habe ich sie jede Nacht. Ich habe keine Angst vor Alpträumen, dem Schlafen selbst oder dem nicht mehr aufwachen sondern nur vor dem Kontrollverlust beim Einschlafen.

Man liegt im Bett und ist eigentlich noch relativ wach, doch dann schläft man von einer auf die andere Sekunde ein, ohne es zu merken. Es ist als ob man das Bewusstsein verliert, was man ja in irgendeiner Weise auch tut. Und dann geht man entweder in den Traum über oder wacht auf als wäre es nur eine Minute gewesen. Dieses Gefühl, nicht zu wissen wann man vom wach sein in den Schlaf wechselt, macht mir unglaubliche Angst und hält mich tagtäglich vom Schlafen ab. Ich schlafe so spät wie möglich ein und stehe so früh wie möglich auf. Wie kann ich diese quälende Angst loswerden?

Kann mir jemand schnelle Tipps geben? Durchmachen will ich nicht

Ich habe alles mögliche ausprobiert wie lüften serie anmachen alles auslassen etc. Ich kann einfach nicht schlafen:(

Hallo meine Lieben,

durch einen mentalen Zusammenbruch habe ich so ziemlich die ganze Nacht durchgeweint und bin dementsprechend auch noch ziemlich k.o. Hinzu kommt das meine Augen bis aufs maximum angeschwollen sind und ich heute um 7:00 Morgens arbeiten muss…

bitte um Hilfe was ich machen soll

Ich brauche dringend Hilfe ich höre seit 2-3 Jahren ununterbrochen Musik/Regengeräusche (mit Kopfhörern) um einzuschlafen doch versuche damit aufzuhören weil ich schon seit 1 Jahr merke das ich nicht mehr ohne die Musik schlafen kann. Es ist problematisch weil ich durch die Musik keinen ausreichenden Tiefschlaf mehr kriege und den Wecker morgens zur Schule nicht höre. Dementsprechend bin ich auch immer total erschöpft. Andauernd muss ich zur Schule rennen und allgemein habe ich kein bock mehr darauf. Meistens brauche ich auch „mit“ Musik bis zu 3 Stunden um einzuschlafen und ohne Musik geht es garnicht. Kann mir jemand vielleicht helfen?

ich hab gestern schon 17 stunden geschlafen. Dachte das wäre eine ausnahme aber heute hab ich wieder 16 stunden geschlafen… ich habe die tage davor immer 7-8 stunden geschlafen und keinen alkohol getrunken oder gekifft. Wovon kann das kommen? muss ich mir sorgen machen?

Immer wenn ich vor'm Einschlafengehen eine warme Tasse Kakao oder Milch trinke kann ich einfach nicht einschlafen. normalerweise kann ich einigermaßen gut einschlafen wenn ich keinen trinke. woran liegt das? wieso lässt mich Milch bzw Kakao nicht einschlafen?

Hallo, mein Sohn ist mittlerweile 2 Jahre und 2 Monate alt.

Er war immer von Anfang an ein schlechter Schläfer...

Nun diesmal ist es bisschen anders. Seit fast 2 Wochen schläft er total komisch.

Er geht erst ab 00 Uhr schlafen obwohl er selbst zu mir kommt und schlafen will.

Morgens steht er erst ab 9.30 Uhr auf manchmal sogar 10.30 oder 11 Uhr weil er halt so spät schläft.

Nachts wacht er natürlich auch auf bis zu 3 mal manchmal auch mehr.

Und sehr sehr oft ist er immer von 3-6 Uhr hellwach.

Damals als er um 9.30 Uhr wach wurde ist er dann trotzdem um 12 mittagschlaf machen gegenagen und somit abends pünktlich.

Aber jetz klappt das nicht mehr.

Keinen mittagschlaf packt er auch nicht weil er sich immer an den Augen reibt und sobald er zu müde ist total aggressiv ist. Bin echt baff weiß gar nicht mehr weiter.

Stelle mir mittlerweile einen Wecker morgens damit er nicht solange schläft und Abends pünktlich schläft aber nützt auch nichts. Trotzdem schläft er nicht vor Mitternacht..

Help me... 

Muss in drei Stunden aufstehen konnte leider nicht früher ins Bett und bin sowieso nicht müde also weiß ich nicht ob ich jetzt überhaupt so schnell einschlafen könnte

also ich habe früh Dienst und arbeite bis 14 Uhr ich darf auf keinen Fall verschlafen sonst komme ich zu spät denn der nächste Bus fährt dann um 7 heißt ich wäre um 8 da

was soll ich tun ? Wach bleiben und dann sehr früh ins Bett gehen oder schlafen gehen oder riskieren den Bus zu verpassen ( mich kann keiner wecken und ich höre Wecker selten)

Also seit Tagen hab ich extreme Angst einzuschlafen und will erst garnicht ins Bett, weil ich Angst habe in ein3 schlafparalyse zu kommen ich weiß nicht wie ich mit der Angst am besten umgehen soll.

Und bitte keine Antworten wie geh einfach nicht schlafen oder so, danke :)

Träumt man noch intensiver, fällt man ins Koma oder verlernt man was Realität ist?

Wie lange seit ihr durchschnittlich im Urlaub/Ferien wach ?