Hallo, ich versuche schon seit 2 Jahren meinen Schlafrhythmus zu ändern, es klappt einfach nicht. Da ich selbstständig bin, kann ich aufstehen, wann ich will. Mein Schlafrhythmus sieht momentan so aus: 6 Uhr morgens ins Bett und 14 Uhr aufstehen. Ich will das aber nicht mehr. Seit Kurzem bin ich auch chronisch sehr erschöpft, also wenn ich nur 3-4 Stunden schlafe, KANN ICH NICHT AUFSTEHEN. Ich bin schwer wie ein Stein, wie gelähmt. WIE SCHAFFE ICH ES endlich wie ein normaler Mensch morgens aufzustehen und abends schlafen zu geben. Bitte um Rat.

Hab schlechte laune und überlege ins fitnessstudio zu gehen.. wäre aber erst 23-24uhr home, hab heute nur 3h geschlafen und seh auch relativ müde aus..

was meint ihr lieber daheim bleiben und relaxen und bisschen Gedanken sortieren etc.. Oder jetzt noch ins gym? würde ansonsten morgen früh gehen

will in Zukunft nicht mehr soviel überlegen, oder rumgrübeln, mehr machen.. Was meint ihr?

Hallo, ich benutze seit kurzem Nachts Baumwollhandschuhe gegen das Kratzen und dies hat die ersten Tage auch super geklappt. Man hat direkt eine Verbesserung des Hautbildes bemerkt. Doch nach ein paar Tagen wurde es wieder schlechter und ich habe bemerkt, dass ich immer ohne die Handschuhe morgens aufwache, diese also Nachts wahrscheinlich schon nach recht kurzer Zeit automatisch ausziehe. Hat jemand tips, wie man das verhindern kann? Es wäre mir eine riesen hilfe! Danke im Voraus

Hallo,

ich habe ein riesen Problem.
Vor 2 Monaten wurde mir, nachdem ich 10-12 Monate aussah wie ein Zombie Schlafapnoe diagnostiziert. Habe dann nach dem Aufenthalt im Schlaflabor ein Schlafgerät bekommen, weil ich Atemaussetzer in der Nacht habe.

In der Zwischenzeit, habe ich ein Blutbild machen lassen und habe nötige Vitamine nachgeholt und nahm den gesamten Winter entlang (bis jetzt) Vitalkomplex. Das ist eine Lösung, die aus Gemüse und Obst gemacht wird und alles abdeckt, was man benötigt.

Nun ist es so, dass ich mich ein wenig besser fühle, wenn ich mit dem Gerät schlafe. Ohne fühle ich mich miserabel. Aber fühle ich mich wie ein junger Mann in seiner Blütezeit? Auf keinen Fall. Ich fühle mich wie ein alter Mann, der ab 21 Uhr extrem müde und es kaum ertragen kann zu stehen.
Ich habe so dunkle, schwarze Augenringe, ich könnte jede Sekunde einschlafen.

An sich ist es ertragbar, wenn ich nicht arbeiten würde und abgesehen von der Arbeit Sachen zutun hätte.

Ich verzweifele langsam woran es noch liegen kann. Evtl. hat hier jemand die gleiche Erfahrung gemacht.

Zumindest ist das bei mir so, ich erinnere mich an das was ich geträumt habe meistens dann super gut, wenn ich vor Mitternacht schlafen gehe.

Meistens gehe ich jedoch nach 2 Uhr schlafen und dann erinnere ich mich quasi nie, dass ich geträumt habe.

Ist das bei euch auch so oder habt ihr das schon mal so erkannt? Woran liegt das?

Am besten nicht wege wo man sich nachts wecken lassen muss, weil mir dann, wenn ich aufwache ist mir dann immer alles egal und ich will nur schlafen und am besten auch keine wo man etwas im kopf sagen muss, weil die bei mir nicht gut funktionieren und ja, danke, guten abend

Ihr hattet einen total stressigen Tag auf Arbeit und kommt nach Hause. Legt ihr euch auch mal hin, um runter zu kommen ?

Wieso fühlt sich Mittagsschlaf immer so komisch an ?

Es gibt ja Menschen die nur 4 Stunden schlafen und top fit sind ,so wie ein durchschnittlicher Mensch mit 8 Stunden schlaf.

Hallöchen, ich (w/18) muss einen Artikel für die Schülerzeitung unserer Schule schreiben. Ich habe mich für das Thema Schlafparalyse entschieden da ich das als Recht interessant empfinde und würde mich freuen wenn sich ein paar von euch kurz die Zeit nehmen würden um von einer bereits erlebten Schlafparalyse zu berichten, welche ich dann anonym in der Zeitung übernehmen darf.

Ps. Bitte auf ehrlicher Basis

Danke! :)

Ich bin aktuell in so ner phase im leben wo ich nicht so glücklich bin, beziehung beendet, normale Freundin verloren usw..) fühl mich auch teis bisschen alone..

Nun hab ich genau dann heute Abend über Menschen geträumt von vor 3-4 jahren. Wo ich noch 13-14 Jahre alt war, wieso ist das so?

Wir haben einen Nachbarn, der einen dicken BMW mit Klappenauspuff fährt. Jedesmal, wenn der sein Auto startet, denkt man, da ist ein Panzer. Jedesmal, wenn er Tagschicht hat, stellt er sein Auto bei seinen Eltern in die Einfahrt, direkt neben unserem Schlafzimmer. Ansonsten hat er einen Stellplatz etwas weiter weg. Tagschicht hat der Nachbarn, wenn mein Mann Nachtschicht hat. Das heißt, dass mein Mann vor der Nachtschicht morgens um 4.50 Uhr durch das Auto geweckt wird. Ebenso meine Tochter, die ihr Zimmer auch in der Richtung hat. Durch den Schlafmangel ist mein Mann schon richtig gerädert. Ab Sommer kommt dazu, dass der Nachbarn morgens, wenn mein Mann schläft, der Rasen mit einem Benzinrasenmäher gemäht wird. Morgen möchte mein Mann den Nachbarn darauf ansprechen. Nur was machen, wenn er das nicht einsieht?

Hallo Leute,

also ich hab heute echt wenig Schule, das hatte ich noch nie so krass wie heute und ich überlege eher nicht hinzugehen, weil ich in der ersten Stunde Geschichte und in der neunten Stunde Kunst habe. Ich müsste dann 8 Stunden auf Kunst warten, weil dazwischen alle Stunden ausfallen. Bin auch eine gute Schülerin und schwänze nie, aber bei solchen Fächern, die jetzt nicht soooo wichtig sind, ist das doch nicht schlimm oder?

Und was meint ihr? Soll ich doch zur Schule gehen oder ist das verständlich?

Ich hatte vor zwei Tagen nett getrunken in der Nacht. Und so wie man es kennt der Kater. Abends ging es mir etwas besser. Ich wollte um null Uhr schlafen gehen. Jedoch wachte ich entweder nach einer Stunde auf. Oder hatte ein Alptraum. Und das habe ich bis jetzt. Und solche komischen Träume hatte ich noch nie. Das muss aber doch an meinen Schlaf liegen und nicht am Alkohol. Es ist ja auch nicht so das ich seit gestern trinke. Jedoch weiß ich nicht was ich machen. Will dementsprechend auch für eine Weile aufhören zu trinken. Wisst ihr was ich da tun sollte. Im Internet steht auch nichts darüber.

Egal wie viel Essen man sich am Abend davor rein geschaufelt hat?

Bei einer Schlaf dauer von ca 9-10h

Wenn nicht, um wie viel Uhr wäre es dann hell?

Hallo!

ich bin w/14

ich habe neuerdings einiges über die Schlafparalyse gelesen. Jetzt habe ich unglaubliche Angst davor und kann abends nicht einschlafen. Wie schrecklich muss es sein sich nicht bewegen zu können und dann noch Geister und Dämonen zu sehen? Ich habe solche Angst und bilde mir dann immer Dinge ein. Gibt es diese Schlafparalyse wirklich? Hat jemand erfahrungen damit? Löst es todes Angst aus? Wie schlimm ist die Angst? Ist es gefährlich? Wie kann man es verhindern?

Es währe schön wenn mir jemand mit Erfahrung davon Berichten könnte :)

danke im Voraus!!

ich denke sowas in der Richtung wie "I will always Love You" von Whitney Houston, so schöne, romantische slow Music eben. das beruhigt mich ungemein und hilft mir beim Einschlafen.

Gehen wir mal davon aus, dass man 80-90 Jahre lebt.

Wann seid ihr am produktivsten und am motiviersten?

Ich bin...

Oder legt ihr sie ab?

Mir ist aufgefallen, dass es mir in der Woche besser geht wenn ich früher aufstehen. Also bspw. wenn ich von 22-7 Uhr schlafe, dass ich dann lange müde und kaputt bin. Wenn ich aber von 22-5 Uhr schlafe, bin ich viel konzentrierter und mir geht es auch viel besser. Woran liegt das?

Hallo miteinander.
Wir haben eine kleine, süße Tochter, die jetzt 10 Monate alt ist. Vor einer Woche haben wir in ihren Babybett die Matratze tiefer gestellt. Seitdem schläft die Kleine echt schlecht und wenn wir sie im Halbschlaf ins Bett legen, wird sie ganz unruhig und wird dann meist 2 Minuten später wach. Sonst hat sie es geschafft. Jetzt muss sie bin zum tiefen Schlaf gestillt werden, damit sie es schafft. Aber manchmal reicht dies nicht mal. Sie wurde früher meist 1-2 mal in der Nacht wach, aber jetzt so ziemlich jede Stunde. Ich vermute, sie mag diese tiefe Position nicht und hat anscheinend richtig Angst, sobald sie wach wird.
Habt ihr Ideen oder Tipps?
Wir haben das Ikea SNIGLAR Babybett. Es hat nur 2 Stufen.

Bin ein Seitenschläfer und habe immer dieses unangenehme Gefühl meine Eier zu quetschen. Frauen habens in der Hinsicht einfach viel besser.

Kann doch nicht sein das ich der einzige bin oder?

Gibt es Studien dazu ?

Ich habe gemerkt, dass man ohne Decke viel besser aufwachen kann, deswegen bin ich auf die Frage gekommen

Hi. Kurz zu mir:

Bin 24 und männlich.

Mein Problem:

Jedes Mal nachdem ich aufwache, fühle ich mich einfach katastrophal. Als ob ich die ganze Nacht an einer Baustelle gearbeitet habe. Und das nicht im guten Sinne, also kein Muskelkater oder so. Sondern mein Nacken ist absolut verspannt, und ich habe Kopfschmerzen. Außerdem ist meine Nase immer verstopft. Also nicht wegen Schnupfen, sondern weil innen drin alles so mit Popeln vertrocknet, dass ich manchmal davon aufwache weil ich nicht mehr einatmen kann. Noch dazu ist mir manchmal leicht übel (aber nur recht selten). Die Nackenverspannungen und die verstopfte Nase habe ich aber jedesmal.

NICHTS davon besteht kurz bevor ich einschlafe. Das alles habe ich erst nach dem Schlafen. Auch meine Schlafpositionen hat sich nicht geändert. Ich schlafe also heute wie damals als es mir gut ging.

Was ich schon (erfolglos) versucht habe:

- länger Schlafen

- kürzer Schlafen

- Schlafposition ändern

- ohne Kopfkissen schlafen

- Warmwasserbäder

- Luftfeuchtigkeit im Zimmer erhöhen (hab sogar sone Maschine)

- Lüften

- Nasencreme

Ich wünsche mir, dass ich wie damals als ich jung war, wieder aufwache und mich ausgeschlafen und voller Energie fühle.

Ich weiß jede Hilfe zu schätzen.

Nichts negatives ist eigentlich, nur komische Gedanken über Alltag, unsinnige Gedanken wie ein im Film des öfteren.... der hat umgebrachtet oder andere Geschichten 🙈🥶wie kann kann das sein, das jede Nacht wenn ich schlafen will Gedanken nicht stoppen

hatte das jemand auch

Hallo Leute..

Morgen früh reisen wir wieder nach Hause vln der Klassenfahrt und müssen früh (!) aufstehen.

Es ist 2 Uhr Nachts und ich habe gar nicht geschlafen da meine Mitschüler auf die grandiose Idee kommen durch die Flure zu kreischen, Youtube mit riesigen Boxen zu schauen und Stöhngeräuche zu machen. Tja, das natürlich in meinem Zimmer. Ich kann generell nicht gut aufwachen und wenn ich nur 3 Stunden schlafe, nach extrem vielen Aktivitäten heute und dann morgens um 6 Uhr aufwachen soll ist das nicht wirklich gut-

Ja ich weiß, ich soll meine Zeit nicht verschwenden und einfach versuchen zu schlafen, geht aber so oder so nicht wenn man 10 Leute in seinem Zimmer hat..

Habt ihr Ideen was ich machen kann?

Vielen Dank für die Antworten schonmal

Zaraaax =)

Servus!

Ich möchte gerne anfangen am Morgen Krafttraining zu machen.

Die Fragen die sich mir stellen sind:

Welche Uhrzeit empfiehlt ihr aufzustehen und welche fürs Krafttraining?

Ab 7 Uhr bin ich ausser Haus.

LG, Janik

Mein Freund zieht ins Feuerwehrwohnhaus und ich möchte gerne mit ihm einziehen ich habe aber bedenken dass, meine Schlafstörungen zurück kehren weil mehrmals in der Nacht der Piepser geht und ich nach dem Alarm schwer wider einschlafen kann, sobald mein Freund weck ist schaltet mein Gehirn auch auf einen warte modus solange er nicht da ist, kann ich sehr schwer einschlafen!

Meine frage ist kann man da etwas machen es ist einfach so mühsam ich will mich auch umdrehen können und einschlafen können wie jeder andere auch!

nachhause fahren und bis 7 schlafen, hab jedoch Angst das ich verschlaf oder Müder bin als vorhin.. habt ihr Tipps)

Das problem ist, dass ich von samastag bis dienstag garnicht geschlafen habe und in der nacht von dienstag auf mittwoch habe ich zwar kurz geschlafen für ca. 4 stunden aber ich habe vorher dinge gesehen die nicht echt waren also denke ich mal, dass ich Halluzinationen hatte.

Jetzt kann ich grade wieder nicht schlafen trotz schlafmittel, weil ich einfach meinen kopf nicht zur ruhe bekomme wegen ziemlich miesen gedanken

Vielleicht kann mir grade schnell jemand sagen was ich probieren kann um mich zu beruhigen und vielleicht auch zu schlafen?

Hey ich brauche mal eure hilfe ich glaube ich hatte eben eine „leichte Form“ einer Schlafparalyse ich war gelähmt und auch wach aber eher am schlafen (schwer zu beschreiben)

ich habe aber nicht klar gesehen sonder so als ob man extrem müde ist, ist das bei einer richtigen Schlafparalyse so oder sieht man komplett klar? Vielen Dank im Voraus:)

Heyyy,

ich bin gerade wachgeworden und hatte nen seltsamen Traum. Ich kann mich nur ans Ende erinnern.

Ich war in meinem Zimmer und wollte schlafen (ich lag seitlich und hatte mein Gesicht halb im Kissen vergraben) als jemand auf mich gesprungen ist mit der Aussage „Da ich kein Handtuch habe trockne ich meine Haare an dir“ und began mich mit den Haaren zu ‚schlagen‘ so dass ich die Haarspitzen in 5 Sekunden Abständen in meinem Gesicht hatte. Ich war wach aber ich konnte mich weder bewegen noch reden oder meine Augen öffnen. Diese Person hat mich mit beiden armen an meiner Schulter in mein Bett gedrückt.

Ich spüre diesen Druck jetzt noch, obwohl es mindestens 5 Minuten her ist.

War das eine Schlafparalyse oder nur ein Alptraum, der sich real angefühlt hat?

ich bin jetzt zb wieder sehr müde und k.o.

und hatte nur bis 12:30 heute etwas zutun aber von der zeit an.. und dafür um 6 aufgestanden.....

mann kan sich auch nicjt dran gewöhnen oder wenn man kein morgenmensch ist

also bei welchen berufen kann man denn nachts arbeiten....? bzw. anders arbeiten

Hallo zusammen,

ich habe das Problem, dass ich häufig (nicht immer) wenn ich bei meiner Freundin übernachte, am nächsten Morgen, rote und gereizte Augen habe. Wie ich geschlafen habe spielt dabei nicht wirklich eine Rolle. Ich hatte es schon das alles ok war, wenn es eine unruhige Nacht war, aber auch das sie gereizt waren, wenn ich gut geschlafen habe.

Woran kann das liegen? Wenn ich bei mir zuhause in meinem eigenen Bett schlafe habe ich das nie.

Es liegt auch nicht an der Hygiene. Sie wäscht ihre Bettwäsche aller 2 Wochen, genau wie ich auch, und genau wie sie haben wir auch eine Katze zuhause. Die springt zwar bei keinem von uns auf dem Bett herum, kann aber somit grundsätzlich als Kriterium ausgeschlossen werden.

Was könnte es noch für Gründe haben?

Hallo zusammen ich schlafe zurzeit wenige Stunden bis garnicht und heute lag ich halbe stunde lang im Bett weil ich nicht aufstehen konnte so müde war ich. Ist das ein Grund mich Krankschreiben zu lassen ?

Ich war gestern beim Kraftsport und bin noch wach ich hab um 06:00 Uhr Frühschicht im Altenheim ist das gefährlich mit Schlafmangel zu arbeiten und was soll ich tun ?

Hi, ich muss um 6 aufstehen und schreibe morgen eine Arbeit. Macht es sehr viel aus wenn ich so wenig schlafe vor einer Arbeit? Oder sollte ich morgen einfach nicht in die Schule gehen? Will die Arbeit nicht verhauen nur weil ich müde oder unkonzentriert bin..

Wie werde ich nach so wenig Schlaf morgens fit?

Hey Leute,

wollte fragen, ist es bei euch auch so, dass wenn ihr ein bestimmtes Spiel für mehrere Stunden spielt, ihr dann davon Nachts träumt?

Zum Beispiel habe ich auf meiner PS4 ein Spiel in der 3rd person Sicht und habe es ca. 5 Stunden lang durchgehend gespielt.

Wo ich dann am selben Tag schlafen gegangen bin, Träumte ich davon, wie ich ganz normal das im Spiel machte, was man auch machen sollte, nur in der first person Sicht.

Würde mich mal interessieren, ob es bei euch auch so ist.

Danke schonmal im Voraus.

Seit einem Jahr wache ich oft nach 4 - 6 Stunden Schlaf auf, und es reicht mir überhaupt nicht. Klar sollte ich zum Arzt für eine Diagnose aber hat jemand eine Ahnung was das sein kann bzw. warum das so ist?

Mit detailliert meine ich die optische "Qualität" von denen (Weiss wirklich nicht wie ich es besser beschreiben soll)

z.B. bei mir ist es meistens so dass ich es in etwas schlechteren quali als reallife in erinnerung hab, aber dann gibt es auch selten träume die visuell so detailliert, kräftig usw. sind dass es krasser als das echte leben aussieht

Hallo mein Kumpel (12 Jahre) schläft heute bei mir da wir morgen keine Schule haben weil so viele Lehrer krank sind. Wir haben bis vor 10 Minuten noch Uno gespielt. Er hat auf einmal verschwommen geredet und dann ist er im sitzen auf dem Bett eingeschlafen. Also ich (13 Jahre) schlafe manchmal auch einfach so ein z.b. wenn ich meiner kleinen Schwester vorlese hör auf der Couch aber ich liege dann immer. Wie macht er das? Vor allem er hat sich nicht mal umgezogen fürs Bett. Er sagte es wäre ihn zu kalt deswegen lässt er seinen Pulli und die Hose noch mal an. Ich hoffe ihr habt eine sinnvolle Antwort.

Bitte mit Angabe von Geschlecht und Alter!

Ich bin eigentlich ein Profi im astralreisen, habe es jedoch total verlernt. Wie gelangt man am besten in die Schlafparalyse? Besten dank

Guten Abend liebe Leserinnen und Leser,

ich habe in der Nacht von Samstag auf Sonntag als ich einschlafen wollte kurz davor komische Bilder gesehen oder auch bestimmte Geräusche wahrgenommen, sowohl als auch haptische Eindrücke, also von außen, so als würde jemand auf mir drauf liegen oder mich umarmen.

Das war ein wirklich sehr komisches und interessantes Gefühl zugleich was ich erlebt habe.

Meine Fragen dazu wären:

• Kommt sowas der Halluzination nahe?

• Kann man diese Hypnagogie mit bestimmten Voraussetzungen hervorrufen?

• Habt ihr sowas auch mal erlebt, sei es öfters oder nur einmal?

• Könnt ihr euch bewegen während einer Hypnagogie oder seit ihr währenddessen gelähmt?

Ich würde mich sehr über eure Erfahrungen/Antworten freuen.

MfG, Dennis :)

Nach der Zeitumstellung

Ich muss für eine Hausarbeit eine Fragestellung stellen aber bis jetzt wurden sie immer abgelehnt. Sind zu ungeeignet.

Inwiefern braucht man Schlaf? Und Inwiefern beeinträchtigt eine Schlafstörungen den Schlaf? Wurden bereits abgelehnt,jetzt weiß ich nicht mehr weiter.

Ich schaffe es einfach nicht mit meiner Freundin ganz normal einzuschlafen. Ich bin normalerweise ein Typ der sofort einschläft nachdem ich den Fernseher ausgemacht habe, aber wenn meine Freundin neben mir liegt finde ich einfach keinen erholsamen Schlaf mehr. Ich weiß einfach nicht was ich noch machen soll. Vielleicht kann mir ja einer einen Tipp geben.

Muss viele Programme programmieren und das 7-8 Stunden pro Tag. Ausser am Sonntag. Ist das viel oder eher wenig? Wein Freund muss sogar 12 Stunden.

Mir ist schon vor 1-2 Monaten aufgefallen, dass ich öfters mit herzrasen aufwache. Nach dem Mittagsschlaf sogar immer.

Ich war nicht beim Arzt, aber so langsam weiß ich glaube, warum ich das habe.
Ich reagiere auf die kleinsten Geräusche mit Herzrasen. Da es Mittags im Haus ja auch etwas lauter ist als nachts, macht es auch Sinn, warum ich es morgens nicht so oft habe, wie am Mittag.
Weiß jmd., was ich dagegen tun kann? Es ist schon sehr nervig und auch nicht gerade angenehm.

Das Gefühl finde ich genial.

Wenn ja, wieso?

Ich liebe es einfach zu schlafen, man kann nichts falsch machen und ich fühl mich immer so gut, wenn ich schlafe 😍

Bitte begründen, dankiii 💕

Hallo, ich muas Morgens eigentlich immer um 6:30 Uhr aufstehen (Außer am Wochenende), aber stehe immer erst 6:55 Uhr auf. Abends gehe ich um 10:30-11 Uhr erst schlafen weil ich forher noch nicht müde werde. Was kann ich tuen damit ich Morgebs schneller wach werde und nicht wieder Einschlafe?

Ich liege ewig wach bis ich einschlafe außer ich höre mir Songs an. Aber das kann ich gerade nicht tun, weil ich mir einen Wecker gestellt habe. Kopfhörer+Wecker=nicht schön. Und das ist immer so. Hat jemand Lösungsvorschläge, wenn man Probleme beim Einschlafen hat?...

ist das fürs Gehirn in Ordnung ?

Hallo,

Kann man in einem einzigen Traum ein ganzes Leben träumen bzw. Vielleicht auch luzid ein ganzes Leben träumen? Und wie schnell vergeht zb. Eine (reale) Minute im Traum, also vergeht die Zeit im Traum schneller bzw. Langsamer oder gleich der realen Zeit? Und könnte man durch einen luziden Traum die Zeitverhältnisse im Traum ändern?

Vielen Dank an alle im voraus

Ps: bei der Umfrage:

"Zeit im Traum vergeht *schneller"

einfach mal aus Interesse... und natürlich weiß man nicht ganz genau wann man dann eingeschlafen ist, deswegen nur so ungefähr was ihr denkt

Hallo,

wenn ich mir keinen Wecker stelle schlafe ich jeden Tag ca. 10-11h durch.

Es ist mir klar dass jeder Menscb unterschiedlich viel Schlaf braucht aber ich empfinde 11 Stunden täglich viel.

Ist es besser sich einen Wecker zu stellen um auf ca 8-9 Stunden schlaf zu kommen?

M15 hallo

Ich rede öfters im Schlaf und sag Dinge von denen ich noch nie gedacht habe davon zu reden oder nachzudenken ich sag voll verirrende Sachen im Schlaf

Ich habe echt Probleme ,morgens aufzustehen , will aber mir angewöhnen um 04:45 / 05:00 jeden Tag aufzustehen )

Hat viele Gründe warum , muss zwar nicht arbeiten ) gehe in die Schule aber so habe ich endlich dann Zeit um noch in Fitnessstudio zu gehen weil ich es irgendwie nicht hinbekomme nach der Schule zu gehen .. oder ich kann die Zeit auch nutzen um für die Schule zu lernen usw weil ich abends lieber was mit den Freunden unternehme anstatt für die Schule was zu machen ( und ich will halt auch gut in der Schule sein deswegen muss ich lernen )

Also wie bekomme ich es hin klar muss dann spätestens 22:30 schlafen gehen , würde auch hinbekommen aber kann trotzdem nicht aufstehen egal wie sehr ich schlafen gehe auch wenn ich um 20 Uhr schlafen gehen würde hatte ich morgens Probleme ..

Also wie ???

Danke

Hey

Es ist so, dass ich einfach nicht einschlafen kann. Ich denke an lauter Dinge. Ich brauche in der Woche mindestens eine halbe Stunde bis ich einschlafe. Ich gehe so gegen 11:20 ins bett und schlaf bis 06:40 wobei ich aber immer bis 7 brauche bis ich mal aufgestanden bin. Ich bin morgens nie ausgeschlafen. Klar schlaf ich nicht soo lange, aber auch nicht nur 4 stunden oder so. Zeitweise ging das einschlafen nur mit leiser ruhiger musik weil ich dann nicht mehr so viel nachgedacht habe. Im Moment kann ich damit aber auch nicht einschlafen.

Ist das normal dass ich so lange brauche um einzuschlafen? Und vor allem, was kann ich dagegen machen?

Danke

Hatte immer schlafprobleme und am Morgen so kaputt, durch ein Melatonin spray von esn wo auch Vitamin b enthalten ist fühle ich mich fitter

ist es schlimm wenn ich es jeden Tag nehme ?

Hallo, ich hab für meine VWA das Thema „Schlaf und Traum“ gewählt

Ich arbeite gerade am Erwartungshorizont und muss meinen persönlichen Impuls angeben also warum ich mich für das Thema entschieden habe. Grundsätzlich habe ich das Thema gewählt weil ich mich allgemein sehr für die Psychologie interessiere und ich das Thema Traum sowie Traumdeutung usw sehr interessant und faszinierend finde.. Könnte mir jemand helfen wie ich das gut formulieren könnte? 😅 Ich brauche mindestens 2-3 Sätze und habe etwas Schwierigkeiten das in 2-3 schöne Sätze zu fassen.. Wäre sehr lieb, danke ^^

Wer möchte kann sein Alter angeben.

Weiß irgendwer was man machen kann um eine Schlafparalyse zu bekommen?

Ich weiß das hört sich kindisch an und Schlafparalysen sind nichts gutes aber ich hatte ewig nichts mehr wovor ich mich wirklich krass angst hatte.

Und ich weiß das klingt bescheuert aber ich brauche irgendwas um mich lebendig zu fühlen und ich denke das Angst da hilft.

(Hab ich Schlafparalyse richtig geschrieben?)

Also ich habe eben einen 10 Minütigen Power nap gehabt weil ich eigentlich die nacht durchmachen wollte. Kann ich den power nap jetzt vielleicht direkt nochmal darauf machen?

Hi,

schreibt bitte nicht jetzt „glaub mir du willst das nicht…“

ich möchte die Lage meiner Freundin sehen daher mal selber Schlafparalyse zu bekommen. Tipps ?

Lg.

Wie kann man eine bekommen, bzw was löst diese aus?

😴 🛏 🚫

Kann langjähriger Schlafmangel bleibende Schäden am Gehirn verursachen, oder erholt es sich nach einigen Wochen komplett.

Mein Schlafrhythmus hat sich jetzt so eingestellt als würde ich zur Schule gehen. Ich werde früh müde und wache früh auf. Aber jetzt am Wochenende ist das etwas nervig. Weil ich schon früh müde werde und sehr früh schon aufwache. Egal wie spät ich schlafen geh ich wach schon um 7 Uhr morgens oder so auf. Kann ich etwas dagegen tun?

Hey! Habe bisschen Angst Schlaftabletten zu nehmen. Wie viele sollte man höchstens nehmen? Ich sollte eigentlich eine am Abend hat mir mein Arzt gesagt, aber ich habe immer das Gefühl, ich wollte 2 nehmen. Wie viele sind noch in Ordnung?

Also egal ob laut ist oder nicht für Nachbarn?

Freiwillig, nicht aus Krankheitsgründen.

Seit drei Nächten wache ich immer exakt um die selbe Uhrzeit auf. Es ist immer um 4:40 Uhr und dann um 7:37 Uhr. Ich fand es merkwürdig deshalb meine Frage. Weiß jemand womit das zusammenhängend?

Frage steht oben.

Danke im Voraus.

Hallo, ich bin 18 Jahre alt und mache momentan mein Abitur und muss mich ab und zu von Mutti wecken lassen, weil ich es einfach nicht schaffe von alleine aufzustehen. Wenn ich dann wach bin, ist alles gut, ich bin direkt fit für den Tag und da ist es egal, ob ich 2,5,8 Stunden geschlafen habe.

Ich habe schon alles versucht mir einen Wecker mit lauten Tönen als App heruntergeladen oder einen neuen Wecker gekauft, das alles bringt einfach nichts und heute hatte ich einen wichtigen Termin und habe es wieder nicht geschafft und ihn verpasst.

Meine Freundin war am Wochenende bei mir und ich habe ihr gesagt sie soll ihr Auto vor unserer Garage parken, wusste aber nicht dass meine Mutter morgens mit unserem Auto raus muss. Also hat meine Mutter sie um 6:00 geweckt Damit sie das Auto wegfährt. Nun ist meine Freundin sauer weil man sie nicht hat schlafen lassen und redet nicht mehr mit mir - zurecht?

Meine Eltern schlafen seit vielen Jahren täglich mit Fenster auf Kippe..

Deshalb fiel mir das ein.Da ich es immer sehr warm in meinem Zimmer habe wegen der Heizung schwitze ich leider sehr viel und kann auch schlecht schlafen wenns zu warm ist.Also die Heizung ist immer Abends an.Öfter kam es scvon vor das ich nicht mehr durchschlafe deshalb oder Kopfschmerzen und leichtes Nasenbluten bekomme

Heyyyy, letzte Woche habe ich mir einen Wecker auf 1Uhr morgens gestellt, um dann aufzustehen und zu sagen mir würde es nicht so gut gehen um dann halt krank machen zu können.

Als ich dann aber aufgewacht bin war ich viel zu faul die Treppe hochzuzugehen, so zu tun als würde ich eine Metamizol nehmen und mich dann auf die Couch zu legen.

Also hab ich einfach weiter Geschlafen und war am nächsten Morgen überhaupt nicht müde.

Nächste Nacht wollte ich das gleiche wieder machen (habe momentan leider überhaupt keine Motivation für Schule), kann mich aber nicht dran erinnern aufgewacht zu sein. Im Schlafbericht meiner Smartwatch sehe ich aber das ich um die Uhrzeit definitiv wach war.

Naja jetzt habe ich mir irgendwie in jeder Nacht einen Wecker gestellt und unabhängig davon ob ich dann wirklich aufgestanden bin und krank gemacht habe oder wieder eingeschlafen bin war ich einfach immer total ausgeschlafen, sonst bin ich immer total müde.

Warum bin ich so ausgeschlafen, eigentlich sind solche Unterbrechungen doch hinderlich.

Hallo ihr Lieben, ich wurde vor 20min von meiner Klingel geweckt. Ist das allererste Mal das sowas passiert ist…

Ich Dumme habe unten die Tür aufgemacht ohne vorher zu sprechen.. niemand ist reingekommen.. wirklich niemand..?

Es stand auch keiner mehr unten als ich am Balkon stand..

Ich hab jetzt total Angst.. wer zur Hölle macht sowas? Vorallem ist morgen Montag.. da können doch keine Teenager einfach Klingelstreiche machen?

Und werden vom Schadstoffinstitut Hohenstein auch getestet und erhalten das Siegel Schadstofffrei (oder -arm?).

Im Internet steht jedoch es sei giftig. Was stimmt denn jetzt?

PS: Und bestehen nicht die allermeisten Matratzen aus Polyurethan?

Ich bin ne eule

und ihr?

Fast jeden Tag sofort nach dem Aufwachen ist mein Rechter Arm wie abgestorben. Ich kann ihn nicht bewegen und wenn ich mit der linken Hand ran gehe spüre ich nichts in der rechten und kann meinen rechten Arm biegen was das Zeug hält es tut nicht weh. Was ist das ud wie kann ich das verhindern ?

https://williambloom.com/2020/08/07/past-lives-trauma-and-autism/

https://www.psychologytoday.com/us/blog/feeling-too-much/202110/high-functioning-autism-and-apparent-memories-past-lives

^ Ist in Englisch, kann man ins deutsche übersetzen.

Es gibt Fälle, wo Kinder High Functioning Autismus haben und sich an ein früheres Leben erinnern können.

Könnte es sein, das betreffende Kinder in 3. Lebensjahr ebenfalls eine Diashow geträumt haben und es mit einen traumatischen Erlebnis endete und sich noch daran erinnern konnten?

Beispiele:

• Kind A: kann sich an eine Zeit 2015 - 2022 erinnern (alternative Erde), hat Autismus Asperger.
• Kind B: kann sich an eine Zeit um 1945 erinnern (unsere Erde), hat Autismus Asperger.
• Kind C: kann sich an eine schlimme Folter aus dem tiefsten Mittelalter erinnern. (unsere Erde), hat Autismus Asperger.

usw.

Was meint Ihr?

Wenn ja, wieso? Träumen Menschen mit Autismus/Asperger anders als andere Menschen? Haben betreffende Menschen auch weniger Träume, die unrealistisch sind?

Ich habe Autismus/Asperger.

Ich bin am 3. Juni 1981 geboren worden.

Als Kleinkind hatte ich mindestens einen Traum mit ganz vielen Traumfetzen gehabt, was in 3. Lebensjahr aufgehört hat. Es war sowas wie eine Diashow.

In der letzten Nacht mit solchen Träumen hatte ich Traumfetzen gesehen, die in der Zeit von 2015 - 2020 tatsächlich 1:1 eingetroffen sind.

Ist es normal als Kleinkind eine Diashow zu träumen oder gibt es sowas nur bei Menschen mit Autismus/Asperger?

Gibt es auch Fälle, wo man als Erwachsener (mit Autismus/Asperger) von einer Diashow träumt und betreffende Menschen in einer Nacht ganz viele Bilder zu sehen bekommen?

Ist es auch möglich, das Menschen mit Autismus/Asperger jede Nacht eine Diashow (Viele Bilder) sehen?

Was sind Eure Erfahrungen?

• Wenn Ihr Autismus/Asperger habt, wie sind Eure Träume?
• Habt Ihr auch Nächte, wo Ihr eine Diashow träumt und viele Bilder seht?
• Wenn ja, was waren das für Bilder?

Hi, ich würde gerne länger schlafen, um ausgeruhter zu sein und nicht so schnell müde. Ich wache aber jeden Tag um ca. 7 Uhr auf und da ist es egal ob ich um 23 Uhr oder um 3 Uhr ins Bett gehe. Einschlafen kann ich danach auch nicht mehr. Hat jemand ein paar Tipps was ich tun kann? :)

Hallo

Ich habe als Thema für die VWA „Schlaf und Traum“ gewählt. Das Thema wurde akzeptiert also ich muss es nicht weiter eingrenzen aber hätte jemand Ideen für den Titel weil irgendwie klingt mir nur „Schlaf und Traum“ zu blank.. außerdem brauche ich 3 Leitfragen, hätte jemand Vorschläge was die 3 wichtigsten Punkte zu dem Thema sein könnten ?

soll ich ihn zürück schreiben oder weiter schlafen

Hat der irgendeine Bedeutung? Ich habe im Traum gesagt dass der im Universum kaum was zu bedeuten hat und es viel mächtigere gibt als er und schon war der irgendwie weg.

Die Filme habe ich schon ewig nicht mehr angesehen

Ich möchte ein normalen schlafrhytmus was soll ich machen

In den Tropen schlafen Menschen bei 26° und die leben auch genau so lange gesund .