hi ich habe gelesen dass man mit Schlafmasken leichter einschlafen kann .

Stimmt das ?

Was für Erfahrungen habt ihr mit den Dingern gemacht ?

Wie kann ich das schaffen? Bzw ist das schwierig?

Ich hab im Traum so richtig viel Kuchen gegessen und jetzt hab ich richtig panik das ich vielleicht wirklich was gegessen haben könnte?

Ist das möglich?

help.

Ich hab da mal ein Problem. Und zwar fangen die Vögel abends an zu zwitschern und aus irgendeinen Grund Nerv mich das richtig heftig. Ich hab schon ein paar Antworten auf so eine Frage auf GuteFrage gelesen, aber keine löst mein Problem.

Oft las ich das man Oropax benutzen soll, das Problem hierbei ist, das ich sehr früh aufstehen muss und wenn ich Ohrstöpsel benutzen dann höre ich den Wecker nicht mehr.

Bitte auch nicht schreiben das man sich nicht so anstellen soll, weil sonst würde ich ja nicht fragen.

Gibt es eventuell Ohrstöpsel mit eingebauten Wecker der auch noch bequem ist?

Was gibt es für stärkere Tabletten um besser einzuschlafen ? Stärker als Baldrian & was man ohne Rezept kaufen kann

Oder ist das schädlichen oder gefährlich?

Was kann ich gegen Müdigkeit machen. Versuch mein Schlafrhythmus im griff zu bekommen? Aber irgendwie läuft der tag nicht so gut. Mache mir ganze zeit Sorgen und bin im Gedanken, und bin sehr müde. Wie bleibe ich wach und bekomme den Kopf frei? Habe schon genug Kaffee getrunken, hilft aber nicht.

Erstmal Vorweg: Zu meinen Studentenzeiten habe ich in einer WG 3 Jahre lang mit einer Matratze auf dem Boden geschlafen. Das war völlig in Ordnung und ich hatte keine Probleme. Generell bin ich ein Freund von schnellen und einfachen Lösungen.

Zur Zeit schlafe ich auf einem Ottonormalverbraucher-Bett: Gestell, Matratze, Bezüge.

Nun ist die Matratze nach ein paar Jahren so ziemlich durchgelegen, also muss was Neues her und im Internet habe ich ein selbstaufblasbares Luftbett gefunden. Nun zum Kern der Thematik: Könnte ich nicht einfach immer auf einem Luftbett schlafen?

Hallo, wie findet ihr es am schönsten, mit ihm/ihr einzuschlafen? Wenn sie auf seiner Brust/in seinem Arm liegt oder lieber die Löffelchen Position oder nochmal anders?

Schlaft ihr mit einem Kuscheltier ?

Ich bin 22 und schlafe noch mit dem Kuscheltier, dass iIch seit meiner Kindheit habe. Findet ihr das komisch? Habt ihr auch noch eins?

Meine beiden Nasenlöcher sind verstopft weil ich erkältet bin, meine Frage jetzt, kann man ersticken oder atmet der Körper automatisch aus dem Mund ? Oder sprich ich bin im Schlaf und lege mich mit mein Gesicht in Richtung Kissen, dann kann ich ja schlecht aus’m Mund atmen. Bewegt der Körper sich dann automatisch in eine andere Richtung oder steht man dann sofort auf ?

Wie lange schlaft ihr Sonntags? (Angenommen ihr arbeitet nicht) ich stehe normalerweise je nachdem um 5:30 oder 6:00 Uhr auf, da ich um 10 Uhr ins gym gehe, und davor noch Haushalt mache. Morgen allerdings ist mal Sonntags Restday und ich könnte ausschlafen.

Liebe Grüße

Ich schlaf Welzen ist ja normal aber ich bin jetzt 2 mal diese Woche aufgewacht wo ich mich im Bett um 90 Grad gedreht habe und die Bettdecke auch irgendwie im Bett lag. Ich hatte sowas vorher nur als Kleinkind. Ist es normal oder beudeutet das irgendwas?

Siehe Frage... :)

Manche sagen sie stört schon das alleinige tragen einer Uhr und manche schlafen damit, habe eine Smartwatch mit Sleeptracker, habe aber das Gefühl der Schlaf ist schlechter als ohne Smartwatch, weiß noch nicht ob das stimmt. Könnt ihr damit normal schlafen und gewöhnt man sich daran und schläft irgendwann normaler? Wie oft nehmt ihr sie generell ab?

Seid ihr eine Nachteule, oder schlaft ihr relativ schnell ein?

Also ich brauche schon ziemlich lang... Abends sind meine Gedanken irgendwie echt interessant

Ist das schwierig?

Ich bin jetzt 19 und habe in den Ferien und sonst auch am Wochenende immer die Chance genutzt, auszuschlafen. In den Ferien dann auch gerne mal bis 12-14 Uhr - dementsprechend ging ich um 4-5 erst schlafen.

Letzten Oktober begann mein Studium und ich habe mir vorgenommen, mein Leben radikal zu verändern. Frühes aufstehen, genug Sport, mein Leben selbst in die Hand nehmen, unabhängig von meinem sozialen Umfeld werden.

Ich begann um 4:30 Uhr aufstehen und muss sagen, dass es einen wirklich positiven Effekt auf den Alltag hat. Ich aß morgens kurz etwas und ging sofort zum Fitnessstudio, dann war ich ca. um 7 Uhr wieder zuhause und frisch geduscht. Um die Uhrzeit wo andere aufstehen, habe ich schon das Sportprogramm abgeschlossen. Anschließend fing ich sofort mit dem Lernen an, was auch gut geklappt hat.

Letztendlich verschiebt man nur die Zeit, wann man wach ist. Trotzdem ist es ein ganz neues Leben, es gibt viel weniger Stress mMn. Selbst wenn ich einen Termin um 8 Uhr habe, dann kann ich vorher noch ganz viel entspannen und sogar schon arbeiten. Man hat schon viel mehr geschafft als andere und kann auch früher Freizeit haben.

Steht ihr lieber früh oder spät auf? Eine Zeitangabe dazu wäre ebenfalls gut, da es ja relative Begriffe sind.

Hattet ihr schon mal eine Schlafparalyse? Falls ja, wie ist es bei gelaufen? Und wie habt ihr euch gefühlt?

Anscheinend sieht man Gestalten oder hört Stimmen.

Hallo zusammen,

ich hab da eine (ziemlich dumme??) Frage.
Aufgrund mehrerer Stress-Situationen, leide ich zurzeit unter immer wieder auftretenden Schlafstörungen. Mal schlafe ich paar Stunde zu spät ein oder aber wache andauernd auf.

Jetzt ist es so das ich seit Dienstag 15 Uhr (ich hatte Nachtschicht) wach bin. Ich habe nicht ganz 1 Stunde Mittwochs zwischen 14-15 Uhr geschlafen. Tja & jetzt 12 Stunden später liege ich immer noch wach im Bett. Ohne Anzeichen von Müdigkeit.

Natürlich habe ich (wie ca.80% der Menschen) schon einmal eine schlaflose Nacht gehabt. Jedoch hatte ich dann auch relativ schnell Anzeichen von Müdigkeit & Konzentrationsschwäche.

Davon habe ich jetzt nichts. Liegt das an der 1 Stunde Schlaf ? Ich meine das ist nicht mal ein ganzer Zyklus oder wie man das nennt.

Ich habe keinen Kaffee, Cola, Energie oder sonstige Muntermacher/Wachmacher getrunken/konsumiert.

Ich habe seit 24 Stunden nicht geschlafen. Hatte gestern auch Frühdienst.

Ich habe heute nochmal Frühdienst und will es nicht riskieren. Da ich in einem Krankenhaus arbeite auf einer Intensivstation. Ich war aber nun mehrere Wochen krank. Gestern war mein 1 Tag. Es kommt sicherlich blöd wieder krank zu sein. Habe auch Angst anzurufen dort..

Aber mir ist meine Gesundheit wichtiger.. Ich habe Angst Fehler zu machen auf der Arbeit. Hattet ihr auch sowas erlebt? Was würdet ihr mir raten?

Habe starke pulsierende Kopfschmerzen und Ohr Geräusche. Es ist so unerträglich..

Ich kann ewig nicht einschlafen und dann esse ich Schokolade und dann haut es mich gefühlt weg. Ich schlafe dann fast unmittelbar danach ein. Ist da irgendwas drin? (Milka Schokolade, Mikado, Kinder bueno etc.)

Es fängt Abends an ich fühle mich ausgeglichen & fokussiere mich voll auf meine Ziele aber sobald ich morgens extrem gerädert & unmotiviert aufwache geht wieder alles flöten. Wie kann ich das ändern?

Ich bin eben erst aufgewacht, weil ich meinen Wecker nicht gehört habe, der ist direkt neben mir und laut. Ich hab deswegen auch schon öfters verschlafen. Wie kann ich das ändern?

Ich habe heute Nacht um ungefähr 3 Uhr geträumt das ich vom Bürgersteig über die Straße laufe / springe weil dort ein LKW angefahren kam. Kurze Zeit später wachte ich auf und stellte fest ich bin aus dem Bett gefallen und lag einen guten Meter neben dem Bett samt Decke etc. Ich war in dem Moment so panisch weil ich um mich gegriffen habe und nichts gefühlt habe und es war ja auch stockdunkel.
Zu mir: Ich bin 21, männlich und habe keine Vorerkrankungen oder sowas. Persönlich gehts mir aktuell auch echt gut also alles normal . Das heute Nacht hat mich echt schockiert. Hat da wer ne Erklärung für? Eigentlich ist die Muskulatur doch blockiert

Hallo,

Gestern habe ich was sehr komisches erlebt, es war ein ganz normaler Tag, ich bin so ungefähr um 1 Uhr eingeschlafen, doch dann wache ich plötzlich auf, ich kann überhaupt nichts bewegen, aber ich konnte alles sehen, ich schaue so zur Tür, und da sehe wie jmd die Tür langsam aufmacht, es war eine frau, ihre Haare bedeckten ihr Gesicht, sie kommt auf mich zu, und ich versuche zu schreien, doch es kommen nur so Geräusche wie mmhhhh, dann stand sie neben mir, ich kann mich nur bis dahin erinnern.

Es ist jetzt 2:46, und ich kann nicht einschlafen , weil ich mies angst habe, das heute nochmal zu erleben.

An die jenigen, die sowas mehrmals durchgemacht haben, bekommt man nur beim ersten Mal Angst? Also kann man sich dran gewöhnen?

Danke

Hallo ich hatte heute er sehr komischen Moment🤔

Mein kind jz 7 monate alt ist neben mir eingeschlafen und fing aus dem nix an nach mir im schlaf zu greifen?! Als er meine Hand griff und sie richtig festhielt und nicht loslassen wollte liefen mir die Tränen übers gesicht und ich kann mir das nicht ganz erklär???😵‍💫😟 villeicht kann mich da irgendwer bissel aufklären wiso das jz passiert ist den das hatte ich bis jz noch nie

Ich finde Pharmazieprodukte nicht gut aber ich kann derzeit überhaupt nicht schlafen. In der Einzimmerwohnung unter mir lebt ein paranoider, schizophrener Arbeitsloser oder so. Er ist scheinbar geisteskrank und betreibt üble Lärmbelästigung auf Stalker Niveau.

Helfen in so einer Situation Schlafmittel und wie tief schläft man dadurch?

Hi und danke dass ihr auf diese Frage gekommen seid. Die Frage steht oben und es würde mich freuen wenn wir bei der Umfrage mit machen würdet.

Laut meiner Fitness Uhr habe ich 3,5 stunden tiefschlaf gehabt und insgesamt 6.5 Stunden geschlafen. Also mehr tiefschlaf als andere schlafphasen.

da steht auch ich hatte diese nacht mehr tiefschlaf als 96% der nutzer

ist das überhaupt möglich? Und was für eine bedeutung hat das?

Wie sind eure Erfahrungen mit Melatonin Tabletten oder Sprays?

Hallo zusammen,ich arbeite seid kurz 1 Jahr auf der wechselschicht sprich Früh und spät. Das Problem ist nur bei der Frühschicht dass ich nicht schlafen kann seiweise geh ich mal auch ohne Schlaf dahin und schlaf dann mittags. Habt ihr irgendwelche Tipps die man nutzen kann sodass sich der Körper an der rhymus sich gewöhnt

Hey.. Kann nicht schlafen und schreibe in 5 Stunden meine Deutsch Abitur Prüfung. Was soll ich machen?

1. Trägt ihr eine Unterhose?
2. Schlaft ihr mit nacktem Oberkörper?
3. Benutzt ihr eine Decke?
4. Habt ihr das Fenster offen?

Ich weiß im Traum manchmal das ich nur träume und es nicht die Realität sein kann und dann springe ich mit Absicht vom Hochhaus.

Hi, ich muss um 5:00Uhr aufstehen und in die Schule. Weiß nicht, ob es sich lohnt jetzt noch Schlafen zu gehen, weil ich noch nicht müde bin. Wenn ich dann erst um 2:00 einschlafe, habe ich ja nur 3 Stunden und bin dann vielleicht noch müder oder verschlafe. Würdet ihr jetzt einfach schlafen gehen oder wach blieben?

LG

Hi,

die Frage steht oben. Also jemand aus meinem Freundeskreis macht immer was ganz Komisches, haha. Er kann sich nicht einfach normal hinlegen und einschlafen. Nein. Er legt sich hin, nimmt einen Föhn und föhnt sich sein Gesicht, hahaha. Er meint einfach immer, es wäre cool. Und das geht dann die ganze Nacht so. Er schläft dann tief und fest. Er hat deswegen öfter mal Streit mit seiner Mutter (Stromrechnung und so). Ich meine, wenn es doch wenigstens kalte Luft wäre...ja, vielleicht im Sommer. Aber es ist warme Luft und es ist laut. Ohne seinem Föhn kann er nicht einschlafen. Das ist doch extrem komisch, oder?

Ich finde es jetzt nicht schlimm, wenn jemand das macht. Aber... man sollte halt nicht davon abhängig sein..... .

Warum macht er das?

Macht ihr das auch?

LG, Doda.

Ich (m/13) schlafe immer mit T-Shirt und kurzer Hose und Ich hatte mich kürzlich gefragt was ihr denn bevorzugt welches Geschlecht ihr seid und warum.

Weil ich mal was anderes ausprobieren will.

Hi

Ich wohne in bw und heute ist der letzte Ferientag. Aber jetzt in den Ferien war mei Schlafrhythmus so komisch bzw. ich will nicht das es auch so bei Schultagen ist. Ich war letzte Nacht bis 4 Uhr wach. Und diese Nacht konnte ich halt auch wieder nicht einschlafen bis 4uhr. Naja deswegen bin ich gestern um 13 Uhr aufgewacht

Hilfeee🤠

PS: normalerweise schlafe ich zwischen 21-0 Uhr ein

Bin seit 5 h one piece am sehen und wollte fragen ob andere das auch haben. Dachte immer das wäre ein joke das weebs nicht pennen...

Hey Leuten,

muss um 4.30 Uhr aufstehen (in 1std) da mein Flug um 7 Uhr ist. Wollte eigentlich durchmachen bin aber wirklich am Limit Schon, extrem müde, Augen Tränen auch schon.

lohnt es sich jetzt für 1 Stunde zu schlafen? Ich hoffe das ich im Flieger weiter schlafen kann für 3 Stunden. Durch etwas Flugangst fällt es mir immer schwer dort einzuschlafen.

Hallo mich würde mal interessieren was schon mal die längste Anzahl an Stunden war die ihr ohne zu schlafen aufgewesen seid bei mir waren das mal 36 Stunden

Ich hab bis 3 die lego titanic gebaut (bin nicht ganz fertig geworden), dann bin ich ins Bett, heute bin ich um 7.45 aufgewacht ( ohne Wecker) und war total fit

Ist das schlimm einmal so wenig Schlaf ( bin 17)

Energietrinks und co hab ich nicht getrunken ( trink ich generell nicht)

Hey, an alle Frühaufsteher/Frühzubettgeher: Wenn ihr regelmäßig früh schlafen geht und früh aufsteht, wie schafft ihr es dann, am Abend lange etwas mit Freunden zu unternehmen - euch halt mit ihnen treffen und so, das ist ja meist am Abend? Geht das gar nicht oder ist euer Rhythmus dann ganz durcheinander oder wie macht ihr das?

Hallo, normal hab ich das nicht, aber in den letzen Tagen ab und zu schon ich wach auf bekomme sehr schlecht Luft fühlt sich zumindestens so an obwohl ich merke das ich eigentlich genug Luft bekomme, was ist das?

Mein Kehlkopf fühlt sich auch hart an.

und wenn ja, warum ist das gut bzw. besser ?

Hallo, nach 6 Stunden wache ich meistens von alleine auf und bin vollkommen ausgeruht. Gestern Abend war ich z.B. mal früher ins Bett (um 22 Uhr). Dann bin ich in der Nacht einfach etwas nach 4 Uhr aufgewacht und war putzmunter. Ich konnte auch gar nicht mehr einschlafen und hab mich vollkommen ausgeruht gefühlt. Wenn ich z.B. am Wochenende mal bis 1-2 wach bin, wache ich am Morgen auch gegen 8 auf.Woran liegt das?

Länger schlafe ich eigentlich nur, wenn der Tag besonders anstrengend war oder ich krank bin oder so.

Ist das normal?

Ansonsten schlafe ich immer durch und bin auch körperlich völlig gesund.

Ich habe immer seltsame Träume, so eine Art Albträume.

Jede verdammte Nacht, was stimmt nicht ?

Hallo,

Gestern war ich im Gym trainieren und war ziemlich froh dann am Abend einen guten Schlaf bekommen zu können (ungefähr um 12 Uhr in der Nacht), jedoch habe ich jetzt ganze Nacht nicht geschlafen und war kein bisschen müde und bin es immer noch nicht.

Ist das schlimm? Habe ich jetzt gestern umsonst trainiert da mein Körper sich nicht regenerieren konnte weil ich nicht geschlafen habe?

Ich habe auch Preworkout genommen, jedoch nicht zu viel und das übriggebliebene weggeworfen da ich es nie zuende trinke.

Ich würde gerne wissen ob ich zur Schule gehen kann und danach noch zum Training gehen kann wenn ich nicht schlafe. Habe diese Nacht nicht 1 Sekunde geschlafen und denke kann auch den Rest nicht schlafen und habe noch Training abends. Sollte ich hin gehen oder kann das schlecht sein?

Guten Abend, naja es ist 00:00 und ich bin gerade aufgewacht (endlich). Also angefangen hat es damit dass ich ca 22:30 eingeschlafen bin. Hab dann geträumt, dass ich aufwache und sehr laute bedrohliche Musik in meinen Ohren höre, obwohl ich kein Gerät oder so habe, was die Musik herzaubern könnte.Und irgendwie hatte ich ein komisches Gefühl. Bin aus meinem Zimmer raus und werde erschreckt, dann wach ich noch mal auf und geh aus dem Zimmer,und sehe meine Eltern am Balkon. Ich weiß nicht woher ich das wusste, aber ich hatte ein Gefühl, dass es nicht meine Eltern sind sondern nur die Gestalt. Hab sie dann gefragt wann ich Geburtstag hätte, sie wussten es nicht. Hab meine Augen fest zugedrückt und bin wieder aufgewacht.. Gehe ausm Zimmer raus und gehe in das Schlafzimmer meiner Eltern, mein Vater wacht wie immer direkt auf. Ich frag ihn nach meinem Geburtstag, er sagt 2.3. Obwohl ich am 3.3 habe. Hab nochmal nachgefragt und er wusste es nicht. Wieder aufgewacht, bin in ein Zimmer gegangen, was eigentlich in Serbien war, dort wo ich Urlaub mache, und da war ein alter Schwarm von mir, hab sie nach meinem Geburtstag gefragt, sie wusste ihn. Dann hat sie gefragt ob ich Lust auf Sex hätte, dann haben wir rumgemacht und aufeinmal sah ich, wie ich mit meinem Penis das Haus zerschmetterte. Da war ein Kettensägen Geräusch dabei. Dann bin ich aufgewacht und es war die reale Welt Halleluja.. Und übrigens: die bedrohliche Musik war permanent vorhanden.

Alsoo meine Eltern sind sehr sehr streng. Ich darf und habe noch nie in meinem leben bei jemanden gepennt. Nicht bei Freunden oder sonst so. Sie sagen das wäre nicht gut meine Freunde können ja bei mir schlafen. Die haben Angst und vettauen mir nicht. Sie denken sofort das irgendwas falsches mache. Ich habe denen so oft erklärt das ich nie was machen würde. Ich habe so oft gesagt ich würde da gerne pennen oder jemand hat Geburtstag. Nichts hat gebracht.

Gibt es weitere gute Ausreden? Vielleicht gute ausreden für strenge Eltern? Ich glaube wenn ich sagen würde ich würde da mit jemanden lernen und so klappt nicht. Sie würden dann sagen das ich zuhause lernen kann. Es ist schwer sie zu überzeugen aber da ich gerne bei einer Freundin pennen möchte da es ihr gerade nicht gut geht brauche ich ausreden. Ich habe auch schon mit der Wahrheit mal versucht aber die meinen nur das ich mich nicht einmischen sollte..

Für eure tolle Tipps und Tricks und ausreden wäre ich sehr sehr dankbar! Bin gerade echt verzweifelt

Hey zsm.

Ich wache seit mehreren Monaten (kann mich nicht mehr wann letztes Mal nicht) jede Nacht 1x auf, habe Durst, trinke was und gehe auf das WC.

Ich trinke bewusst jeden Abend viel Wasser (wobei ich gerade merke das das eher kontraproduktiv ist 😅) damit ich nicht Durst habe und aufwache.

Doch egal wieviel ich trinke ich wache auf und habe Durst (das ich aufs Klo muss ist logisch wenn ich soviel trinke vor dem schlafen).

Was kann ich dagegen tun? Bewusst mehr über den Tag verteilt trinken? Kann es auch eine andere Ursache haben (da ich m.M.n genügend trinke)?

Ist das evtl. sogar schädlich (ich bin erst 16).

Lg ubd Danke im Voraus!

Joel

Also das tue ich eigentlich öfter, aber dieses eine mal, ist mir besonders im Kopf geblieben. Also jedes mal wenn ich ein Alptraum habe und dann bemerke das ich träume, zwinge ich mich selbst dazu wach zu werden. Das klappt auch eigentlich immer ohne jegliche Probleme.

Aber dieses mal hat es nicht geklappt überhaupt nicht. Ich habe halt bemerkt das ich träume, es war zwar kein schlimmer Traum, aber es war ein Traum den ich nicht weiter träumen wollte. Also wollte ich wie immer aufwachen. Es hat aber nicht geklappt was ich komisch fand.

Dann aber plötzlich, nachdem ich es immer und immer wieder versucht habe. Ist was passiert. Irgendwie hat es sich so angefühlt als würde der ganze Traum ineinander zusammenfallen. Die ganze Welt die da war, war plötzlich weg und alles war weiß. Ich stand in einer weißen leere. Ich habe mich auch plötzlich so weit weg von der Realität gefühlt, als wäre ich Meilen weit weg und würde gerade nicht in meinem Bett liegen. Ich habe wirklich immense Panik bekommen und wollte unbedingt aufwachen. Aber dsas Gefühl der Ferne wurde immer und immer größer. Ich habe auch irgendwann versucht und gehofft das ich es tue meinen Körper zu bewegen was aber auch logischer Weise nicht geklappt hat. Das Gefühl der Ferne wurde immer,immer größer. Und mein Körper wollte einfach nicht wach werden. Und die Leere wurde gefühlt auch immer größer aber gleichzeitig auch kleiner.

Nach einer weile habe ich dann wieder das Bewusstsein verloren.

Ich bin aber immernoch recht verwirrt, warum ich nicht aufgewacht bin. Ist das alles normal? Oder ist das komisch und nicht gut?

Moin,

ich habe in der letzten Nacht mal wieder nur 3-4 Stunden geschlafen. Jetzt las ich vor einiger Zeit von der so genannten letalen familiären Insomnie, also tödlicher Schlaflosigkeit. Bei mir, als Hypochonder, läuten da die Alarmglocken. Ich denke, diese Angst ist verdammt surreal, zumal weltweit ja nur knapp 50-60 Familien von diesem seltenen Gendefekt betroffen sind oder was meint ihr?

Wie ist eigentlich die durchschnittliche Sauerstoffsättigung im Schlaf? Meine Apple-Watch 7 zeigt mir in meinem Schlaf regelmäßig eine Sättigung von ca. 72-76% an. Den Tag über habe ich normal zwischen 90-99% Sättigung. Kennt sich hier jemand aus?

Geht so etwas?

Ich hatte 2 Wochen Ferien, stand immer um 17:00 auf, gestern um ca 15:00. ich habe mich um 00:00 hingelegt und seit dem konnte ich nicht schlafen. Das Problem ist in 1 Stunde müsste ich aufstehen um zu arbeiten und meine Arbeit ist körperlastig (Bauarbeiter) ist es ratsam heute überhaupt arbeiten zu gehen, bzw. überhaupt möglich?

LG

Hallo, ich wache ab und zu mit Spermaflecken in der Unterhose auf und habe Angst das Ich im Schlaf aufstehe und Sachen anspritze,meinen Monitor, kann sowas passieren und was tun? (M14)

Hallo

Ich habe mal eine frage die klingt zugegeben etwas merkwürdig,

Als ich am Samstag bei meiner Schwiegermama übernachtet habe sagte Sie mir am Sonntag beim Frühstück, ich hätte im Schlaf gesprochen, und fragte mich wo ich denn Italienisch gelernt habe, das ist noch nicht sonderlich spektakulär, denn das machen viele, aber ich rede in einer fremden Sprache, die sie nicht kennt und ich auch im Wachzustand nicht sprechen kann! Wie geht das? ich entgegnete ihr Ich kann gar kein Italienisch und wenn dann nur 2 -3 Wörter, und sie sagte mir du hast im Schlaf fließend Italienisch gesprochen. Ich sagte davon weiß ich nichts keine Erinnerung null. Ich frage mich wie ist sowas möglich ? und geht das überhaupt? D

Hallo bin ein junge und mir wurde gesagt ich würde wahrscheinlich noch 4 cm wachsen. Der Schlaf ist auch sehr wichtig für den Wachstum. Aber ist es wichtig wie viele stunden man schläft oder um welche Uhrzeiten man schläft?

Hallo.

Heute Nacht hatte ich wieder einen sehr intensiven und detaillierten Traum. Doch das komische an meinen Träumen ist immer, dass ich zu 95% nie aus meiner Sicht träume, sondern wie in einen Film eigene Protagonisten erschaffe und auch all das fühlen kann, was sie fühlen. Es ist so schwer zu erklären, aber es ist wie ein Film, der sich in der Nacht in meinen Kopf abspielt.

Ich dachte sonst immer es sei voll normal nicht aus der eigenen Perspektive zu träumen, aber alle, mit denen ich über meine Träume rede, finden es ziemlich merkwürdig, dass ich so gut wie nie aus meiner Sicht träume.

Ist das bei jemanden genau so?

Klingt alles ein bisschen verwirrend, aber ich hoffe ihr wisst was ich meine. 😁

Und danke im Voraus für die Antworten.

Hallo, eines Morgens bin ich mit einem Spermafleck in der Unterhose aufgewacht (ich masturbiere seit mehreren Tagen nicht mehr) und meine grösste Sorge ist das ich Gegenstände anspritze, was kann ich dagegen tun? Ich weiss nicht mal wie es dazu kommt das ein Spermafleck in meiner Unterhose ist, kommt es aus meinen Pullermann raus, rubbel ich ihn, könnt ihr mich aufklären?

Bin immer Nacht Aktiv bis nächsten morgen um 10 Uhr schlafe dann stehe um 18 Uhr auf.

Habe keine Arbeit

IST DAS NORMAL

Im Internet steht das alte Leute weniger Schlaf brauchen ab 80 nur noch 5 Stunden und sie ist sogar schon 89.

Aber sie schläft nachts so 9 Stunden und dann ist sie 6 Stunden wach und dann macht sie 2-3 Stunden Mittagsschlaf und dann nachts wieder 9 Stunden.

Warum schläft sie soviel braucht sie vielleicht Tabletten? Sie hat aber schon Tabletten vom Arzt ist das normal?

Ich arbeite seit 2 Wochen und mein Wecker klingelt immer um halb 8. Ich würde gerne über die Feiertage etwas Schlaf nachholen, doch wache von selber immer um halb 8 auf:/ Ist das der innere Wecker? Das hatte ich zuvor nie, schlafe wenn ich kann immer bis 11 ca.

Ich habe wirklich unfassbar brutale Alpträume, aber das auch nur wenn ich aufm Rücken schlafe, hab auch schon öfter gehört das das beinanderen Personen auch so is, woran liegt das?

Hi ich kann nicht schlafen und es ist schon 6 uhr morgens und ich hab Dienstag wieder schule. Wenn ich mir jetzt auf 12 oder 11 den Wecker stelle um morgen früher zu schlafen bekomme ich dann augenringe?

Hallo zusammen,

ich hab viel gegooglet aber keine Antwort auf meine Frage gefunden, deswegen versuche ich es hier mal.

Ich kann beim schlafen nicht wirklich abschalten, weil ich permanent träume, dass ich Auto fahre. Ich find das nicht normal und möchte, dass das aufhört.

Das passiert zum Glück nur wenn ich spät Abends mit dem Auto nach Hause gefahren bin. Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht und wisst wieso das passiert oder habt ihr Tipps für mich?

Vielen Dank!

Ich weiß, wenn man es hier schreibt, ist es kein Geheimtipp mehr. Aber manchmal lohnt es sich ja, bei anderen Leuten etwas ab zu gucken.. und zu wenig Schlaf bekommen wir alle. ;) Welche Routinen und Tipps habt ihr entwickelt, um gut einschlafen zu können?

Ich persönlich höre gerne vor dem Einschlafen einen Astronomie Podcast. Da ist tatsächlich nichts was ein direkt in Angst und Schrecken versetzt.

Heyho,

Sollte man etwas beachten wenn ich mit Cortisonsalbe schlafe. Hab die Creme vor 3 Stunden aufgetragen, auf einen Ausschlag der an meinem Hals und an meinen Ohren ist. Und das soll ja nicht ins Gesicht. Und auch wenn es leicht aufgetragen wurde, dachte ich ich erkundige mich bei euch. Vielleicht habt ihr da schon Erfahrungen gemacht.

Liebe Grüße

Um hauptsächlich stärker zu werden sollte man pro Satz in einem Wiederholungsbereich von 1 bis 6 trainieren. Doch wie viele Sätze insgesamt pro Woche sollte man denn durchführen?

Also klar, um Muskeln aufzubauen braucht man 10 bis 20 Sätze pro Woche pro Muskelgruppe aber wie viele davon sollten im Maximalkraft-Bereich (eben diese 1 bis 6 Wiederholungen) liegen?

Reicht es wenn die Hälfte der Sätze im Hypertrophie-Bereich und die andere Hälfte im Maximalkraft-Bereich liegt? Oder müssen alle Sätze im Maximalkraft-Bereich liegen?

Vielen Dank an alle

Meine Frage ist, ob man nach längerer Einnahme von Melatonin nach Einnahmestopp Schlafstörungen oder ähnliches bekommt, weil der Körper nicht mehr genug eigenes Melatonin herstellt? Kann man Melatonin bedenkenlos wieder absetzen?

Hallo ich schlafe meist etwa 8-10 Stunden und bin 14 allerdings bin ich nach nichtmal 8 Stunden wieder Müde. Sollte ich zum Arzt gehen oder was hilft?

Ich brauche ca. 1 Stunde xD

Hai 🦈 :)

Ich gehe meistens so 20:00 Uhr bis 23:00 Uhr schlafen

Wie sieht es bei euch aus?

LG

Hey,

ich hatte eine Steissbeinfistel op die zugenäht wurde hatte jetzt die erste Nacht drüber „geschlafen“ ich lag auf dem Bauch und habe hölllische schmerzen mir geht es gar nicht gut.. bin jede halbe Stunde aufgewacht was kann ich machen.. könnte ich seitlich liegen oder würde es evtl. Auch was ausmachen wenn ich mir eine weiche Matratze kaufe

Was kann das sein?

Ich eigentlich immer ^^

Sollte man u18 Melatonin nehmen auch wenn man keine Schlafstörungen hat. Einfach dass man noch schneller einschläft oder ist das schädlich

Wenn wir jeweils beieinander übernachten, können wir nicht schlafen. Wenn wir aber wirklich 10-15 Minuten Pause mit Küssen und so machen, dann kann sie schon ein wenig schlafen, aber ich immer noch nicht.

Also es liegt nicht an der Ablenkung, aber auch nicht am Bett oder so. Es ist eher so, dass ich mich dann oft gar nicht mehr müde fühle, wenn ich bei ihr bin. Und gleichzeitig rattern denke ich auch meine Gedanken durchgehend, weil ich über uns beide und über sie nachdenke usw.

Kann man da was dagegen tun?

Ich bin mir sicher, dass das mit der Zeit besser wird, da wir dann auch nicht mehr so "süchtig" nach einander sind.

Aber ich bräuchte auch eine Lösung für jetzt. Denn ich möchte bei ihr übernachten, aber trotzdem brauche ich auch den Schlaf.

Es ist schon fast 4 Uhr aber ich kann nicht seit 5 Stunden einschlafen und ich fühle mich noch Top wach.

Ich wollte heute Morgens mit meiner Freundin gym. Aber ich hatte ihr es geschrieben das ich nicht Pennen kann.

Wie komme ich mit 0 Stunden Schlaf zurecht. Ich hab gehört das es so schlimm ist das man Sekundenschlaf bekommt.

Was kann ich am besten tun für eine Schlaflose Nacht.

Hi ich bin 12 und frage mich wann ich schlafen gehen sollte.Meine Eltern bestehen darauf das ich unter der Woche um 21 uhr und an Tagen wo keine Schule ist um 22 Uhr ins Bett zu gehen. Außerdem frage ich mich wieviel Scjlaf ich brauch um ausgeschlafen zu Sein.Kann mir jand helfen?

Mein richtiger wecker ist um 6 Uhr aber Ich stelle mir manchmal einfach wecker vorher die ich garnicht brauche wie 2 und 4 uhr, damit ich aufwache und weiterschlafen kann. Sodass die Nacht quasi nicht beim ersten wecker rum ist und sich nicht so kurz anfühlt.
Ist das komisch? Macht das jemand auch so? Zumindest einen unnötigen wecker eine stunde zuvor?

Ich habe schon seit ca.2 Monaten jetzt das „Problem“, dass ich nicht richtig durchschlafen kann. Nehmen wir mal an ich geh um 0 Uhr schlafen dann stehe ich so gegen 5:30 auf und das schlafen fällt mir danach schwer und das jeden Tag. Davor konnte ich immer bis 8 Uhr schlafen ohne Probleme. Mich macht es echt sauer weil ich eigentlich immer gewohnt war lange zu schlafen. Allerdings beeinträchtigt der Schlaf jetzt nichts besonderes in meinem Alltag außer das ich halt etwas müde bin. Hat hier jemand das selbe Problem oder weiß was es sein könnte?

Hallo,

ich nehme nachts verschreibungspflichtige Tabletten um besser einzuschlafen. Ich habe generell einen sehr sensiblen Magen, der mich oft dazu bringt grundlos zu erbrechen (schon immer so gewesen). Nun ist mir nachts/ morgens bereits zum 2. Mal etwas komisches passiert. Während ich am Schlafen war habe ich erbrochen.. und bin erst aufgewacht als mein Körper irgendwie „stehengeblieben“ ist. Keine Ahnung wie man das Gefühl beschreiben soll, keine Luft mehr zu kriegen und fast zu ersticken.. Der Reflex ist zum Glück da, aber liegt es an meinen Tabletten, wieso ich nicht (wie sonst auch immer) mit Magenschmerzen geweckt werde, sondern während des Tiefschlafs erbreche?

danke im voraus

Wenn ja, woran kann sowas liegen?

Gibt es auch Fälle, wo die Alpträume in der neuen Wohnung aufgehört haben?

Gibt es auch Fälle, wo die Alpträume nur in der einen Wohnung stattfinden und bei allen anderen nicht?

Gibt es auch Fälle, wo man irgendwann in die Wohnung aus dem Alpträumen gezogen ist und man dort genau die schlimmen Erlebnisse aus dem Alpträumen erlebt hatte?

Mal angenommen, wir hätten schon unendliche Male gelebt, könnte es auch an etwas aus einen früheren Leben liegen?

Beispiel:

• Beispielperson Wohnt in Wohnung B
• Er/Sie erlebt schlimme Dinge in Wohnung B
• Auf der Arbeit wird er/sie immer gemobbt.
• Irgendwann stirbt er/sie
• er/sie geht in ein alternatives Universum über und wird dort wiedergeboren.
• Als Kleinkind wohnt er/sie in Wohnung A.
• Wohnung A sieht ähnlich aus wie Wohnung B und/oder ist ähnlich eingerichtet (andere Möbel) wie Wohnung B.
• Das Kind hat Alpträume und träumt von Mobbing auf der Arbeit, schlimmen Erlebnissen in Wohnung B usw.

Was sind Eure Erfahrungen? Hat wer Alpträume in bestimmten Wohnungen?

Hallo

ich habe immer, wenn ich bei meinem Vater bin, nach dem Aufstehen Kopfschmerzen, zudem schlafe ich hier auch nicht gut, beziehungsweise nicht lange. Egal wie müde ich bin, ich schlafe einfach nicht lang genug. Bei meiner Mutter allerdings, schlafe ich sehr lange und fühle mich danach auch sehr gut, egal ob ich lange am Handy o.ä war.

Zudem kommt noch, dass ich bei meiner Mutter keine Rolläden habe und es deswegen sehr hell ist, was mich beim Schlaf aber nicht stört. Bei meinem Vater jedoch kann ich alles komplett verdunkeln. Macht wenig Sinn für mich, da ich da. ja eigentlich besser schlafen müsste 🤔. Woran könnte das liegen ?

Ich habe seit Monaten Schlafstörungen..befinde mich in einer Ausbildung im medizinischen Bereich. Es belastet mich körperlich und seelisch, dennoch liebe ich diesen Beruf. Habe morgen Frühdienst..

Da ich momentan faste, aufgrund von Ramadan, ist es für mich schwer ausreichend zu schlafen. Zudem muss ich auf der Arbeit 8 Stunden eine ffp2 Maske tragen. Habe momentan so starke Kopfschmerzen und Tinnitus und Sodbrennen, da ich auch an einer Depression leide. Ich überlege, mich bis Ende der Woche krank zu schreiben habe aber Angst wegen Fehlzeiten überschreiten. Was würdet ihr mir raten? Bin verzweifelt!