Hallo zusammen,
zur Zeit mache ich fast jeden Tag einen Mittagsschlaf. Ich konnte einmal nicht schlafen und war sehr lange wach und weil ich am nächsten Tag sehr früh aufstehen musste, war ich natürlich sehr müde. Am Mittag hab ich mich nur ein bisschen aufs Sofa gesetzt und bin direkt eingeschlafen. Weil ich den Mittag über geschlafen habe, konnte ich wieder nicht schlafen. So ist das ein Teufelskreis, der nicht endet. Weiß jemand, wie ich wieder einen normalen Schlafrhythmus bekomme?
Danke schon im Voraus