Ich hab mir bei ESN das Designer whey

und Instant Creatine monohydrate

https://www.fitmart.de/Creatin/Creatin-Pulver/ESN-Instant-Creatine-Monohydrate-500g.html

gekauft. Meine Frage ist jetzt wie viel ich wann nehmen soll. Ich hab gehört morgens direkt nach dem aufstehen 5 Gramm kreatin und vom whey Protein Shake jeweils 1 Shake morgens und nach dem Training. Was haltet ihr davon?:) Kann man überhaupt "Zuviel" nehmen?

Zu mir: Ich bin 1.83 Gros, wiege ca95kg und gehe generell abends ins Fitnessstudio und das seid ca 1,5 Jahre und 4 mal in der Woche falls das überhaupt wichtig sein sollten Danke schonmal an alle die sich die Mühe machen das zu lesen:) Lg LEDfreak

Meine Kosmetikerin hat mir empfohlen mal gegen meine unreine Haut Schwefel-/MSM-Pulver auszuprobieren. Jetzt bin ich mir aber über die Dosierung nicht so sicher.. Sie meinte nämlich 1 Teelöffel am Morgen und 1 Teelöffel am Nachmittag, Im Internet finde ich aber Angaben über einen gestrichenen Teelöffel.. Hat denn hier zufällig jemand Erfahrung damit? :)

Ich würde gerne zu Hause vor dem Training meine tägliche Dosis Post Workout Whey und Creatin in meinen Shaker tun, diesen zum Training mitnehmen, und nach dem Training dann den Shaker mit Wasser füllen und somit direkt nach dem Training den Shake konsumieren, da ich dann nicht immer die beiden Beutel mit ins Fitnessstudio nehmen muss.

Kann man das machen, oder ist der Shake dann ungenießbar?

Hallo

Vielleicht gibt es hier ja Ernährungsberater, Fitnesscoaches oder Leute, welche sich einfach mit dem Thema auskennen.

Meine Frage an euch wäre, wenn man Kreatine einnimmt, hört der Körper dann auf, selber welches zu produzieren? Und wenn nein, wie, wo und wann und wie viel nimmt man ein als Beginner, der schon seit etw. 3-4 Monaten trainiert ?

Danke im Voraus.

Hi, Leute! Hab im internet gelesen man soll kreatin mit warmem wasser zu sich nehmen, da es bei kaltem wasser zu schnell in urin umgewandelt wird und das ganze an effektivität verliert. auf meiner packung steht aber ich solls mit kaltem wasser nehmen??? Hat da jemand erfahrung damit? ;)

Guten Abend Leute,

Ich wollte mal Jiaogulan versuchen meine Frage ist jetzt was ist besser, Tee oder Kapseln?

Hallo liebe Community,

kann man diese Brausetabletten die bestimmte Vitamine/Mineralstoffe wie z.B Magnesium enthalten (die man ja eigentlich in Wasser auflösen sollte) auch einfach lutschen? Ist es für den Körper genau so "gut" wie wenn man sie in Wasser auflöst? In meinem Fall rede ich von Magnesium und Calcium (jeweils eine Tablette, nicht zusammen). Es ist nämlich oft so, dass ich gerade kein Glas mit Wasser zur Hand habe und auch ehrlich gesagt ne echt faule Socke bin. Mit dem lutschen hätte ich kein Problem, meine Frage ist nun wiegesagt ob der Körper damit "ein Problem hätte".

Ich danke im Voraus für die (hoffentlich) hilfreichen Antworten und wünsche euch einen schönen Abend beziehungsweise eine schöne Nacht.

MfG SnapTrap

PS: Vergisst nie wie schön die Welt ist (nein ich bin nicht verrückt).

Bitte keine Antworten wie lass das oder so!

Hey Leute ich und mein Freund wollen uns BCAA kapseln zulegen, wir sind beide 15 dürfen wir schon ? Wenn nicht warum?

Soll trotz einnahme von bcaa's 48 stunden pause für eine muskelgruppe lassen oder sind es mit bcaa's nur 24 stunden ?

Hi Leute, Ich wollte mir ein ZMA Supplement zulegen, und da diese sehr teuer sind, hab ich folgende Frage:

Macht es einen Unterschied ob ich jetzt ein ZMA Supplement nehme oder Magnesium und Zink einzeln. Ich könnte mir voratellen dass die Zink oder Magnesiumverbindungen im ZMA anders sind als wenn man beides einzeln nimmt.

Hoffe die Frage war verständlich. Danke

Hallo, ich würde mich gerne für Fußball ein bisschen mehr aufputschen wollen. Hat jemand eine Idee was ich dafür einnehmen kann? Natürlich legales Zeug! Bitte nicht mit sowas wie Red Bull ect kommen. :)
Etwas womit ich mehr laufen kann und eventuell mehr Kraft habe wäre gut. 😬🙄

Hey ihr lieben,

Darf man nach einem Wadenkrampf noch Sport machen, wenn man ehe keine Schmerzen mehr spürt?

danke

Hai, bei den olympischen Spielen wird ja sehr viel gedopt, mich Interessiert es  wie man daran kommt und ob man wirklich so einen krassen + hat

Und ist es verboten

Guten Tag. Ich habe mir Eiweiß Pulver gekauft und habe jetzt eine frage dazu.

Ich habe mir von der firma body attack whey und casein Pulver geholt.

Ist es schädlich wenn ich täglich nach dem aufstehen einen shake (whey 30g, Mittags bzw. Nach dem Training einen shake (whey 30g ) und abends vor dem schlafen gehen noch einen shake mache (casein 30g). Ist das zu viel oder ist das in Ordnung? Und womit sollte ich die shakes am besten mischen (Wasser oder Milch)?

Die Frage bezieht sich nur auf einatomiges (monoatomiges) Gold,suche Webseite bzw Händler . Bitte nur ernsthafte Antworten ....................

Hallo! Ich bin schon lange auf der Suche nach einem Proteinpulver, welches nicht diesen heftigen Proteinnachgeschmack hat. Hatte schon das Protein von fitnessguru und das von hej in Vanille, aber ehrlich gesagt musste ich die immer runterwürgen. Habt ihr vllt. welche, bei denen man das nicht so schmeckt oder Ideen, wie man den Geschmack verbessern kann?

Schon einmal danke für die Antworten💪🏼😊

Ich fliege nächste Woche in die USA und wollte fragen ob ich ein Nahrungsergänzungsmittel mit nehmen darf es ist auch von einer US Firma.

Hallo liebe Community. Meine Eltern waren vor einigen Tagen bei einem Vortrag einer Bekannten die überschwänglich die Nahrungsergänzungsmittel himmelhochjauchzend als Wunderheilmittel propagierte. LifePlus NEMs helfen bei der Gewichtsabnahme, können Krebszellen töten, Ernährungsshakes die den kompletten Tagesbedarf an allen möglichen Nährstoffen abdecken, Antioxidanzen, Sehkraftverbesserung und so weiter und so fort. Dann erzählte sie eine angeblich wahre Geschichte eines NASA Astronauten bei dem ein Präparat zur Darmreinigung angewendet wurde und der Darm daraufhin 50 Jahre alte abgelagerte Muttermilch ausschied. Seltsam, dass solch spektakuläre Ergebnisse keinen Weg in die Medien gefunden haben, es keine Studien dazu gibt, keine einzige Ärztegesellschaft diese NEMs empfiehlt (gibt sogar einige die noch nie was von LifePlus gehört haben) und der WHO LifePlus auch nicht erwähnt. Unter ihren Videos auf ihrem offiziellen YT-Kanal haben sie ihre Kommentare deaktiviert. Ich wollte daher fragen ob dieses Netzwerk überhaupt seriös ist oder nicht, denn auf mich machen sie einen sehr unseriösen Eindruck.

Ich fange gerade an Sport zu machen und habe gehört dass man dann viel Eiweiß zu sich nehmen soll, zumindest halt ein bisschen mehr als man es sonst tut. Weiß jmd ob es im DM / Rewe oder so Proteindrinks gibt?

Hallo Fragefreunde, ich habe mir Phenibut im Internet im Muskelmacher Shop bestellt. Es handelt sich dabei um das GN Phenibut XT http://www.muskelmacher-shop.de/gn-phenibut-xt bestellt. Soll ich es vor oder nach dem Feiern gehen nehmen? Hat jemand Erfahrung damit?

Also die Frage hier geht an Leute ,die sich wirklich mit Fitness und Ernährung auskennen. Ich trainiere schon eine längere Zeit und dazu ernähre ich mich auch gesund. Ich esse sehr selten mal was süßes. Nach dem Training jedoch esse ich ganz gerne mal 1-2 Proteinriegel. Da steht ja das ein hoher Proteingehalt vorhanden ist und auch einige Vitamine. Nun zur Frage ist dieser Riegel wirklich so gesund oder könnte man stattdessen auch normalen Schokoriegel essen und das macht keinen Unterschied?

Wenn ein Mann Steroide nimmt ist das Ergebnis (Kleiner Penis)
Aber was ist wenn eine Frau Steroide nimmt ?

Hallo zusammen ich bin 15 Jahre alt trainiere 2 Jahre lang und verfüge über ein grosses Wissen im Berreich Bodybuilding.

Meine Frage ist nun was genau bewirkt Somatodrol? Momentan ist es als legal eingestuft und es ist angeblich Nebenwirkungslos. Was sind eure Meinungen zudem? Geldverschwendung?

Gespannt auf eure Antworten :P

Hallo, ich bin Pescetarierin und esse mindestens 1 mal pro Woche Fisch oder Meeresfrüchte.

An die Vegetarier oder Veganer die jetzt wieder kommen und rummeckern, dass ich gleich Vegetarierin oder Veganerin werden sollte: Das war nicht meine Frage.

Weiter zum Thema: Ich weiß nicht ob es reicht 1-3 mal Fisch pro Woche zu essen, also nehme ich Nahrungsergänzungsmittel die eigentlich für Vegetarier und Veganer bestimmt sind. Meine Frage ist ob ich das wirklich brauche oder ob das unnötig für mich ist oder sogar ungesund?

Hier noch ein Bild von den Nährstoffen die in den Nahrungsergänzungsmitteln drinnen sind. Sie decken übrigens den GANZEN Tagesbedarf eines Vegetariers/Veganers.

Danke im Voraus!

Heyy hab ich den letzten Tagen immer zwischendurch so einen unertragbaren Krampf im Bein .Normalerweise hilft ja hinstellen und bissel rumlaufen aber das bringt nichts grade geht der Krampf schon seit ca 10 min. Wieso hab ich das im Moment so oft im gleichen Bein und was kann ich mit schneller Wirkung dagegen tun? Vielen Dank schonmal

Könntet ihr mir etwas genaueres über Dbol erzählen? (Kur 2 3 4 4 3 )Bin 19 jahre jung 173cm groß und habe 85kg. Ich hab das schonmall genommen aber nach 2 wochen weil ich kein bock mehr hatte aufgehört.

• Alle nebenwirkungen
• was es bewirkt
• nehmen ja nein
• spermien schädlich? (Das man keine Kinder zeugen kann)?

Und habe geleseb das man nachdem dbol abgesetzt wurde Clomid nehmen sollte um die spermien auf vorderman zu bringen.

Würde mich gerne Interresieren und micj mit dem Thema genauer befassen.

Bitte keine klugscheißer die sowieso kein Plan haben und irgendwo etwas gelesen haben.

Bin 22 Jahre alt 90 kg 1,85cm groß habe einen ordentlichen Ernährungsplan, könntet ihr Paar Varianten vorschlagen? Ob e2d oder e3d? Ob ich beides mischen soll ? Viel Dank!

Diese Frage stelle ich allein aus Intresse ich habe Sport als Leistungskurs und meine Mitschüler stehen kurz vor dem praktischen Abitur (ich habe mich gehen Sport im Abitur entschieden) und ich wollte mich mal umhören was es so an Aufputschmittel gibt um seine Aufauerleistung zu erhöhen (speziell mit Hinsicht auf einen 12min Lauf) Ich habe etwas über EPO gelesen, was die maximale Sauerstoffaufnahme verbessern soll und von cortison (Glucocorticoide) die unter anderem auf den Stoffwechsel einwirken und eine Steigerung der Glykogenbildung bewirken Diese Art von Aufputschmittle gehören ja zu den verbotenen Dopingsubstanzen, jedoch wird im Sportabitur ja nicht auf Doping getestet. Also wollte ich nach Meinungen und Erfahrungen mit Aufputschmittle für die Ausdauerleistung fragen, aber auch Tipps wie man seine Leistung auf herkömmliche Wege verbessert (Der Weg des Trainieren ist mir dabei durchaus bekannt!)

Ich mein jetzt nicht 1zu1 wie auf dem Bild aber halt so ähnlich .. ?

Hallo,

hatte bisher meine Produkte immer im Laden gekauft, aber im Internet ist es natürlich günstiger und ich habe deutlich mehr Auswahl.

Wenn man bei Google sucht, findet man natürlich Dutzende Shops, sogar in der Fernsehwerbung wird Werbung dafür gemacht.

Aber welche Shop hat wirklich eine gute Auswahl und auch einen guten Service, wenn mal etwas nicht stimmen sollte?

LG

Wie lange kann ein Protein Shake (schon mal geöffnet und benutzt) haltbar sein? Das Ablaufdatum war im Juli 2015, erfüllt es noch seinen Zweck ohne Nebenwirkungen?

:)

Ps. ich könnte mir ein neues kaufen, aber es ist eine große Packung und es wäre schade, wenn ich sie wegwerfen müsste.

Hey, Ich Trainiere jetzt schon seit gut 5 Wochen und hab gute Fortschritte gemacht. Da ich ein Hardgainer bin und Probleme habe genügend Kohlenhydrate zu mir zu nehmen wollte ich mir einen Weight Gainer kaufen. Allerdings haben alle Weight Gainer und auch Whey Protein Supplements die es so auf dem Markt gibt Sucralose... Ich hab mich daraufhin dazu entscheiden einen Weight Gainer Namens VEGAIN von Profuel zu kaufen. Bin mit dem auch ziemlich zufrieden (Geschmacklich nicht so gut und auch Konsistenz nicht überragend) und es ist keine Sucralose drinnen. Das Problem ist nur: 2kg von dem Zeug kosten stolze 38 Euro und auf die dauer ist mir das eigentlich zu teuer. Andere Weight Gainer sind deutlich Preis günstiger nur es ist halt überall Sucralose drinnen. Soll ich bei meinem jetzigen Weight Gainer bleiben oder ist ein Wheight Gainer oder Whey Protein mit Sucralose unbedenklich und gesundheitlich unproblematisch zu kaufen?

Danke schonmal :D

Hallo kennt jemand das Nahrungergänzungsmittel Brain Plus IQ und wenn ja was habt ihr für Erfahrungen gemacht.? Ist das eine Seriöse Firma? Ich finde über die Firma "BioTrim Labs" gar nichts im Internet. Danke

ich hab mir toxandron 750 gekauft ( 25mg testo / tag) Ich hab mir das für 2 monate gekauft und will wissen ab wann der körper die produktion beendet.

Seit Dezember 2012 habe ich angefangen täglich VERVE zu trinken. Danach hat sich mein Leben sehr positiv verändert. Meine Noten wurden besser, ich wurde kontaktfreudiger und hatte jeden Tag das Gefühl Bäume ausreißen und alles erreichen zu können. Ich hatte einen starken Willen und richtig viel Kraft und Energie. Damit konnte ich mein Leben mehr genießen. Es war wie ein Wundermittel.

Doch seit Oktober 2015 gibt es Verve in Österreich nicht mehr beim Spar zu kaufen (wegen dem illegalen Schneeballsystem). Seitdem ging es bei mir bergab. Ich habe viel weniger Energie, bin fauler geworden und dieser Energydrink geht mit sehr ab. Bin nun verzweifelt auf der Suche danach. Habe es allerdings auch schon ne Zeit lang ohne probiert oder mit Alternativen wie BioGrüntee oder 2B, die nichts änderten. Anscheinend gibts bei Ebay und Amazon noch welche aus der USA zu kaufen, die jedoch nicht nach Österreich geschickt werden können.

Weiß jemand von euch wo man noch welche kaufen kann bzw. wenn nicht ein guter, ebenfalls gesunder Ersatz, der dieselbe Wirkung erzielt?

Ich bin bereits 30 und will nochmal richtig in die Eisen steigen. Also richtig mit Gewichten im Freihantelbereich alle Muskeln trainieren. War vorher zzwar auch im Fitness Bereich, aber nicht so richtig. Kann ich in dem Alter noch Profi Bodybuilder werden?? Ist das möglch??

Servus, ich bin inzwischen 17 Jahre alt, wiege 83 Kg und bin 1,86m groß. IchTrainiere 14 Monate lang und das 6 Mal die Woche. Ich nehme Regelmäßig Eiweiß Shakes zu mir und versuche auf meine Ernährung zu achten. Inzwischen habe ich einen 40er Bizeps und mache beim Flachbank drücken 70Kg (3 Sätze, 8-10 Wiederholungen).

Leider kann ich seit ca. 6 Monaten keine (oder nur sehr gering) Fortschritte an meinem Körper feststellen.

Ich habe mir überlegt Tabletten zu mir zu nehmen (z.B. Thai) hat da jemand Erfahrungen damals gemacht? Oder kann mir jemand etwas anderes Empfehlen?

Ich nehme Täglich einen 700ml Eiweiß Shake zu mir und esse jeden 2ten Tag 250g Magerquark. Sollte ich vielleicht mehr zu mir nehmen? Sollte ich soetwas wie BCCas oder Creatin zu mir nehmen?

Ich bin über jeden zahlreichen Tipp dankbar

Ich würde mir gerne fischöl kapseln besorgen. Weiß aber nicht ob ich im dm 5€ ausgeben soll oder 20€ für eine seriöse supplement Marke. Danke:)

Hey Leute,

manchmal wenn ich Sex habe, bekomme ich starke Krämpfe entweder in den Waden oder an meinen Füßen. Das ist manchmal so stark das ich "aufhören" muss und dann 1-2 min warten muss, bis der Krampf aufhört. Weiß jemand woran das liegt? Ich dachte erst an Eisen- oder Magnesiummangel, aber es passiert ja nur beim Sex, von daher verstehe ich es nicht so ganz. Hoffe ihr könnt mir etwas helfen und habt evtl. ähnliche Erfahrungen gemacht. Danke

Frage steht oben. Soll für Menschen sein. Danke im Voraus  

Kann man denn Shake von Rossmann kaufen? Ist der gut ?

Ich betreibe seit längeremkraftsport und frage mich ob ich noch natural bin wenn ich supplements nehme? Ich nehme jetzt: Whey protein Omega3

Ich möchte nehmen: Zink Kreatin Bcaa's

Also wenn ich kreatin und bcaa's nehme bin ich dann noch natural? ( Ich werde alles nach maß nehmen und nicht zu oft nehmen.

Danke :D

Frage steht oben!

Björnsson war mit ca. 19 (2,06 m groß) Basketball Spieler und ziemlich dünn (ich schätze ihn mal auf so 85 - 90 kg).

7 Jahre später, nach dem er sich zum Powerliftig und Krafttraining entschieden hat, hat er es auf 185 kg und eine enorme Kraft geschafft.

Meine Frage: wie ist das überhaupt möglich? Hat er wirklich Wikinger - Gene oder wie?
Sein Körpergewicht zu verdoppeln und in relativ kurzer Zeit eine extreme Stärke zu erlangen.

Muss ich als Muslime bei der Auswahl meines Proteins die Augen offen halten von Zutaten die fur mich ein Tabu sind? Z.b. Molkeprotein, vllt kennt ihr auch noch welche.

Ich weiß dass es kein must have ist Whey Protein bei sich zu haben, ich nehme es auch nur wenn ich es net schaffe meinen Eiweiß gehalt mit Essen zu decken

Vielen dank im vorraus

Hallo :D Also man hört ja nicht viel über Weight Gainer. Ich betreibe Kraftsport und ich wollte mir mal einen solchen zulegen. Ich habe aber gehört das manche Gainer nur dick machen und man Speck ansetzt. Jetzt wollte ich mal wissen ob das stimmt und wenn ja welchen Gainer ich mir nicht zulegen sollte damit ich nicht dick werde.

Danke schonmal im vorraus für die Antworten ;)

Hi,

bin letztens irgendwie Zufällig auf Robert Franz bei Youtube getroffen und der hat ziemlich abgespacetes zu den wundersamen Wirkungen von OPC berichtet. https://www.youtube.com/watch?v=a1xnXhkZhak

Jetzt ist die Frage: Stimmt das wirklich alles so oder nur doofes Geschwafel? Ich vertraue nicht unbedingt so auf Personen mit langen Lila Haaren und solchen (überaus Gelungenen :D) Musikvideos: Vitamin D3 und OPC Gesundheitshymne von Yahmikee feat Robert Franz <--- Bei Youtube eingeben.

Was meint ihr? Habt ihr damit schon mal Erfahrungen machen können?

Ich würde mir da gerne mal einige Sachen zu anhören um dann eventuell damit anzufangen. Habe mir die Produktpalette mal angeschaut, sieht ziemlich interessant aus.

Ich weiß, dass Supplements nicht unbedingt nötig sind, aber welche könnten vorallem am Anfang helfen ?

Natürlich weiß ich, dass das alles nicht reine Muskelmasse ist und am wann sollte ich diesen Weight Gainer dann absetzen?

Hallo ich trainieren schon seit einiger Zeit und wollte die Woche mit kreatin anfangen Ich habe die creatine mega caps 1250 Ich habe mich auch schon schlau gemacht aber jeder sagt was anderes Nun meine Fragen Wie viele an Trainingstagen einnehmen Wie viele an trainingsfreien tagen Und wann jeweils einnehmen Danke im voraus

Hallo, mein Freund und ich hegen schon seit längerer Zeit einen Kinderwunsch und versuchen, dass ich schwanger werde. Nachdem wir schon alle normalen Tipps wie kein Alkohol, nicht rauchen usw. beherzigt haben und es immer noch nicht klappen will, haben wir uns nach Alternativen umgeschaut und sind dabei auf diese Tabletten gestoßen: havsund fertile+f (und havsund fertile+m) http://www.havsund.com/havsund-fertile-f.html#.VcTa0HjDK9g
(gibts aber auch bei Amazon)

Wir haben uns jetzt gemeinsam dazu entschieden das auszuprobieren und ich wollte wissen, wie lange es bei Euch gedauert hat bis Ihr mit diesen Tabletten schwanger wurdet.

Sind gespannt auf Eure Antworten Vielen Dank :)

Hei,

es geht darum wann ich meinen Proteinshake zu mir nehmen soll.

Und zwar möchte ich erst Ausdauer und dann Krafttraining machen. Nun sagen manche den Shake vor dem Ausdauersport, andere sagen vor dem Krafttraining und andere sagen nach dem Krafttraining.

So und was ist nun am effektivsten um Muskeln aufzubauen?

Nehmt ihr euren Shake nur in Verbindung mit Sport oder auch mal als Zwischenmahlzeit?

Hi Leute

Habe mir Creatin gekauft wollte mal fragen wie viel Gramm in den Scoop passt, der in der Packung drin liegt

Lg

Möchte statt dem Leinsamenöl lieber die Samen dirket in den Shake geben, weil wir zuhause schon viele davon haben. Ist das auch empfehlenswert? Wie viel Gramm müsste ich denn ca. davon reinmischen?

Welcher Myprotein Impact Whey Geschmack ist der beste?

Hallo alle miteinander, Ich würde gerne Nahrungsergänzungsmittel aus den USA bestellen, Es handelt sich um Nahrungsergänzungsmittel aus rein natürlichen Inhaltsstoffen (pulverisierte kräuter & algen), diese Inhaltsstoffe kann man auch in Deutschland überall frei kaufen kann aber eben nicht in dieser Zusammenstellung. Ich habe die Sorge das diese NEM's vom Zoll vernichtet werden (Da ich solche Erfahrungen schon gemacht habe - LEIDER) und das möchte ich natürlich nicht nochmal da es sich um NEM im Wert von über 200€ handelt. Beim mitlesen in diversen Foren habe ich aufgeschnappt das wohl Deutschland am strengsten ist was das anbelangt (und der Zoll mehr oder weniger willkürlich handelt) aber ich habe auch mitbekommen das es in anderen Ländern wohl weitaus weniger Probleme mit dem Zoll gibt, so weit ich mich erinnern kann wurden England, Schweiz & Niederlande genannt. Ich hätte die Möglichkeit auf England, Schweiz und auch auf Kroatien auszuweichen konnte aber nicht wirklich in Erfahrung bringen welches dieser Länder am besten geeignet wäre (also keine Probleme mit dem Zoll zu befürchten sind)

Ich hoffe hier jemanden zu finden der schon Erfahrungen mit der Einfuhr von NEM's über ein anderes Land nach Deutschland gemacht hat und hoffe ihr könnt mir helfen und mir Tips geben welches der oben genannten Länder am geeignetsten wären

Ich wäre euch wirklich sehr, sehr, SEHR DANKBAR wenn hier jemand weiterhelfen könnte :) LG Gundula111

Ich hab mir letztens den Weight Gainer Gain Bolic 6000 geholt für Massezunahme. Auf der Verpackung steht nur dass man das mit Wasser mischen soll. Kann man aber statt wasser auch milch nehmen wenn ja wieviel scoops auf wie viel Lieter ? Danke im Vorraus

Heii Leute ich habe gestern mein Shake vorbereitet und wollte ihn vorher gerade trinken er hat aber einen anderen Geschmack als sonst... sollte ich ihn trotzdem fertig trinken oder ist es verdorben??

Ich mache zur Zeit die 30 Day Squat Challenge. Darf man die Squats auf den Tag verteilen oder ist das nicht so effektiv?

Hallo zusammen,

mein Name ist Patrick und ich bin Co-Trainer eines örtlichen Fußballvereins und beauftragt worden für unsere Mannschaft ein „spielunterstützendes“ Getränk zu finden. Da ich mich aber mit den ganzen Nahrungsmittelergänzungen nur sehr wenig auskenne, dachte ich frag ich hier mal in die Runde. Im Netz bin ich auf einen Supplement Shop gestoßen (http://www.scheibes-fitshop.de), der meiner Meinung nach ganz gute Preise hat und bei dem ich mich gleich gut zu Recht gefunden habe. Jetzt habe ich mir folgende Produkte mal rausgesucht.

Kohlenhydrathaltig:

• Multipower Multicarbo Drink

• Olimp Carbo Nox

Koffeinhaltig:

• Best Body Nutrition Kick Speed Liquid

• Multipower Red Kick

• Weider Body Shaper Power Starter Powder

Anforderungen wären folgende, die Ausdauerleistung der Spieler positiv zu beeinflussen so dass sie über die 90min konstantere Leistung bringen. Was denkt ihr ist hier sinnvoller Kohlenhydrate oder Koffein?

Das Ganze soll natürlich in flüssiger Form sein, da wir es als „Erfrischungsgetränk“ vor und während des Spiels nutzen wollen.

Bin auf euer Feedback gespannt.

Wenn Alternativen angeboten werden, dann bitte was aus dem Shop, da ich mich dort jetzt schon registriert habe und mich nicht in 10 anderen Shops anmelden will.

Gruß Patrick

Hallo,

von Myprotein zum Beispiel weiß ich, dass sie alles selbst herstellen und damit zum Beispiel Qualitätskontrollen vermeiden können. Aber weiß jemand, wo die anderen Firmen ihre Zutaten, zum Beispiel BCAAS, Beta-Alanin und andere Aminosäuren usw. beziehen? Gibt es da Zulieferer-Firmen?

Danke!

Hallo Community, Wie kann ich mich in der Branche mit Nahrungsergänzungsmitteln selbstständig machen , Rezepte , Verpackungen , und und und , wo bekomme ich Quellen für solche Sachen her ?

Hallo, Ich mit 15 und gehe seit einem halben Jahr ins Fitnessstudio. Da ich nicht wirklich viel Masse hab und somit auch nicht viel aufbauen kann will ich jetzt regelmäßig Eiweiß Shakes trinken. Haben diese Shakes auch irgendwelche negativen Wirkungen? Eigentlich ist es ja Nahrungsergänzung also gut für den Körper.

Moin Leute, was habt ihr für Erfahrungen mit Testosteron Booster gemacht?

Bitte nur ernstgemeinte Antworten.

LG :)

Hallo Leute. Ich habe eine Video gesehen von einem ziemlich kleinen Youtuber (500 Abos ca.) und er sprach über MSM Pulver, eben dass es DAS Wundermittel ist für ihn. Ich habe erst total geweifelt, weil ich solche Maschen ja kenne. "Kaufen sie jetzt dieses Mittel und es wird ihnen bald das und das passieren"... Bla, Bla, Bla.

Und dann habe ich mir auch mal Erfahrungsberichte angesehen auf Amazon. Es sind fast ausschließlich nur 5 Sterne abgegeben worden, an für sich ja ein gutes Zeichen, aber es könnte ja auch sein, dass diese Leute irgendwie dafür bezahlt wurden bzw. es eben Fakes sind, damit sich das Produkt besser verkauft. Also habe ich mir auch mal die schlechten Berichte angesehen, mit nur einem Stern und da stand, dass es bei Leuten Allergien ausgelöst hat, oder absolut nichts passierte. Jetzt bin ich hin und her gerissen. Außerdem meinte einer, dass das Pulver ja total gehypt werden würde, wenn es wirklich so ein Wundermittel wäre... Stimmt schon.

Das MSM Pulver soll wohl ein pflanzlich hergestellter organischer Schwefel sein. Es soll gut für Organe und Knochen sein, es soll gegen Pickel und bei der Narbeheilung helfen. Gut gegen Cellulite sein etc.

Organischer Schwefel soll wohl in allen rohen Lebensmitteln enthalten sein, da wir aber so gut wie alles abkochen geht dieser verloren und den gibt es halt als Nahrungsergänzungsmittel.

Ich habe mir das Pulver gestern bestellt und es kam heute morgen an. Ich habe auch direkt ein Glas getrunken. (Es wird in Wasser aufgelöst und schmeckt bitter) Aber ich habe irgendwie ein total unwohles Gefühl. Ich bin kein richtiger Allergiker, ich habe Hauststaub und Pollenallergien, aber keine Neurodermitis oder andere Krankheiten oder Allergien. Ich habe irgendwie Angst, dass ich meinem Körper damit schade, anstatt ihm gut zu tun.

Meine Fragen:

Wie viel Gramm muss man von dem Pulver am Tag nehmen? Die einen sagen 4Gramm und mit der Zeit immer mehr, bis 10Gramm am Tag, die anderen sagen 10Gramm und mit der Zeit immer weniger, bis auf 4 Gramm am Tag.

Ich muss sagen, ich kann das leider sowieso nicht so genau abmessen und habe einfach einen halben Esslöffel genommen. Mir gings auch nicht schlecht oder so, aber es ist sehr unangenehm das Zeug zu trinken, ich brauche da echt Stunden bis ich ein Glas weg hab.

Und würdet ihr mir vielleicht sogar davon abraten? Ich bin da jetzt echt hin und her gerissen.

Danke im Voraus.

P.S Ich bin 15, weiblich. Und hier ein mal der Link zum Youtubevideo:

https://www.youtube.com/watch?v=XxZu5yv-xhk

Und in der Infobox findet ihr den Link zum Pulver auf Amazon.

Brauche einen bezahlbaren weight gainer um Masse aufzubauen. Hat da jmd gute erfahrunge/ Tipps?

Danke schonmal:D

Hallo,

also ich plane meine nahrungsergänzungsmittel (kapseln und pulver) an verschiedene Reformhäuser zu verkaufen. Ich wollte mich vorbereiten und die Preise kalkulieren, leider finde ich im Internet keine Informationen nach welchem Prinzip dort ware verkauft wird und bräuchte daher Rat von euch :-)!

Kaufen die Läden Stückzahlen von waren von mir ab und machen ihren Preis, zahle ich eine Gebühr für den Verkauf dort und bekomme erst Geld wenn ware verkauft wird oder wird dann ein teil meines Gewinnes an den laden abgehen (%wie bei Amazon)?

Wäre für fachkundige Tipps sehr dankbar.

Fg Sergio

Ich stelle mir schon länger die Frage:

Wie lange sind Pre-Workout Booster haltbar nachdem sie das erste mal geöffnet wurden?

Dose wird wieder zugeschraubt und mit einem Silica-Gel Säckchen enthalten in ne Lade gelegt.

Das Problem ist nämlich, dass ich mir viele verschiedene gekauft habe und getestet habe. Und auf einmal bin ich drauf gekommen dass ja nichts ewig hält :P

Also wie lange sind die Dosen noch haltbar? :)

hallooo :D

ich hab gesehn dass es beim Rossmann Proteinpulver gibt für 17 euro im angebot. was meint ihr ist das hochwertig genug? und mal eine andere Frage.. was ist eine Wetigkeit von Eiweiß ?

danke :DD

Was bedeutet die Abkürzung GPH bei Kapseln ?

Ich wollte wissen woran ich merke das ich kein Testosteron (Enanthat) abkann, gibt es vielleicht irgendwelch Symptome die aufweisen dass man das nicht abkann?

Hallo, hat jemand Erfahrung mit Produkten der Firma Fohow und kann mir etwas zu deren Qualitaet sagen?

Danke.

D.

Hallo Leute. Folgendes: Ich liebe es Brausetabletten (Multivitamin oder Calcium) zerbröselt mit einem Lollie zu essen. Jetzt steht auf der Rolle: Nicht mehr als 1 Tbl. täglich. Hat jermand da Erfahrung mit? Was kann im schlimmsten Fall passieren wenn ich am Tag 2 oder 3 esse?

Hey ich kenne mich nicht sehr gut mit Supplemente aus. Also ich habe es seit kurzem von Kollegen gehört. Doch würde es auch Fußballer wie mich weiterbringen ? Also ich habe bisher immer Problem mit der Ausdauer gehabt. Meine Fähigkeiten sind super bis auf die Ausdauer. Also ich bräuchte die nötige Ausdauer um die 90 min ohne ausgewechselt durchzuspielen. Ich bin gerade 17 und 1,80, 68kg. Sehe also sehr dünn aus ,aber habe die Kraft dazu ,mich von etwas stärkeren abzulösen. Also bitte schreibt ausführliche Antworten ,als würde ich euer neuer Kollege sein ,der keine Erfahrung mit diesen Nahrungsergänzungsmittel hatte. Mich würde es freuen ,wenn ihr euere Erfahrungen und deren von anderen auch hinschreibt ;) Ich warte nun auf euch Profis ! (Bitte schreibt auch ,für was es gut ist)

Jemand Erfahrungen mit der Einnahme von L-Tyrosin ? und wenn ja welche ?

Hey,

Ich suche Essen, in dem in möglichst wenig Masse möglichst viele Proteine und Kohlenhydrate stecken, also so etwas wie Kraftfutter für Tiere.

Hallo,

Hat jemand Erfahrung mit Megabol InhAR?

Es soll angeblich legal sein und ähnelt trotzdem anabolika? Kann das sein?

Ich selber interessiere mich zwar nicht dafür aber ich wollte gerne wissen ob es besser als normale Protein, oder creatin ist.

Danke im voraus.

Hallo Leute Habe mir gestern das Creatin von ESN Monohydraht bestellt. Auf der Rückseite steht 3g einmal am Tag und nach dem Training aber wenn es für Steigerung zuständig ist vor dem Training oder nicht und kann man nicht mehr als 3g nehmen?!?

Ich mache recht viel Spiet und auch Fitness Training, nun stelle ich mir die Frage, ob Protein-Pulver gut für Muskelaufbau ist oder nicht, es gibt viele die Sagen, man soll solche Sachen nicht nehmen, dennoch gibt es viele gute Sportler, die es empfehlen...

Hallo ich habe eine wichtige Frage und zwar,

Hab ich mir von MyProtein Instant Oats bestellt. Ich hab gelesen man sollte 100g vom Pulver mit Milch vermischen und das dann einfach gelegentlich trinken.

Doch meine frage wäre ob das für jeden so gilt ich bin z.b 16 Jahre, 168cm Groß und wiege grad mal 50 vom typ her bin ich Ektomorph.

Wie viel Gramm soll ich trinken und mit wie viel ml Milch?

Reichen 1x am Tag oder sollte ich nach paar wochen immer mehr drauf tun d.h dann nach 2 wochen 2x am Tag und letztendlich 3x? Die beste Antwort markiere ich mit "Hilfreichste antwort"

Hi Leuts, ich will mir gerne den ''Original Silecia Balsam'' von der Firma hüb... kaufen um meine Haare zu stärken, aber weiß nicht ob das Sinn macht. Wie man ja weiß, kommen Mineralien und Vitamine in der Natur oft gebunden an andere Mineralien vor. Nun meine Frage: Wie kommt Kieselsäure in der Natur vor? Macht es Sinn es mit anderen Vitaminen wie Biotin zu kombinieren oder würde es sich quasi nur gegenseitig im Weg stehen? Hoffe mir kann da jemand weiterhelfen :)

Hallo Ich kaufe meine Nahrungsergänzungsmittel normalerweise immer bei Amazon. Will jetzt aber mal von MyProtein und auch direkt von deer Website da bei Amazon nicht alles von denen ist. Auf deren Seite steht das ab 60€ der Versand kostenlos ist, aber das Zoll und abfertigungskosten anfallen können. 1. hat jemand Erfahrung mit myprotein? 2. gibt es zollkosten zwischen UK und Deutschland? 3. wie teuer werden die Zollgebühren wenn ich da was bestelle? Danke

Hallo Gesundheitsexperten !!!

Kann man Traubenkernextrakt (OPC) auch in Drogeriemärkten oder anderen Läden DIREKT - d.h. NICHT über das Internet bzw. Apotheken - kaufen?

Hat jemand positive Erfahrungen mit diesem "Wundermittel" gemacht? Oder ist das wieder nur etwas, um den Leuten das Geld aus der Tasche zu ziehen?

Hey,

mich würde interessieren warum z.B. Magnesium Verla 300 so teuer ist und ich bei DM Magnesium kaufen kann das bei der gleichen Dosis deutlich günstiger ist.

10 vs 3€ !?

Was ist der Unterschied der einen so hohen Preisunterschied rechtfertigt?

Hi,

da ich seit der 7. Klasse Magnesiummangel habe, nehme ich dies regelmäsig bei sportlichen Aktivitäten ein.

Jetzt habe ich ein anderes gekauft: "Vitafit Magnesium 250".

Normalerweise nehme ich Pulver zu mir. Dies hier sind aber Tabletten.

Hinten steht: "Täglich 1 Tablette mit Flüssigkeit (z. B. 1/2 Glas Wasser) einnehmen.

Heißt das nun ich soll sie schlucken, oder im Wasser auflösen?

Danke für die jede Antwort, muss gleich zum Training :D

Ich grüße Euch,

es gibt ja nun etliche Supplementfirmen, die Eiweiß, Creatin & Co anbieten, meine Frage hierzu ist, wo lassen diese ihr Eiweiß Produzieren und Abfüllen? Wenn ich in Erwägung ziehen würde meine eigene Supplinie zu starten und Eiweißpulver produzieren lassen wollen würde, an wem müsste ich mich wenden? Welche Firma? Wie nennt man solche Produktionen (Firmen), dann würde ich es selbst über eine Suchmaschine in Erfahrung bringen?

Bitte keine Diskussionen darüber ob sich solch ein Vorhaben rentiert oder nicht. Es geht mir nur darum, wo man Eiweißpulver & Co. produzieren lassen kann.

Vielen Dank für die Mühe.

Noah

Wofür ist l arginin beim Sport

Fitness kreatin