Und zu welcher Zeit soll ich sie nehmen ?
Ich nehme
Vitamin B12 , da ich sehr wenig Fleisch esse.
Schwarzkümmelöl - ist gut für so ziemlich alles
Eisen - hatte in letzter Zeit niedrige Eisenwerte
Magnesium - weil ich viel Sport mache, und davon besser schlafen kann
Ashwaghandha -kann dann besser schlafen und es ist gut fürs Nervensystem
Zink & Vitamin C fürs Immunsystem
Probiotika für Darmgesundheit
Melatonin zum Einschlafen
Omega 3 für Kozentration und Herzgesundheit
(Und Vitamin D im Winter)
verträgt sich das überhaupt alles ?