Wie kann ich mir einen Proteinshake machen, ohne dass es verklumpt und nehme ich für Eiweißpulver lieber Wasser oder Milch?
8 Antworten
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Eiweißpulver mit wenig eiskaltem Wasser glattrühren dann mit was auch immer auffüllen zu trinkbar.
LG Sikas
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wasser, es gibt außerdem so komische kugeln aus Draht, die das Ganze mixen, wenn du sie reinmachst und schüttelst
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mit milch schmeckt es mir besser. entweder du schüttelst sehr kräftig oder du packst es in den mixer.
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milch schmeckt meist besser, für maximale löslichkeit einen protein shaker benutzen
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Es gibt so eine Kugel für den Shaker die hilft finde ich. Und halt kräftig schütteln