Hallo, ich hatte vor circa 3-5 Monaten ein Test auf Vitamin D und der Arzt meinte der Wert ist gerade so noch Ok - jetzt wo weniger Sonne scheint und ich zudem auch nur mit anstrengung rausgehe (dann tatsächlich auch gefühlt nur abends wegen Arbeit) - werde ich immer müder und erschöpfter. Mal geht's, Mal ist es ganz schlimm daher würde ich gerne meinen Vitamin D Spiegel bisschen pushen.

Jetzt die Frage

Ich habe supplements mit 20.000IE und Vitamin K2 (200mcg) wie würdet ihr mir empfehlen sollte ich das ganze über was für eine Zeit einnehmen? Ich habe gelesen von täglich 60.000IE (klingt bisschen viel für mich) bis 1000IE am Tag.

Ich musste die letzten Winter immer escitatopram nehmen da ich auch psychisch einen Knacks hatte - darauf würde ich aber gerne verzichten

Vielen Dank im voraus

Hallo, ich habe nun über Jahre 1 - 3 Paranüsse pro Tag gegessen, weil ich damals laß, dass Selen zu wenig in natürlicher Nahrung vorkommt und für einen gesunden Körper unerlässlich ist. Seit 2 Jahre ist mir ein Schuppender Ausschlag aufgefallen, welcher durch keine dermatologische Behandlung in den Griff zu bekommen war. Vor kurzem laß ich nun, dass Selen bei einem Überschuss zu Schäden an Haut, Hirn, Nerven und Haar führt. Sind 1 - 3 Paranüsse zu viel? Kann ich meinen Körper dauerhaft geschädigt haben?

Nimmt man damit zu?

Guten Tag,

Ich möchte das ausprobieren aber möchte gerne Erfahrungsberichte von hier und nicht aus Google. Hat jemand damit schon Erfahrungen.

Guten Tag,

ich habe urlaubsbedingt für 1 Woche mit dem Krafttraining und der Kreatineinnahme (5g) pausieren müssen. Nach dieser Woche bin ich beim ersten Training stärker als vorher gewesen und auch beim zweiten Training habe ich eine Kraftsteigerung gemerkt. Bin ich etwa Kreatin non-responder, weil ich stärker wurde obwohl ich das Kreatin abgesetzt habe? Danke im Voraus.

LG

Mein Arzt hat mir empfohlen im Herbst und Winter Vitamin D mit 20.000 I.E. zu nehmen. Ich bin weiblich und 23.

Ich habe diese Woche damit angefangen und am Mo, Di und Mi jeweils eine Kapsel Vitamin D mit 20.000 I.E. von Dekristol genommen, weil ich vergessen habe das ich sie nur ein mal die Woche nehmen soll.

Am Di und Mi war mir morgens nach der Einnahme dann schwindelig und duselig im Kopf und etwas übel. Ich war auch müder als sonst und konnte die Augen schwer aufhalten bei der PC-Arbeit. Im Laufe des Vormittags ging es mir besser.

Am Do, also gestern viel mir ein, das ich die Kapseln nur ein mal die woche nehmen soll und nicht täglich. Ich habe sie dann abgesetzt.

Seit gestern geht es mir nun besser morgens.

War das nun eine Vitamin D-Überdosis oder was anderes? Wenn ja, kann noch was passieren oder ist heute alles aus dem körper raus?

(zum Arzt komme ich heute nicht. Der hat zu wenn ich Feierabend habe.)

Hi 👋

Ich hab diesen Sommer 6 Monate lang 40mg Isotretinoin jeden Tag genommen wegen meiner Akne. Mein Problem ist jetzt, dass ich mehr als die Hälfte meiner schönen dicken Haaren verloren habe wegen der Überdosis an Vitamin A die ich durch dieses Medikament bekommen habe.

Ich bin wirklich am verzweifeln da ich jeden Tag einen riesigen Büschel an Haaren verliere und es hört nicht auf obwohl ich das Medikament seit Mitte Juli abgesetzt habe.

Dazu noch kommt meine Akne langsam wieder zurück was mich echt zum heulen bringt da ich nicht wieder zu diesem Medikament greifen kann ansonsten hab ich gar keine Haare mehr am Kopf.

Ich finde im Internet leider keine Hilfe wie man den Vitamin A Abbau verschnellern kann deswegen frage ich einfach euch.

Falls du bis hier hin gekommen bist, vielen Dank dass du dir Zeit genommen hast meine Frage durchzulesen!

Hey,

ich habe mir mal auf Amazon L-Tyrosin bestellt, da ich in letzter Zeit oft müde bin und auch oft schlecht gelaunt bin.

Es handelt es sich ja hierbei um eine Aminosäure, die für die Herstellung von Dopamin zuständig ist. Kommt ja auch in einigen Lebensmittel vor.

Kann es sein, dass die Einnahme zu einen positiven Drogentest führen kann?

Man hört ja öfters, dass bestimmte Medikament oder Lebensmittel zu einem positiven Drogentest führen.

Hallo,

ich frage mich wie lange man Kreatin einnehmen sollte? Kann ich Kreatin durchgehend also non-stop übers ganze Jahr einnehmen oder sollte ich mit der Einnahme pausieren? Wenn ja, warum? Danke im Voraus

LG

Ist es sinnvoll um mehr Kraft in der Pubertät zu kriegen, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen ?

Ich habe mir das geholt.

Es heisst Centrum von A bis Zink.

Da sind alle möglichen Vitamine drin.

Meine erste Frage wäre: Da steht 1 Kapsel pro Tag. Geht es auch so: 1 Kapsel nehmen, dann tagelang keine und dann wieder Eine nehmen? Oder JEDEN Tag eine?

Zweite Frage, kann man das (theoretisch) sein Leben lang bzw. von langer Dauer nehmen?

Gibt es bei Rocka irgendeinen Rabatt Code von einem Athleten von denen?

Mit welchen Obst und Gemüse, könnte ich den Tagesbedarf der anderen Vitamine/Mineralstoffe decken zu 100%...wie zb die B Vitamine usw, wollte diese nur mit gesunden Lebensmittel ön ab heute decken, eher ohne Nahrungsergänzungsmittel

welche Vitamine und Mineralstoffe fehlen hier...

siehe Bild;

Hi, ich habe mir das erste Mal YFood als Pulver bestellt, doch die Pulverpackung kam oben offen an, da wo die Schweißnaht sitzt. Nun habe ich etwas Angst das zu trinken, kann da was passieren?

Hab mal gehört es kann tödlich sein wenn man mehrere Nahrungsergänzungsmittel am Tag zusammen isst. Hab heute Vitamin C und will Mastodynon einnehmen. Gefährlich?

Hallo, ich bin noch ein sehr Junger Mann. In den letzten Wochen ging es mir zunehmend schlechter ich würde öfters Vergesslich, bin den ganzen Tag Müde und muss Gähnen obwohl ich ausreichend Schlafe also 8h, ich habe schmerzen in dem Hals und an den Lymphknoten außerdem starke Kopfschmerzen. Könnte es sein dass ich an einer leichten me/cfs Erkrankung leide?

Hallo zusammen,

Da ich grade im Urlaub bin, kann ich leider kein Kreatin nehmen. Ich nehme das seit ca einem halben Jahr und bin halt jetzt im Urlaub und trainiere dort ohne Kreatin jetzt ist die Frage ist dies ark schlimme ohne zu trainieren.

danke an Antworten

Hallo ihr Lieben!

Ich bin etwas verwirrt...auf einigen Seiten lese ich, dass Kurkuma gut für den Testosteronspiegel ist, auf anderen wiederum, dass es nachweislich den Testosteronspiegel senkt. Welche Behauptung ist nun die Richtige? Vielleicht weiß es ja jemand genau?

Für die Antworten bedanke ich mich jetzt schon.

LG Michael

Hey,ich habe heute so nahrungsergänzungsmittel gummibärchen gegessen, und wusste erst später das es nahrungsergänzungsmittel waren (von meiner schwester) und da stand man sollte nicht mehr als 2 nehmen hab aber circa 6 genommen ... es war vitamin b 6 und andere b vitame und ich bin 14. Ich werde die in zukunft auch nicht mehr essen aber wird sich das jz negativ auf meine gesundheit auswirken, was ist das schlimmste was passieren kann?

Hallo ihr Lieben.. ich hoffe jemand kann mir endlich bei meinem Problem helfen..

Hautprobleme hab ich leider seit meiner Pubertät, war aber pausiert nachdem ich die Pille genommen hab

die ich vor 2 Jahren abgesetzt hab !und aus Überzeugung nicht mehr nehmen möchte! Seit dem bekomm ich sie nicht mehr los, hab schon so vieles probiert

ich nehme seit 1 Jahr Nahrungs Ergänzung (Omega3,Vitamin B12/C/D, /Multivitamin, Zink,Spirulina,Magnesium, Astaxanthin,Eisen) bis vor kurzen noch Mönchspfeffer und hab mir jetzt noch Vitamin A bestellt,

ich hab mich schon immer gesund ernährt und esse Ausgewogen und treibe viel Sport. Dennoch ändert sich meine Haut nicht

ich war schon oft bei Hautärzten die mein Problem nie ernst nahmen und mich keine 5 min angeschaut haben und hab darum öfter auf Anweisung skinoren „Kuren“ einmal noch in Verbindung mit einer gemischten Creme genommen (1/2 Monate) ohne jeglichen Erfolg

fast 1 Jahr war ich in Behandlung bei einer Kosmetikerin die mit ZoSkin Produkten gearbeitet hat (die ich auch zuhause hatte) und alle 4 Wochen Behandlungen wie JetPeel/Microneedling/ Peelings/ Ausreinigung machte doch für die 200€ jeden Monat war mir das Ergebnis zu wenig, mein Hautbild hat sich kaum verändert

nun teste ich mich selber immer wieder auf Empfehlung mit Produkten rum ich nehm zu Ausreinigung morgens/Abends Avene Cleanser und Tagespflege und seit paar Wochen noch Produkte von the ordinary, da ich zusätzlich noch couperose hab muss ich auf ölige Produkte verzichten

Deswegen ist meine Frage ob ihr noch Tipps für mich habt, was ich noch tun kann oder auf was ich verzichten sollte ich freue mich auf jede Reaktion !!!

Ich weiß einfach nicht mehr was ich noch tun kann 😐

Mein Hautbild: Mischhaut

-T-Zone fettig, - restliche Haut trocken(auch am Körper), - Viele Mitesser und Milien , große Poren, -Couperose,

Möchte mir für Herbst ein paar Nahrungsergänzungsmittel kaufen. Meine Frage wirken die von Amazon so wie die in der Apotheke oder ist bei Amazon plazebo? Ist bei Amazon drin was draufsteht? Man liest sehr oft das die Leute keine Wirkung feststellen oder sich zb bei vitamin d3 der blutwert nicht gebessert hat oft sogar verschlechtert hat.

Habe mal magnesium gegen muskelkrämpfe bestellt bei Amazon brachte nichts. In der Apotheke half das magnesium gleich.

Ich wollte mir eigentlich nur Magnesiumpulver bestellen, hab aber Magnesiumhydrogencitrat erwischt. Das schmeckt sauer und enthält wohl Citronensäure.

Kennt das jemand u. kann mir was über die Unterschiede zu reinem Magnesiumpulver erklären?

Auch würde mich interessieren, ob es tatsächlich als Abführmittel dient.

Bei mir bewirkt es jedenfalls leichten Durchfall u. eine Reizung des Darms.

Zu erst ich bin 20 Jahre, 185 gross und wiege ca. 85kg. Ich trainiere seit gut 2 Monaten und erziele auch schon die ersten Erfolge was Gewicht-steigerungen betrifft und Muskelaufbau. Trinke immer nach dem Training einen Proteinshake. Seit knapp über einer Woche habe ich mit Creatin (Mono) angefangen. Mir ist bewusst das ich viel trinken muss und auch alle nebenwirkungen die entstehen könnten. Ich möchte nur wissen ob es normal ist, dass ich seit dem ich 5g am Tag zu mir nehme und 3-4l Wasser am Tag trinke das ich 7-9 mal täglich aufs Klo muss?

Danke im Vorraus

Ich bin 14 und ernähre mich Vegetarisch. Meine Eltern machen sich Sorgen um meine Gesundheit und daher soll ich Nahrungsergänzungsmittel nahmen. Auf der Packungsbeilage steht allerdings, dass die erst für Menschen ab 18 einzunehmen sind. Könnte mir vielleicht jemand sagen woran das liegt?

Sind Flavour Drops zu empfehlen um sie in Joghurt oder Milch zu verwenden ?

Hallo,

Ich hab von Arzt Haufenweise Vitamine verschrieben bekommen und nehme die Pille allerdings weiß ich nicht ob sich das verträgt... Der Arzt wusste es auch nicht und sagte ich soll die Apothekerin fragen die es ebenso nicht wusste...

Pille Maxim und diese Nahrungsergänzungsmittel sollte ich nehmen: vitamin c, zink, vitamin b, vitamin d3, vitamin k2, magnesium, opc, omega 3 und Kurkuma

Moin,

Ich nehme seit einiger Zeit Creatin zu mir (4-5g/Tag) und nach den ersten 3 Tagen zeigte mir meine Körperfett-Wage plötzlich 2% mehr Körperfett an (von 17,3 zu 19,7 an einem Tag)

Liegt es möglicherweise daran, dass die Wage das so erkennt? An der Ernährung zu dieser Zeit liegt es glaube ich nicht

.

Gibt es sie wirklich, oder kann ich z.b. 80g Protein auf einmal aufnehmen

Ich weiß dass diese Frage schon mehrmals gestellt wurde. Jedoch gab es Leute die geschrieben haben, dass das normal ist und andere, dass der Effekt schon in Richtung Nebenwirkung en und Unverträglichkeit geht. Deswegen wollte ich nochmals meine Situation schildern und vielleicht antwortet ein Community Experte oder jemand der wirklich Ahnung hat.

Ich nehme Kreatin erst seit vier Tagen und sehe leichte Wasser Einlagerungen. Jedoch habe noch nicht wirklich Leistungsunterschiede bemerkt. Aber mein verlangen nach Wasser hat sich wirklich erhöht. Ich habe früher wirklich sehr wenig Wasser getrunken, teilweise weniger als 1,5 Liter am Tag. Jetzt trinke ich In ca. 7 Stunden. Vor und in der Schule knappe 3 Liter und habe ständig Durst. Natürlich kommen Faktoren wie die momentane Hitze (25-30 Grad) und das Masken tragen hinzu. Ich bin 1,90cm groß und wiege 85kg. Was denkt ihr darüber ist das normal oder bedenklich?

Hallo zusammen,

die Frage gab es sicher schonmal.

Aber ich möchte es nochmal aufgreifen.

Es gibt ja von vielen Herstellern solche A-Z Vitamintabletten, auch in Drogerien.

Ist die Einnahme sinnvoll als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung?

Meist ist der Tenor ja eher nicht, da man alles mit der Nahrung abdeckt. Aber wer kann das garantieren. Auch wenn man generell ja gesund isst, nimmt man ja sicherlich nicht immer zu 100% alle Vitamine ausreichend am Tag ein.

Kann so ein Präparat da sinnvoll sein um immer auf 100% zu kommen, z.B. auch mit Vitamin B12, Eisen, Vitamin D usw. oder sollte man es trotzdem nicht nehmen, auch wenn man dann nicht immer ausreichend mit allen Vitaminen versorgt ist am Tag?

Danke vorab für eure Meinung dazu.

Hallo. Ich habe eben 20 kautabletten gegessen von altapharma. Ich wusste net, dass man davon nur 2 max. essen darf. Ich habe ganz schön bauchkrämpfe und weiß nicht was ich machen soll. Kennt sich jemand damit aus?

Liebe Grüße

Mache Intervallfasten. Fastenfenster von 20 Uhr bis 12 Uhr. Welche NEM darf ich nüchtern am Morgen einnehmen? Geht Mariendistel Kapseln, Quercetin, Eisen und Vitamin B oder hat es eine Einfluss auf den postiven Effekt des Fastens (Autophagie)?

Ohne Angst zu haben krank davon zu werden.? Hab mir welche in der Apotheke bestellt und Zuhause gesehen das Titandioxid drin ist.Ist das sehr schlimm oder kann ich Sie ruhig nehmen?

Hallo zusammen, man hört so oft von anderen Leuten, Proteinpulver sei so ungesund. Ich habe da mal gegoogelt und da stand nur was von Überdosis und Whey sind nicht empfehlenswerts. Ebenso fiel der Begriff "Schwermetalle". Was wisst ihr dazu? Könnt ihr mir ein Pulver empfehlen?

Moin!

Simon Teichmann übertreibt immer so mit seinen Obst- und Gemüse-Empfehlungen.

Fast 1 kg am besten hauptsächlich grünes Gemüse und dann noch Obst.

Ich kann das im Alltag leider nicht umsetzen.

Versuche momentan immer so 600 g Obst und Gemüse pro Tag zu essen. Es kommt aber sehr oft vor, dass kein grünes Gemüse dabei war oder die 600 g fast nur aus Obst bestanden. Auch so Sachen wie Kartoffeln zähle ich dazu (Simon Teichmann nicht).

Bin jetzt am Überlegen, zusätzlich zu den 600 g noch Multivitamin-Tabletten einzunehmen. Wie viel müsste ich da täglich einnehmen, um auf die Empfehlung von ca. 1 kg Obst und Gemüse zu kommen?

Wie viel Obst und Gemüse esst ihr? Woran merkt man, dass man zu wenig hat? Wie viel würdet ihr empfehlen?

Danke!

ich bin 21 Jahre alt ,1,70 groß und wiege zurzeit 58 kg .Ich nehme nicht schwer zu aber auch nicht schwer ab dennoch verfolge ich mein Ziel welches ist zuzunehmen bis ich mein Wunsch Gewicht erreicht habe (90kg). Mein Ernährungsplan ist so :

1. Frühstück (2 Brote) nachdem Frühstück trinke ich ein weight gainer (nicht alles sondern ein Becher)
2. Mittagessen und danach den Rest des weight gainers
3. Abendessen ( manchmal 2 Teller)

meine Frage ist aber ob der weight gainer die 1 Mahlzeit ersetzt. Auch wenn ich den ganzen Shake so einteile dass ich ihn nicht aufeinmal trinken muss fühle ich mich so als ob es eine Mahlzeit ersetzt entweder das oder ich vertrage nicht viel. Jedenfalls ist es so dass der weight gainer als eine ganze Mahlzeit zählt? Habe ich damit theoretisch insgesamt 4 Mahlzeiten am Tag genommen wenn ich Abend keine 2 Teller zu mir nehme?

PS: ich trainiere auch 6 mal in der Woche also alles gut

Hi Leute da ich nie Fisch esse bzw. mich ekele wollte ich ab jetzt Omega 3 Kapseln einnehmen. Hatte gestern eine eingenommen. Sind Omega 3 1400mg kapseln schädlich? Und wie viel nimmt ihr davon ein bzw. wie viel ist normal? Auf der Verpackung steht täglich 1x, ist es aber nicht zu viel wenn man jeden Tag davon eine einnimmt?

Habe ich mir heute mal eine Hähnchenschenkelpfanne geholt zum Mittagessen und erneute fiel mir auf, dass ich mehr Knochen und Fett gekauft habe.

Noch vor wenigen Jahren war da weißes Fleisch dran. Ich vermute mal, dass kommt durch die Mast, da sie das Brustfleisch bevorzugen. Also Hähnchen schnell und immer schneller hochzüchten, dass am Rest des Hähnches kaum mehr Fleisch ist. Anders kann ich mir das nicht erklären. Da vergeht mir der Appetit.

Habe bei Netto eingekauft. Das war vorerst das letzte Mal, dass ich mir da so eine Pfanne gekauft habe. Wer hat ähnliche Erfahrungen damit?

Ich nehme Luvos Heilerde als Unterstützung beim Histaminabbau und habe gelesen, dass Vitamin C auch hilft, Histamin abzubauen. Ich würde mir jetzt gerne Vitamin C Tabletten kaufen. Was muss ich beachten? Was für Tabletten sollte ich nehmen und wie viel ist pro Tag nötig? Kann ich das zusätzlich zur Heilerde nehmen

Chestbrah sieht übertrieben heftig aus momentan, was müsste man nehmen, um so auszusehen?

Hallo meine frage ist ob ihr glaubt das diese Form von dem Bodybuilder auf dem Bild natural ist oder nicht denn ich bin mir nicht 100% sicher.

Auch wenn sie nicht natural ist ziehe ich trozdem meinen Hut da es immer noch sehr viel Arbeit und Disziplin benötigt!!!

Und wie lange braucht man vür diese Form falls man sie auf natural en Wege aufbauen möchte.

( ja ich weiß das es auf die Genetik ankommt)

Danke im voraus

- Johannes

Hallo, wie schon oben stehend nehme ich meine Tabletten immer alle morgens ein, ist das richtig so? Oder sollte ich das aufteilen für morgens und nach Training? Bitte nur Antworten von Leuten, die sich damit befasst haben, danke

Hallo Leute,

Ich hatte eine Blutabnahme und habe dementsprechend meine Laborwerte zugesendet bekommen. Woher soll ich jetzt wissen ob alles in Ordnung ist?

Ich würde außerdem gerne Vitamine zu mir nehmen....kann ich die Laborwerte einem/r Apotheker/in zeigen und dort Vitamin zusätze kaufen?

Danke im voraus LG

Hallo.

Was sind die besten Steroide für Anfänger, und wo bekommt man sie her?

Ich habe Probleme mit Fette kann kaum fettiges essen wäre es gesundheitlich ok wenn ich Fettbinder Kapseln einnehme bevor ich was fettiges esse? Oder z.B. Heilerde Kapseln? Habe gehört die sind auch gut dafür aber keine Ahnung.

Also es gibt ja so Biotin-Tabletten, die gut für Haare, Nägel, Haut und Wimpern sein sollen. Ich habe eine Packung auf Amazon gefunden in der 365 Stück also genug für ein Jahr drin sind (kostet auch nur knapp 20€). Die haben zusätzlich auch noch Zink drin, was ja auch gut für Haut und Haare ist. Meine Haare sind trocken und brechen schnell ab, weshalb sie noch nie viel länger waren als bis zur Brust und meine Haut ist auch nicht so rein. Auf Amazon steht aber, dass die hochdosiert sind und ich frag mich ob das vielleicht garnicht so gut ist, wenn die höher als die Tagesmenge an Biotin dosiert sind. (bin auch erst 15/w und 164cm groß und wieg ca 49kg falls das irgendwie wichtig ist) Ich hab gegoogelt und da steht zwar das eine Biotin-Überdosierung nicht schädlich ist, aber ich wollte einfach mal fragen was ihr dazu sagt und vielleicht hat ja auch jemand Erfahrungen.

Hallo!

Ich habe vor ein par Tagen schon mal eine Frage zu dem Thema veröffentlicht aber ich würde hier gerne nochmal etwas spezifischer werden. Ich habe in Zusammenhang mit ein par anderen Nahrungsergänzungsmitteln 6mg Bor am Tag zu mir genommen. Positive Effekte waren definitiv zu spüren. Nun hatte ich nach ein par Tagen auf einmal Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Benommenheit und nierenschmerzen so dass ich wirklich erst einmal einen Tag Flasche lag.

Hat jemand solche Erfahrungen schon mal bei so kleinen Mengen von Bor gemacht? Ist das überhaupt möglich? Oder eventuell Eisenmangel durch etwas anderes?

Hey fühle mich seit Wochen müde , kann nicht so gut mehr sehen usw. Blutbild war alles in Ordnung. Dann habe ich gegoogelt und gesehen das vitamin d3 und vitamin b12 gut sein soll für sowas. Habe mir das bestellt bei doch Morris, und jetzt ist da ein Brief bei wo steht ich solle d3 nur nehmen auf anraten des Arztes zur Prophylaxe oder bei einer Mangelerkrankung. Und es muss das Blut, Urin und die nierenfunktion kontrolliert werden. Meine Frage, muss ich wegen vigantol 1000 I.E. und Ankermann b12 wirklich zu meinem arzt mit? 😏

Also das ist ja eigentlich offensichtlich hat jemand da genaue Infos bzw. Aussagen von wo er zugibt dass er stofft?

Ich würde gerne aussehen wie Tim Gabel, ist das natural möglich?

Wie lange sind diese Kapseln haltbar?

Habe in einem Werbefilm von AUTIS PLUS gehört.Dieses Mittel soll bei Tinnitus schnell helfen ( Zutaten : Hibiscus , Weißdornbeeren, Olivenblätter, Niacin, Knoblauch)

Kennt jemand dieses Mittel und hilft es tatsächlich ??

Hallo, ich kann bei meinen Zink-Biszyglinat 25mg Kapseln die Kapsel durch drehen öffnen. Dann ist da das ganze Zink drin.

Ich denke, dass dir Wirkung zu schnell eintreten würde. Ich habe die Kapsel dann auch weggeschmissen, weil es einmal geöffnet wurde und mir zu gefährlich war.

Ist das bedenklich?

LG

Ich habe mir jetzt auch die secret curves Kapseln gekauft und wollte fragen wer damit schon mal Erfahrungen gemacht hat.

wie (schnell) hat es funktioniert?

Wie viel hat es geholfen?

und wie viele Kapseln pro Tag muss man nehmen?

vielen Dank:)

Hallo,

hatte im letzten Jahr mit häuslicher Gewalt zutun und leider hat der Idiot sich auch immer wieder mal an meinen Haaren zu schaffen gemacht. Musste sie sogar schon abschneiden. Nun hab ich kurze und viel zu dünne Haare.. ich hatte wirklich viele Haare und es macht mich richtig fertig wenn ich in den Spiegel sehe, weils schon so aussieht als wär ich ein Chemopatient.

Nun die Frage: Kennt ihr zufällig ein Wundermittel egal was ob Pillchen oder Haarshampoo dass meine Haare wieder nachwachsen? Sie müssen auch nicht schnell länger werden nur gesund und wieder mehr davon..

Danke schon mal im Vorraus für eure Tipps

Liebe Grüße

Oder alles marketing?

Hallo,ich habe ungefähr 10 Stück von den Immun Gums von Aldi gegessen.Ich dachte das wären ganz normale Gummibärchen nur mit mehr Vitaminen.

Aber dann habe ich gesehen das auf den Verpackung steht das ein erwachsener nicht mehr als zwei Stück am Tag nehmen darf,(Ich bin w11).

Dann habe ich Abends ganz doll Kopfschmerzen bekommen und heute habe ich Bauchschmerzen und mir ist schlecht.Glaubt ihr das ist nicht weiter schlimm oder kann das gefährlich werden?

Diese meine ich:

Danke für jede Antwort☺️
LG

Servus,

seit einiger Zeit leide ich unter einer relativ starken Akne.

Einige Monate bevor dies anfing habe ich angefangen, Nahrungsergänzungsmittel (Vitaminpillen, Omega 3, Magnesium, Zink, Creatin... das ganze Paket) zu mir zu nehmen.

Denke aber auch, dass es damit zusammenhängt, dass ich durch Bodybuilding vermehrt Testo ausschütte.

Hat jemand Erfahrungen damit gemacht und Ähnliches erlebt bzw. kann mich näher belehren?

Danke!

Wo kann man Whey Protein oder Whey Isolate kaufen? Habt ihr dann auch schon Erfahrungen mit dem Shop gemacht?

Hey Leute ich mache grade eine Ausbildung zum Kaufmann für Speditions und Logistikdienstleistungen und möchte mich nach der Ausbildung unbedingt selbständig machen . Da ich selber schon seit 5 Jahren intensiv Sporttreibe und logischerweise auch die da zugehörigen Supplements konsumiere und der Markt von Nahrungsergänzungsmitteln sehr interessant ist , ist meine frage an euch Lieber eine eigene Marke aufbauen oder lieber als Lohnhersteller selbständig machen und quasi für andere produzieren? Und brauche ich dafür einen angestelleten Lebensmitteltechniker?Wie teuer sind die Maschinen usw Könnt ihr mir da helfen oder zumindest sagen wo ich es herausfinden kann . Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen 😉💪🏻

Von Dr. Perez wird das Prdukt Nutravya Nutra Digest zur Vermeidung von

undichtem Darm angeboten. Gibt es Erfahrungen dazu?

Ich bin 14 und frage mich ob ich Nahrungsergänzungsmittel einfach so im Drogeriemarkt wie Dm kaufen darf und kann (unabhängig davon ob es zum Abnehmen oder zur Zufuhr von Vitaminen ist).

Beiden sagt man die Wirkung nach, dass sie die Testosteronproduktion erhöhen sollen und die Libido ebenfalls stark erhöhen. Bessere Erektionen und ein längerer penis werden ebenfalls erwähnt. Maca soll außerdem aphrodisierend wirken.

Kennst sich jemand damit aus? Sollte ich Maca oder Tribulus oder ein Produkt wo beides enthalten ist, kaufen?

Hat jemand von euch damit Erfahrung?

Wenn ja, bitte kommentieren

Ich habe nämlich schlechte augen (der arzt meinte glaub ich -1,5 oder so?). Ich möchte aber keine brille tragen denn es steht mir nicht dehalb habe ich mir beim dm augenkapseln geholt, die die sehkraft bessern aufgrund der vielen vitamine. Jetzt ist meine frage ob ich mein leben lang jeden tag eine kapsel schlucken sollte um schärfer sehen zu können oder reicht es wenn ich erstmal jeden tag eine kapsel schlucke von insgesamt 30?

Hi

ich war kürzlich in einer biomedizinischen Klinik um etwas gegen meine Histaminintoleranz zu unternehmen. Bei diversen Test hat man bei mir Mangel an Selen, Iod und vielen anderen Dingen festgestellt. Der Arzt hat mir die Produkte von lifeplus dringend ans Herz gelegt, da diese anscheinend so hochdosiert und qualitativ top sind. Mir sind die allerdings zu teuer, ich will nicht aus der USA importieren und die Firma macht einen zwielichtigen Eindruck...

Könnte ich nicht einfach die Produkte von Robert Franz benutzen? Wie steht es um deren Qualität? Hochdosiert sind die ja

danke ❤️

Ich esse jeden Morgen ein selbstgemachtes Müsli (Haferflocken, Nüsse, Aronia-, Goji-, und Cranberries, Banane, Milch, manchmal Proteinpulver)

Kann ich gleich darauf D3 + K2 Tropfen einnehmen? Also wird das gut aufgenommen nach so einer Mahlzeit?

Danke schon mal.

Gibt es eine Getränkepulver, egal ob Isodrink, Gamingbooster oder Erfrischungsgetränk, dass dem Geschmack von blauen Powerade(von CocaCola) ähnelt?

Guten Abend, ich möchte mit Kraftsport anfangen und möchte mir gerne ein Paar Suplements bestellen. Ich habe bis jetzt Creatin, Omega3, Zink - Magnesium - B6 und Whey Protein. Ist Multi PRZ notwendig für kraftsport oder nicht?

Ich Bedanke mich im vorraus schonmal für eure Antworten!

können Sie mir sagen wie Akazienfasern gewonnen werden? Ich weiß schon das ein Baum angeschnitten oder gebohrt wird und der Milchsaft dann genutzt wird. Heißt das es handelt sich bei Akazienfasern um den reinen Milchsaft? Ich vertrage nämlich Baumrinde oder ähnliches nicht. Wenn es nur gereinigter , getrockneter (und gemahlener) Milchsaft ist könnte ich es einnehmen. 

Danke.

Gibt es irgendwelche Supplements, die Muskeln, Sehnen, Bänder positiv beeinflussen und den Körper sozusagen geschmeidiger machen können ?

Liebes GF-Team,

gerne möchte ich meinen Haarwachstum beschleunigen und hätte gerne volleres Haar. Meine Haare sind zwar viel, aber fein und glatt. Nicht voluminös. Meine Friseure sagten immer 'Japsenhaare' zu. Wenn euch das was sagt. :') Gerne hätte ich aber mehr Volumen und fülligeres Haar. Beim Stylen geht alles nach maximal 20 min wieder raus, das hält sich einfach nie.

Ich nehme aktuell Vitamin C, D3 + K2, Magnesium, MSM und OPC zu mir.

Meine Ernährung ist ausgewogen und gesund. Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Reis usw. Mein Getränk ist hauptsächlich stilles Wasser, selten mal einen Kaffee.

Mahlzeiten 2-3 am Tag.

Welche Vitamine sollte ich noch nehmen und den gewünschten Effekt zu erzielen?

Bitte objektive, beratende Antworten geben. Reine Meinungsäußerungen helfen mir da nicht. :)

Dankesehr!

Hallo,

Ist hier vielleicht jemand der durch Tabletten abgenommen hat?

Habe bereits die Keto Burn ausprobiert jedoch ohne Wirkung...

Gehe 2-3 mal in der Woche ins Fitnessstudio und möchte zusätzlich noch eine Hilfe finden zum abnehmen.

Da es so viele verschiedenen Tabletten gibt ist die Frage welche helfen wirklich?

Ich sage schon mal Danke falls jemand einen Tipp hatt! :)

Könnte man "nur" mit Testo E so aussehe wie Carsten Stahl?

Kann jmd gute Haarvitamine bzw. Nahrungsergänzungsmittel von DM empfehlen, die für weniger Haarausfall und kräftigeres Haar sorgen?

Also Hagebuttenpulver, Kurkuma und Gerstengras? Möchte probieren das wegen meiner Akne zu mir zu nehmen

Liebe Nutzer*innen,

ein Dr. Raphael PEREZ bewirbt (nur) im Net sein Mittel "Nutriadigest". Dieses soll eine gewisse Undichtigkeit - ausgelöst durch sog. Lektine - in der Darmwand reparieren. Chronische Müdigkeit, "Nebelwand im Gehirn", Heißhunger und Übergewicht sollen verschwinden. Wer kann mir aus eigener Erfahrung über dieses Mittel berichten? Besten Dank im voraus! MfGrüßen..

Hey Leute, ich würde mir meine Shakes als Kakao Ersatz gerne warm machen, habe aber gelesen, dass die Proteine in der Mikrowelle zerfallen, ist das auch der Fall, wenn ich die Milch warm mache und dann mit meinem Pulver mische?

Hi Leute ich hätte eine Frage. Gibt es eigentlich Nahrungsmittel oder Ähnliches, was dem Knochenbruch bzw. Knochenaufbau hilft?

Sollte man beim Restday auch Proteine und Kalorien im Überschuss essen?

Hallo,

Ich habe mir Vitamin B12 + B9 Präparat(Hochdosiert) in Form von Tabletten gekauft. Da steht drauf, dass es lichtgeschützt gelagert werden muss. Habe ich die ersten paar Tage jetzt nicht gemacht, meine Frage ist nun wie ausschlaggebend das ist. Geht da was von den Inhaltsstoffen verloren, bzw. wird das Produkt unbrauchbar? Was genau ist die Wirkung von Licht auf Vitaminpräparate. Habe es jetzt nicht in die Sonne gestellt oder so, stand halt einfach auf dem Tisch in einem relativ gut durchleuchteten Raum. Sollte ich mir nun neue holen und dann auf die richtige Lagerung achten?
Danke für eure Antworten!

Lg Isilox

Moin!

Ich habe ein kleines Problem und zwar bin ich von meinem Trainingsbooster süchtig geworden.

Gesundheitlich wäre das ja nicht so schlimm, aber ich habe ausgerechnet, dass mich das für einen Aufbau über fünf Jahre hinweg insgesamt fast EUR 2.000,00 kosten würde.

Daher wollte ich fragen, ob jemand von euch schon mal dieses Problem hatte. Geht die Trainingsqualität komplett verloren, wenn man den Booster absetzt, aber sich daran zurückerinnert, wie es damals mit Booster war?

Könnte ich auf günstigere Alternativen wie Koffeintabletten umsteigen oder gibt es in Boostern noch andere Inhaltsstoffe, die für meine Sucht sorgen könnten? Hauptsächlich bin ich halt süchtig geworden nach diesem kleinen Amphetamin-Effekt. Wach, hibbelig, selbstbewusst, evtl. noch etwas das Kitzeln am ganzen Körper, aber das bräuchte ich nicht unbedingt.

Der Booster, den ich nehme, enthält folgende Inhaltsstoffe:

• L-Citrullin
• L-Arginin
• Beta Alanin
• L-Taurin
• L-Tyrosin
• Hesperidin
• Koffein (320 mg)
• Glucuronolacton
• Citrus Aurantium Extrakt
• Rosenwurz Extrakt
• Pinien Extrakt
• Schwarzer Pfeffer Extrakt
• L-Theanin

Also könnte von den Stoffen außer vom Koffein noch ein anderer für meine Sucht verantwortlich sein oder denkt ihr, es ist nur das Koffein und ich könnte auf Tabletten umsteigen?

Danke!

Hallo, habe die Ernährungsergenzungs kapseln im Internet gefunden und laut Test sollen die sehr gut sein. Kennt die vielleicht jemand oder hat die selber mal benutzt zum Abnehmen? Wenn ja wie wirken die sich aus?

Danke schonmal

Darf man Rotklee Isoflavon - Kapseln einnehmen, wenn man Hashimoto hat?

Moin!

Wie läuft das eigentlich bei so kleineren Supplement-Firmen wie bspw. BodyIP von Simon Teichmann ab? Also wie kommen die an ihre Produkte? Die werden die ja wohl nicht selber herstellen, oder? Kaufen die die einfach günstig in anderen Läden ein, mischen sie zusammen, verpacken sie neu und verkaufen sie dann teuer oder wie läuft das?

Danke!

Hey Leute, ich habe eine Frage an euch und zwar habe ich folgendes Problem.

Ich möchte im Fitnesstudio anfangen schon seit ungefähr 1 1/2 Jahren. War aber leider immer zu jung für so gut wie jedes Fitness. Habe jetzt das entsprechende Alter erreicht um im Fitnesstudio trainieren zu dürfen und habe das Thema meinem Vater vorgrführt und er sagte dass das schon möglich ist, ich solle einfach mal ein Probetraining ausmachen. Als ich dann auf das Thema Proteinpulver / Supplements kam wendete sich das alles schlagartig.

Mein Vater meinte dass ich das nicht brauche, verständlich, für den Anfang eigentlich nicht umbedingt, ich denke er möchte nicht dass ich viel Geld reinbutter und dann nach 2 Monaten wieder aufhöre. Aber er sagte auch dass ich das auch mit der normalen Ernährung schaffen kann, das kann ich auch, aber wenn der Proteinbedarf für den Tag am Abend nach dem Essen noch nicht gedeckt ist, was ist dann so verwerflich daran einen Proteinshake zu trinken?

Jetzt die unverständlichen Punkte:

Mein Vater meint es sind zu viele Schadstoffe im Proteinpulver (?) Aber er ist dann der, der das billig Fleisch für 1,20 € von Aldi kauft, was zu 100% aus der Massentierhaltung kommt und voll gepumpt ist mit Hormonen ubd Schadstoffen. Also ist ehr das Fleisch ungesünder oder das Proteinpulver?

Er kam auch mit einem akten Klischee und in mich ob ich die fettesten Oberarme dadurch will und stellte es so hin als wenn ich keine fetten Oberarme irgendwann haben dürfe und bestimmte im Prinzip so über mein Aussehen und *meinen* Körper, ist das nicht etwas unfair?

Außerdem meinte er wenn ich Proteine nehme, dass der Weg zu Anabolika und Steroiden nicht weit hin ist. Zu dem: Ich persönlich mir, dass ich ehr nicht zu so etwas greife wenn ich Proteinpulver einnehmen darf. Durch ausreichend Proteine, werde ich schneller Ergebnisse erzielen und kann so auch sehen dass es ohne auch geht, wenn aber ohne dann wird es nicht so schnell gehen und ich werde vielleicht unzufrieden und greife zu Anabolika oder Steroiden.

Er sagte auch dass Leute mit großen Muskeln zu 90% nichts in der Birne haben nach dem schönen alten Klischee.

Was meint ihr dazu? Hat mein Vater ehr unrecht oder ehr nicht? Ist Proteinpulver schädlich?

Ich freue mich auf eure Antworten. :)

PS: Ich bin 15 Jahre alt.

Ich habe gelesen dass man bei der Einnahme von Kreatin auf Qualität achten sollte, da sonst was mit Anabolika drin wär. Wisst ihr wie gut das Kreatin-Monohydrat von Prozis ist und könntet ihr mir in die Kommentare eure Meinung zu Kreatin schreiben.

Danke

Hallo zusammen

Seitdem ich vermehrt Sport mache habe ich leider öfter Hitzewallungen. Zudem ist mir auch sonst oft heiss. Diese treten im Verlaufe des Tages auf. Ich vermute, dass es einem Supplement liegen könnte.

Folgendes nehme ich pro Tag ein:

• 2x Multi Prz Tabs von Prozis
• 1x Omega 3 Kapsel
• 3mg Kreatin
• Eine Portion (20g Protein) Whey Isolate

Bis jetzt fand ich nur Koffein, aber ich nehme Booster seltener und kann es dann auch dadurch feststellen. Auch wenn ich keinen nehme habe ich diese Hitzewallungen.

Bis jetzt konnte ich aber noch keine Regelmässigkeit feststellen. Ich googelte mal nach den Nebenwirkungen der Vitamine des Multi Prz, sowie den anderen Supplemente. Wurde dann nicht fündig.

Hat jemand von euch eine Idee woher das kommen könnte?

Fragt mich bitte nicht wie ich darauf komme😅

Hat jemand bei der Einnahme schon mal festgestellt, dass er vermehrt Sodbrennen bekommen hat?

...oder ist schwaches Bindegewebe nicht stärkbar?

Stärkt Sport das Bindegewebe oder nur die Muskeln darunter?

Angenommen man hat schlechtes Bindegewebe, treibt funktionales Krafttraining parallel zu Ausdauersport, ernährt sich ausgewogen und gesund nach der Ernährungspyramide, cremt und massiert die Haut 2x am Tag...

Wird sie fester und haben o.g. Stoffe einen deutlichen Effekt auf die Regeneration.

Ich möchte gerne Fakten und keine Antworten ohne Begründung oder solche, die sich darüber lustig machen.

Danke.

Möchte Zink & Magnesium, Multivitamin, Omega-3, Vitamin-D3 nehmen, welche Marke besser?

Oder könntet ihr mir bessere Empfehlungen geben?

Macht es Sinn deutlich mehr Zink zu nehmen als empfohlen? Für Erwachsene Männer werden 10mg am Tag empfohlen, Sportler die viel schwitzen dürfen bis zu 30mg am Tag nehmen.

Ich habe mir schon vor einiger Zeit Zinktabletten geholt mit 25mg. Ich nehm sie aber nur so 3 mal die Woche. Macht es Sinn sie jeden Tag zu nehmen? Ich würde dann mit der Ernährung auf 35-40mg Zink pro Tag kommen, also schon deutlich mehr als empfohlen (teilweise wird schon ab 25mg/Tag von einer Überdosis gesprochen). Viele Bodybuilder nehmen aber auch 50mg oder sogar noch mehr. Welche Vorteile hat so viel Zink bzw gibt es eine Obergrenze ab der Zink keine Vorteile mehr mit sich bringt, also z.b als Aromatasehemmer, oder spielt das bei Nattys nicht mal eine Rolle?