Hallo

Im letzten Herbst ungefähr habe ich meine Ernährung umgestellt und meine Kalorienaufnahme runtergeschraubt und hielt das ungefähr bis Frührjahr diesen Jahres.

Ich bin 1,50 groß und habe vorher ungefähr 55-57 Kg gewogen. Und dann viel abgenommen.

Seit Frührjahr aber habe ich angefangen wieder ganz normal zu essen, an manchen Tagen verfalle ich sogar in Heißhunger und schlinge alles rein, was nur geht. Besonders als ich gemerkt habe, dass meine Figur einfach nicht mehr so schön aussieht, wollte ich wieder ein paar Kilos zunehmen.

Gestern also wollte ich mich wiegen. Weil ich keine eigene Waage habe, habe ich es in der Apotheke getan, mit der Annahme, jetzt ein paar Kilos mehr auf den Rippen zu haben. Ich war schockiert, als ich gesehen habe,dass ich mit Klamotten nun 45,5 KG Wiege, hat sich also trotz all das Essen nichts getan.

So langsam verfalle ich in Panik...muss man sich darüber Sorgen machen, dass gesundheitlich was sein könnte? Oder habe ich mir "nur" den Stoffwechsel ruiniert? oder was könnte das zu bedeuten haben?

Ich habe erst nächste Woche irgendwann zeit zum Arzt zu gehen und mache mir aber jetzt schon Gedanken darüber...

http://9gag.com/gag/aYwEqVq

Hier ein Bild davon, wo behauptet wir das ein riegel ca. 600 Kcal hat. Enhalten sind

• 500g Haferflocken
• 500 g Kaffeeweißer
• 500 g Honig
• 500 g Erdnussbutter

Mit "ungesund" meine ich nicht die Anzahl der Kalorien sondern eher die Menge an Kaffeeweißer. Der Rest ist in meinen Augen nicht wirklich "ungesund"

Geht auch Bewegungslosigkeit ist Mord passt das oder was habt ihr für Vorschlaege hahaha.Meine Freundin hat das geschrieben,weil ich geschrieben habe Sportistliebe? Was kamnn man zurücksagen ?

Habe ca 13 kg abgenommen bin inzwischen bei meinem normal gewicht für alter und grösse , das einzige problem ist mein bauch der will noch nicht so ganz flach werden . Welche übungen sind da am effektivsten ?

Meine Eltern zwingen mich dazu vegan zu leben! Ich muss ja schließlich essen was die einkaufen. Aber ich will das nicht!! Entweder esse ich oder ich verhungere.Ich weiss auch nicht was ich tun soll.Sie werden ihre Meinung niemals ändern.Schon oft genug wurde diskutiert."Keine tierischen Produkte kommen uns ins Haus!"So lautet deren Motto und wenn ich nicht essen will dann ist das mein Problem denn solange ich unter deren Dach lebe gelten deren Regeln.Über Ratschläge wäre ich sehr dankbar PS: bitte nicht vegan mit vegetarisch verwechseln.Bei mir wird sich ausschließlich vegan ernährt

Könnte das Fanta sein?

Heute gab es bei uns in der Mensa Gnocchi. Da ich mich gesünder ernähren möchte, wollte ich euch mal fragen, ob ihr Gnocchi als gesund, mittel oder ungesund einteilen würdet.

Außerdem wüsste ich gerne, wie viele Kalorien Gnocchis haben. Ich habe im Internet nur 100g-Angaben gefunden, allerdings konnte ich natürlich in der Mensa nicht alles abwiegen.

Eine Gnocchi war ca. so groß, wie wenn man Daumen- und Zeigefingerspitze am größten Punkt wie möglich aneinandermacht (wenn ihr versteht was ich meine). Also wenn man die beiden Fingerspitzen gegeneinaderdrückt entsteht da ja so ein Kreis und so groß war eine Gnocchi. Ich habe 20 Gnocchis gegessen, wie viele Kalorien wären das?

Danke für jede (nette!) Antwort :)

Hat jemand 20 kg abgenommen? Wenn ja, wie? Wie oft und wie lange habt ihr Sport getrieben? Wie lange hat das gedauert bis ihr euren Ziel erreicht habt?

Hallo liebes Gute-Frage-Team.

Aufgrund von Bluthochdruck und Arteriosklerose bin ich auf der Suche nach Knoblauch Kapseln, da diese bekanntermaßen eine Blutdrucksenkende Wirkung haben. Ich habe nun viel im Internet recherchiert und auch gelesen. Dennoch bin ich noch nicht wirklich davon überzeugt, dass diese Kapseln auch etwas bringen. Ich habe hier z.B.: http://knoblauchpresse24.de/knoblauch-kapseln/ gelesen, dass es durchaus Sinn machen kann solche Dinger einzunehmen. Normaler Knoblauch kommt für mich absolut nicht in Frage, weil ich den geschmacklich absolut nicht ausstehen kann. Wenn jemand von euch Erfahrungen mit solchen Kapseln hat, wäre ich dankbar, wenn er oder sie das hier einmal schildern könnte.

Mir ist durchaus bewusst, dass es sich nicht um die "magische" Wunderpille handelt, allerdings wäre eine Verbesserung schon wünschenswert. Gesund ernähren tu ich mich bereits. Also bitte keine Moralapostel in diese Richtung ;-)!

Vielen Dank schonmal - Liebe Grüße

Hey, ich möchte eine Gnocchi Gemüsepfanne machen. Ich nehme die gnocchis ausm kühlregal. Die muss man ja eigentlich kochen, aber die sind ja schon weich, kann man die einfach anbraten? Oder muss man die schon kochen?

Hallo Community! Seit einigen Wochen nehme ich nun schon 'Ferro sanol duodenal'- Kapseln zu mir, aufgrund meiner stark ausgeprägten Eisenmangelanämie. Doch parallel verwende ich auch Magnesiumtabletten, da mein Magnesiumspeicher ziemlich unten ist. Mein Arzt meinte, es wäre kein Problem, beides zeitgleich zu nehmen. Doch in einigen Internetforen waren Nutzer der Meinung, dass sich Magnesium und Eisen aufheben würde.

Hat da jemand Erfahrung von euch? Danke für die Hilfe!

Steht oben

Hallo ich bin bald 14 und habe gestern Abend eine Monster Energy Dose getrunken (500 ml ) Und heute nach der Schule habe ich mir noch ne Dose gekauft weiß aber nicht,ob ich sie trinken soll.Ist das gefährlich ?

Ich bin seit drei wochen dabei mich vegetarisch zu ernähren, ich habe mich eine lange zeit mit meiner besten freundin darüber unterhalten weil sie selber schon lange vegetarierin ist, und ich bin dann zu dem schluss gekommen das ich das auch mal probieren sollte - bisher mit erfolg, nur das man als mann oft komisch angeguckt wird wenn man sagt man ist vegetarier^^. Hat aber noch jemand ein paar tips für mich was ich beachten sollte? Und über gute, schnelle rezepte würde ich mich auch sehr freuen! Ich mache übrigen auch wieder mehr sport, was für dinge sind dabei zu beachten als vegetarier?

PS: ich esse gelegentlich auch noch fisch, also rezepte mit fisch sind auch gerne gesehen :)

Hallo :)

Ich bin auf der Suche nach einer fettarmen Butter und leichten Aufschnitten. Möchte keine Diät machen, nur etwas auf die Ernährung achten :)
Wäre schön wenn ihr da paar Vorschläge und Varianten hättet :)

Danke im Voraus

Ich habe mir von Rossmann altapharma die Fett-Reduktion Aktiv Tabletten und die Kohlenhydrat-Reduktion Aktiv Tabletten gekauft. Die Fett-R. Tabletten sollte man 2-3 Stück nach der Mahlzeit zu sich nehmen. Bei den Kohlenhydrat-R. Tabletten 2-3 Tabletten vor der Mahlzeit. In beiden Gebrauchsanweisungen steht höchstens 6 Stück am Tag. Kann ich beide nehmen (vor und nach der Mahlzeit) oder erstmal die einen, dann die anderen?

Guten Tag, Ich wollte mich mal erkundigen, wieviel Kalorien man in der Stunde bei normalen Trampolin springen verbraucht (Weiblich). Aber ich meine halt nicht nur so hüpfen, sondern vielleicht auch mit Fuß Sprüngen, das heißt das ich z.B die Füße Kreuze etc. Mit normal, meinte ich eben das ich da nicht so rum renne auf dem Trampolin (denn ich habe ein kleines) sondern nur hüpfen werde mit kleinen Fuß Übungen.

Mit freundlichen Grüßen

In dem Video "VEGAN leben ist unnatürlich!" behauptet die Youtuberin Ira Vampira, das Fleisch oft bestimmte Farbstoffe verabreicht bekommt, um eventuelle grüne Stellen z.B. durch Schimmel mit einer roten Farbe zu verdecken. Stimmt das? (Bitte nur Leute, die sich mit Lebensmitteln und deren Inhaltsstoffen wirklich gut auskennen. Kein einfaches "Ja" oder "Nein" bitte). Danke für Eure Mühe.

Machen Brötchen dick wegen ihren Inhaltsstoffen oder machen sie dick weil sie nicht lange sättigen und man nach kurzer Zeit wieder mehr isst?(Weizenbrötchwn meine ich)

Ich fahre sehr gern Fahrrad und möchte mich auch steigern und neue Herausforderungen haben. Meine Frage ist jetzt ob ich mir einfach Gewichte (Hantelscheiben) in ein Rucksack stecken kann oder ist das eher Kontraproduktiv. Ich bin 16.

Hallo Leute, Diesmal hab ich mal `ne besondere Frage: Ich esse kein Obst geschweige denn Gemüse, da mir so etwas einfach nicht schmeckt :( Jetzt wollte ich mal von euch wissen, ob die Lebenserwartung dadurch enorm sinken, da ich ansonsten eigentlich relativ gesund lebe. Ich esse Äpfel und Kartoffeln... Typisch deutsch halt :/ Mehr schmeckt mir nicht...

Ich bin am abnehmen und verzichte seit drei Monaten auf alles süße und zähle auch Kalorien. Bald habe ich mein Ziel erreicht und ich wollte mal nen cheat day alle zwei Wochen einlegen.m Dazu habe ich aber paar fragen. Ich esse jetzt nur tausend Kalorien pro Tag, wenn ich dann (krasses Beispiel) am cheatday 3000 Kalorien essen würde und dann noch alles ziemlich ungesund also Pizza und Schokolade.. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich dadurch dann nicht ein kg oder so zunehme! Ich glaube ich habe gelesen dass man an einem Tag gar nicht so viel zunehmen kann, aber vielleicht würde ich dann in den nächsten Tagen immer zunehmen dass ich am Ende viel mehr wiege. Ist das so?

Ich schau mir gerade ne Folge Two and a half Men an und es war von einer Krankheit namens "Sumpfarsch" die rede. Gibt es das wirklich oder ist es nur ein Spaß? und wenn es es wirklich geben sollte, was ist es?

Hallo Leute,

Eine Fliege die in mein Schwesters Glätteisen geflogen ist kann nicht mehr fliegen aber lebt noch. Habe sie in einem Durchsichtigen Plastikbehälter gefangen und oben ein Loch rein gemacht. Ich habe ihr ein kleines Stück Mais gegeben damit sie wieder zu Kräften kommt und die Fliege "Mahmud" genannt. Wir sind schon ziemlich gute Freunde geworden würde ich behaupten. Da meine Eltern keine Haustiere erlauben möchte ich ihn gesund pflegen bis er alleine wieder fliegen kann. Habt ihr irg-welche Tipps und Dinge die ich beachten muss? Danke im Vorraus.
Hier ein Bild:
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11951984_540791329420212_8461953217059884871_n.jpg?oh=c4ba6d1e4f819581db21fd1540670cd5&oe=567A5F08

Was ist das "gesündeste" und was das giftigste? E-shisha Zigaretten Shisha Zigarren

Hei:) Kennt ihr kalorienarme Snack, die man am Abend essen kann?

Ich hatte vorgestern Fußballtraining und wir haben Sprint-Konditionstraining gemacht. Jetzt hab ich immer noch relativ starken Muskelkater in den Oberschenkeln. Ich hätte jetzt aber echt Lust joggen zu gehen. Geht das okay? Dazu kommt dass ich morgen Tennis spielen gehe & ich will meinen Körper nicht überstrapazieren. Aber ich will auch nicht nur 'schnelles gehen' machen sondern wenn dann auch richtiges joggen

Hallo leude,
Hab gehört, dass das färben mit olia Haarfarbe gesünder fürs Haar sein soll. Nun meine Frage, hat jemand schon mal damit sehr helles blond gefärbt? Hatte es einen Gelbstich? Gut gedeckt? Usw..;)

Kann ich einen Energy Drink vor einem Boxkampf trinken,damit ich bessere "Leistung" erziele?

Ich hab jetzt jeden Tag Sport gemacht wieder und habe üblen Muskelkater im Oberschenkel den Bauchmuskeln und am schlimmsten ist es in den Waden.... Ich kann nur leider keine Pause machen denn ich habe in der Schule Leichtathletik insgesamt 6 Stunden und die anderen Tage mache ich 2 Stunden Handball!
Nur ist das auch gesund? Ich hab gehört wenn der Muskelkater so schlimm is sollte man sich ausruhen und allgemein immer eine Pause machen ... Die einzige Pause die ich habe ist am Samstag wenn ich kein Wettkampf habe :3 und morgen habe ich auch wieder Leichtathletik aber es tut so weh wenn ich laufe ... Hilft mir jemand?😂

Jeder der wo abnimmt oder gesund essen möchte, isst Fetta oda Griechischen Joghurt hä wieso?:D Da ist doch viel mehr Fett drin anstatt in Naturjoghurt oder in Hirtenkäse?:)

Angenommen, man isst so eine Packung Speisestärke pur, kann da irgendwas passieren? Ist das irgendwie schädlich? Was genau könnte passieren?

Und schadet es, dazu stilles Wasser zu trinken?

hallo, meine frage ist, ob man durch 10min crosstrainer und 100squats über den tag verteilt, einen strafferen po bzw straffe oberschenkel bekommt und alles so ein bisschen mehr 'geformt' aussieht. danke schonmal

Ich habe seit ungefähr 6 Wochen eine entzündete Speiseröhre bzw. Schmerzen beim Schlucken - ausgelöst durch Sodbrennen. Seit knapp 10 Tagen nehme ich Omeprazol (Protonenpumpenhemmer) und habe seit dem kein Sodbrennen. Allerdings werden meine Schluckbeschwerden nicht besser. Ich habe gelesen das durch eine entzündete Speiseröhre Geschwüre entstehen können oder sogar Krebs. Nun, mache ich mir Sorgen. Wie lange braucht es um in Normalfall zum auszuheilen? Und mit welche Mitteln kann ich die Heilung fördern?

Hi :)
Ich mag nicht so viel zu Essen und zur Schule nehm ich meistens immer irgendwas ungesundes mit. Ich mag zwar auch andere Sachen aber Nudeln mit zur Schule zu nehmen ist nicht so toll xD Deswegen wollte ich fragen ob ihr vielleicht irgendwelche guten Ideen habt was man zu essen mit zur Schule nehmen kann, was gesund ist und was praktisch ist. (Am besten aber etwas was "süß" schmeckt.)
Danke für Antworten :)

Hatte heute ein Fussballspiel, in einem Zweikampf bekam ich einen Schlag an die Innenseite des Fusses. doch trotz Schmerzen war ich in der lage weiter zu spielen.
Nachdem spiel jedoch konnte ich den Fuss nicht mehr richtig belasten und es tat ziemlich weh, zudem ist er angeschwollen.

Werde wahrscheinlich in 1-2 Tagen mal zum Arzt gehen falls sich nichts ändert, nichts desto trotz wollte ich mich einmal erkundigen was es so alles sein könnte? (Innenrist des Fusses verletzt)
nebenbei bin 18 Jahre, 70kg, 183cm, sportlich, gesund (falls dies hilfreich ist)

Schafft man trotzdem ein Guten Körper zu bekommen?

Moinsen,

ich ernähre mich seit 1 Monat vegan und habe vor dieser Zeit bzg. veganer Ernährung sehr viel recherschiert. Einer der Gründe warum ich dies mache, ist die Verbesserung der Haut, da ich von wirklich verdammt vielen Leuten gesehen habe, dass sie durch die Umstellung auf vegan eine sehr reine Haut bekommen haben.

Die Vorstufe der Hautverbesserung ist ja die Entgiftung, die ich nun seit knapp einer Woche extrem spüre -> die Haut hat sich nun erstmal sehr verschlechtert.

Die Frage: Wie lange dauert die Entgiftung über die Haut ungefähr?

weitere Infos: Allergien habe ich keine, falls die Verschlechterung an Produkten wie zB Soya liegen sollte.

Und welcher Weg ist der schnellere? LG

Hey ich hab letztens gelesen nur noch Wasser zu trinken wäre ziemlich gesund - wie sieht das denn aus? Ich würd das nämlich gerne ausprobieren da ich mich in letzter Zeit echt schlapp, antriebslos bzw. müde fühle und ab und an auch schwerer atme obwohl es dafür meist keinen Grund gibt. Ich bin jetzt nicht dick oder so, hab eigentlich einen normalen Körper und ernähre mich auch nicht nur von Junk-Food sondern eigentlich ebenfalls "normal". Und bevor jetzt einer ankommt: Nein ich will keine dieser total hirnverbrannten Wasserdiäten machen sondern nur statt z.B. Cola oder Säfte nurnoch Wasser trinken und mich ansonsten trotzdem gut ernähren.

Ich bin heute endlich wieder gesund und habe endlich wieder Hunger seit 1 woche. Aber nur Hunger auf ein donut. Darf ich einen essen? Ich hatte Fieber und Durchfall aber heute nicht

Mein Schlafrhythmus ist komplett im Eimer und obwohl ich total müde bin, kann ich auch mit der größten Mühe nicht einschlafen. Ich bin deshalb total verzweifelt, weil ich immer erst um 03:00 Uhr einschlafe und den kompletten Tag lang müde und kaputt bin. Heute habe ich mich körperlich angestrengt, weil ich mittwochs immer Zeitungen austrage und trotzdem kann ich nicht schlafen. Meiner Meinung nach liegt das an den Ferien und dem zerstörten Schlafrhythmus. Soll ich heute die Nacht durchmachen, obwohl ich müde bin, damit ich morgen auf jeden Fall einschlafe? Oder sterbe ich dann? Ich bin ein totaler Hypochonder. :( Bitte antwortet mir, denn ich weiß nicht, was ich tun soll. Ist es ungesund und tödlich, wenn ich jetzt die Nacht durchmache? Ich halte diese Schlaflosigkeit nicht mehr aus! Ich MUSS bald mal schlafen, aber ich schaffe es nicht! Also, soll ich die Nacht durchmachen, um morgen schlafen zu können oder nicht? Falls es relevant ist: Ich bin 13 und weiblich.

Hey Leuts,

mache seit 3 Tagen Low-Carb. Wem das nichts sagt: Man isst ohne Kohlenhydrate. Ich esse hauptsächlich Eiweiß und gehe joggen. Ist es dann normal, dass ich leicht blass bin und mir kälter ist als sonst? Wegen dem Zuckermangel dachte ich... Trinke auch keine Cola mehr oder so. Nur noch Wasser. Kein Zucker/Kohlenhydrate

Oder besser doch normale Milch?

Hallo Leute ich habe eine Frage und zwar beeinflusst Schlaf den Eachstum? Wenn ja wann sollte mann immer schlafen gehen? Ich gehe in den ferien fast jeden tag um 4 schlafen und wache so um 13:30 auf ist das schlecht?
Danke im Vorraus :)

Hi ich war heute einkaufen und hatte total Durst dann hab ich mir einen apfelsaft aus dem kühlregal genommen den ich auch direkt nach dem bezahlen getrunken hab ... Weil ich so Durst hatte hab ich ihn so schnell wie möglich getrunken. . Ich habe schon ein bizzeln auf der Zunge gespürt mir aber nichts dabei gedacht und weiter getrunken... Die Flasche hatte bestimmt so 500ml und ich hab ungefähr 3/4 davon getrunken bis ich so einen bräunlichen Schleim am Flaschenhals entdeckt hatte und sie weg geschmissen hab .. Jetzt hab ich Bauch und Unterleibschmerzen auf der rechten Seite... Kein durchfall oder erbrechen... Es war so gegen 14-15 Uhr.... Kann mir jetzt noch was passieren oder meint ihr das verschwindet einfach?

Ich trainiere jetzt seit ca 5wochen. Ausdauer plus Gewicht.

Ich mach das typische Bauch, Beine und Arme.

Und lass eben das Brust Training weg. Da ich angst hab das sie kleiner werden. Ich hab ne größe von 70c.

Nun meine frage. Schrumpfen meine Brüste wenn ich Gewichts Training mache? Oder bleiben sie? Oder wenn ich sie garnicht trainire bleiben sie? Oder werden kleiner?

hallo ich bin 15 und habe seit 2 wochen eine ernährungsumstellung gemacht. bis jetzt habe ich 2 kilo abgenommen und habe auf süßigkeiten verzichtet. heute war ich unterwegs und habe mir einen starbucks-white schokolade drink gegönnt und eine kugel eis habe morgens ein ei gegessen 2 knäckebrote und gemüse dazu. mal angenommen ich habe einen jojo-effekt weil mir am anfang öfter kalt war nehme ich jetzt alles wieder zu oder sogar doppelt ?

Hi mir (w/15) wird wenn ich Sport mache immer schlecht!..in letzter Zeit ist mir auch so manchmal einfach nur schlecht und wenn ich auch Hunger habe, bzw ein paar Stunden nichts gegessen habe wird mir auch schlecht , dann brauch ich immer SOFORT was zum Essen... Weis jmd woran das liegt, ich will endlich wieder normal Sport machen können. Ich spiele seid 4 Jahren Tennis.

Hey, ich bin 13 Jahre alt &' habe mich bereits im Alter von 12 Jahren entschieden kein Fleisch mehr zu essen. Leider bin ich schlecht in der Schule und meine Eltern sind der Meinung, dass ich ohne Fleisch noch dümmer sein würde. Sie zwingen mich Fleisch zu essen. Ich möchte es aber nicht! Was kann ich tun?

Hallo,

ich bin 17 Jahre alt und habe vor zwei Tagen erfahren, dass ich einen geringen bis mäßiggradigen Bandscheibenvorfall an der Lendenwirbelsäule habe (LWK 5/ SWK 1, keine Ahnung was das heißen soll, vllt. ists ja interessant). Das hat mich anfangs extrem fertig gemacht, vor allem weil ich das überhaupt nicht erwartet hätte (ich bin erst 17, mache sehr viel Sport, bin nicht übergewichtig, etc.), aber jetzt versuche ich optimistisch zu bleiben.

Es ist mir sehr wichtig, dass ich, sobald ich mit der Krankengymnastik fertig bin und die Schmerzen abgeklungen sind, weiterhin Kampfsport machen kann (Karate, Jiu Jitsu, Kickboxen). Es ist mir klar, dass es wohl sehr lange dauern wird, bis ich wieder so trainieren kann wie vor dem Vorfall, aber ich möchte es versuchen. Auch weiß ich, dass ich meine Rücken- und Bauchmuskulatur stärken muss, und ich bin wirklich bereit täglich was dafür zu tun.

Jetzt gibt es allerdings noch einige Dinge, die mir unklar sind:

• wie mache ich das mit der Schule? Ich sitze nach den Ferien bis zu 40 h die Woche, wie soll ich das machen? Ich meine, ständiges Sitzen ist sehr ungesund für den Rücken und ich weiß nicht genau, ob es irgendwelche Maßnahmen gibt, die ich dann in der Schule ergreifen sollte.

• kann ich, wenn ich meinen Rücken und Bauch wirklich gestärkt habe und keine Schmerzen mehr habe, weiterhin Kampfsport machen? Oder werde ich mein Leben lang bestimmte Sportarten nicht mehr ausführen können? Ich bin wirklich bereit verdammt viel dafür zu tun, dass ich eines Tages wieder gescheit trainieren kann. Erfahrungsberichte fänd ich auch toll!

• werde ich mich eines Tages wieder richtig bücken können (oder einen Spagat machen können, etc.)? :D Also, werde ich eines Tages wieder mit meinen Fingern meine Zehenspitzen berühren können, wenn ich mich nach vorne beuge? Ich weiß, das kann man nicht voraussagen, aber vielleicht könnt ihr es ja wieder. Momentan fehlen mir dafür 23cm und ich weiß nicht, obs besser wird ... :D

• kann ich irgendwann auch wieder ein normales Leben führen? Ich fühl mich momentan leicht wie ein Krüppel, vor allem da es jetzt auf einmal tausend Dinge gibt, auf die ich plötzlich achten muss, die mir davor nicht wirklich wichtig waren und ich momentan bestimmte Bewegungen einfach nicht ausführen kann (oder sollte). Hört das irgendwann wieder auf?

Ich würde wirklich gerne Erfahrungsberichte lesen, weil es mich teilweise sehr fertig macht und ich wirklich Angst habe, dass es richtig beschis.. werden könnte (sorry, ich weiß nicht wie ichs anders ausdrücken könnte und es ist ja schon fast 3 Uhr morgens).

Ich wäre euch echt sehr dankbar, wenn ihr mir eine oder mehrere meiner Fragen beantworten könntet. Es ist mir klar, dass man die Zukunft nicht vorhersehen kann, aber es würde mich auch interessieren, wie es euch so ergangen ist. Und sorry für den Roman, den ich bisher geschrieben habe.

Vielen Dank und ein schönes Wochenende!

Jahoo

ich und eine Freundin werden uns eine Woche lang nur von Obst und Gemüse ernähren weiß jemand wie man annimmt?

Was ich unter sehr selten verstehe? 1-4 mal im Jahr. Ich will dadurch nicht die Fisch Produktion unterstützen. 1-4 Mal im jahr, gilt wenn ich im Ausland bin. Auf Fleisch verzichte ich zu 100 % Tierprodukte auch außer Blütenpollen,Honig (sehr selten 250 g im Jahr). Natürlich achte ich darauf das die Bienen nicht schlecht behandelt worden

Ich werde 30 und will unbedingt ca 20 KG abnehmen. Will mich dafür jedoch in ein Fitness Studio anmelden. Ich habe die ganzen jungen Leute gesehen und denke nun, ob ich dafür nicht schon zu alt bin. Nun, bin ich mit fast 30 schon zu alt für ein Studio?? Oder eher im Durchschnitt???

Hi, ich habe gehört dass durch das knacken der Finger das Wachstum aufhören kann, stimmt das?
MFG dynamoyogie

Abend :) Erst zu mir; bin 14 (w) 1,70m groß und wiege 46kg Ich würde gerne ein wenig an meinen Oberschenkeln abnehmen. Könnt ihr kir etwas gutes Vorschlagen? Irgendwelche Übungen oder sowas? LG Sally-

Hey,

ich musste mir in letzter Zeit oft sagen lassen, dass ich zu dünn sei und im vergangenen Jahr ziemlich viel abgenommen habe. Das kann auch gut sein, weil es in letzter Zeit irgendwie nie schaffe, so viele Kalorien zu mir zu nehmen, wie ich eigentlich brauche (meine Kalorienbedarf beträgt 1800-1900kcal und ich nehme immer so ca. 1500kcal zu mir). Das liegt daran, dass ich eigentlich gar keinen Hunger habe. Und da ist das Problem: Ich kann nichts essen, wenn ich keinen Hunger habe. Wenn ich das dann eben doch tue, wird mir übel oder ich fühle mich einfach nur schlecht, und das ist ja auch nicht Sinn der Sache.

Außerdem wollte ich mir angewöhnen, auch mal ab und zu wieder was Süßen zu essen, aber es geht einfach nicht. Klar, bei kleineren Sachen ist alles okay (sprich, wenn ich mal einen Keks oder einen Müsliriegel oder sowas esse), aber bei "größeren" Sachen wie z.B. einem Stück Kuchen wird mir danach total schlecht. Vorhin habe ich mir eine Art "Avocado Creme" (enthält 1/2 Avocado, Milch, Zucker und Honig) gemacht. Früher möchte ich das eigentlich total gerne, aber jetzt gerade ich mir davon ziemlich übel.

Sorry für den langen Text und danke an alle, die's sich trotzdem durchgelesen haben und mir vielleicht sogar helfen können ^^

Hallo ihr lieben, ich habe mir Diätpillen bestellt , Name:"Gc Ex".) Wie schon in der Überschrift steht, ja ich bin Grade in der Stillzeit. Mein kleiner ist nun fast 5 Monate alt. So, WARUM brauch ich die Pillen? Da ich langsam anfange meinen Körper zu hassen. Vor der Schwangerschaft wog ich 54 Kilo. Habe 20 zugenommen, (ich hasse mich für diese Fressattacken). Aufjedenfall es Deprimiert mich zu tiefst, ich komme mit meinem Bauch einfach nicht mehr klar. Hässliche Streifen, Speck.. alles was davor nur minimal war. Sport mach ich ab und zu, kann nicht zu lange. Hochlebe Asthma. Dann essen aus langerweile.., oh man. Bitte hilft mir, bin manchmal echt am Boden. Auch wenn ich mein Engel über alles liebe. Die streifen und die 20 Kilo hätten mich ruhig verschonen können. Sorry für den langen Text. Also , weiß jemand ob es möglich ist 3x am Tag die Pillen zu schlucken in der Stillzeit? Danke im vorraus.

Das hatte sie Schonmal. Da war aber nix. Jetzt legt sie sich immer hin. Sonst ist sie normal. Ist das schlimm wenn sie sich immer hinlegt? Sie hat heute Mittag noch normal gefressen ob sie jetzt Frist weiß ich nicht. Den anderen Kaninchen geht es gut.

Hay.. Also ich bin Untergewichtig und eürde gerne ein paar kilo zunehmen. .ist dieser fit feelgood shake eine gute option oder würdet ihr mir etwas anderes empfehlen? Ich bedanke mich schon mal i vorraus.

Hey:)
Geh morgen mit ein paar Freundinnen frühstücken beim Bäcker "Fischer" . Welches Frühstück ist das gesündeste/ das mit den wenigsten Kalorien bei diesem Bäcker?
Ps: Wer diesen Bäcker nicht kennt, kann mir auch gern die Frage allgemein beantworten.
Danke💕

Also ich wollte wissen ob das auch im Gesicht anwendbar ist für Narben. verursacht das Unreinheiten oder bessert es sogar unreinheiten?

Hallo Leute Kennt sich einer mit dem Hitzeschutz "ghd" aus . denkt ihr das es sich lohnt lieber diesen zu kaufen als die von got2be oder sonstigen drogeriemarken? Ich glätte meine Haare nicht sehr oft aber trzdem sind die sooooowas von trocken das die zerstört sind mit einmal glätten .. denkt ihr mut nem guten hitzespray und einer Olivenkzr pro woche + täglisches Arganöl hilfreich wäre ?

Hey, Ich esse seit ein paar Wochen kein Fleisch mehr, also ich bin jetzt Vegetarierin. Jetzt wollte ich fragen ob Tofu gesund ist und ich damit vlt. auch abnehmen kann? Und ob es überhaupt gesund ist? Ich esse ansonsten viel Feldsalat,Kopfsalat ect., Käse,Eier usw. Danke für eure Antworten 😃

Hallo, Ich habe im April meine Konfirmation gehabt und habe dafür so ein wenig abgespeckt. Ich bin 15 Jahre alt, 173 cm groß und habe an meiner Konfirmation 60 kg gewogen. Vor meiner Konfirmation habe ich in ca. 6 Monaten 8kg abgenommen mit gesunder Ernährung und mit Sport. Ich wollte auch nach meiner Konfirmation so weiter leben, weil es mir so gefallen hat und ich viel lieber gesund gegessen habe als Süßigkeiten in mich rein zustopfen. Leider ist das die letzten 3 Monaten so gewesen. Ich habe früher gesundes Essen geliebt! Jetzt wiege ich 73 kg. Was mich wundert ist das man es überhaupt nicht sieht. Ich sehe (fast, man sieht schon das ich ein bisschen im Gesicht, Bauch und Beinen zugenommen habe) kaum dicker aus. Ich habe die letzten 3 Monaten viel Krafttraining gemacht, aber leider keine 13kg Muskelmasse zugenommen ^^ Kann das alles echt durchs essen kommen? Und soll ich jetzt wie vorher weiter machen? Weil das ist ja schon ein bisschen wie ein Jojo-Effekt, trotz das das vorher alles gesund war?! :o Danke im voraus! :)

Ist der Reis den man beim Chinesen kann wirklich reiner Reis oder ist da irgendwas beigemengt ?
In Dönerbuden ist ja in dem fladenbrot häufig mehr als sollte und in frühlibgsrollen auch ziemlich viele Konservierungsmittel. Wie sieht es mit dem Reis aus und was ist das für Reis (basmati etc.?) ?

Hallo ihr :) Bin 14 170m groß und wiege 45,5kg. Bin ich wirklich so dünn? Sollte ich vielleicht Hilfe suchen, da ich nicht zunehme? Nur ernst gemeinte Antworten, danke :)

Hallo,

mir ist heute aufgefallen, dass die Nase von meinem Hund komisch ist... Schaut irgendwie zu aus aber nur die eine Seite, ist das normal? Muss ich in die Klinik?

Hei, man ließt ja überall, dass Kohlenhydrate den insulinspiegwl steigen lassen was die Fettverbrennung hemmt. Wieso sind Haferflocken zum Frühstück dann so gesund zum Abnehmen ?

Mit welcher Zutat kann ich den Mengenverlust der beim Ersetzen von Zucker durch Stevia etc. entsteht ersetzen? Bei 200g Zucker verwende ich beispielsweise 2,5g Stevia. Wie gleiche ich das Defizit von 197,5g aus? Das gleiche gilt für Kokosmehl und Weizenmehl.

Leute was würdet ihr sagen was sieht gesund und leistungsfähiger aus bitte ernste antworten und mit Begründung wäre auch nicht schlecht

http://anthonymychal.com/wp-content/uploads/2013/12/marathon-vs-sprint.jpg

Hallo Community,

Kann man die Schale einer Wassermelone trocknen lassen und dann als Schale für zBsp. Bonbons etc. nutzen? Oder wird diese schlecht? Wenn möglich, wie?

Vielen Dank und Grüße, Nemesis

Guten Abend liebe Community,

meine Frage steht ja schon oben. Hier möchte ich das ein bisschen tiefer ausführen: Vor knappen 2 Jahren habe ich angefangen abzunehmen und meine Ernährung umzustellen. Es haben sich auch schnell erste Erfolge gezeigt. Ich nahm immer weiter ab, bis ich irgendwann nur noch 1200 Kalorien am Tag aß. Natürlich kam es dann zum Jojo-Effekt und ich nahm mein ganzes Gewicht wieder zu. Nun möchte ich wieder etwas abnehmen, einfach weil ich mich selbst so unglaublich unwohl und aufgedunsten in meiner Haut fühle. Mein Problem ist nur leider folgendes: Ich habe Fressattacken. Und zwar ständig. Ich hatte das früher schon einmal, habe es aber dann wieder unter Kontrolle gebracht. Jetzt schaffe ich das nicht mehr. Ich möchte das nicht mehr, weil es mir so viel von meiner Lebensqualität und meiner Lebenslust raubt. Zudem ist es nicht gesund und macht mich krank und kaputt. Ich bin zwar noch im Normalgewicht, aber ich habe Angst, dass es, wenn ich weiterhin jeden Tag solche extremen Fressanfälle habe, schnell ins Übergewicht abrutscht. Ich weiß nur leider nicht, wie ich dagegen vorgehen soll. Auch habe ich die Befürchtung, dass mein Stoffwechsel total im Eimer ist, wegen meinem ganzen Mist, was ich ihm schon angetan habe. Meine Ernährung kann ich auch nicht noch einmal umstellen, weil ich mich, von den Fressanfällen abgesehen, gesund und ausgewogen ernähre und eine Menge Sport mache. Deshalb würde ich mich über Tipps freuen, wie ich meinen Stoffwechsel "reparieren" kann, wie ich meine Fressanfälle in den Griff bekomme (sollte ich mir vielleicht Hilfe holen und wenn ja, wo?) und ob ich noch einmal abnehmen kann, wenn mein Körper schon an diese "gesunde" Ernährungsweise gewöhnt ist? Vielleicht hat ja jemand von euch hiermit auch schon Erfahrungen und kann mir behilflich sein.

Ich danke Euch, dass ihr euch die Zeit genommen habt, euch diesen ewig langen Text durchzulesen und ich würde mich über jede Antwort freuen, da ich wirklich kurz vor dem Verzweifeln bin.

Mit freundlichen Grüßen,

Nimmersatt007

Hallo,

Ich wollte Fragen ob Subway gesund ist oder nicht, da die ja Vollkornbrot und frisches Gemüse benutzen. Ich kaufe da immer Tuna/Teriyaki/Steak&Cheese oder Turkey. Soße nehme ich keine. Da Ich zur Uni gehe und das Subway direkt um die Ecke ist, ist es natürlich Ideal. Lohnt es sich da jeden Tag zu essen?

Welcher Semmel ist im allgemeinen gesünder? Also der normale (Kaiser-)semmel, ein Semmel mit irgendwelchen Körnern (z.B Sonnenblumenkörner), Käsesemmel, Breze mit/ohne Körner, Mohnsemmel...
Oder welcher der Semmeln ist am kalorienärmsten?:)

Hey:)
Ich geh heute abend Pizza essen, aber ich möchte nicht zu ungesund essen. Zur Auswahl stehen nur Salami Hawaii und Margarita. Natürlich weis ich das keine der drei gesund ist, doch welche ist am gesündesten/kalorienärmsten?

Hallo ihr Lieben, ich hätte da mal eine Frage zum Thema barf Fütterung. Und zwar bestelle ich seit kurzem bei einem neuen Lieferanten, da bekomme ich die 1 kg Päckchen nicht mehr wie zuvor als "Würstchen" sondern als "Platten/Beutel". Mein Hund braucht am Tag aber ca nur 330g Fleisch. Die "Würste" konnte man immer gut zersägen, aber bei den "Platten/Beuteln" ist das schwierig.. Der Lieferant meinte, ich könne das Fleisch auftauen, portionieren und wieder einfrieren. Bin da aber etwas unsicher, hat bestimmt jeder schonmal davon gehört, dass man das nicht machen soll.. Was sagt ihr dazu? Geht das oder sollte ich mir was anderes überlegen? Recherche im Internet ergab nicht wirklich was.. die einen sagen ja, die anderen nein..

Meine Katze (9/10 Wochen alt) stinkt fürchterlich. Es liegt daran das immer Fäkalien an ihr hängen bleiben. Grob schaffe ich es zwar zu entfernen aber Sie bleibt nie ruhig und vom Fell geht es nicht richtig ab. Habt ihr Tipps wie ich es für auf eine schonende weise machen kann. Will die kleine sich nicht zu sehr stressen, mussten in letzter Zeit oft zum TA.

Hallo ihr lieben, Ich bin auf der Suche nach leckeren, gesunden und einfachen bzw schnellen frühstücksrezepten/Ideen... Probiere auch gerne ausgefallene Dinge die nicht typisch sind aber mir ist vor allem wichtig das es gesund und lecker ist... Also nicht sowas wie schokocreme oder so

ich gehe immer gerne ein mal im Monat zu Mc Donalds oder Burger King, je nachdem. Sonst ernähre ich mich soweit gesund, hier und da mal Döner aber okay. Ist so viel Fast Food okay oder schon eher zu viel??

Titel lesen und danke :)

Sind 600 Aktivitätskalorien am Tag überdurchschnittlich oder eher normal? Sind ca. 14.000 Schritte bei mir.

Guten Abend liebe Community,

seit geraumer Zeit überlege ich Vegetarier zu werden (ich esse allgemein nicht sehr viel Fleisch). Was sind die Vor- und Nachteile? Da ich auch sehr viel Sport mache etc. wäre es sinnvoll (gesund?) vegetarisch zu leben? :)

Hey GuteFrage Community,

Ich hätte mal eine Frage (war ja klar :D ) Ich habe den EnergieKick von Biolabor eingenommen, damit ich Wach und mehr Energie habe fürs Lernen für ne Klausur.

Dieser enthält pro Kapsel 100mg Koffein, 150mg Taurin und den Vitamin B² (1,4mg). Darf ich das einnehmen? (Bin 14 Jahre alt und wiege ca. 85kg)

Ist das Gesundheitsschädlich und gibt es Nebenwirkungen?

Vielen Dank euch schonmal!

Mit freundlichen Grüßen, WasWiesoWarumWo

Kennt jemand Gerichte ohne Zwiebelgewächse, also Zwiebel, Lauch, Knoblauch etc? Ich darf dank einer Unverträglichkeit diese nicht zu mir nehmen- Es ist egal wie ich sie zubereite. Im Internet finde ich leider nicht viel, da einfach jedes Gericht mit solch Sachen abgeschmeckt wird.