2x Krafttraining pro Woche
Hallo Ich möchte Kampfsport(Boxen) mit kraft training kombinieren.Ich hatte mit einem 3er split angefangen und dazu noch 3x die woche Boxen gemacht also 6x pro woche Training!Mein Trainer meine dass das zu viel ist und ich nichts aufbauen werde.NUN ist meine Frage:Wie kann ich 2x pro woche trainieren? Kann mir jemand einen Trainingsplan erstellen? :D Ich hatte mir es so vorgestellt: Montag:Boxen Dienstag:Krafttraining Mittwoch:Boxen DOnnerstag:frei Freitag:Boxen Samstag:krafttraining Sonntag:Frei
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