Ich 17/w mach 4 mal/woche krafttraining +cardio und trinke nach dem Training einen whey shake. Sonst zum Frühstück Haferflocken mit obst und joghurt mittags Kartoffeln/Kidney bohnen/quinoa sowas eher eiwei0haltiges mi linsen, feta, fisch oder tofu und abends manchmal quark oder thunfisch mit erbsen und sowas in der Pfanne, Eier eher nur 3 stück pro Woche. Zwischendurch Gemüse/bisschen Obst ca 3 Stück/ Tag oder fa Käse oder Mandeln Ich liebe es KArotten zu snacken und oft auch viel davon. Danch bekomm ich oft Blähungen die auch übel riechen, dann den ich es geht wieder und dann ess ich welche und es geht von vorne los. Kümmel anis fenchel tee hilft ein bisschen. Auch insgesamt ohne karotten hab ich oft blähungen was kann ich da machen? Schönen Abend, Pippa

Ich liebe Müsli, hab aber morgens keine Zeit mir es selbst zu mischen. Gibt es ein relativ "gesundes" Müsli aus dem Supermarkt, indem nicht so viel Zucker enthalten ist? Danke schonmal!:)

Ist das gesund also Reis mit Fleisch, Curry, Broccoli, Karotten und Erbsen?

Ich bin 16, und habe eine mischhaut.. ich hätte gerne kleinere poren und eine pickel freie haut.. kennt ihr da ein mittel?

Ist es sehr schädlich wenn man etwa 1 mal in 1-2 Monaten, mit wenig bis gar keinem Nikotin vaped?

Hallo ich habe meine Ernährung umgestellt und bin jetzt dabei schonmal zu joggen. Aber wie lange sollte man Joggen um abzunehmen? Ich schaffe höchstens 15 min ich hoffe das ändert sich noch.

Dane für antworten

Welche Frisur ist am besten zum schlafen geeignet, um die Haare nicht noch mehr kaputt zu machen und Splizz zu vermeiden? (fuer lange haare)

Hey ihr lieben, ich hab eine etwas komische frage, hoffe ihr könnt sie mir beantworten. Und zwar geht es um dosengemüse. Erbsen, bohnen etc sind meist in wasser, salz und Zucker eingelegt. Nimmt das Gemüse den zucker dann auf? Ich wasche es zwar immer gründlich ab, aber nehne ich dann trotzdem extra zucker zu mir? Wäre echt toll wenn ihr mir weiterhelfen könntet :)

Also ich hatte vor mir Einen boxsack zu kaufen. damit würde ich gerne fett reduzieren und Muskeln aufbauen. allerdings würde ich das nur zu hause machen (ca. 3 mal die Woche 1-2 Stunden). kann das klappen? also mit den Muskeln aufbauen (nur ein wenig) und allgemein schlanker und fitter werden ?

Gerne möchte ich hiermit eine kleine Umfrage ins Leben rufen, mit der ich erfahren möchte, wieviele Laufkilometer Ihr minimal und maximal pro Woche und Monat absolviert!Wie stark steigert Ihr Euer Kilometerpensum von Woche zu Woche und welche gesundheitlichen Auswirkungen gab es?Gibt es unter Euch Läufer, die bis zu 150 Kilometer/Woche trainieren?Wie stark kann man das Kilometerpensum von Monat zu Monat steigern, ohne dass es zu gesundheitlichen Problemen kommt?

Huhu

Ich habe zuhause im Schrank ein paar Kapseln gefunden die Lila & Grau sind. Kann man 1 Davon in der Apotheke abgeben , und nachfragen was es denn für Medikamente sind ? Oder machen die solche Tests nicht ? kosten die was ?

Mfg.

Hey:)
Kennt jemand von euch Gute Rezepte für Mittags wo gesund sind & schnell und einfach zuzubereiten sind?
Danke schon mal im vorraus.☺️

Hey :)
Wir waren gestern bei einem Griechen essen.
Da war natürlich sehr sehr viel Knoblauch im Essen.
Jetzt wollte ich wissen, wie lange sich das denn ungefähr im
Mund hält. Was kann man dagegen tun? Danke für alle hilfreichen Antworten und Tipps :)

Hey! Mein Opa hat mir ausversehn die Tuc Kekse Bakon angeboten, und wusste nicht, dass sie mit Fleisch(aroma) sind! Ich habe es nach einem Bisden sofort gemerkt, jedoch komme ich mit dem Gewissen nicht klar Fleisch gegessen zu haben!!!

Wenn man in der Pubertät ist, also noch wachsen sollte, aber man Vegetarierin ist, also kein Fleisch ist... heißt das, dass man nicht bzw weniger wächst?
Ich bin nämlich eher klein und esse kein Fleisch. Würde ich evtl noch wachsen, WÜRDE ich (wieder) Fleisch essen?

Danke für hilfreiche Antworten. :)

Manchmal möchte man lange ein Buch lesen oder lange im Net surfen. Da das lange Sitzen gesundheitsschädlich ist, wie ist es beim langen Liegen, ist es schlimmer oder besser?

Hey also ich werd am Freitag wieder versuchen mit dem rauchen aufzuhören und dieses Mal möchte ich das halt wirklich durchziehen . Aber ich hatte schon ein paar mal versucht mit dem rauchen aufzuhören und da hatte ich halt jedes Mal nach ein paar Stunden starke Kopfschmerzen aber wenn ich dann geraucht hab hatte ich keine Kopfschmerzen mehr. Weiß jemand was man gegen diese Kopfschmerzen machen kann?

Ich bin 14 und rauche ungefähr ein halbes jahr nun bekomme ich langsam schiss das ich lungenkrebs kriege Kann das überhaupt sein

Hallo allezusammen ich bin 14 und rauche seit 2 Monaten 2-3 Zigaretten am Tag muss ich schon Angst vor Krebs haben ?

Meine Haut ist von Natur aus ziemlich hell, was mich ziemlich stört. Welche Mittel gibt es (am besten welche, die für den Körper unschädlich sind) um die Haut etwas dunkler zu bekommen?

Gibt es Schüssler Salze die bei einem Mangel von Vitamin B12 helfen ?

Also wird man mit Energy Drinks kleiner oder wächst man nicht mehr?

Hallo,
ich weiß nicht ob die Haare noch gesund aussehen bzw sind oder ich sie abschneiden soll... Ich möchte Sie eigentlich ungern abschneiden weil ich ziemlich froh bin, dass sie jetzt endlich mal lang sind. Was meint ihr? Sehen die Haare noch gesund aus?

Hallo :), also ich hab meinen Freund gesagt das ich Oralsex noch nie gemacht habe und er hatte darauf geantwortet:

Wann soll man es am besten verwenden?? Nach dem Training, vor dem Training oder während dem Training (als durstlöcher)??? Was für ein Proteinshake wäre eigentlich am besten, ich bin ziemlich dünn und möchte etwas breiter werden aber auch muskeln aufbauen, bin Ca.175cm und wiege 59kg. Und warum nimmt man beim Shake eher Wasser als Milch, wenn es wegen den zusätlichen kalorin in der Milch ist wäre es nicht dann besser für mich Milch zunehmen?

Danke im Vorraus :D

Hallo,
Ich wollte fragen ob man 5 Tassen am Tag trinken darf und wie viel man überhaupt am Tag trinken darf ohne Nebenwirkungen oder ähnliches ?
Ich trinke ihn gegen Übelkeit und zur Vorbeugung von Übelkeit da ich eine Darmentzündung hatte und mir deshalb zwischendurch mal noch etwas schlecht wird.

Danke schonmal für alle Antworten :)

Hi, Gestern Abend hatte ich Fussballtraining. Wir haben viele Sprints gemacht. Danach War ich sehr heiß duschen. Ungefähr eine halbe Stunde danach hatte ich Schmerzen am unteren Rücken. Seitdem hab ich Schmerzen. Als ich heute Mittag Mobilat aufgetragen habe und Magnesium genommen habe wurde es besser. Vielleicht habe ich Muskelkater. Was könnte mit meinem Rücken sein und was könnte ich dagegen tun? Bitte helfen, Danke!!!

Hallo,

darf man, wenn man vegi ist, Fisch essen?

Hallo:)
Wir haben von einem bekannt viel Apfelsaft bekommen der selbst gepresst ist. Jetzt meine Frage, ist das gesund? Also klar besser als cola aber kann ich davon so viel trinken wie Wasser? Ohne viele Kalorien durch trinken zu mir zu nehmen?

ich bin 10 jahre alt. Bin 143,3 groß. Wiege 36 kilogramm und in gedanken bedrängt mich. Will ich denke ich bin zu dick für mein lter und min größe bitte antworten! DANKE

Hallo

Ich bin Vegetarier. Heute habe ich aus Versehen panierte Forelle gegessen.
Ist Fisch vegetarisch? Zählt Fisch zu Fleisch? Oder ist Fisch etwas eigenes?

LG MausiRudolf

Hallo, gestern hatten wir in Sport eine komische Stunde. Die ganze Zeit haben wir nur Spiele gespielt, und plötzlich mussten wir ziemlich viele Klimmzüge machen, Seilspringen etc. Jetzt habe ich Muskelkater weil mein Körper das nicht gewohnt ist, und ich kann meine Arme nichtmehr richtig ausstrecken. Was hilft dagegen??

1.Tag Testosteron enanthat 250 mg, 4 Tage später sustanon 250 mg. Dann 4 Tage später wieder sustanon 250 , und 4 Tage später wieder testo enanthat. Also alle 4 Tage eine injektion. Kann man das so machen ? Denn ist ja beides der gleiche Wirkstoff oder ? Über die Risiken bin ich mir bewusst ...

Also folgendes. Mein Bruder (15) raucht. Ich habe ihn heute dabei auf dem Balkon gesehen aber er weiß nichts davon. Meine Eltern wissen auch nichts davon und dar mein Vater ein stark abhängiger Raucher ist, sind sie strikt dagegen. Leider hält das meinen Bruder nicht ab. Er ist in der Woche in einem Internat und am Wochenende zuhause. Sollte ich es meinen Eltern sagen oder auf einen Gelegenheit warten oder sollte ich überhaupt nichts tun?

..bzw. in welchem Geschäft?

Meine Freundin hat sich heute dolle den Hals/Rachen verbrannt als sie eine Kartoffel die gerade erst abgegossen wurde quasi un-gekaut untergeschluckt hat; da sie im Mund so heiß war. Da sie jedoch un-gekaut war blieb sie ihr für 2-3 Sekunden im Hals "stecken" und verbrannte ihr alles. Sie sprang auf und rannte zum Waschbecken und musste sogar weinen vor Schmerzen - hat am ganzen Körper gezittert. Ich meinte ich würde sie direkt ins KH fahren was sie entschieden ablehnte (hat da etwas Angst) und zwingen wollte ich sie in dem Moment nicht. Ich bin dann zum Supermarkt und habe Massenweise Speiseeis, Eiswürfel und Halsschmerzbonbons (die betäubende Sorte) gekauft und ihr verabreicht. Jetzt ist es aber nicht besser geworden - sie kann vor Schmerzen nicht mal vernünftig sprechen - geschweige denn Schlucken. Gegessen hat sie also zu Abend nichts als - nunja - die eine Kartoffel und eine Menge Eiscreme.

Ich mach mir jetzt etwas Sorge einzuschlafen da ich Angst habe dass es zuschwillen könnte und sie keine Luft mehr bekommt. Ich würde auch jetzt noch ins KH fahren - wie steht ihr dazu?

Hey also ich wollte fragen ob ich meinen 2 Kaninchen Karton geben kann zum Vernagen also so Pappe oder Eierkarton ?? und ob es schlimm ist wenn das bei denen im Magen ist ??

Ich habe eine Frage. Und zwar bin ich, seit ich vegan lebe, irgendwie immer nur krank. Davor hatte ich vielleicht alle 2 Jahre mal ne kleine Erkältung, aber momentan hab ich z.B wieder so ne richtig hartnäckige Erkältung, obwohl ich vor 2 Monaten schon eine hatte. Fühle mich total krank und schlapp und ich frage mich, woran das liegen mag? Ich ernähre mich zugegebener Maßen nicht so super gesund, aber das habe ich vorher auch nicht? Vorher hab ich natürlich auch viel weniger Gemüse gegessen, viel Junkfood. Was kann ich machen? Ich lese so oft, dass viele seitdem viel seltener krank sind und sich lebendiger fühlen, bei mir ist das nicht der Fall. Lebe seit Ende Januar vegan.

Danke im Voraus.

P.S Wer der Meinung ist, dass der vegane Lebensstil ungesund ist oder irgendetwas anderen gegen den Veganismus hat, der braucht bitte nicht antworten. Ich möchte nur Tipps, was man dagegen tun kann.

Hallo,

Ich wollte euch mal fragen, wieviele Schritte ihr am Tag normal findet? Beziehungsweise wieviele ihre selbst schafft?

Vielleicht auch andere Meinung als die so oft propagierten "10000 am Tag".

hab heute im radio werbung von veganer Limonade gehört un da wollt ich wissen wo ist der unterschied?

Ich habe bisher in einem Einfamilienhaus gelebt und somit nie viel Treppen steigen müssen. Nun wohne ich in einer Altbauwohnung im 4. Stock und bin jedes Mal total außer Atem, wenn ich oben angekommen bin. Nun meine Frage, ob man sich daran gewöhnt und wenn ja wie lange kann sowas dauern?

Kurz zu mir: Ich bin weiblich, 20 Jahre alt und seit Jahren übergewichtig. Nun möchte ich endlich was dagegen unternehmen. Ich bin 1,70 groß und wiege um die 130 kg. Gesundheitlich ist (noch) alles in Ordnung. Ich hab am Bauch (sehr doll), an den Oberarmen und Brust Dehnungsstreifen und extreme Angst vor hängender Haut nach Gewichtsabnahme. Wenn ich mich von der Seite betrachte hängt der Bauch schon etwas. Ich habe meine Ernährung bereits umgestellt. Gesunde Ernährung, keine süßen Getränke, nur noch Wasser und Tee. Fange langsam an mit Sportübungen und möchte mich dann immer etwas steigern. Ist es noch möglich dass meine Haut sich wieder zurückbildet? Stimmt es dass es nahezu unmöglich ist wenn man bereits Dehnungsstreifen hat? Würde mich sehr über euer Antworten freuen, vielleicht hat hier ja jemand Erfahrungen mit dem Abnehmen. LG!

Ich bin gestern eine Treppe runtergefallen. Mein Fuß ist zwar nicht umgeknickt, aber er schmerzt total seit gestern. Ich kann auftreten, aber mein Fuß nicht bewegen. Sollte ich zum Arzt?

Hallo, Ich bin seit ich 10 bin Vegetarierin, mittlerweile bin ich 16 und kenne noch immer keinen einzigen anderen Vegetarier O.o (ok liegt vll daran dass ich in nem minikleinem Kaff wohnen muss...) hab auch schon danach gegoogelt aber nichts aktuelles gefunden, habt ihr vll ne Idee für ne Internetseite wo ich sowas mit Vegetariern in meinen Alter finde?:) Danke schon mal im Vorraus;)

Hallo. Ich frage einfach mal so: was wäre eurer Meinung nach das perfekte Gewicht für ein Mädchen, 1.65 groß? Jetzt keine "das hängt davon ab".. Nur mal do^^

Also, bei mir ist das ein bisschen kompliziert.

Wer sich den ganzen Text sparen will, hier sind die Fakten:

Ich bin 1.71 cm groß und wiege 63 kg. Ich mache Leichtathletik und habe Muskeln gemischt mit ein bisschen Speck. Sieht grauenvoll aus.

Vor ca. einem Jahr war ich noch ziemlich moppelig und mit moppelig meine ich auch moppelig. Jedenfalls habe ich über das Jahr stark abgenommen. Sieht man auch :) Das Problem ist durch den dauerhaften Sport, bekomme ich ja Muskeln. Ist ja schön und gut nur irgendwie nehme ich nicht weiter ab.Ich bekomme Muskeln aber der Speck geht nicht weg und ich ernähre mich auch relativ gesund. Speck und Muskeln kombiniert sieht grauenvoll aus. Bin verzweifelt ... Irgendwelche Ideen oder Ratschläge ? Würde mich freuen :)

Geht es in Ordnung wenn ich 3 mal die woche ins fitnessstudio gehe und zusäzlich noch 2 mal die woche joggen gehe.Ich bin 15 männlich

hab 3 meiner finger am herd verbrannt , ich kühle schon eine stunde. aber wenn ich mein kühlpatt wegnehme brennen sofirt wieder meine finger höllisch, wie lange soll ich denn kühlen?

Also ich Ernähre mich wieder Low Carb. Mir schmeckt es einfach besser und bin viel fiter.
Habe jetzt aber gute 2 Monate gegessen was ich wollte und hab es natürlich auch auf der Waage und am Körper zusehen bekommen.
Nun ist meine Frage kann ich es schaffen 10-15 Kilo abnehmen in 90 Tagen? Ich gehe 5 - 6x die Woche ins Fitnessstudio. Kraft und Ausdauertraining. Mir ist auch klar das ich am anfang 1-2 Kilo zunehmen werde.
Nur meine Frage ist kann man es schaffen?

Glg :-)

Hallo! ich boxe seit einem halben Jahr im Verein. Hab mir auch die ganze Ausrüstung zugelegt (Boxhandschuhe, Bandagen, Mundschutz usw), was mich um die 70€ gekostet hat. An erster stelle boxe ich nicht wegen Selbstverteidigung oder derartiges. Sondern weil ich meine Fitness und meine Gesundheit verbessern möchte. Und das klappt auch ganz gut. Das Training ist hart, aber gut! Nebenbei spiele ich in meiner Freizeit seit jahren Tischtennis. Und letzte Woche habe ich ein Probetraining beim Tischtennis Verein gemacht. Das Problem ist dass man da kein richtiges Training absolviert sondern jeder sich Tischtennisschläger schnappt und mit seinem Partner einfach spielt (also kein Warm machen etc.) Nun stehe ich vor der Frage ob ich zum Tischtennis verein wechseln soll oder weiterhin beim Boxen bleiben soll. Der Boxsport interessiert mich nicht sehr. Ich mache diesen Sport nur weil ich meine Kondition usw verbessern möchte. Ich könnte mir auch keine Kämpfe vorstellen, da ich schon das Sparring nicht mag. Beim Tischtennis ist es anders. Da hätte ich sehr viel Lust an Turnieren und Wettkämpfen teilzunehmen! Also was soll ich machen? Tischtennis oder Boxen? Und bitte kommt jetzt nicht mit „das was dir spaß macht" Danke im voraus! :D

Hallo, also heute war ein echt ungesunder Tag. Zum Frühstück gab es fettarmen Joghurt mit einer Handvoll Cornflakes mit gefrorenen Früchten, am Mittag einen Hähnchendöner und am Abend so einen kleinen Soba-Becher (85g unzubereitet), das sind so asiatische Nudeln wo man nur heißes Wasser braucht, also sowas ähnliches wie ein Fertiggericht. Also heute so gut wie nichts gesundes, aber ist das schlimm, wenn man einen Tag lang so isst? Normalerweise kocht meine Mutter ja immer und dann esse ich auch ziemlich ausgewogen auch mit viel Obst und Gemüse. Danke schonmal im Voraus!

Hallo!

Eine Freundin von mir hat ein echtes Problem, und sie schämt sich, es anderen Leuten zu sagen, also habe ich ihr angeboten, ihr durch GF.net zu helfen! Also, folgendes...

Meine Freundin (13, w. ) hat eine "Nutella Sucht". Sie isst JEDEN MORGEN NUTELLA und zwar nicht nur eine Scheibe Brot, sondern gleich drei oder vier! Sie hat versucht, andere Sachen zu essen, aber sie meint, danach hat sie dann doch noch Nutella gegesen, weil sie einfach so Lust darauf hatte.

Einfach "nicht mehr kaufen", geht für sie nicht, weil ihre Mutter meint das sei doch völlig doof und ausserdem liebt ihr Bruder Nutella.

Sie KANN einfach nichts anderes zum Frühstück essen! Entweder sie isst nichts (extrem ungesund, und dann ist sie auch nicht gut in der Schule) oder sie isst Nutella. sie hat auch viel zugenommen, ca. 5kg in einem Monat. Und sie ist wirklich verzweifelt und ich möchte ihr helfen! Was kann ich tun? Was kann sie tun?

Hey Leute ich habe gehört dass Haarspülung und Conditioner NICHT dasselbe ist? was ist dann der unterschied?

Mein Vater hat mir gesagt ich sei noch zu jung für deadlifts da die sehr gefährlich sein können hat mir aber nicht explizit erklärt warum...

Habe gehört es soll helfen, stimmt das???

Hi,

ich bin 19 Jahre Alt und war noch nie in einem Verein. Aber vor Ca. ein Jahr konnte ich mich für Fussball begeistern und wollte in einem Fussball Verein spielen, der zuständige Trainer meiner Alters Gruppe meinte beim Probetraining das ich viel zu schlecht bin und keine Chancen hätte. Darauf hin liess ich es bleiben aber irgendwie bereue ich das und möchte es wieder versuchen, deshalb frage ich ob man mit 19 wirklich zu Alt für ein Fussball Verein wäre, es soll ja nur zum Spaß sein und nicht zur Karriere werden. Ich bin zwar ziemlich schlecht aber darf ein Trainer dich einfach so rausschmeissen?

Hi, mir ist aufgefallen das viele Jugendliche scheinbar immer dümmer werden anstatt etwas aus ihrem Leben zu machen. Einige können z.B nicht 8x6 ausrechnen ohne Hilfe vom Taschenrechner. Oder auch die Sprachkenntnisse von heute; einige können noch nicht mal mehr ganze Sätze sprechen ( Korrekte ).

Was ich eigentlich fragen will:

Hab ich einen falschen Blick auf die Dinge, oder meint ihr da könnte was dran sein?

Einige sitzen einfach nur rum und schauen sich auf Youtube Leute an die Spiele spielen und das permanent. Wird es langsam nicht albern sein Leben zu vergeuden anstatt etwas draus zu machen?

Sorry für Rechtschreibfehler, meine Tastatur ist etwas müde.

Noch was: Ich will mit dieser Frage niemanden beleidigen. Das heißt soviel wie: Wenn sich jemand dadurch in irgendeiner Hinsicht beleidigt fühlt tut es mir schonmal im Vorraus leid.

Hi ich bin 13 jahre alt wiege 38 und bin 1,52m groß ich versuch seit jahren zuzunehmen aber es klappt nicht.ich war auch beim arzt aber ich habe nichts. (Ich esse nicht grad wenig )habt ihr eine idee wie man schnell und gesund zunehmen kann?

Heyy, Ich bin 16 Jahre alt unf habe lange lockige haare. Ich mag meine haare eigentlich sehr gerne, weil sie auch mit den locken ganz gut aussehen, ich bekomme eigentlich nie fettige haare und have auch sonst keine Probleme mit meinen Haaren. Das einzige Problen sind meine trockenen Spitzen. Es ist jetzt nicht extrem schlimm oder so aber wenn man genau hinguckt sieht man es halt schon... Ich hab schon einiges ausprobiert an Pflegemitteln, bin aber mit dem Ergebniss nicht wirklich zufrieden. Das Einzige womit ich echt super schöne Haare bekomme, ist Nivea Creme. Ich massiere sie mir so in die Spitzen und die creme zieht dann einfach ein. ich meine die in der blauen dose. Auch mit olivebol hab ich gzte Erfahrungen gemacht, dass zieht bei mir aber nicht so gut ein. Meine Frage ist jetzt, ob dass ungesund ist oder so?

Hey ich habe vor ca einer woche einen thunfisch aus der dose aufgemacht
Der rest blieb in der dose
Mit alufolie
Im Kühlschrank
Kann man den noch essen oder herrscht Salmonellen gefahr? Riecht gut und sieht normal aus
Danke

Hallo zusammen,

ich hab mich vorhin irgendwie am Ofen verbrannt, seit dem ist an der stelle ein deutlich dunkeles etwas.., ähnlich wie ne Narbe nur sehr Dunkel

Der Ofen war auf 280° gestellt und ich habe dann diese Plattform wo man Sachen raufstellen kann herrausgenommen und mich daran verbrannt, das waren keine 10Sek. nach dem rausholen

Weil ich etwas benebelt war hab ich es erst etwas später mitbekommen ca. 5 Sek nach der ersten berührung

Bleibt dieses Dunkele etwas jetzt an der Haut oder Haut es wieder ab?

Danke schonmal

Vor einem Jahr gingen meine Haare bis zum Po. Daraufhin habe ich mir ein Ombré machen, beim Friseur. Meine Naturhaarfarbe ist Dunkelbraun, das Ombré war Blond. Ein halbes Jahr später habe ich beschlossen sie ganz blond zu färben, dass habe ich dann auch gemacht. Sie waren kaputt und man konnte sie nicht mehr kämen, daraufhin habe ich sie mir braun gefärbt. Sie sind bis zu 10 cm abgebrochen und waren immer noch kaputt, seitdem wachsen meine Haare nicht mehr. Ich war beim Friseur, mir wurden die Haare schulterlang geschnitten und Hellbraun gefärbt (vor einem Monat) die Haarefarbe ist "abgetropft" habe nun 3 verschiedene Haarfarben. und meine Haare sind schon wieder kaputt, sie sind sehr strohig und schwer zu kämen, sie wachsen nicht mehr, sie sehen auch total ekelhaft und kaputt aus. Vor einem Jahr waren sie noch total gesund, lang und schön! Was soll ich tun? (Färben zu ich sie nicht mehr) Wie kriege ich sie wieder länger und gepflegter ?

Lieber eine kleine Pommes Salat (ohne Dressing) oder Softeis in der Eiswaffel?

Ist das gesund oder genau so ungesund ?

Hallo, ich bin 14 Jahre Alt,1,80m groß und 73kg schwer. Ich trainiere seit 1 Jahr jeden 2ten Tag meinen ganzen Körper dabei trainiere ich viel mit meinem Eigengewicht aber auch sehr viel Hanteln bis max 10kg.Habe jetzt einen 40er Bizeps und eine schöne V-form und würde dann mit 15 Jahren endlich ins Fitnessstudio gehen.Was meine Ernährung betrifft die ist sehr Proteinreich und auch an kcal fehlt es nicht (3000-3500 am tag).Meine Frage ist sollte ich dann wenn ich ins Fitnessstudio gehe Supplements zu mir nehmen wie z.B:Whey Protein ? Oder sollte ich das auf später verschieben ?

Ich bedanke mich schon im voraus :)

Ich habe mal ein Bild von meiner Wade und meinem Fussgelenk hochgeladen. Handelt es sich hierbei um einen kreisrunden Haarausfall? Mittlerweile sind beide Beine betroffen. Hat oder hatte jemand zufällig dasselbe Problem?

Hallo, wenn ich meinen Rücken ganz gerade mache schauen meine Schulterblätter sehr heraus in der Mitte aber ist alles Kerzengerade. Habe ich einen Buckel oder Wachsen meine Schulterblätter nur etwas Schneller als der Rest? Ich bin 13 Jahre alt fals das wichtig ist.

Ich koche mir momentan meistens etwas am Abend vor, das ich mir dann am nächsten Tag mit in die Schule nehme und dort aufwärme. Da ich momentan jedoch nicht so viel Zeit zum kochen habe, habe ich mich mal im Supermarkt etwas umgesehen. Da habe ich sehr viele Fertiggerichte gesehen, die auch nicht sehr kalorienhaltig waren. (400-500kcal) (Viele asiatische Gerichte wie zB. Reis oder Nudeln mit Gemüse und Hähnchen

Wäre das in Ordnung, die jeweils am Mittag zu essen oder sind sie zu ungesund? Ansonsten ernähre ich mich momentan sehr gesund

Hallo! Meine Haare wollen an den Seiten einfach nicht mehr wachsen. Es sind zwar Haare vorhanden, allerdings nur ausgedünnte und sogenannte "Babyhärchen", die leider auch nach Jahren nicht an Länge gewonnen haben.

Weiß jemand Rat? Mein Pony und die hinteren Haare wachsen ohne Probleme.

Ich habe gestern mit 1 Kollegen eine Zigarre geraucht und ich habe die zum ersten mal auf Lunge und ein Tag später bin ich mit Halsschmerzen, brennen und Husten auf gewacht und weiß nicht ob es davon kommt oder vllt einfach nur eine Erkältung ist? Bin normal Nichtraucher und bin das nicht gewohnt

Habe überlegt , meine Milch vielleicht ab morgen in der Mikrowelle aufzuwärmen anstatt im Topf weil das nimmt mir immer 7-10 Minuten Zeit weg ... Ist es ein Unterschied es in der Mikrowelle zu machen oder ist es auch geschmacklich genau gleich ? Hab's noch nie gemacht ... Schreibt mal wer damit Erfahrungen hat ....

Wenn man nur einmal die Woche süßes ist. Nimmt man dann ab?

Hallo,

Ich bin Maennlich 16 Jahre alt(1999.06.06 geboren) und ich und mein feund wollen zusammen ins Fitnessstudio trainieren gehen.

Findet ihr das zu jung mit 16 jahren krafttraining anzufangen? Ich werde jedoch wenn ich damit anfange mit gewichten für mein alter anfangen also 7kg oder so.

Kann das schaedlich für denn Wachstum sein? Weil mit 16 ist ein junge doch noch nicht ganz ausgewachsen und man höhrt ja öfters das wenn man in einem jungen alter mit krafttraining anfaengt man nicht mehr waechst oder aehnliches ..

Ich würde mal gerne euere meinung dazü höhren ... Am besten jemand der schon erfahrung in sachen "Fitness" hat.

Danke **

Seit August mache ich massephase und nehme viel protein zu mir außer der nahrung noch 40g gram proteinpulver und 3-5g creatin am tag. ich hab deutlich zugenommen aber mache mir sorgen um meine nieren ob sie nicht vielleicht vom Kreatin und Protein geschädigt sind. ich bin natürlich bemüht extra viel zu trinken min. 3-4 l ist dieser schaum auf dem bild (ja ich musste das fotografieren) ein eindeutiges merkmal für proteinurie oder entsteht er nur weil der urinstrahl luftblasen bildet während er ins gefäß kommt?

Gibt es ein ähnliches Produkt das so wirkt wie Olaplex?

Hey Leute. Ich hab nun schon seit längerem den Wunsch Vegetarier zu werden, ich liebe zwar Fleisch aber finde es nicht vertretbar wie die Tiere gehalten und behandelt werden nur das wir sie essen können, naja auf jeden Fall wollte ich auch fragen ob ihr Tipps habt wie ich es schaffe vegetarisch zu essen, da in so vielen Sachen Fleisch ist, es wirklich durchzuziehen und woher ihr wisst ob Fleisch enthalten ist oder nicht? Ich höre mir gerne eure Meinungen an.

Hey ich habe schwimmunterricht und werde einen badeanzug ohne brustpolster bzw pads anziehen weil ich keins finde dass in einer schnellen Zeit zu mir Geschick wird..aber gleichzeitig will ich dass man nix durchsieht wenn ich nass werde 😂 (sry ist ne blöde frage aber wichtig ) Könnte ich drunter ein bikini anziehen damit man nix durchsieht? Bitte beantworten

Ist jeden tag fleisch essen ungesund?

Hallo, Ich bin 14 Jahre alt und kurz davor kompletter vegetarier zu werden ich war es einige Zeit doch wurde immer wieder von Leuten daraufhin gewiesen , das das mein Wachstum stört und da ich ehh nicht so groß bin hab ich es lieber sein gelassen. Ich habe drei Cousins, zwei davon sind Vegetarier und sehr klein , der andere ist Fleischesser und sehr groß . Ich fühle mich aber auch immer sehr unwohl wenn ich Fleisch esse ich mag zwar denn Geschmack doch sieht man Tiere nicht viel lieber auf der Weide als tot. Ich hoffe ihr könnt mir helfen LG Paul

ich habe diesen Minat viele Ausgaben und nur 80€ für essen übrig. Reicht das als Single aus?? was muss ich kaufen

Ich hatte mit meinen Eltern vor ca. 4 Monaten schon drüber geredet. Und jetzt hat die Saison wieder angefangen und ich bin 5 Spiele lang nicht mehr zu Spielen und zum Training gegangen. Und heute aufeinmal meinte Meine Mutter zu meinem Vater: Wie wäre es mal wenn unser Sohn wieder mit Training anfängt, er ging seit langen nicht mehr. Und mein Vater meinte "Ja okay er wird Montag anfangen". Meine Eltern zwingen mich jetzt wieder dahin zu gehen, ich willl aber nicht! Meine Eltern dachten erstmal das ich dort gemobbt werde! Es stimmt aber nicht, ich habe einfach keine Lust. Genau das habe ich auch meinen Eltern gesagt, und die meinten "Ja wenn du nicht gemobbt wirst, dann geh diese Saison hin und höre danach auf". Aber ich will nicht. Meine Eltern verstehen mich nicht, obwohl ich nein sage! Was kann ich jetzt machen um nicht ins Training zu gehen?

Also ich mach in meinet Freizeit immet so Dehnübungen und so (Spagat, Scorpion, Brücke, übe grad Needle). Jetzt wollt ich mal wissen, ob dad der Wirbelsäule etc schadet oder man davon anhaltende Schäden bekommen kann... Es ist ja nicht so extremes Dehnen wie Schlangenmenschen und so das machen, aber eben auch nicht so professionell...

Danke schonmal^^

Ich habe meine Ernährung umgestellt und ernähre mich jetzt schon seit Monaten gesund. Ich hatte gestern einen "fresstag". Bei einem fresstag esse ich mehr als eigentlich. Ich habe gelesen das das gut sein soll sowas zu machen. Die sache ist aber das ich heute dasselbe gemacht habe. Ich weiß nicht was los war aber ich hab einfach zu viel gegessen. Ich frage mich jetzt ob es schlimm ist dass ich 2 tage nacheinander einen "fresstag" hatte?

Darf der Trainer mir Übungen verbieten und mich gegebenenfalls rausschmeißen? Darf ich meinen Vertrag jetzt kündigen?

Laut meinen Trainern ist meine Ausführung 100%ig korrekt, ich könnte aber mit den Gewichten die ich verwende den Rücken zerstören und das kann er nicht verantworten. Ich sehe ihm laut auch nicht so aus als ob ich dem Gewicht gewachsen bin weil er dieses Gewicht selbst nutzt und selbst um einiges größer und breiter ist.

Hallo, seit etwa einem Monat habe ich meine Ernährung komplett auf vegan umgestellt. Früher hatte ich mich gesund und fast vegan ernährt und jz komplett vegan und ernähre mich auch sehr gesund. Habe auch meine Gründe wieso ich vegan würde aber die sind hier jetzt nicht wichtig. Wieso sind so viele gegen veganer Ernährung? Viele sagen ja immer, dass man doch nur Salat essen kann... Aber das stimmt nicht, bei vielen meiner Rezepten glaubt man nicht das die wirklich vegan sind. Also warum gibt es so viele Vorurteile gegenüber veganer Ernährung?

Zb Vollkornnudeln.

Hallo,
Darf ich mein Protein shake auch nach 2 Stunden nach dem Training trinken oder bring es dann nichts mehr
Mit freundlichen Grüßen
Hanybal546

Hallo, ich hab gestern (2 El) Chiasamen in einer Tasse mit Hafermilch (1/2 Tasse) eingerührt. Über Nacht hab ich es im Kühlschrank stehen gelassen. Heute Morgen waren die Chiasamen am Boden verklumpt. Eine Bekannte macht das auch immer so, hat aber noch nie Probleme damit gemacht.

Woran könnte das liegen?

hey, ich dachte immer Popcorn wäre ungesund, ich habe aber durch eine bekannte eine Popcorn Maschine Geschenkt bekommen die nur mit warmer Luft Popcorn macht. Ich habe circa 30g Mais und etwas salz hinzugefügt , woraus dann schon eine Portion kam. Wieso ist dann im kino das Popcorn , auch salziges so ungesund? Denn wie ich gesehen hatte, hatte der Mais gerade mal 380kcal pro 100g, was bei 30g dann neher niedrig wäre lg

Hi, ich hatte am ersten August einen Motorradunfall und hab mir dabei das Handgelenk angebrochen. Nun ist der Gips schon knapp 2 Wochen ab und ich habe keine Schmerzen. Meint ihr, dass ich wieder mit Hanteltraining anfangen kann? Also mit leichten Gewichten und einen anstatt drei Sätzen? Und sollte ich schon Liegestütze machen oder erstmal noch nicht? Was meint ihr?

Manchmal bekomme ich Muskelkater an den Schultern nach dem Training und es dauert dann 2-3 Tage vielleicht auch länger bis er wieder weg ist. Ich will mein Training nicht vernachlässigen ich will aber auch nicht meinem Körper noch eine Trainingseinheit reindrücken wenn er gegen den Muskelkater schon kämpfen muss.

Ist stundentenfutter gesund trotz der vielen kcal gesund ???

hallo, ich wollte mal fragen ob es reicht jeden tag 10km auf dem stepper zu joggen oder ob ich mich noch steigern sollte. danke imm vorraus