Meine Sporthose, die aus Polyester besteht, stinkt immer nachdem ich Sport gemacht habe nach Urin und teils nach Extrementen. Ständig muss ich sie waschen was auch ziemiich nervig ist.

Gibt es eine Sporthose aus einem bestimmten Material die Körpergerüche unterdrückt?

Macht das ein unterschied ob es normales oder mineral- Wasser ist?

Hallo

Ich Habe eine SmartWatch wo ich Nachrichten bekomme. Weiß jemand wie ich mir mit dem Handy eine Nachricht selber schicke damit sie auf der SmartWatch erscheint? Ich möchte gerne Notizen auf die Uhr schicken.

Danke vorab

Suche eine gute smartwatch die mein Schlaf, Kalorien und Herzfrequenz checkt. Sollte mit IOS kompatibel sein.
würd mich über paar Vorschläge freuen

Ich habe wenig Sport in meinem bisherigem Leben gemacht und nun möchte ich meine Gesundheit verbessern. Meine Frage ist, ob das Gym genauso gesund ist wie sagen wir mal ein "normaler" Vereinssport wie Fußball, Tennis, Basketball, usw. Ich habe den Eindruck, dass im Fitnessstudio man eher darauf fokussiert ist seinen Körper möglichst in diese muskulöse Form zu bringen statt Gesundheit. Was wäre gesünder für mich?

Wie kann man einstellen dass die Watch einen life Puls auf den Sperrbildschirm anzeigt ?

Ich bin 5km in 18:39 min gelaufen. Könnte ich so 1km in 3min schaffen? Oder eher so 3:14 min

diemeisten fangen ja schon an mit 10 etc aber gab es auch welche die später angefangen haben mit 14 oder so

Ich muss von der Schule aus am Dienstag nächste Woche einen Ausdauer Lauf machen. In 10min muss ich 24 Runden gemacht haben. Also Durch die Halle und es ist halt eine 3-fachhalle. Ich bin schon sportlich aber sehr schlecht im springen und eine gute Ausdauer habe ich auch nicht so, ich bekomme so schnell Seitenstecher über und kann nicht Atmen. Wie kann ich mich gut vorbereiten dass ich das schaffe und habe ich überhaupt eine Chance dass ich das schaffe

Bin momentan in meiner gym phase und versuche fast food sowie auch süßigkeiten zu vermeiden. Jedoch liebeee ich schnitzelsemmel und verbiete sie mir immer wieder sobald ich sie sehe. Sollte man schnitzelsemmel beim abnehmen eher vermeiden?

Ich hab Ein Video gesehen über einen Typen der auf einer Station im KH für querschnittsgelähmte Leute kennen gelernt hat die beim Fußball hinfielen und deswegen von Hals abwärts gelähmt sind . Wie kann sowas passieren ? Habe jetzt Angst Fußball zu spielen kann sowas echt so schnell gehen und passiert das oft ?

Hi, hab eben ein video auf youtube gesehen und jetzt möchte ich Spagat können😅😂

Ist es schwer und dauert es lange es zu lernen? Hat jemand von euch da Erfahrungen?

Ist 30 Min. Crosstrainer viel oder sollte man mehr machen?

Und wie viel Kalorien verbrennt das ungefähr?

Hi,

Ich trainiere täglich, immer wechselnd zwischen Cardio und Krafttraining. Seit den letzten Läufen bemerke ich, dass mein VO2Max immer weiter sinkt (nach Fitnesstracker).

Warum? Geht er wieder hoch oder mache ich etwas falsch?

Danke

Welche von den unten genannten Kampfsportarten findet ihr effizienter in der Straßenschlägerei? Und bitte unbedingt mit Begründung!

Danke im Vorraus!

LB

Ist es möglich durch Schwimmen im Hypertrophiebereich Muskeln aufzubauen?

Also immer 30-60 Sekunden mit hoher Intensität schwimmen, dann 1-2 Minuten Pause.

Ich meine ok, es ist irgendwie logisch und nachvollziehbar, dass größere Menschen leichter zu den Körben gelangen und mit ihren längeren Beinen schneller laufen eventuell.

Aber es gibt auch viele durchschnittlich oder kleinere Menschen, die gleich talentiert oder sogar besser als manche 2 Meter Leute spielen.

Ich wage mich sogar zu behaupten, dass sogar in kleiner 8 oder 10 Jähriger, wenn er flink genug ist, gegen einen NBA Spieler ein Match gewinnen, oder zumindest ihn irgendwie austricksen könnte.

Warum werden dann bei der NBA oder vielen anderen Basketballverein trotzdem eher große Spieler bevorzugt?

Liebe Grüße

Hey

Angenommen man würde ca 5mal pro Woche 1-2h Trainieren (in einem Fitnessstudio), wie lange würde es ca dauern bis man die ersten Ergebnisse sehen würde?

Hallo!

Ich wollte schon lange mal einen Halbmarathon laufen, konnte mich jedoch nie wirklich dazu motivieren. Jetzt will ich die Chance bis mein Studium nächstes Jahr anfängt nochmal nutzen. Meine Frage an euch, wie gestalte ich das am besten, damit ich unter 3 Stunden schaffe?

Ich bin eine sehr ungeübte Läuferin. Schaffe ungefähr einen Kilometer am Stück. Der Termin wäre am 23.04.

Ich bin für jede Hilfe dankbar.

Liegt es an die minderwertigere Qualität des Fahrrades? Ich war bergauf eh nie die schnellste, aber ich komme den sogenannten Berg gar nicht mehr hoch. Rede gerade von einen Berg. Sollte ich doch für einen E-Bike sparen? Ich habe noch dazu 2 beschädigte Knien.

Ich würde gerne anfangen ins gym zu gehen und ich frage mich welche Preise eigentlich angemessen sind, vorallem für Anfänger, da Erfahrene sicher mehr ausgeben würden, um zu trainieren.

Hallo, also es ist so. In knapp 1 Monat steht mir meine nächste Karate Prüfung bevor, in welcher Tritte eine große Rolle spielen. Da ich aber sehr ungelenkig bin weis ich nicht genau was ich machen soll.

Kann mir jemand Tipps geben wie ich bis dahin gelenkiger im Bereich bis zur Hüfte werde und meine Beine leichter und höher bewegen und strecken kann ?

Mit freundlichen Grüßen

hab da mal was gehört

Hey,

vielleicht habt ihr ja eigene Erfahrungen damit gemacht? Was ist aus eurer Sicht schwieriger zu lernen und woran würdet ihr sagen liegt das?

VG AbcApfel :-)

Hey, ich bin 15 1/2, trans FtM, also biologisch weiblich und ich habe mit 12 mit bodyweight Training und Parkour angefangen.

Mit 5 und in der Schule generell habe ich Fußball gespielt und auch im Verein, schwimme seit ich 10 bin sehr viel und dann immer 2-3 Stunden, ist etwas irrelevant.

Ich springe im Sommer und Anfang Herbst viel Trampolin ( Backflip, frontflip, auch Flick-Flack etc).

Und habe jetzt jeden Tag 40-80 Liegestütze gemacht, meistens ca 60.

Ich mache das seit 4 Wochen wieder regelmäßig und konnte am Anfang kaum die liegestütze auf den Knien und jetzt viel mehr Wiederholungen pro Sätze ( am Anfang 5-8 Wiederholungen und jetzt 10-14 Wiederholungen à 4-5 Sätze) ja so ca.

Früher konnte ich die „normalen“ Liegestütze und da ca 5-8 und 8 Wiederholungen ca.

Ist es effektiv oder eher nicht?

Für mich schon, da es mir viel gebracht hat, man sieht auch enge und definiertere Muskeln.

Habt ihr Erfahrung mit bodyweight ?

Noah ;)

Gibt es Talent im Boxen? man muss sich eigentlich ja alles antrainieren. Und wenn es welche gibt, welche sind es ?

Ich habe begonnen bergzusteigen. Erst mal in Österreich und nicht so hohe Gipfel sondern zB nur am Dachstein. Aber irgendwann will ich ajf den Mount Everest. Wie lange dauert das ca?

Ich kenn ihn schon lange er wohnt in meiner Nähe seitdem wir Kinder sind wir hatten nie Kontakt, wir begrüßen uns nur. Heute im Sportstudio hab ich ihn getroffen, ich meinte zu ihm „Trainierst du mit ein Kollege“ er daraufhin „Sag Bescheid lass zusammen trainieren“ warum sollte ich ihn Bescheid geben ? Wenn er mit mir trainieren will dann soll er mir Bescheid geben oder wer hat recht? Ach ja er kifft und raucht auch

Die meisten menschen sind wahrscheinlich so um 18Uhr im Gym. Wenn ich zu dieser uhrzeit ins gym gehe muss ich dann jedesmal schlange stehen bis eine maschine frei ist oder reichen die maschinen immer aus.

Wenn es um die Gesundheitsfunktionen geht ? Sprich

• Herzfrequenz
• Sauerstoffsättigung
• EKG

klar die Hersteller schreiben dazu "nicht für medizinische Zwecke gedacht" oder Sachen wie die Smartwatch kann keinen Herzinfarkt feststellen etc. aber ich mein einfach dir Schätzwerte zum Beispiel bei der Herzfrequenz die sind ja schon sehr genau, aber wie ist das mit der Sauerstoffsättigung?

würde mich mal interessieren. Bin m14

Ich habe richtig lust auf joggen bekommen, will aber richtig anfangen, so dass ich nicht nach 1 woche keine lust mehr habe. Hat ein Hobby Jogger von euch hier erfahrung und Tipps?

Ich boxe jetzt seit einiger Zeit jedoch habe ich ein Auge mit dem ich um einiges schlechter sehe als mit meinem anderen Auge. Die Frage die ich mir stelle ist wäre es überhaupt möglich Profi Boxer zu werden mit dieser Einschränkung?

Moin, habe letztens nhn cooles Handtuch zum Geburtstag bekommen. Seit ungefähr 2 Wochen finde ich es nicht mehr. Jetzt war ich letzens im Fitnessstudio und da war ein Typ der genau mein Handtuch hatte. Das Ding ist, dass dieses Handtuch nicht irgendein Standardhandtuch ist, und ich habe auch noch nie jemanden außer mir gesehen, der dieses besitzt.

Ich entschloss mich den Herren zu fragen, ob er dies eventuell im Studio gefunden hat oder so, doch er meinte nö, er hätte das schon seit 3 Jahren. Es kann natürlich sein, dass es seins ist, doch da es auch noch recht neu aussah (meins ist knapp nhn Monat alt) und zudem exakt wie meins war (selbe Marke, selbes Modell, selbe Farbe) lässt es mich etwas zweifeln, ob er denn die Wahrheit sagt.

Ich meine ich hätte nichts dagegen gehabt, wenn er es gefunden hätte und mir auf Nachfrage jedoch wiedergegeben hätte, da dieses Handtuch doch recht cool ist.

Was soll ich machen? Ist blöd gelaufen und abhaken, oder wie sollte ich das ganze nochmal angehen?

Es hat 479 EUR beim Klingel gekostet, ist zwar jetzt nicht wirklich Qualität, aber sieht halt optisch gut aus. Nun ist ja ein Fahrrad auch ein Gebrauchsgegenstand und am Bahnhof stehen viele Fahrräder. Meint ihr, man kann es dazustellen, wenn man 3 Schlösser hat (darunter ein E-Bike-Schloss)? Oder könnte es trotzdem geklaut werden?

Küken und ei müssten eigentlich ja die selben Nährwerte haben, stimmt das? Oder hat das küken mehr Proteine? Würde es sich dann mehr lohnen küken staat Eier zu essen?

Ich trainiere schon seit 10 Monaten jeden zweiten Tag hart für den Cooper test (2770m in 12min) und schaffe es einfach nicht. Ich weiß nicht was ich noch machen soll… Ich laufe immer Intervalle, ich habe schon alles mögliche versucht…

Ist das ok, einen Ganzanzug im Fitnessstudio zu tragen oder würde das als seltsam empfunden?

Wie viel Wasser und Salz braucht man ca? Kann man beides in einem Topf dünsten? Danke

Hallo Leute,

Zurzeit Jogge ich sehr Viel meistens mache ich um 5km auch am Wochenende habs nicht so mit Party und Trinken, ich möchte aber mehr Schaffen nur mit welcher Technik ist das Möglich bzw Training? das Meiste was ich geschafft habe waren 10km aber mit Pause

Hat jemand Tipps oder macht selbst die Erfahrung?

Ist es möglich/sinnvoll mit schlechten Augen kampfsport (Boxen) zu machen? Ich würde wenn ich bereit bin auch gerne Kämpfen. Es muss dazu gesagt werden das es ein Auge ist ,welches schlecht ist das andere ist mehr oder weniger "normal".

Danke im voraus

LG

Wie viele Kalorien sind ungefähr in diesem Eisbecher? Ich habe schon im Internet nach geschaut aber leider nichts gefunden

Wie bereitet man (beides gleichzeitig) am Besten zu? Bestenfalls nur mit Gewürzen. Ich dachte an Dampfgaren und dann einfach so essen oder mit Curry Pulver einreiben und im Ofen backen. Danke

Ist es ratsam sein Essen zu pürieren wenn man zunehmen möchte und nebenbei Muskelaufbau macht? Ich bin der Meinung ich kann mehr essen wenn ich meine Nahrung püriere als wenn ich sie so zu mir nehme. Beispielsweise kann ich so easy 250g Haferflocken mit Milch hinter bekommen. Im normalen Zustand schaffe ich vielleicht die Hälfte. Ist es nicht auch für die Aufnahme der Nährstoffe besser? Wenn man kaut, kaut man ja meist nicht alles komplett klein wie es sein soll. Gibt es auch Nachteile Teile seine Nahrung zu pürieren?

Sichern die das mit kameras und Personal oder so?

Hallo, ich habe in 2 tagen meinen Kickboxkampf, wie soll ich mich zum Schluss nochmal drauf vorbereiten

hey

ich mag nasse boxershorts mies

beim schwimmen finde ich die boxershorts unter der badehose mies bequem

auch beim duschen im gym

wieso ist das so ?? ist das bei euch auch so und welche boxershorts sind eurer meinung nach beim schwimmen am angenehmsten ??

Hallo zusammen,

ich bin in der Ausbildung zur Trainerin und habe jetzt seit einigen Monaten gemerkt das zwischen mir und einem Typen eine starke Anziehung ist. Man tauscht sehr intensive Blicke, die Nähe wird oft gesucht und auch geflirtet.
Jetzt möchte ich einen Schritt machen, habe aber Angst das das nach hinten los geht und ich mich dann in Grund und Boden schäme. Sollte ich es lassen oder was unternehmen? Denn ich will meine Position als Mitarbeiterin nicht ausnutzen und nicht rüber kommen, als würde ich andere Typen ständig anflirten, in dem Aspekt bin ich dann doch schüchtern.

Der Trainer im Gym hat mir deadlifts so gezeigt das man die Hantel nicht vom Boden aufhebt sondern ca auf Hüft höhe von so einem Halter, dann kurz runter geht bis unter Knie und dann wieder hoch.

Bin mir nicht sicher ob das da ist, dass man die gewichte nicht droppt aber weiss nicht ob man dem deadlift sagen kann... kan mir da jemand weiter helfen?

Ich mache jetzt seit 2 Wochen Sport. Davor hab ich kaum Sport gemacht außer Schulsport.

In der Woche mache ich jetzt: An 2 Tagen jeweils 40 Minuten Hiit Workouts, jeden 2 Tag 20 - 30 Minuten Hula Hoop, an 2 Tagen jeweils 20 Minuten Dance Workouts, 2 Stunden Schulsport.

Ist das genügend?

Hallo

Wo kann man gute Gym Kleider bestellen? (Leggins, Sport-BH)

Bei Osceansapart möchte ich nicht bestellen, da viele schlechte Erfahrungen hatten (nach 3 mal waschen beginnen die Nähte sich zu lösen etc.)

Habt ihr Erfahrungen? Wie sieht es mit TEVEO aus?

Danke schon im Vorraus! :)

in einer Minute und 38 Sekunden.

Würdet ihr sagen das kann jeder hinbekommen der schwimmen kann in dieser Zeit 100 m zu schwimmen mit Übung?

Ich möchte zur Regeneration einmal Pferdesalbe ausprobieren. Es gibt aber total viele. Manche sind richtig günstig und andere total teuer.

Könnt ihr eine Pferdesalbe empfehlen, die bei euch gut hilft?

Ich habe Fischöl, welches ich pur trinke, ohne Wasser.

Ich will ja nicht das fettlösliche Vitamin D und Omega 3 mit Wasser wegspülen oder verdünnen.

Hey, ich bin 15 und darf bei dem Gym in meiner Nähe leider erst ab 16 hin, da das ohne Eltern so geregelt ist.

Was ist eure Meinung zum Krafttraining im Jugendalter?

Sollte man es machen, wenn man es nicht übertreibt oder davor eh schon sehr sportlich war/ immer noch sportlich ist?

Ich würde mich langsam an die Gewichte antasten und mich auch bei den Trainern informieren, nach einem Trainingsplan zum Beispiel fragen oder so in der Art..!

Ich habe vor 2 Wochen zum ersten Mal im gym trainiert ( insgesamt 4 mal in einem Hotel gym, Geräte sehr neu und top)!

In welchen Punkten würdet ihr es unter 16 oder sogar 14 gut finden oder eben nicht gut finden?

Macht ihr selbst Fitness/ Krafttraining?

LG Katehund

Wenn ich erzähle welchen Sport ich mache, sagen viele, dass sie davon noch nicht gehört haben. Ich frag mich deshalb manchmal, ob der Sport wirklich soooo unbekannt ist.

Ob ich Kalorien mit Joggen oder Spazierengehen verbrenne ist doch egal oder? Oder macht das irgendwie einen Unterschied? Ich denke Spazierengehen dauert länger zum Kalorienverbrennen.

Aber macht Joggen einen trainierter? Das Ding ist halt, dass ich heute eigentlich wieder Joggen gehen wollte (war zuletzt vor 2 Tagen) aber es nicht geht, weil ich erst an einen Ort fahren müsste wo ich Joggen kann weil ich auf einem Berg wohne. Und keiner kann mich an einen Ort fahren.

Daher dachte ich, dass ich Spazieren gehen kann. Vorzugsweise 20.000 Schritte, weil damit habe ich in etwa 800kcal verbrannt.

Kommt es aufs gleiche bei raus, ob ich jetzt Jogge oder spaziere? Oder werden die Beine dadurch trainierter wenn ich jogge?

Würde ein normales Handtuch, das man nach dem Duschen verwendet, reichen? Oder gibt es extra Handtücher fürs Fitnessstudio (ich habe so was auf Amazon gefunden, braucht man die?)?

Und welche Größe muss so ein Handtuch haben?

Danke

Mein Xiaomi Intelli Mi Band 4 lädt nicht mehr auf. Bisher hat alles super funktioniert aber jetzt ist es komplett entladen. Habe auch neues Ladekabel und verschiedene Ladequellen ausprobiert, nichts passiert. Ist das Band etwa kaputt?

Laufe aktuell ca. 2700m in 12 Minuten. Ich habe 12 Wochen Zeit mich um 300 Meter zu verbessern. Ist das möglich wenn ja wie und wie oft soll ich trainieren.

Hallo, ich bin 30 Jahre alt und männlich.

Und ich gehe gerne spazieren, für mindestens 1 Stunde pro tag. Alles in einem Stück, also nicht 3x 20 minuten oder so.

Das Ding ist, ich habe nach jedem mal wenn ich dann zuhause wieder angekommen bin, Beinschmerzen. Also Muskelzuckungen in den Waden. Für mehrere Stunden und die Zuckungen kommen eigentlich im Sekunden takt, ein ständiges kribbeln/zucken. Und nur in den Waden, selten mal noch zusätzlich im Fuss(innenballen). Oberschenkel nicht.

Und jeden Tag wird es dann immer schlimmer mit den Schmerzen. Sonntag ist bei mir ruhetag und da gehe ich nie spazieren. Einfach um meine beine zu schonen. Aber wie gesagt jede woche wird es schlimmer, nach 2 oder 3 wochen muss ich dann schon 2 tage die woche pause machen, und dann nochmal ein paar wochen später gehe ich auch nur 1x die woche spazieren weil einfach meine beine/waden so komplett steif bzw verhärtet sind, das gehen eigentlich nurnoch wehtut.

Das war auch schon vor 1 oder 2 jahren der Fall, und da war ich sogar noch etwa 10kg leichter. Bin leicht mollig. Also jetzt nicht (stark) übergewichtig.

Habe auch mehrere gute schuhe. Letztens sogar wieder einen neuen gekauft. Aber immernoch das gleiche Problem.

Ich meine ein mensch sollte doch mehr als nur 1 stunde pro tag spazieren laufen können. Früher in meiner arbeit bin ich 8 stunden gestanden und immer in Bewegung gewesen und da haben mir die füsse am feierabend nichtmal halb so weh getan.

Und der körper sollte sich doch nach monaten auch an dieses 1 stündige spazieren dran gewöhnen, was er aber irgendwie nicht tut.

Letzten winter war ich 4 monate fast jeden tag am spazieren, mal mit 2 oder auch 3 tage dazwischen, aber auch nach 4 monaten habe meine waden noch geschmerzt wie nach dem ersten mal.

Mache ich etwas falsch? Ich würde gerne 2 bis 3 Stunden pro tag spazieren gehen, aber 1 stunde ist schon fast zu viel, vorallem auf lange sicht gehen.

Irgendwas dass ich vor oder nach dem laufen machen soll, dehnen etc?

Oder irgendwas trinken davor oder dannach? Kalzium tablette? Vitamin c, magnesium was weiss ich?

Hoffe jemand kann mir weiterhelfen

Danke und einen schönen Abend

Ps: es ist auch egal ob ich jetzt im wald oder auf der strasse spaziere, und egal ob flach oder hügelig.

Hallo ich will meine Fitnessstudio wechseln und ich habe seit 2 Monaten eine 24 Monat Vertrag gemacht kann man sich kündigen wenn ja wann

Muss ich für eine Smartwatch mit LTE einen zusätzlichen Tarifvertrag abschließen oder kann ich es mit meinem Handytarifvertrag koppeln? Falls es über den Handytarifvertrag geht: Werden dann die Telefonate einfach von meinem Volumen abgezogen oder muss ich einen speziellen LTE-Vertrag abschließen? Danke

Ich weiß nicht, woran das liegt, aber ich fühle mich so kaputt von bisschen laufen. Ich bin heute vielleicht 3-4 Km gelaufen und es fühlt sich an, als wäre ich 10 Km gelaufen. Nun habe ich auch, muss ich gestehen, Knick-, Senk- und Spreizfüße oder wie das heißt. Also ich brauche Einlagen. Aber trotz der Einlagen fühle ich mich so kaputt. Liegt es vielleicht an den billigen Deichmann Schuhen, welche ich anziehe? Früher habe ich Lowa Wanderschuhe getragen mal und da bin ich selbstbewusster und energiegeladener gelaufen. Anders kann ich es mir selbst nicht erklären. Wie geht es denn bei euch?

Oder wäre es euch zu kalt?

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Also wenn ich so um 10 Uhr nen spiel habe bin ich halt unnormal müde... Habt ihr Tipps die helfen außer früher schlafen zu gehen oder sowas

Bin am Wochenende zum ersten Mal Gastgeberin für eine Party mit ca. 20 Mann. Habe leider garkeine Ahnung wie teuer Getränke mittlerweile zu kriegen sind. Hier die Getränkeliste, wäre super wenn mir da einer eine grobe Schätzung geben könnte:

• Stubbis (6 Kisten)
• Korneistee
• Wodka-O
• Mixery ( 1 Kiste)
• Klopfer
• Salitos
• Berentzen (3-4 Flaschen)

Denkt ihr damit kommt man für 20 Leute gut hin? Und wie teuer schätzt ihr den ganzen Spaß? Danke schonmal im Voraus

Moin und zwar ich bin 16 Jahre alt trainiere seit 10 Monaten aber ich bin seitdem ich angefangen habe nur in einer Diät weil ich sehr übergewichtig war.

Ich nehme mir vor Anfang nächstes Jahres genug abgenommen zu haben um Muskeln aufzubauen. Kann ich dann noch ordentlich Muskeln aufbauen?

Studien sagen ja dass man in den ersten Monaten Training am meisten Muskeln aufbauen kann und dann nicht mehr so viel.

Ich möchte ungefähr so aussehen:

…also gute Menge Muskeln und einen gesunden Körperfettanteil.

Glaubt ihr ich könnte das noch natural schaffen?

Hallo,

ich bräuchte neue Laufschuhe und ich wollte wissen, ob die neuen Asics Novablast 3 für mich geeignet sind:

Gewicht: 68 kg

Körpergröße: 180

Alter: 16

Fuß Form: eher schmaler (Novablast 2 haben gut gepasst)

Laufgeschwindigkeit (aerob): 4:30 pro km bei größerem An- und Abstieg

Läufe: ich laufe 4 Mal die Woche etwas 15 km

Hallo ,

und zwar habe ich eine schriftliche Mitgliedschaft Kündigung an meinem Fitnessstudio gesendet. bereue es habe ich noch eine Chance, die Kündigung zurückzuziehen?

Ich fange an.

Ich gehe weil mein Selbstbewusstsein sehr schlecht war/ist. Durch einen besseren und fitteren Körper wird auch die Mentale Gesundheit deutlich gesteigert.

Und weshalb ich so ziemlich täglich gehe ist, dass ich mich nach dem Training einfach super fühle. Mental und aber auch oft Körperlich, auch wenn die Muskeln am Arsch sind.

Wie siehts bei euch aus?

Hallo liebe Biologen,

wir sind gerade beim Thema Evolution bei den verschiedenen Selektionstypen (disruptiv, transformierend, stabilisierend).

Sind mit einer Fitnessfunktion einfach die typischen Kurven für diese Selektionstypen (x-Achse: Merkmalsausprägung und y-Achse: Anzahl der Individuen) gemeint oder muss man wirklich die Fitness (z. B. in %) angeben.

Ein illustratives Beispiel wäre sehr hilfreich! :)

Hallo ich würde gerne mal einen Kampfsport machen.

Um wieder bisschien Fitter zu werden (Körperlich als auch Mental)

Natürlich um auch Stärker zu werden.

Und ich würde gerne auch mit anderen zum Beispiel in den Ring zu steigen, weil mich der Vergleich anspornt.

Ich bin 16 Jahre

Nur 167 groß

Und wiege 59 Kilogramm

Habe einen Schlanken und Difinieren Körper.

Danke dpr eure Hilfe

Oder ist die Person schlichtweg zu schwer, um von einem anderen Menschen schnell im Kreis gedreht zu werden?

Hallo Leute.

Möchte mir einen Aktivitäten-Tracker kaufen.

Denke da an eine Fitbit, zumindest wurde es mir geraten.

Der Hintergrund ist das ich die verbrannten Kalorien in meiner Arbeit (bin Landwirt) in etwa einsehen kann. Klar, ich weiß das sind nur Richtwerte aber angeblich ganz gute Richtwerte.

Hab jetzt eine 0815 Uhr um 21 Euro die nur kalorien zählt wenn ich Schritte mache.

Habe aber öfters auch körperliche Arbeit am Stand (Brennholz Erzeugung und Brennholz zersägen) und da wäre es auch interessant zu wissen welchen ungefähren Kalorienverbrauch ich habe.

Meinen Grundumsatz kenne ich nun würde mich der Aktivitätsumsatz interessieren und angeblich berechnet eine Fitbit diesen durch die ständige Messung der Herzfrequenz, und nicht so wie meine 0815 Uhr die nur bei Schritte zählt und bei körperlichen Arbeiten am Stand nicht mitrechnet.

Also welche Fitbit Uhr ist diesbezüglich die beste? Oder würdet ihr eine andere oder etwas anderes diesbezüglich empfehlen?

Mfg

Bitte Geschlecht dazu schreiben :)

Moin.

Der Mensch soll ja bis zu 2 Liter Wasser am Tag trinken. Da nicht alle pures Wasser mögen, macht Wasser mit Geschmack es attraktiver. Ist es aber auch der selbe Effekt, 2 Liter Wasser mit Geschmack zu trinken, oder ist es ungesunder?

Vielen, lieben Dank im Voraus!

Mein guter Kumpel, der Aufgrund unserer Ausländischen Wurzeln mir ziemlich ähnlich aussieht (er ist Syrer, ich Türke) hat eine Mitgliedschaft bei FitX. Ich nicht.

Er wäre bereit mir seine Karte zu geben, wenn, falls ich erwischt werde, nur ich die Konsequenzen tragen würde und er „davonkommen“ würde.

Da die Rezeption im FitX gar nicht so aufmerksam ist und man seine Karte nicht vorzeigen muss, denke ich, ich könnte ohne Probleme mit der Karte meines Kollegen einfach ins FitX, darin auskennen tu ich mich mittlerweile (2 Mal Probetraining).

Sollte es aber warum auch immer passieren, dass ich (15 Jahre alt, deutsche Staatsangehörigkeit) mit der Karte von meinem Freund (16 Jahre alt, deutsche Staatsangehörigkeit) erwischt werde, welche Strafen drohen mir?

MfG

Hi

Ich wollte fragen was gibt es den für coole skills im Bereich Sport mit denen angeben kann ?

Hey, mich interessiert, ob viele Leute ins Gym/ Fitnessstudio gehen, oder eher so Sport treiben.

Ich finde es toll so trainieren zu können neben Fußball, Parkour und schwimmen, da das ziemlich viel Ausdauer ist und würde gerne bald ein Abo im gym abschließen.

Wenn ihr ins gym geht, wie oft und was trainiert oder wie wollt ihr euren Körper verändern?

Wenn ihr nicht ins Gym geht, was macht ihr dann für ein Sport?

Noah

Was ist effektiver und besser für die Knie?

Danke im Voraus!

Welche proteinreiche Produkte würdet Ihr empfehlen?

Wann esst Ihr diese? (Morgens und nachts)

Und zwar 14tage lang

Mit Sport meine ich sowas wie Kniebeugen und so und spazieren nicht rennen

Guten Abend, ich fliege morgen nach New York. Ich wollte fragen ob ich meine 250g Creatine Dose(Pulver) von ESN im Koffer packen soll oder Handgepäck?

LG

Hey, Ich trainiere seit ca einem Monat und fokussiere mich auf meine Ausdauer und meine Kraft. Ich habe gestern eine Pause gemacht und davor die 2 Tage arme und Beine trainiert. Heute merke ich, dass meine Arme ziehen. Nicht so Muskelkater artig sondern als würden meine Knochen weh tun. Ich habe eben Klimmzüge und Klim Hang versucht und gemerkt das ich nicht so viel schaffe wie sonst, weil es eben etwas weh tut und ich total zitter.

Soll ich heute trotzdem meine Arme trainieren oder mich auf den Rumpf fokussieren? Ich kenne ich damit nicht so aus und weiß nicht ob der Schmerz gut ist und man weiter trainieren kann oder ob Mans besser bleiben lässt.

LG und danke im Voraus 💕

Hey,

meine Schwester läuft sehr oft barfuß und hat dann halt auch oft dreckige Füße. Ich bin auch ab und zu draußen barfuß und kenne das dann natürlich auch. Jetzt haben in letzter Zeit viele Freundinnen gesagt, dass sie eigentlich gerne barfuß draußen laufen würden, aber keine dreckigen Füße haben wollen. Okay… Dreck an den Füßen geht schwer weg, aber ist das wirklich ein Problem für euch? Ich laufe nicht so oft barfuß und habe auch ein bisschen Probleme damit wegen der Hygiene, aber fand noch nie schlimm, schwarze Füße zu haben. Lauft ihr nicht barfuß, weil ihr keine dreckigen Füße haben wollt bzw. stören euch dreckige Fußsohlen? Ich kann das irgendwie nicht ganz verstehen. Liebe Grüße, Bella😘

Hey, Ich habe nächste Woche den Sport Test beim BKA und trainiere dafür schon einige Wochen. Für den Sport Test muss man 4 mal 10m Sprinten so schnell es eben geht hin und zurück.
Sie haben keine Angabe gegeben welche Zeit sehr gut ist und welche eher nicht.
Ich schaffe die genannte Meter Angabe in 22 Sekunden also 10m x 4 mit Richtungswechsel.

Jetzt ist meine Frage ist das schon gut? Also okay oder ist das eher im schlechten Bereich. Ich habe davon ehrlich gesagt nicht so die Ahnung und kein Gefühl dafür.

LG und danke im Voraus 💕