Aufgrund von mehreren Krankheiten musste ich fast ein 3/4 Jahr mit dem Ausdauertraining pausieren. Nun steht aber ein Coopertest in 2 oder 3 Monaten an und ich will wieder zu meiner alten Leistungsfähigkeit zurückkehren.

Aktuell schaffe ich es 3km in 28 Minuten zu laufen, mein Ziel wären allerdings 3km in 12 Minuten. Wie groß ist die Chance, dass ich solch eine Steigerung in 3 oder vielleicht sogar in 2 Monaten erreichen kann, wenn ich 4× die Woche joggen gehe und wenn dieser Zeitraum keine Chance bietet wie lange bräuchte man ungefähr sonst um solch eine Steigerung zu erreichen?

Als normaler Schwimmer ? Kein top Schwimmer oder so

Ich würde gerne mit dem gym anfangen. Kann man sich durch das richtige Training eine Sanduhrfigur antrainieren? Und was muss man dann genau trainieren.
ich hatte bzw. Habe immer noch eine Essstörung, die jetzt aber nicht mehr ganz so schlimm ausgeprägt ist. Ich habe innerhalb 4 Monate 10 Kilo abgenommen, derzeit hab ich bei einer Größe von 1,71 ein Gewicht von 53. viele sagen ich sollte so zwei Kilo noch zunehmen, davor habe ich aber Angst, da ich nicht wieder unförmig aussehen will .
aus dem Grund würde ich gerne mit dem gym Anfangen, da ich vor allem am po etwas zulegen will und Gleichzeitig eine schmale Taille. Ich bin nicht komplett flach man erkennt schon so leichte Ansätze aber ich will es einfach deutlicher. Wäre und falls ja wie es möglich durch das Training im Gym eine sanduhrfigur zu kriegen ?

danke für eure Antworten würde mir echt viel weiterhelfen

Ich wäre früher fürs Boxen gestorben weil ich es eigentlich echt liebe. Aber irgendwie bin ich im Moment so unmotiviert zum Boxen zu gehen und mache lieber kraftsport oder geh joggen etc. Bin aber eigentlich sehr gut beim Boxen und dieses Jahr stehen auch mehrere Meisterschaften an. Aber ich hab einfach null Motivation, was kann ich machen? Ich will das Boxen auch nicht verlieren weil ich es auf ne besondere Art auch liebe…

Hey ich w16 bin seit paar Monaten mit mein Freund zusammen. Eig läuft es echt gut. Ich geh halt alle 2-3 tage ins fitnessstudio mit meiner besten Freundin, trainier da hauptsächlich beine und po und das sieht man auch, ich seh auch generell sehr gut aus haha. Mein freund geht auch oft trainieren, aber mehr so auf muskeln und so und mit paar kollegen, er will immer das ich mitgeh aber ich hab da nd so bock drauf.
Heut war meine beste Freundin krank also bin ich mit mein freund und seinen kumpels mit. Wir waren dann noch kurz bei ihm und haben da gechillt. Ich hatte schon meine leggings und mein bauchfreies top fürs Training an. Er hat sich gefreut das ich mit bin und meinte dann so um vor seinen Freunden cool zu sein, „wenn du squattest bin ich extra motiviert“

Dann hat er mit seinen kumpels diskutiert was er trainieren soll, arme oder rücken. Ich hab dann aus spaß gesagt „Ausdauer, dann werdens mal mehr wie 10sekunden“ auf sex angelehnt.

Die andern habens direkt gecheckt und voll gelacht und sowas wie „Uff“ oder „aua“ gesagt und er hat richtig dumm geschaut und war iwie voll beleidigt, hat das anscheinend persönlich genommen.

Des war halt eig als spaß gemeint der sex ist eig gut, nur manchmal bissl kurz was aber nd so schlimm ist.

Warum denkt ihr hat er das so persönlich genommen und war so beleidigt? Und sollte ich mich entschuldigen?

Hi, ich habe eine Frage zu der Struktur von Proteinen: Es gibt ja die Primärstruktur, Sekundärstruktur, Tertiärstruktur und Quartärstruktur. Haben alle Proteine diese Struktur oder wie stelle ich mir das vor. Ich habe jetzt verstanden, dass es Proteine gibt mit einer Primärstruktur, andere haben eine Sekundärstruktur, ...

Aber das ist sicherlich falsch oder nicht? Wie kann ich diese Strukturebenen verstehen?

Ich finde, dass man aus so einem Verhalten schon viel herauslesen kann.

Bequemlichkeit, keinen hohen Anspruch an das Essen bezüglich Geschmack, Nährwerten und Bekömmlichkeit. Schlechter Umgang mit seinem Geld. Schlechter Umgang mit seiner Gesundheit.

Ich finde, dass das schon sehr viel über den Charakter eines Menschen aussagt.

Wie steht ihr dazu?

Eine Freundin hat mir heute so als wäre es normal erzählt das sie nicht schwimmen kann. Also so wie sie sagt komplett gar nicht. Dann hatte ich gegoogelt und es können echt wenige in Deutschland schwimmen deshalb hier mal eine Umfrage ob ihr Schwimmen könnt…

Gehe jetzt seit weniger Zeit ins Fitnessstudio und gehe immer zu erst aufs Laufband aber ich hab so ein Komische beim laufen. Irgendwie habe ich das Gefühl dass ich zu sehr und hart auftrete und irgendwie wackelt auch das ganze Laufband dabei und jetzt weiß ich nicht ob das so ein muss oder nicht. Kann mir das jemand beantworten ob man irgendwie was anders machen muss oder ob ich mir da einfach was einbilde?

Finde es unangenehm nackt zu duschen aber möchte nicht jedesmal zuhause erst duschen wo darf man mit Badehose/Unterhose duschen ?

Meine Gesundheitlich ??

Ich gehe ab und zu laufen und wollte nun wissen, wie schnell ich auf 5km sein sollte.

Momentan benötige ich zwischen 27-33min für eine relativ bergige Strecke und 3:40min für 1km.

Als Hintergrund Information:

Ich spiele 3x die Woche in U17 Fußball, Tennis und Golf.

Freue mich auf Antworten und Trainingsideen

Hallo, ich habe mir zu Weihnachten die Garmin Venu SQ Fitnessuhr gekauft, jetzt aber bemerkt dass sie meine Kalorien komplett falsch misst, bspw habe ich an einem normalen inaktiven Tag einen Kalorienverbrauch von ca 8000. Auch beim Vergleich vom Laufband und der Uhr zählt die Uhr deutlich mehr. Auf was soll ich vertrauen und lohnt sich die Uhr dann überhaupt?

Welcher Sport ist underrated, bekommt also nicht so viel Aufmerksamkeit, wie es verdient wäre?

Also wenn Jemand sagt "Hey ich kann.... (die und die Sportart)" welche fändet ihr beeindruckend?

Hallo ich tape mich manchmal beim sport weil es mir irgendwie stabilität gibt.

Kann ich das machen oder kann das schädlich sein.

Hallo!

Ich habe leichte Skoliose und verkürzte Oberschenkelrückseiten. Dadurch spüre ich schon ein Ziehen, wenn ich mich mit geradem Rücken und ausgestreckten Beinen an eine Wand setze. Bzw. an schlechten Tagen muss ich etwas Schweres auf die Knie legen, damit die Beine überhaupt gerade bleiben und mich am Boden abstützen, damit der Rücken gerade bleibt. Ich würde auch etwa bis zu den Schienbeinen nach vorne kommen, aber nur mit sehr krummem Rücken.

Wenn ich mich jetzt so oft, lange, intensiv und regelmäßig wie nötig dehne, was schätzt ihr, wie lange es dauert bis ich fortgeschrittenen flexibel bin?

sind 100€/ Monat zu viel für ein Fitnessstudio wenn man normal verdient?

Hi, ich hatte eigentlich kein Probleme mit meiner Freundin. Bis heute. Ich bin jetzt seit ca. 5monaten mit meiner Freundin zusammen und es gab nie irgendwas das ich trainieren gehe. Aber heute kam sie zu mir und sagte das es so nicht weitergehen kann weil ich 4mal die woche ins gym gehe und 2mal die woche Fußballtraining habe und sie sagt das wir zu wenig zeit verbringen. Sie hat gesagt ich solle jetzt nur noch 1 oder 2 mal ins gym gehen um mehr zeit zu haben. Ansonsten wird es nichts hat sie gesagt.

Was soll ich jetzt tun.

Ps: sie hat das gesagt und ist gleich wieder gegangen

Hallo zusammen. Die Frage ist ernstgemeint. Ich bin männlich stehe nicht auf Männer und auch nicht auf normale Frauen. Ich stehe nur auf Bodybuilderinnen oder sehr muskulösen Frauen . Frauen die extrem muskulös sind. Ich habe es über 20 Mal mit normalen Frauen versucht,ohne Erfolg (keine Erektion) . Mit einem Mann hab ich es auch versucht. Schwul bin ich nicht habe mich davor geekelt. Mit einer Bodybuilderin hat es geklappt und stehe seitdem ich 6-7 auf muskulöse Frauen. Hier in Europa leben sehr wenige solcher Frauen. Sollte ich in die USA auswandern? Ich weiß es leben dort sehr viele Frauen die Bodybuilding betreiben. Ist das ein Grund ? Bitte ernsthafte Antworten. Ich bin sehr depri weil ich so bin . Wird es mich glücklicher machen in den USA? Danke für ehrliche Antworten

Hallo,

Ich möchte gerne mit Joggen anfangen, habe aber keine Ahnung was man vor allem wenn es jetzt wieder kälter wird anzieht. Die Woche soll es so um die 10 Grad werden. Ich hatte mich an meinem Fussballoutfit für solche Tage, also Leggings mit Fussballshorts drüber, und halt Thermoshirt unter dem trikot gedacht. Meine Mutter sagt aber, das sei zu warm. Stimmt das?

Hallo,

vom Sehen kenne ich einen, wir sehen uns sehr oft. Er folgt mir jetzt auf Instagram. Was hat das zu bedeuten?

LG

Ich habe vor mit dem Gym und auch mit dem MMA anzufangen. Nun ist meine Frage wie lange soll ich warten nachdem ich im Gym angefangen habe um mich fürs MMA anzumelden?

Hallo ich möchte gerne meine Ausdauer trainieren. Ich gehe alle 2 Tage 30 Minuten nun joggen. Ich bin Anfänger und bin jetzt erst seit ein paar Tagen dabei. Habe bei den 30 Minuten 3,9 km geschafft. Habt ihr vielleicht Tipps für Laufanfänger, sich zu steigern und welche Aktivitäten ich noch machen kann, um meine Ausdauer zu trainieren:)? Worauf sollte ich beim Laufen achten?

Und wie lange dauert es "durchschnittlich" bis ich Fortschritte mache ? Ich bin ein Mädchen, Normalgewichtig und 15 Jahre alt :)

Vielleicht kennt sich jemand mit dem Thema aus...oder hat Erfahrung in den Bereich

Lg Sophie:)

Pro und contra Argumente bitte, das ist für eine wichtige Schulaufgabe.

( Debatte)

Also die Sache ist die, dass ich bei Mädchen bzw Frauen eher große, straffe, runde Brüste mag sowie Po. Auch schön dicke feste Oberschenkel. Halt nicht auf die schwabbelige Art.

Will da jetzt übrigens niemand damit fronten oder so.

Nur ich selber hab halt erstens nicht so den langen Penis und bin auch jetzt nicht athletisch oder super sportlich oder so.

Muss ich mich deswegen jetzt schlecht fühlen?😕

Lohnt es sich als komplett Anfänger gleich komplett reinzuhängen jeden Tag ins Fitness Studio zu gehen oder sollte man doch zuerst 3xmal in der Woche gehen und sich dann steigern :)

Hallo. Ich gehe regelmäßig joggen (das seit ungefähr 1 Monat) bin 17.. am Anfang konnte ich keine Minute laufen. Aber ich werd einfach immer besser. Für 2,5km hab ich gestern „noch“ 20min gebraucht.. heute nur noch 16-17 minuten.. war gerade vor ner halben Stunde joggen.. (ihr müsst wissen, ich bin leider ein starker Raucher - 30 Zigaretten am Tag)

findet ihr 16minuten für 2,5km nach nem Monat als starker Raucher, gut?

und wie viel braucht ihr so??

Moin, ich weiß gar nicht genau, ob der wirklich so heißt, aber ich meine dieses Ding:

Jedes Mal, wenn ich nur ansatzweise damit „runterrolle“, tut mein Rücken extrem weh und geht Automatisch ins Hohlkreuz. Ich habe fast schon Angst, dass der Bricht.
Kann man bei der Ausführung etwas falsch machen? Oder ist das generell so, und ich bin einfach noch nicht gut genug dafür trainiert? (Fange gerade erst an)

Danke:)

Seit 1.Januar finde ich keinen Parkplatz mehr. Im Fitnessstudio sind alle Geräte besetzt. Wann hören diese Menschen auf zu kommen?

Hallo, ich mache 5x die Woche Calisthenics und gehe 3x die Woche auch ins Gym (Full Body). Ich habe in der Woche 2 Rest Days. Nun komme ich zu meiner Frage: Sollte ich im Gym mein Training mehr auf Stärke, oder auf Hypertrophie fokussieren? Also mehr Sätze weniger Wiederholungen, oder weniger Sätze mehr Wiederholungen? Oder soll ich lieber Ausdauer basiertes Training machen? Mein Ziel ist wie gesagt sehr viel Stärke aufzubauen, um alle möglichen Calisthenics Skills zu lernen.

Also welchen Nutzen gegenüber einer Jogginghose hat dies?

Die Frage stelle ich mir deshalb, da Leggins sehr körperbetont sind. Bzw. halt ziemlich gut den Körperverlauf zeigen.

Vor allem am Hintern sieht man Dank der Leggins gefühlt alles, bzw wie die Form usw ist.

Manche Frauen beschweren sich ja deshalb, da Männer und auch Frauen halt ab und zu deswegen auf den Hintern schauen, da man jede Falte etc sieht und es halt sehr ins Auge sticht.

Warum also tragen Frauen keine Jogginghose oder nicht so enge Hosen während dem Sport?

Männer tragen während dem Legday ja auch nichts Hautenges. Also Jogginghosen sind ja während dem Sport nicht unbequem.

Deshalb die Frage, warum das trotzdem so viele Frauen tragen? Welche Vorteile hat das?

Bei welchen Gyms darf man Videos aufnehmen?

Würde es einen Unterschied machen wenn ich mir eine 13 Euro Leggings kaufe statt eine 30 Euro Leggings?

Auf welche Lebensmittel sollte ich eher verzichten, wenn ich Sport mache? Und was für Lebensmittel sollte ich einnehmen?

Ich möchte gerne 10KG zunehmen, aufgrund Untergewicht.

Ich hab gehört man kann sich zur Hilfe bspw. Milchshakes mit Haferflocken und anderen Dingen mixen.

Bringt das etwas? Und falls ja, kann mir jemand gute Zutaten empfehlen um einen guten Shake zusammenzustellen? Muss nicht schmecken, nur wirken

Hallo

ich möchte gleich joggen gehen. Wir haben es 10 grad also eigentlich ganz angenehme Temperaturen zum joggen. Es hat aber 50 km/h Böen und es ist der windig.

was würdet ihr anziehen?

oder was hattet ihr heute an wenn ihr joggen wart oder werdet ihr anziehen ?

danke im Voraus

Hallo, wobei würde man mehr Kalorien verbrennen: 30 Minuten joggen oder 1 Stunde spazieren gehen?

Moin, ich möchte ein 3er split anfangen also, Push, pull, leg. Ich bin kein kommpleter Anfänger mehr und möchte soviel wie es geht trainieren, bei denn meisten Übung bin ich mir nie sicher ob die effektiv sind, wäre sehr korrekt wenn ihr mir ein Trainingsplan hier lasst. Ich habe ein Langhantel stange, eine SZ Stange Kurzhantel und eine Bank. (Fokus auf Schulte, Rücken und Brust) Ich habe vergessen zu erwähnen das ich Muskeln aufbauen möchte.

Ich will unbedingt an meiner Ausdauer arbeiten. Wenn ich laufe/jogge mag ich schon nach kurzer zeit nicht mehr also ich bekomme schmerzen im Bauch, bekomme schlecht luft und habe keine energie. Ich bin eigentlich sportlich also ich mache auch karate und habe dort mega viel ausdauer. Aber beim laufen klappt es einfach nicht wieso ist das so? und was kann ich ändern dass ich lange laufen kann.

Hey Leute!

Kennt ihr growingannanas?

Sie ist eine Fitnessinfluencerin und postet home-workouts auf YouTube. Außerdem hat sie ihre eigene App rausgebracht und sogar ein paar Bücher.

Ich bin zufällig auf ihre YouTube-Shorts gestoßen und es hat mich so stark motiviert, dass ich seit Dezember angefangen habe zu trainieren. Das ist der Trainingsplan für Januar:

Habt ihr ihre Workouts schon mal ausprobiert? Wenn ja, haben sie euch gefallen? Schreibt mal gerne eure Meinung dazu!

Einer meiner Vorsätze fürs Jahr 2023 ist es auf jeden Fall dieses Training durchzuziehen. Es macht mega Spaß und ich sehe jetzt schon Fortschritte!

Ganz liebe Grüße

Meine Mutter hat mir heute nen Spruch gedrückt dass ich in straßenklamotten laufen geje

Ist das so verwerflich?

Ich finde joggingsachen halt unbequem

Abgesehen davon hab ich keine

Für mich das einfach das perfekte Erfrischungsgetränk. Ich habe vor kurzem mehrere 2L Tetrapacks im Kaufland gekauft, weil diese runtergesetzt waren. Seitdem ist mein Konsum so hoch wie noch nie. Das hat mich aber zum nachdenken gebracht, ist Arizona Ice Tea überhaupt gut für mich und meinen Körper? Ich habe mal hinten auf die Nähstoffe geschaut und der Zuckergehalt ist nur halb so hoch wie bei Cola, Redbull und sogar manchem Mate. Außerdem ist Tee ja ziemlich gesund und die Dosen, Flaschen und Tetrapacks sind unnormal hübsch.

Ich habe gestern Abend beim Spazieren gehen meine neue Smartwatch ausprobiert und habe 12000 schritte gemacht und bin insgesamt 10 km gelaufen, jetzt kommt mir der gedanke ob man auch 60 km laufen kann, kann man das oder würde der Körper das gar nicht mitmachen?

Folgendes, ich mache Thaiboxen/Muay Thai und trainiere hauptsächlich auf Explosivkraft um schnelle, als auch starke/explosive Schläge zu haben

Meine Arme sind verhältnismäßig zu allen anderen Körperregionen optisch etwas untertrainierter wenn man das so sagen kann

Und ich möchte nicht meine Explosivkraft kompromittieren, in dem auf breite trainiere

Habt ihr es hinbekommen, breit zu werden und eure Explosivkraft und Schnelligkeit nicht zu kompromittieren?

Ich versuche schon seit einem Jahr Spaß am Sport zu haben bekomme es aber einfach nicht hin. Habt ihr irgendwelche Tipps?

Ich habe schon versucht mir kleine Ziele zu setzen aber das hat auch nicht geholfen. Das ich so gar keinen Ehrgeiz habe besser als irgendwer zu sein ist auch nicht gerade hilfreich. Ich weiß das ich Sport machen sollte da meine restliche Lebensweise recht ungesund ist aber ohne Spaß daran zu haben ist es glaube ich nicht sehr sinnvoll.

Ich habe schon so ziemlich jede Sportart in meiner Umgebung versucht und bin jetzt bei einer Kombi aus CrossFit, Bouldern und Joggen ein Jahr lang geblieben.

Ich Schwimme erst seit paar wenigen Monaten, aber ich hab mich irgendwie richtig in das Gefühl von Wasser verliebt. Ich habs bis jetzt einfach nur zum Spaß gemacht, ich kann auch nur brustschwimmen. Ich habe jetzt aber einfach mal so entschieden das ich das mal ernster nehmen will, also so als Leistungssport, Turniere, oftes Training, Krafttraining etc. Ich will was damit erreichen. Wenn es geht, will ich mein Leben um das Schwimmen konstruieren und damit so lange wie möglich voran kommen, so eit mach oben wies geht. Wir gehen jetzt einfach davon aus das ich dass auch komplett durchziehe und nicht nächste Woche aufgebe…. wo würdet ihr anfangen?

Ich bin übrigens fast 14, (sagt mir bitte nicht es wäre zu spät für mich, damit jetzt noch ernsthaft anzufangen, hab ich oft genug gesagt bekommen.) habe schwimm equipment und mehr oder weniger immer zugang zu einem hallenbad.

Man sieht sehr viel auf tiktok wo alle sagen das es eher weiblich ist wenn Jungs eine Apple Watch tragen dies das, man sieht auch allgemein wenig Jungs bzw freshe Jungs mit einer Apple Watch ?

Hallo, da ich krank war konnte ich die letzten 2 Monate kein Sport machen. Ich hab einiges an Muskelmasse und Breite abgenommen. Nun steh ich wieder fast ganz am Anfang. Im neuen Jahr will ich wieder durchziehen. Kann mir wer sagen welche Übungen gut für Bizeps Trizeps Beine und Bauchmuskeln sind. Und effektive Sätze die ich ja auch steigern kann. Kutzehanteln hab ich auch. Bin m14 170cm und 65kg. Würde dass dann aller 2 bis 3 Tage machen. An Protein wäre da nur Magerquark den ich dannach essen würde. Der Rest wäre auf Dauer zu teuer.

Stößt ihr mit alkoholischen Getränken an? Mich würde es auch interessieren wie alt ihr seid.

Bei dem Gerät Beinatrecker vor allem. Ist das normal?

Kann man mit Abnehmvideos auf YouTube viel Geld verdienen?

Hallo, irgendwie habe ich das Gefühl,dass ich bei der Brustpresse mehr meinen Bizeps oder meinen Oberarm als meine Brust treffe. Woran kann das liegen?

Ich kenne 2 junge Männer, sie sind Brüder, und der eine ist 26 und der andere 22. Und der 26 jährige ist halt sehr durchtrainiert und ernährt sich sehr gesund und achtet darauf, keinen Schrott zu essen.

Und wenn er mal Schrott isst, wie Pommes oder so, dann nur selten und in Maßen.

Der jüngere Bruder, der 22 jährige ist eher sehr dünn und gar nicht trainiert, scheint aber einen guten Stoffwechsel zu haben, da er, trotz ungesunder Ernährung ein einfach sehr dünn ist. Er isst alles worauf er Bock hat, Eiscreme, Schokolade, Pizza, Burger, Muffins etc., treibt keinen Sport und ist aber dünn.

Und die beiden verstehen sich aber gut. Und wenn man die beiden beim Essen beobachtet, also wir waren letztens zusammen essen, da hat der ältere Bruder sich Salat (viel Gemüse) mit Hähnchen und Erbsen und so bestellt, und der jüngere Bruder hat sich Burger mit Pommes und Mayo und danach Eis bestellt.

Und der jüngere Bruder hat dem älteren Bruder und mir ein paar Pommes angeboten. Dann hat der ältere Pommes gegessen, aber nur so 3 Stück oder so, und als der jüngere fragte ob er noch will, sagte der ältere so :"nein danke ich muss auf meinen Figur achten" und hat dann gelacht.

Wie kann sowas sein ? Und die verstehen sich aber blendent.

Hallo, an Boxer oder einfach nur Leute, die sich damit auskennen:

Was ist der Unterschied zwischen einem In-Boxer und einem Out-Boxer?

Danke schonmal für die Antworten.

Denkt ihr es bringt was umzuziehen wenn sich nix mit Frauen ergibt in der Gegend, von Dorf zu Stadt, findet man da eher eine Frau?

Hallo

ich habe mir das innenband angerissen und hat jmd vlt Erfahrung? Kann man da einfach mit pullboy weiter schwimmen?

Hey, nervt euch das auch, wenn manche in Fitnessstudio so viel Parfüm auftragen sodass man sie im ganzen Raum permanent riecht?

boah vor allem heute so ein Mädel meine Güte, trägt die Parfüm auf oder duscht die damit.

wieso sind manche so?

Ist es sinnvoll nach dem Sport ein Glas Süßgetränke zu trinken um den Zuckerpegel auszugleichen oder anzuheben?

Heyyy Leute,

meine Frage ist es, ob es gesund ist jeden Tag joggen zu gehen und halt Sport im Verein, damit meine ich 2x Volleyball und 2x Fußball plus 1 1/2 Stunden Schulsport, dazu dann täglich nh kleinere Runde joggen gehen und an den Tagen wo ich kein Sport im Verein habe nh größere Runde, also so das doppelte.

aNimmt man dadurch schnell ab?

Hat man mehr Verletzungen?

Ist

Danke für die nützlichen Antworten

Hallo Leute, ich weiß mir werden jetztviele raten einen Trainer zu fragen etc... hab als jugendlicher bis ich 18 Jahre alt war geboxt und Wettkämpfe gemacht, seitdem leider nichts mehr weil ich sehr faul geworden bin und die Disziplin verschwunden ist. Nun wollte ich fragen ob es realistisch wäre mit 26 wieder regelmäßig anzufangen und auch wieder Wettkämpfe zu bestreiten? Ich merke immer mejr wie sehr ich diese Zeit vermisse und wie unausgeglochem ich ohne diesen Sport bin.

Ja ich weiß es ist ne lange zeit her aber ich habe halt darüber nachgedacht

ich laufe hin und wieder um etwas für meine ausdauer zu machen überlege dazu noch sprinteinheiten einzubauen. wollte einfach mal wissen was die unterschiede bzw die verschiedenen vorteile sind zwischen schnellem gehen, laufen und eben sprinten und ob laufen oder sprinten besser ist. und soll ich öfters einfach schnell marschieren? ich liebe diese abwechslung aber es soll halt auch was bringen.

Ich hasse es dass ich im Club immer berührt werde. Einerseits von vorbeigehenden die wollen dass ich platz mache andererseits auch von Bekannten die sich bei mir einhängen. Und natürlich Frauen die zu nahe an mir tanzen.

Ich habe mich schon mal bei Leuten drüber beschwert und sie haben gesagt dann soll ich eben nicht dahin gehen.

Alsoo ich würd mich gerne mit nem Freund bei einem Kampfsport anmelden zum lernen.. Wir können uns zwischen zweien nicht entscheiden-

das wären einmal Taekwando und dann noch Muay Thai ..

Was findet ihr besser ? Und warum?

Das sind 450g Nudeln mit thunfisch tomatensoße 100g sind 350kcal steht auf der Packung 450g sind 1575kcal plus thunfisch/soße kann des sein das des soviel sind ?

Also ich bin Boxer und Bodybuilder (will nächstes Jahr auf die Bühne) und geh eigentlich jeden Tag ins Gym oder zum Boxen, hab keine kompletten restdays eigentlich. Nun hab ich aber einen Weisheitszahn der durchbricht und muss Antibiotikum nehmen. Kann ich in der Zeit trotzdem ins Gym gehen? Oder ist das für den Körper nicht gut?

Ich weiß, ist eine merkwürdige Frage, aber:

Warum haben so junge Fußballer oftmals so große Füße, wie z.B. Musiala, Bellingham, Foden und Co. ?

Und dann gibt es so Spieler, wie Leroy Sané, die für ihr Alter ziemlich kleine Füße haben.

Gibt es auch junge Fußballer mit kleinen Füßen? Habt ihr Beispiele?

Fahre in letzter Zeit gerne Inliner. Meine Frage wäre nun, ob ich meine Figur dadurch kaputtmache, denn ich einen eigentlich ganz 'gut' großen po und eine leicht schmale Taille. Meine Oberschenkel sind auch etwas dick, was ich aber nicht schlecht finde. Ich habe aber ein bisschen Unterbauchfett und habe gehört, man soll durchs Inlinerfahren zwar nicht schnell aber auch Kalorien verbrennen. Meine Frage wäre nun, ob ich durch das Inlinerfahren meine Figur (Po/Beine/Taille) verändere bzw. kaputtmache Und wie gut nimmt man damit eigentlich ab? Klar, wer abnimmt nimmt automatisch überall ab und nicht nur am Bauch, aber man soll ja durchs Inlinerfahren nicht viel abnehmen. Fahre sowieso nur Weils Spaß macht :)

Hallo,

ich bin auf der Suche nach einer neuen Sportuhr. Bis jetzt hatte ich immer eine Apple Watch aber ihr Akku hält kaum noch einen Tag.

Ich würde sie zum Laufen und Mountainbiken benötigen daher sollten Apps wie NikeRunClub und Komoot darauf funktionieren.

Soweit ich das gesehen habe können diese Apps beide Hersteller Deswegen wollte ich mich erkundigen wo der große Unterschied liegt.

Ein Typ hat mir vorgeschlagen, dass ich ihm mein Gym zeige und wir zusammen trainieren als 1. Date. Wir haben uns aber noch nie gesehen und ich bin mir nicht sicher, ob Gym als erstes Date nicht vielleicht komisch ist, wenn man sich noch gar nicht kennt. Außerdem trainiert er schon viel länger als ich und hat dementsprechend mehr Erfahrung und alles. Was haltet ihr davon?

Hey, ich mache gerade die Fitness trainer B-Lizenz. Ich würde gerne als Trainerin in einem Fitnessstudio arbeiten. Ich arbeite derzeit in einem Job den ich körperlich und psychisch nicht mehr viele Jahre machen kann, da dieser sehr belastend ist. Da ich sehr gerne Sport mache würde ich gerne als Trainerin arbeiten. Hat jemand Erfahrungen in diesen Job.? Und könnte davon berichten? Evtl. noch wie hoch ungefähr der Stundenlohn ist?

Hey,

Ich habe echte Probleme mit Klimmzügen, ich habe noch nie einen geschafft und werde deswegen ausgelacht.

Wie kann ich die Klimmzüge "meistern" und mehrere hintereinander schaffen geschweige denn über haupt einen?

Danke für eure Antworten und einen schönen Tag noch,

Es geht um die App die ihr unten sieht, "WalkingFit", zählt diese App wirklich das versprochene Geld aus? Oder ist das auch nun wieder scam?

Liebe grüße

Hallo, ich nutze seit einiger Zeit die Spirtactive App zum laufen. Die Strecke ist gelb wenn man normal läuft und grün wenn man langsamer wird. Was ist, wenn die Strecke rot ist?

Ich bin dabei, eine Fitnesstrainer Lizenz zumachen und ich weiß nicht ob dann, Meine Lizenz auch von Arbeitgeber akzeptiert wird ( weil was wenn es zu Beispiel nicht eine offiziellen Lizenz ist, die nicht anerkannt wurde oder so. Was sollte man am besten Trauen und was nicht?

Ich will da meine Lizenz machen :

https://www.groupon.de/deals/swav-1

Hallo ich habe öfters

Rückenschmerzen (Skoliose) kann etwas schwimmen aber auch nur am Beckenrand aus Angst, zu ertrinken..

Wie lange und wie oft sollte ich schwimmen, damit meine Schulter gerade werden?

Bzw bekomme ich nur vom Schwimmen allein Muskeln?

Wie wären eure Reaktionen auf wenn ihr es mit solchen Mädels zu tun bekommt?

Also ich habe das Gefühl, dass dünn sein beim Mann negativer ankommt als bei einer Frau. Ein Mann, der sehr schlank ist, ist ein Lauch, oder wird zu mindestens so von einigen Männern genannt. Aber Frauen, die etwas dünner sind kommt eher positiv rüber, da würde ja auch niemand sagen du Lauch. Also warum kommt das bei Frauen positiv und bei Männern eher negativ rüber? Liegt es vielleicht an dem typischen Männer und Frauen Bild? Also, Männer müssen groß und stark sein und Frauen klein und zierlich?

Hallo. Ich habe die Smartwatch R3 Max von Blackview. Wollte wissen, wie ich meinen Schlaf aufzeichnen kann. Habe sie die ganze Nacht getragen.

Hallo,

Ich bin noch Anfänger und bereite mich auf etwas vor bin dazu noch Raucher und wollte testen wie viele Meter ich in 10 Minuten schaffe, hatte als Ziel 2000m aber habe leider nur 1450m geschafft.

Ist es dennoch eine gute Leistung für jemanden der echt scheiss Ausdauer hat?

In meinem Fitnesstudio nur für Frauen gibt es eine Gemeinschaftsdusche. Ohne Trennwand ohne nix.

Leider gibt es keinen Duschkopf, den man in der Hand halten kann. Ich möchte aber meine Haare nicht wachen, da ich die danach föhnen muss und dies meine Haare kaputt macht.

Was kann ich sonst machen? Wieso gibt es das überhaupt nicht oder einzelne Duschen..

Außerdem frage ich mich, wo ich denn meinen Spindschlüssel und mein Handtuch alles packe, direkt beim Eingang fängt schon die Dusche an und vor dem Raum gibt es nur eine Heizung.

Ich frage mal einer Frau in der Umkleide und frage ihr nach Tipps.

Und was kann man machen, wenn man sich schämt, mir wäre das unangenehm neben vielen Frauen nackt zu duschen aber im Sommer muss ich das ja machen..

Da steht nämlich „Öffnungszeiten geltrn evtl. an folgenden Feiertagen: Heiligabend“

aber da steht nicht bis wann es genau geöffnet hat

Ich nutze für das Lauftraining eine Polar Vantage V und einen Brustgurt Polar H 10. Woran erkenne ich , dass die Werte vom Gurt auf der Uhr und nicht die vom Handgelenk angezeigt werden. Die Kopplung hat stattgefunden. Gibt es da ein besonderes Symbol? Danke vorab.

Hallo liebe Gemeinde, ich habe einen zu hohen Kreatinin Wert (1,46). Habe aber mitbekommen beim Kraftsport im Fitness Studio durch die Eiweiß zunahme und der Muskelaufbau ist es normal dass der Wert erhöht sein kann. Ist dieser Wert jetzt bei mir Normal oder sollte ich den schnellstmöglich senken, wenn ja wie?

Danke im Vorraus

Hallo Leute ich würde gerne mit Kampfsport anfangen um mehr Selbstbewusstsein zu erlangen und allgemein was für mein Fitnesslevel zu tun, nun habe ich die Sorge das der Sport nur was für Leute ist die schon enorm sportlich sind. Würde mich über Ratschläge freuen!

Hey Leute, wie im Titel schon zu sehen wollte ich kurz nachfragen, ob dieses Zink (Zinc Hab's von Mammut) qualitativ hochwertig ist und empfehlenswert?

Danke im Voraus

Habe ein etwa 12qm großen Keller Raum mit kleinem Fenster, Licht und Stromsteckdose. Was kann man denn da so für wenig Geld alles draus machen?

Hallo zusammen,

ich suche einen Fitness Tracker / Uhr, welche ohne App, Smartphone, Bluetooth und Internet funktioniert. Kennt da jemand eine, die er empfehlen kann? Sie sollte definitiv Schritte und Puls messen können.

Hey, wie findet ihr Jungs das, wenn ihr mit einem Mädchen im gym oft intensiven und langen Blickkontakt habt und das Mädchen euch dann anlächelt?

oder wie gebe ich ihm generell Schmetterlinge?

vielen Dank im Voraus

Wie finder ihr diesen heißen Hintern der Dame und die dazugehörige Jeans?

Und kennt jemand die Marke der Jeans?

Generell finde ich diesen engen Style der Hüfthosen super hot!

Sagen wir man lernt eine Frau kennen und Option 1: Man arbeitet in einem McDonald's als Beispiel , hat keine großen Ziele / Pläne wohnte bis 30 Jahre bei den Eltern usw kein Auto ist pleite usw

Oder Option 2 : Man hat mehrere Unternehmen aufgebaut und ist mega erfolgreich , extrem fleißig , hat große Ziele , will sich bald ne kleine Yacht kaufen hat ein Haus , schönes Auto , ist sportlich usw

Und wenn der Charakter bei beiden gut ist würde man sich doch als Frau immer für die Option 2 sich entscheiden oder ??

Z.b Elon Musk , er würde doch fast jede Frau bekommen im Vergleich zu einem ganz normalen McDonalds Mitarbeiter oder ???