Konstantin9 02.01.2023, 21:46 10km unter 37min? Wenn ich 2km in 6:50 min schaffe, schaffe ich dann auch 10km unter 37min (reicht diese 2km-Zeit?) Also natürlich bin ich entsprechend trainiert auf 10km. Training, Ausdauer 4 Antworten
Konstantin9 11.12.2022, 16:10 400 m Intervalle, wie oft hintereinander? Wenn ich jetzt Intervalltraining mache mit 400 m in entsprechendem Tempo (bei mir 1:17 min), wie oft hintereinander sollte man das machen bzw. schaffen? Ausdauer, Schnellkraft 2 Antworten
Konstantin9 26.11.2022, 21:28 15 km unter 1h? Ich bin 10 km in 38:58 min gelaufen. Welche Zeit würde ich dann ungefähr auf 15km mit entsprechendem Training erreichen? Wie kann man das abschätzen? Fitness, Ausdauer 4 Antworten
Konstantin9 17.11.2022, 22:39 1km in 3min? Ich bin 5km in 18:39 min gelaufen. Könnte ich so 1km in 3min schaffen? Oder eher so 3:14 min Fitness, Ausdauer 6 Antworten