Wie schaffe ich es mehr Km zu Joggen?
Hallo Leute,
Zurzeit Jogge ich sehr Viel meistens mache ich um 5km auch am Wochenende habs nicht so mit Party und Trinken, ich möchte aber mehr Schaffen nur mit welcher Technik ist das Möglich bzw Training? das Meiste was ich geschafft habe waren 10km aber mit Pause
Hat jemand Tipps oder macht selbst die Erfahrung?
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