Kalorien verbrennen, egal auf welche Art?
Ob ich Kalorien mit Joggen oder Spazierengehen verbrenne ist doch egal oder? Oder macht das irgendwie einen Unterschied? Ich denke Spazierengehen dauert länger zum Kalorienverbrennen.
Aber macht Joggen einen trainierter? Das Ding ist halt, dass ich heute eigentlich wieder Joggen gehen wollte (war zuletzt vor 2 Tagen) aber es nicht geht, weil ich erst an einen Ort fahren müsste wo ich Joggen kann weil ich auf einem Berg wohne. Und keiner kann mich an einen Ort fahren.
Daher dachte ich, dass ich Spazieren gehen kann. Vorzugsweise 20.000 Schritte, weil damit habe ich in etwa 800kcal verbrannt.
Kommt es aufs gleiche bei raus, ob ich jetzt Jogge oder spaziere? Oder werden die Beine dadurch trainierter wenn ich jogge?
4 Antworten
Je höher die Belastung desto mehr Kalorien verbrauchst du auch. Fang am besten mir spazieren gehen an und steigere dich. Wichtig ist, dass man sich regelmäßig bewegt 😊
Laufen bzw. Joggen ist natürlich fordernder für das Kardiorespirative System und die Muskulatur. Und hat damit selbst bei gleichem Kalorienverbrauch einen höheren Trainingseffekt.
Was genau hindert dich, an der Haustüre loszulaufen? Einen Weg scheint es ja zu geben, sonst könnte dich auch kein Auto irgendwohin fahren.
Beim Joggen verbrauchst du im gleichen Zeitraum mehr kcal als beim Spazierengehen. Besonders aufm Berg.
Nein, dauert halt nur weeit länger.