Hallo,
Ich nehme jeden Tag Magnesium Supplements und diese enthalten nur Magnesium Oxid, nun steht im Internet auf manchen Seiten, dass es nicht in Körpergewebe absorbiert werden kann und auch sonst schlecht aufgenommen wird. Heißt das Magnesium Oxid garnichts bei z. B. Muskelkater bringt bzw. keine gesundheitlichen Vorteile birgt?
Außerdem heißt es, dass Magnesium Oxid am meisten materielles Magnesium enthält, gegenüber zu anderen Varianten. Heißt es, dass dann 300mg MgO eigentlich mehr enthält?
Vielen Dank :)