Hey, 🤗

ich habe den Wunsch, dass ich es in paar Jahren schaffe, mit dem Fahrrad zu einer mir wichtigen Person fahren kann.
Das würde laut der App „Komoot“ ca. 23h dauern, wären 362 km mit 3.000 Meter Höhen unterschieden.
Wie kann ich mich am besten darauf vorbereiten?
Sehr wahrscheinlich werde ich dann auch Stops einlegen, aber das ist für mich erstmal noch unrelewant.
Falls Infos noch benötigt werden, bitte ich um nachfragen.

Danke schonmal für alle Antworten. ❤️

Falls das noch weiter hilft:

Moin ich wollte heute mit meiner Oma zum clever fit um mich dort anzumelden da sie den Vertrag bezahlt . Reicht es wenn meine Oma vor Ort ist und alles unterschreibt? Da meine Eltern nichts mit den Vertrag zu tun haben

zutun, wenn man hier Fragen stellt und in der Zeit kein Sport treibt? Außerdem woher nehmen sich manche die Frechheit zu sagen, dass andere Faul sind, die mal im Forum unterwegs sind und von denen man nicht mal weiß, ob die- oder derjenige Sport treibt?

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Es geht hier um jemanden in Forum, der mir vorwirft faul zu sein, nur weil ich mal eine Frage stelle und in dieser Zeit kein Sport treibe. Doch woher will derjenige überhaupt wissen, wann und wie oft ich am Tag Sport treibe, wenn er mich nicht mal kennt? Es gibt auch Leute die können keinen Sport treiben, wegen kaputte Knien oder nur bestimmte Sportarten ausüben. Ich gehe zumindest spazieren jeden Tag. Also soll diese Person aufhören mich zu belästigen und mir Sachen zu unterstellen, von dem der überhaupt nichts weiß.

Habe das Gefühl, dass alle heutzutage ins Gym gehen und irgendwie auch bei der Partnerwahl viel Wert darauf gelegt wird 🥴

Bei den Girls merke ich, dass doch schon irgendwie auf Muskeln bei Jungs geachtet wird und bei den Typen ebenso, dass das Mädchen einen gut trainierten booty & Bauch hat.

Dann wird ständig darüber geredet, wann wer ins Gym geht, welche Übungen gemacht werden,…

Können die ja auch ruhig machen, ich gehe halt nicht ins Gym und kann wenig mitreden.

Eher will ich gerade mit der Frage auf den Fragetitel hinaus und ob hier vielleicht auch ein paar Leute sind die nicht ins Gym gehen, denen es genauso geht…

Ich habe halt das Gefühl, dass vor allem unter Teenagern und jungen Erwachsenen die Leute präferiert werden, die regelmäßig trainieren gehen.

Hey Leute,

ich habe beschlossen einige Kilos abzunehmen, um mich in meinem Körper wohler zu fühlen. Ich bin stark übergewichtig und traue mich deshalb seit Jahren nicht mehr wirklich aus dem Haus.
Ins Fitnessstudio zu gehen kommt für mich vorerst nicht in Frage, da ich in einer Kleinstadt wohne, wo wirklich alle zum einzig existenten Fitnessstudio gehen.
Da würde ich mich einfach unwohl fühlen und ich wüsste jetzt schon, dass ich schon nach kurzer Zeit aufgeben würde.

Ich habe ein Laufband und hatte die Idee einfach anzufangen jeden Tag zügig einige Schritte zu laufen. Vielleicht so ca. 10.000 Schritte? (Ist das zu viel?)

Ich möchte es auch nicht übertreiben, da ich bisher wirklich kein Sport gemacht habe und null Ausdauer/Konditionen habe. Ich will auch keine Knieprobleme bekommen. Habt ihr Tipps, wie ich mich langsam steigern kann?

Ich wäre über ein paar allgemeine Abnehm- und Trainingstipps (die man zuhause gut umsetzten kann) sehr dankbar.

(Auch in Sachen Ernährung)

Haut alles raus, was ihr als wichtig und hilfreich erachtet.

Danke :)

Warscheinlich schon weil 4:00/km auch leicht haltbar ist oder?

Seit einigen Jahren wird ja immer mehr über "Body positivity" geredet. Es fing mit einer guten Idee an. Und zwar sollte dies ein Statement für die Menschen sein die durch beispielsweise einen Unfall oder einen Brant dauerhafte körperliche Schäden und Makel haben. Es sollte mehr Verständnis und Akzeptanz für diese Leute herrschen. Es sollte gezeigt werden das viele Menschen ihr Aussehen unfreiwillig ändern mussten und sich nicht dafür schämen sollten. An sich eine gute Idee. Der Kern war richtig. Doch mittlerweile ist es zu einer echten Katastrophe ausgeartet. Menschen die an Fettleibigkeit leiden und das aus freien Stücken, werden quasi dafür gefeiert und ermutigt ihren ungesunden Lebensstil beizubehalten oder sogar noch mehr in dieses Gedankenmuster hinein zu gehen. Frauen die 100 Kilogramm + auf den rippen haben werden dazu ermutigt ihren Körper zu lieben und selbstbewusst zu sein weil sie "perfekt" sind so wie sie sind. Übergewicht wird nicht mehr so ernst genommen, es wird sogar "fatshaming" genannt wenn man diesen Leuten helfen will ein gesundes Leben zu führen. Findet ihr auch das es ins extreme ausartet und extrem gefährliche Langzeit folgen haben kann/wird?

https://youtu.be/bcRTLjMDUfY

Hey, ich habe eine Smartwatch die ich immer nur bis 80% auflade damit die Batterie nicht so schnell kaputt geht. Jetzt habe ich ein Paar mal vergessen sie vom Stecker zu nehmen und sie war dann ganz voll.

Ist das jetzt schlimm?

Ich habe angefangen bei jeder Übung für den Po 3 Minuten lang zu trainieren, d.h. ich komm da schon auf viele Wiederholungen und ich hab schon das gefühl, dass es was bringt aber jetzt habe ich im internet gelesen, dass es wohl mehr bringt wenn man nicht so viele Wiederholungen macht? Aber ich hab Angst, dass mir dann wenige Wiederholungen nichts bringen - was ratet ihr mir?

Ich trainiere so 3 mal pro Woche den Po aber bei jeder Übung mit vielen Wiederholungen, bis eben 3 Minuten drin sind und das mit wenig Gewicht..

Wie kann ich (M) personal trainer für frauen werden, ABER nur für 18-27 jährige und hübsche mit schon guten körper. Also keine schwabblis oder so. Wenn ich das normal lern bekomm ich bestimmt auch schwablis zugewiesen? Was empfehlt ihr,

Hallo, ich war jetzt 2 Wochen krank mit Grippe. War komplett flach gelegen. Langsam geht's mir zwar besser. Bin aber trotzdem noch leicht angeschlagen und etwas verschleimt.

Gerade kam DHL mit zwei etwas schwereren Paketen. Hab die jetzt die Treppen hochgetragen und hab gemerkt das ich voll am schaufen bin und meine Ausdauer komplett am Arsch ist.

Ich hab jetzt bedenken das meine Ausdauer auch beim Lauftraining komplett am Arsch ist. War das letzte mal laufen vor knapp über 2 Wochen. Also bevor ich krank geworden bin. War jetzt während ich krank war natürlich kein einziges Mal Laufen um mich auszukurieren.

Was denken andere Läufer?

Ist meine Ausdauer jetzt komplett weg? Wie schnell bekomme ich sie wieder zurück? Und sollte ich schon wieder mit Laufen anfangen oder lieber noch paar Tage warten bis ich wieder komplett "fit" bin. Wobei ich grade eher das Gefühl habe je länger ich nicht laufen gehe, desto schlapper fühle ich mich...

Bin froh über wertvolle Tipps.

(Hallo, ich stelle diese Frage erneut da ich im alten Post die Frage falsch formuliert habe.)

Hi, bin derzeit auf Fitness Diät ich darf Max 1900 kcal zu mir nehmen, ich war heute 1 Stunde im Fitnessstudio (Kraft Training) soll ich es dazu zählen? Oder besser gesagt auf meine Kalorien drauf zählen? Könnte ich somit heute anstelle von 1900 kcal, 2300 kcal essen? Da im Internet steht 1 Stunde Kraft Training verbrennt man zwischen 300-500 kcal.

Sollte ich also höher gehen, also anstatt 1900, 2250 kcal weil ich heute 1 Stunde im Fitness Studio verbracht habe und dadurch 300-500 kcal verbrannt habe.

Ich meine nur legale Schläge also ohne Schläge z.B. auf den Hinterkopf oder Kehlkopf.

Es gibt ja Workouts z.B. auf Youtube die pro Übungen 40 Sekunden Belastung dauern mit 20 Sekunden Pause oder einfach Übungen mit Sätzen und Wiederholungen. Was ist bei einem Ganzkörperworkout effektiver?

Wir müssen von der Schule aus dieses Jahr, wie letztes Jahr, einen 30 minuten lauf machen und um 15 punkte zu erreichen müssten wir 6,8km in 30 Minuten schaffen. Meiner Meinung nach ist das viel zu viel, vor allem weil wir uns nicht mal als Klasse darauf richtig vorbereiten. Ich bin letztes Jahr schon nach 2,8km (7 Runden) zusammengebrochen und musste aufhören weil wenn ich länger gerannt wäre save mich übergeben hätte. Sehe nur ich das so, dass das zu krass ist oder...?

PS. Ich habe mich vor 3 Wochen in einem Gym angemeldet und versuche da meine Ausdauer zu verbessern aber 1. hab ich nicht so viel zeit dort öfter als 2-3 mal die Woche hinzugehen und zum anderen hab ich halt auch einfach sehr hohen Puls nach nur ein paar Minuten rennen, was halt auch nicht so gesund sein kann lol

Hallo,

Ich bin in einer Beziehung mit einem tollen jungen Mann und wir verstehen uns super. Selber humor, interessante Gespräche und fast die selben Interessen.

Seine Persönlichkeit macht ihn sehr attraktiv aber sein Aussehen ist nicht wirklich so mein Geschmack. Wie sag ich ihm das? Mir ist Persönlichkeit und Aussehen wichtig..

Also ich würde mir wünschen das er vielleicht etwas abnimmt weil ich das auch etwas ungesund finde. Ich mag kräftige Männer aber wenn das schon ungesundes Übergewicht ist finde ich es unattraktiv. Ich will seine Gefühle nicht verletzen weil er mir halt sehr wichtig ist aber wie soll ich sowas ansprechen?

Glaub hab das schonmal gefragt. Aber denkt ihr dass es gut machbar ist. Bin (w/17)

Hallo Leute ich muss in 16 Wochen (4 Monaten) in 12 Minuten 2500 m laufen. Aktuell schaffe ich 2100. Wie baue ich am besten in dieser Zeit Kondition auf. Ihr würdet mir wirklich sehr helfen. Vielen Dank schon mal im Voraus.

Hallo, ich bin im Fitnessstudio angemeldet.

Leider habe ich keinen richtigen Plan wie man richtig trainiert. Es soll ja auf meine Bedürfnisse angepasst sein.

Gibt es dafür eine Seite oder eine app?

Am besten Kostenlos

Ich bin nicht unsportlich aber ich gebe immer alles wenn ich beim Sport bin und bin danach so müde dass ich direkt schlafen gehen könnte … ist das normal ?

Hab ein IPhone.

Für:

Schule/Lernen

Zeitplanung

Rezepte

Fitness

Lesen/ Bücher schreiben

-

Bitte nur kostenlose.

Hallo, liebe Community.

Wie oben schon erwähnt , möchte ich gerne mit Martial Arts anfangen.

Vielleicht gibt es ja jemanden der schon praktische Erfahrung hat und mir Tipps geben könnte welche Richtung ich einschlagen könnte.

Zu mir:

Ich bin 26 Jahre alt und mein Fitness Level ist vermutlich Fortgeschritten, da ich mit jungen Jahren auf Hochleistungs Niveau Leichtathletik betrieben habe.

In den Letzten Jahren trainiere ich Calistenics und nebenbei betreibe ich Joga und Laufe sehr gerne.

Ich bin dankbar für jeden Kommentar.

Welcher fitnesstracker (fitnessarmband) ist das beste

Keine smartwatches

Unser neues Thema in Sport ist Volleyball. Und ich kann es gar nicht. Also wirklich gar nicht das hab ich letzte Stunde gelernt. Wie soll ich denn bitte die Unterrichtsreihe überstehen? 😭😭 Wir fangen jetzt an einfach in Turnieren in Gruppen gegeneinander anzutreten, und am Ende gibt es irgendwann ein großes Turnier gegen die Parallelklassen bei dem alle zuschauen. Ich hab eigentlich eine 1 in Sport aber durch dieses Thema bin ich mir nicht sicher wie ich das nochmal schaffen soll. 😭😭 Mein Sportlehrer ist dann bestimmt auch sehr enttäuscht

Hallo bei mir in Sport muss ich mit jemanden aus meiner Klasse eine eigene Aufwärmung in der Sportstunde weiß jemand was für Übungen ich machen könnte soll sie ca 10-15min machen

Und wenn ja, was für einen?

Gestern Mittag habe ich mir eine 400g Pizza mit Mozzarella reingezogen und dachte mir: „Das wird schon nicht so schlimm sein.” Dann war ich fünf Stunden auf dem Platz am Training und bin die ganze Zeit halb eingeschlafen. Meine Leistung war gefühlt nur noch 70%. Was kann und sollte man vor 5 Stunden Sport essen um wach und nicht müde zu bleiben?

Sind smartwatch genauso gut wie die klassische Uhren? Ich wollte mir später erstmals eine besorgen kann mich aber nicht zw. normale. Analog/ Digitaluhr & Smartwatch entscheiden. Wie lange halten solche Smartwatchuhren insbesonders was die Akkulaufzeit betrifft?

Ich hab ständige wadenkrämpfe in fußballspielen oder in lauftraining mit intensiver Belastung, was können die grunde hierfür sein, hab außerdem enge fußballschuhe

Hallo! Wie kann ich meine FitBit Inspire 2 mit meinem Google-Fit Konto verbinden?

Ich habe die App FitToFit gefunden, die die Daten übertragen soll. Bis gestern hat das auch funktioniert. Heute steht auf der GoogleFit App 10.000 Schritte, meine Uhr hat allerdings 18.000 Schritte. Scheinbar werden die Daten nicht mehr richtig übertragen.

Gibt es da noch eine andere Möglichkeit die Daten von der Uhr auf GoogleFit zu übertragen?

Wie zieht ihr BHs an ?

Ich mache es immer so , vorne zumachen, nach hinten drehen und dann durch die Träger schlüpfen.

Bin ich die einzige ?

Hi Leute,

Ich bin M/16 und 1,91m groß (ernsthaft) und suche ein geeignetes Fahrrad. Kennt jemand ein gutes Fahrrad welches sich mit meiner Körpergröße fahren kann (also das es gut für den Rücken ist), am besten einen Dynamo hat und nicht mehr als 300€ kostet?

Für den Alltag und Natur wird es benutzt.

Dankeschön, vielleicht hat ja jemand so ein Fahrrad und kann berichten:)

Hallo,

Ist es gut wenn ich 3,3km in 20 min schaffe? Ich trainiere gerade für einen 2km Lauf.

LG Lala3191

Hi, war vorhin 1 h wandern habe ca.500 kcal abgenommen laut meiner Fitness App, nun habe ich zum Frühstück 100 Gramm Müsli (mit Schoko Stückchen) + Milch gegessen, beides zusammen sind auch 500 kcal, war die ganze Stunde wandern jetzt umsonst?

Also ich hab jetzt schon länger nicht richtig sport gemacht außer dass ich in letzter Zeit öfters joggen gegangen bin.

Am Dienstag wollte ich mich abends etwas bewegen und hab ein Workout zuhause gemacht. Das waren ca. 30 Liegestütze, so 2 Planks je 45 Sek. lang und noch Russian twists. Hab mich beim Sport machen viel schwacher gefühlt wie wenn ich normalerweise Sport machen würde und hab aufgehört.

Seitdem hab ich die letzten 3 Tage echt *extremen* Muskelkater. Es tut zum Beispiel weh wenn ich stark lache, oder wenn ich Stifte spitzen will, mich im Bett umdrehe.

Was könnte das sein? Ich hab ja eigentlich echt nicht viel gemacht.

Kennt ihr gute Übungen zur Ausdauer und Schnelligkeit? Und wie kann ich am besten laufen, um schnell zu sein und Energie zu sparen? Ich frage, weil ich bald einen 4 km Schulmarathon mache und trainieren möchte. Habt ihr Tipps?

Es geht um Krafttraining.. was ist jetzt? Hab ich 500 Gramm gegessen am Ende des Tages oder zählt nur das Gewicht nach dem Braten?

Hab gestern nur ein 15 minütiges workout gemacht. Bisher waren bei mir workouts effektiv die 30 bis 45 Minuten dauern also damit fahr ich gut aber ich war die letzte Zeit so unmotiviert und bin froh, dass ich immerhin 15 Minuten gestern durchgezogen habe...

Bringt das denn was ?

Ich spiele Tennis und möchte aber noch einen Sport dazu machen. Hatte da an Ballet, Fechten oder schwimmen gedacht. Was passt am besten zum Tennis. Könnte ich mir da zusätzliche Vorteile verschaffen. Gehe auch noch ins gym. (Nebenbei muss ich mit erwähnen das ich Ballett schon mal als Leistungssport gemacht habe und wegen einer Verletzung aufgehört hatte, würde da aber schon gerne wieder mit einsteigen, weiß nur nicht ob sich das lohnt)

freue mich über Antworten.

danke im Voraus :)

Ich habe mit dem joggen angefangen und ohne Jacke im Winter zulaufen möchte ich nicht. Habt ihre ein paar Empfehlungen?

Hallöchen :)

Ich bin ein eher unsportlicher Mensch, musste letztens aber 5km durchlaufen für meine Sportnote. Ich hab das geschafft und habe mich danach zwar fertig, aber auch irgendwie echt gut gefühlt. Und jetzt möchte ich gerne regelmäßiger Sport machen (evtl. 1 mal die Woche Laufen).

Mein Selbstbewusstsein ist jetzt auch nicht das beste, aber irgendwie hatte ich das Gefühl, dass dieses bisschen Sport eine Wirkung darauf hatte.

Ich habe gehört, dass Sport wirklich zu einem besseren Selbstbewusstsein verhelfen soll. Haben manche hier Erfahrung damit und können das bestätigen?

Hey, nehmen wir mal an, ein Mädchen, dass ihr vom Sport oder so kennt, schaut euch intensiv in die Augen, lächelt euch an und zeigt insgesamt großes Interesse. Ihr selber findet sie auch ganz attraktiv und haltet den Blickkontakt mit ihr etc. aber werdet nicht aktiv in dem Sinne, dass ihr auf sie zu geht. Dann nach einigen Wochen, wo das immer so weiterging, hört das Mädchen plötzlich auf. Sie hält keinen Blickkontakt mehr und lächelt euch auch nicht mehr an, sprich wirkt nicht mehr so interessiert, wie davor.

was würdet ihr Denken?

vielen Dank im Voraus

Ich habe eine Fitness Seite gefunden die sehr günstig ist, aber wahrscheinlich auch scam. Was würdet ihr sagen? https://www.sportnahrungs.shop/

Hallo, ich muss für eine sportliche Prüfung 5 km unter 29 Minuten laufen, und habe nur noch gute eineinhalb Monate Zeit zu trainieren. Ich habe mich schon von 35:00 Minuten auf 31:45 Minuten verbessert, wie schaffe ich es in eineinhalb Monaten die letzten Minuten noch reinzubekommen?

Hat jemand Trainingstipps?

Momentan ist es so, dass ich jeden Samstag einen 10 km Lauf mache, und da immer ca. 1 Std und 10 Minuten brauche. Zusätzlich mache ich Mittwochs Intervalltraining, wo ich entweder Kilometer Intervalle mache oder einen Pyramidenlauf.

Ich bin wirklich ein bisschen verzweifelt, weil ich diese 29 Minuten unbedingt schaffen muss.

Ich habe seit zwei Jahren eine Essstörung und versuche immer wieder abzunehmen aber schaffe es nicht langfristig durchzuhalten. Ich habe mich jetzt im fitnessstudio angemeldet und will da meinen Sport machen. Sport war nie das Problem das essen und die Kalorien haben mich verrückt gemacht. Ich wiege aktuell 80kg und will auf 60kg kommen nur das Problem sind meine essattacken. Mein Plan wäre es jetzt mal die Woche Krafttraining zu machen und jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen aber ich bin mir unsicher ob ich das mit den 10.000 Schritten machen sollte da es mich irgendwie unter Stress setzt aber wenn ich keine 10.000 Schritte gehe dann fühle ich mich schlecht. Meine Kalorienzähler App sagt mir ich soll 1.800 kcal zu mir nehmen und ich will versuchen auf Zucker zu Verzicht bzw. Keine Süßigkeiten mehr zu mir zu nehmen aber ich weiß nicht ob ich das für einen gewissen Zeitraum schaffe. Was wäre das beste um langfristig abzunehmen und Sport durchzuziehen

Was denken die Leute im Schwimmbad oder sonst wo?

Hört sich komisch an ..meine Öl wie Olivenöl oder rosenmary Öl oder ähnliches für die Haare ..ob das eine Beeinträchtigung gibt beim joggen wegen schwitzen und so ?? Oder allgemein gesundheitlich

Kannst Du mir ein Springseil empfehlen, welches gut zum Fit halten ist, bzw. zum abnehmen und in lokalen Geschäften verfügbar ist?

Als Beispiel gibt es bei uns Intersport. Online kann man einen Teil derer Springseile sehen: Springseile kaufen im Onlineshop von INTERSPORT

Vielleicht hast Du ja noch einen anderen Vorschlag. Es gibt auch noch andere Geschäfte im Umkreis.

Wie macht man es richtig?

Ich denke doch nach der Zubereitung, oder? ...obwohl, dann hätten sich Reis oder Nudeln ja mit Wasser "aufgesaugt" und wären somit deutlich schwerer!?

Hallo zusammen.

Ich habe folgende Frage:

Wie findet ihr es, wenn jemand im Fitnessstudio laute Musik abspielt?

In meinem Fitnessstudio gibt es nämlich 2 Räume, in denen es möglich ist, sein Handy anzuschließen und Musik über Boxen laufen zu lassen.

Ich persönlich mache sie etwas lauter, weil man soll ja auch was hören.

Viele mögen die Musik und haben auch nichts dagegen.. Aber dann gibt es auch die, die es einem sofort ins Gesicht sagen, das ich mir Kopfhörer mitnehmen soll..

Meine Antwort auf die Frage: Das ist meine Sache.

Wie findet ihr das? Stimmt ihr mir zu oder wie würdet ihr an so einer Stelle reagieren?

....

Manchmal wenn ich in der Stadt unterwegs bin denke ich mir wie nice es wäre, wenn ich mir einfach jetzt in nem Laden Produkte von Prozis kaufen könnte.

Ich schaue mich generell lieber in Läden um, anstatt Sachen online zu kaufen vor allem weil man dann (im Fall von Prozis) z.B. Hanteln, Klimzugstangen oder Trainingsklamotten erst ausprobieren kann.

Was meint ihr?

Ich möchte eigentlich noch eine richtige Uhr tragen. Da wäre diese optimal. Leider hat sie so wenige funktionen. Wird da noch ein Update kommen? Man kann ja die Musik nicht steuern über die Watch. Dafür 6 Monate Akku, was ist stark finde, zwar mit der Solarzelle.

Hey,

kann man an einem Restday boxen und laufen gehen oder ist das nicht gut für den Muskel? Trainiere 4 x die Woche

Danke!

Falls ja: Was gibt es zu berichten?

Hey, ich möchte mich gerne etwas fit halten und habe mir auch bereits ein zweier Set 5kg hanteln geholt. Ich möchte nicht sehr super breit werden nur etwas fitter werden und paar Kilo abnehmen. Ich habe mir gedacht alle zwei Tage einmal Eigengewichts-Workout und dann mit den Hanteln etwas Muskelaufbau. Hättet ihr passende Videos für Anfänger? Bin männlich 19, 178cm und wiege 80kg.

Danke

Mal so eine Frage.

Ich hatte einen Unfall und habe daher jetzt einen Gips. Vor dem Unfall war ich 75kg schwer, bin 1.80m gross und 16 Jahre alt. Der Unfall ist jetzt 3 Wochen her und jetzt bin ich auf 71kg gesunken.

Was denkt ihr wie viel ich noch verlieren werde bis Mitte-April?

Hi, ich bin 14 Jahre und ich mache regelmäßig Fitness Training alleine. Außerdem boxe ich auch 1-2 mal die Woche mit Trainer. Mit Freunden trainieren ich eigentlich nie, weil ich mich dabei meistens nur ablenken lassen.Würdet ihr sagen das sich ein Trainer auch für Fitness lohnt?

Ich habe ein Problem. Ich habe mich mit meiner Freundin gezankt so sehr, dass ich sie aktuell nicht nie wieder sehen will.

Ob unser Verhältnis wieder besser wird in Zukunft weiss ich nicht.

Das war aber auch zufälligerweise die Person mit der ich ins Gym gegangen bin.

Und ich würde ungern alleine gehen auch wenn es ein Frauenbereich im Gym gibt.

Ein paar Geräte habe ich auch Zuhause wie z.B Laufband. Aber das nervt nach einer Zeit.

Meine anderen Freund:innen sind in anderen Gyms angemeldet als ich. Wir haben halt bewusst uns für dieses Entschieden um uns abzugrenzen von den anderen die wir kennen.

Meine Frage:

Geht ihr alleine ins Gym oder mit Freund:innen?

Würdet ihr auch alleine gehen?

Hallo,

Sport: Seid bzw. wart ihr früher in einem Verein bzw. habt einen Kurs gemacht?

Falls ja, macht es euch Spaß bzw. hat es euch gefallen? Wieso habt ihr aufgehört?

Es geht nur um Sport!

Ich hab sowas nur als Kind und eventuell Jugendliche gemacht. Wegen der Schule hatte ich keine Zeit mehr für Hobbies:

• Ich war mal eine Zeit lang in einem Tanzkurs und hab Jazz getanzt. Wir hatten auch Auftritte vor einem großen Publikum. Das war immer ein Highlight. Ich hab den Tanzkurs insgesamt als positiv in Erinnerung.
• Ansonsten war ich für kurze Zeit im Turnen. Ich kann mich erinnern, dass ich mal ein Seil hochklettern musste. Ich glaube, die Mütter der Kinder waren sogar bei dem Verein dabei.
• Ich war auch mal im Schwimmkurs. Das fand ich schrecklich. Der Kurs hat mich ans Schulschwimmen erinnert. Ich wurde mal gezwungen, vor den anderen Kindern zu tauchen. Der Schwimmlehrer hatte so eine Stange als Hilfestellung. Ich hatte damit voll Probleme und wollte das nicht.
• Ich hab auch mal einen Skikurs belegt. Das war ganz okay, aber auch nicht so mein Ding. Wir Kinder mussten immer im Slalom dem Skilehrer hinterher.

An weitere Kurse/Vereine kann ich mich nicht erinnern. In einem Leichtathletik-Verein war ich nie, auch wenn ich immer sehr gut im Sprinten und Weitsprung war.

LG!

Muss für Sport diese Zeit schaffen um Nh 2 zu bekommen denkt ihr das ist machbar ?

Es gibt ja diese Fitnessuhren. Die zählen ja Schritte bei uns Menschen.

Ich will es nicht ausprobieren ! Aber Würde so eine Uhr auch die Schritte eines Hundes 🐕 zählen also wenn ich ihm die um sein Bein legen würde ? Nur eine Frage ! Wisst ihr das ?

L.g.

Laufe hobbymäßig am Wochenende regelmäßig 3-5 km in 25-40 Minuten.
in vier Wochen steht ein Halbmarathon an, an dem ich teilnehmen muss. Möglich, oder nicht?
Welche Ernährung/Lauftips/etc sollte ich bis dahin und im Lauf beachten?
danke für alle Antworten

Man sagt, dass wenn man Fitness macht, dann wird man langsamer, dadurch dass das Gewicht der Arme und gesamten Körper erhöht wird. Stimmt es?

Wenn ja dann heißt es, dass man nicht Fitness machen soll, wenn man gleichzeitig Kampfsport auch macht,oder? Weil im Kampfsport z.B. Thai-Box oder Judo ist es wichtig, dass man schnell schlägt und wenn man langsam ist, ist es nicht gut.

Was denkt ihr?

Liebe Grüße

PateTaha

Wenn ja, was und hat es geklappt oder habt ihr aufgegeben?

Hallo an alle,

Ich würde sehr gerne 15kg abnehmen und anschließend Muskulatur aufbauen, für einen durchtrainierten und definierten Körper.

Wichtig ist mir, das Ganze auf gesundem Wege zu erreichen, sowohl was die Ernährung angeht als auch das zeitliche , jedoch habe ich keine Ahnung wo und wie ich da anfangen soll...

Kurz noch zu meinen Maßen :

1.70m

85kg

Nun die Frage, wie stelle ich das am Besten an, welche Ernährung, in welcher Zeitspanne ist das realistisch und wie muss ich im Gym trainieren um mein Ziel zu erreichen?

Gehe ich mehr auf Ausdauer oder Kraft oder sollte es eine Mischung aus beidem sein?

Im Internet seht/sagt jeder etwas anderes, dass es mich verunsichert.

Vielen lieben Dank schon mal im voraus!

Hey,

ich hab heute mal in die Fitness App geschaut und hab gesehen, dass unter dem Ring Gesamtkalorien steht. Da stand gestern 1.908 und das kommt mir etwas viel vor, weil ich an dem Tag nur 315 kcal zu mir genommen habe. Ich hätte ja viel zu viel verbrannt. Deshalb wollte ich fragen, ob die Angabe der Gesamtkalorien zuverlässig ist.

Bin schon länger im Gym und seh deshalb auch sehr stabil aus. Heute hat mich jemand gefragt ob ich für ihn spotten kann und ich meinte ja, hab aber leider zwischendurch weggeguckt und er hat sich wegen mir verletzt. Das war mir so unangenehm. Hab jetzt Angst wieder ins Gym zu gehen aber ich liebe das Gym…

Ich mache bereits Boxen auf Leistungsniveau. Da bin ich sehr gut, muss nun aber wegen Studium auf einige Trainings verzichten, da ich 2h zum Training hinfahre (und zurück), was mich extrem unter Stress setzt. In meiner Nähe ist ein sehr guter MMA-Club, habe überlegt, zu wechseln und da zu trainieren. Meint ihr das macht Sinn? Oder bin ich zu alt?

Hallooo

Und zwar bin ich recht dünn und mache 2 Mal pro Woche Krafttraining, allerdings nur für Arme/Schultern (fürs Wettkampfklettern). Wenn ich generell zunehme, ist es möglich, dass dann neben etwas Armmuskulatur auch der Hintern etwas mehr Form bekommt? Ohne, dass ich irgendwelche anderen Körperteile trainiere?

Danke und LG (:

Hallo

das ist wahrscheinlich eine sehr komische Frage aber ich verzweifle langsam.

Meine Schwester geht JEDEN Tag um 4:30 aufs Laufband und ich werde immer davon wach und kann danach nicht mehr schlafen. Weil ich noch zur Schule gehe, bin ich tagsüber deswegen sehr müde.

Mit meiner Schwester zu reden bringt nichts, da ihr sowas egal ist (wie es anderen dabei geht Hauptsache sie hat einen Vorteil davon).
Am vorderen Teil des Laufbandes ist so eine Schnur und wenn man diese entfernt, funktioniert das Laufband nicht. Das hat meine Mutter dann entfernt und versteckt, aber meine Schwester benutzt irgendwas neues, damit es funktioniert.

Nur zu meiner Frage:

Gibt es irgendwas, was ich machen kann, damit das Laufband morgens nicht funktioniert?
Es wäre super toll wenn ich eine Antwort bekomme, weil es nervt mich so stark.

Bin Interressiert an einer Smartwatch für mein Redmi Handy (Android).

Kann ich mein Handy mit allen ANDROID Smartwatches verbinden, egal welche Marke das im Endeffekt ist?

Und gibt es vielleicht gute Smartwatches die keiner Marke zugehörig sind, und für Android gehen?

Danke im Voraus.

ich weiß, die Frage wurde in ihren verschiedenen Derivaten schon öfter gestellt, aber ich will es diesmal doch etwas konkreter formulieren ^^

Leute im Gym anzusprechen ist generell ein heikles Thema- aus Angst vor vorgeworfener Belästigung o.ä. trauen sich viele Jungs nicht, man macht sich Gedanken den Eindrucken zu erwecken, dass man nur auf das Äußere steht oder man will sich einfach nicht lächerlich machen.

Die Frage richtet sich jedoch an beide Parteien- würdet ihr (als Typ) ein Mädel im Gym ansprechen, welches ihr hübsch findet/ würdet ihr (als Mädel) angesprochen werden wollen, wenn sich jemand für euch interessiert? (einigermaßen gleiches Alter und kein blöder Anmachspruch sei natürlich vorausgesetzt)

neugierig bin ich deshalb, weil ich heute in so einer Situation war- es waren wirklich überraschend viele, wirklich gut aussehende, Mädels da- aber ich hab es beim besten Willen nicht übers Herz gebracht, eine davon anzusprechen.

Optik ist selbstverständlich nicht alles, also bitte in den Kommentaren nicht darauf abschweifen, aber es ist ja wohl in Ordnung zu sagen, dass Optik erst mal anziehend ist :3

LG

Ich hatte eine diskusion auf der arbeit mit einem fleischfresser ( ich selbst bin vegan ) er meint das man mit fleisch mehr muskeln kriegt aber ich dachte wenn man protein isst das dass gleiche rauskommt ?

außerdem hat er gemeint das menschen pure fleischfresser sind und die steinzeit menschen. Sich nur von fleisch ernährt haben um zu überleben und stark zu bleiben mit einer veganen ernährung sei man zu schwach und blass

i

Man sieht ja beim Sport öfter, dass sich Sportler gegenseitig helfen bzw die Wade dehnen. Ist das effektiver, als wenn man alleine versucht, den Krampf zu lösen? Oder macht das keinen Unterschied?

Wie stark muss man dehnen, wenn man jemandem mit Krampf helfen will?

Wisst ihr ob man bei McFit ein freiwilliges Schülerpraktikum machen kann?

Hi!

Ich würde unglaublich gerne fitter werden. Ich war jetzt ein Jahr krank geschrieben, habe mich kaum bewegt und nicht nach draußen getraut. Habe 20kg zugenommen und keinerlei Ausdauer mehr. Ich bin bei kleinen Spaziergängen schon sehr am schnaufen. :(

Ich würde gerne wieder aktiver werden, und etwas Ausdauer aufbauen bevor ich versuche etwas Gewicht zu verlieren. Wie stelle ich das am besten an? Gibt es da ein gutes Training was man daheim machen kann?

Aufgrund meiner Krankheit kann ich leider nicht ins Fitnessstudio und auch nur bedingt alleine raus.

Moin,

immer mehr Uhren ersetzen den klassischen Tauchcomputer, zumindest für den mittelmäßigen Urlaubstaucher.

GARMIN, APPLE Ultra usw.

Welche Uhren können das noch? Ich spreche eher von einer Smartwatch, ähnlich GARMIN descent.

Ich suche nach einer Uhr, welche mich beim Laufen und tauchen begleitet, ohne das ich viel Zeug mitschleppen muss.

Danke

Jens

Gemeint sind acht langsame, ganz saubere Wiederholungen mit zwei Kurzhanteln ohne schwingen, schleudern oder reißen mit gestreckten Armen komplett zur Seite von der Hüfte aus bis auf Schulterhöhe und wieder runter.

Hallo liebe Community, ich fahre super gerne mit dem Rad und lasse das Auto generell stehen. Spart natürlich Geld aber in erster Linie mache ich es der Gesundheit zu liebe. Ich tracke jede Tour egal ob in der Freizeit oder den Weg zur Arbeit. Wie ist es eig wenn es sehr windig ist und ich gegeben den Wind fahre ? Ich habe generell immer das Glück das ich Gegenwind habe. Das fahren ist da natürlich deutlich anstrengender und mir ist klar was die App das nicht Trackt. Ist der Kalorien Unterschied der Rede wert? Fahre 1 Stunde zur Arbeit 22 Kilometer und eine durschnitts Pace von 2:30 min pro Kilometer liege ich bei ca 600 Kalorien .

In der Woche

Auch an heißen Tagen haben immer wieder Leute einen Hoodie an. Ich meine, das ist verdammt heiß beim Training.
Wieso machen diese Leute das?

Frage steht oben.

danke schonmal.

Hallo,

ich suche ein bestimmtes Lied. Es ist ein bewegungslose für Kinder. In dem Lied soll es um folgendes gehen: „Wir sind fit fit fit und machen mit, dir arme hoch. Dann runter zu den Füßen und wieder raus. Wir klopfen auf den Po und drehen uns im Kreis“. A, E, I, O, U schließe ich aus.

Ich bin mir bei dem Text nicht 100% sicher, ob er so geht. Es wäre super, wenn jemand das Lied herausfindet. Habe schon im Internet geschaut aber nichts gefunden.

Danke in voraus.

Ich war heute früh ausnahmsweise mal vor dem Frühstück im Fitnesstudio und habe festgestellt, dass ich, im Gegensatz zu sonst, wo ich nachmittags dort trainiere und etwas gegessen habe, null Kraft und Ausdauer hatte. Kraftübungen, die ich sonst mit 3x15 Wiederholungen schaffe, fielen mir so schwer, dass ich nach 30 Wiederholungen schon schlapp war, beim selben Gewicht (das ich gut stemmen kann).

Bei Cardio das Selbe. Ich fühlte mich kraftlos und unmotiviert, obwohl ich frisch aufgestanden und von der Mentalität her voller Elan war.

Besteht da ein Zusammenhang zum fehlenden Essen?

Klingt dumm aber ich war noch nie in einer Sauna und mein Fitnessstudio hat mittlerweile eine Sauna. Geht man da nackt rein? Mit Handtuch? Mit Boxershorts? Vorher abduschen? Was muss ich denn beachten? Danke euch

https://www.amazon.de/Bulk-Powders-Proteinpulver-Wheyprotein-Konzentrat-geschmacknetural/dp/B00SP2ZWF8/

Hi,

Ich habe jetzt mehrere Studien und Videos gesehen, dass: "durch Sprinten dir Produktion des Menschlichen Wachstumshormons (HGH) um bis zu 2000% gesteigert werden kann."

Stimmt das? Wenn man ungefähr 30 Sekunden sprintet, und das ungefähr 8 mal mit 90 Sekunden Pausen, dann soll dieser Effekt auftreten. Macht das Sinn?

Hi!

Als ich im letzten Jahr mit dem Joggen begonnen habe, habe ich für die 2,5km ca. 15 min. gebraucht. Ich habe ca. 1mal die Woche trainiert und im Sommer war meine Zeit dann bei 12-13 Minuten. Ich war dieses Jahr ehrlich gesagt noch gar nicht wirklich joggen aber ich habe 3 mal die Woche sport(Volleyball).

Meine Frage Jetzt: Kann ich es schaffen bis zum Sommer die 2,5km in ca. 10 min zu laufen ? Wenn ja habt ihr Tipps, Ideen oder Trainingspläne für mich (evtl auch Übungen für zuhause)?

LG

Ich habe vor drei Wochen mit joggen angefangen und komme bei 6 km auf 5,6 Minuten pro Kilometer. Ich kann gar nicht einschätzen ob das gut oder schlecht ist und wie ich den Schnitt verbessern kann.

ich bin weiblich 16 Jahre