Crosstrainer 30 Min.?
Ist 30 Min. Crosstrainer viel oder sollte man mehr machen?
Und wie viel Kalorien verbrennt das ungefähr?
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/kami1a/1620733196144_nmmslarge__0_0_505_504_ba3e518f9d79355e3bcae241b5424419.jpg?v=1620733196000)
Hallo! Crosstrainer zu Hause?? Ist super. Macht Kondition und verbraucht viele Kalorien, um 300 kcal in 30 Minuten. Langsam in aeroben Bereich reicht
Aber Achtung : Das Gerät nicht im Keller vor eine nackte Wand stellen, wird schnell langweilig und der Crosstrainer trainiert alleine. Optimal : Musik hören - noch besser Fernseher davor.
3 - 4 x 30 Minuten die Woche ist einen gute Basis
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/10_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Hängt davon ab, was du erreichen willst.
Hängt davon ab, wie oft man das macht,
Kcal hängt von Größe, Gewicht und Intensität ab
![](https://images.gutefrage.net/media/user/NinaNicole7010/1444747797_nmmslarge.jpg?v=1444747797000)
Wie oft bist du in der Woche 30 Minuten auf dem Crosstrainer? Bei Sport ist es gut, wenn man 3 x die Woche Sport macht.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Drei,manchmal wenn ich Zeit habe auch vier mal die Woche