Suche ein nicht allzu teures Stativ für mein Handy. Hat einer von euch gute Erfahrung mit einem Stativ gemacht?

Moin,

Ich wollte mich bei einem Fitnessstudio anmelden, allerdings darf ich wenn nur Ausdauersportarten machen. Grund dafür ist ein Herzfehler. Lohnt es sich dennoch ins gym zu gehen nur für Ausdauertraining ?

Bevor ihr jetzt voreilig antwortet, liest auch den nachfolgenden Text darüber. Also ich leide aufgrund mehrerer Knieverletzungen an einer chronischen Kniegelenkinstabilität. Außerdem habe ich in einen von beiden Knien auch Arthrose. Der Arzt sagt, ich solle Radfahren, sonst wird es noch schlimmer. Das Problem ist der Winter kommt ja auch noch. Ich komme Recht spät von der Arbeit zurück. Ich habe leider auch schlechte Augen und kann mich außerhalb Ortschaft schlecht im Dunkeln orientieren. Deswegen fahre ich im Winter in der Dunkelheit nicht außerhalb Ortschaft mit den Fahrrad.

Es bleibt also nur das Fitnessstudio. Da dachte ich täglich Heimtrainer fahren ist ja ähnlich wie Radfahren. Meint ihr ich kann Heimtrainer und Crosstrainer täglich fahren im Fitnessstudio?

Hallo bin momentan im Urlaub in Ägypten und bin aufs Laufband gegangen und war etwas erstaunt. Habe einen Cooper test gemacht sprich 12 min Dauerlauf und bin fast 200m mehr gelaufen als auf meinem Band zuhause.

Das laufband hier im Hotel ist um einiges moderner und soweit ich weiß von der Marke Draxx, dennoch war ich etwas erstaunt das ich hier 200 m mehr gelaufen bin sprich ich konnte durch meine ausdauer eine höhere geschwindigkeit einstellen.

Wie sehr kann ich mich auf das Ergebnis verlassen? Ich gehe davon aus das die Geschwindigkeiten hier nicht passen sprich das wenn man 14 Km/h einstellt man vielleicht nur 12 läuft in wirklichkeit.

3x die Woche möchte ich 30 min Sport machen. Entweder Liegestützserien oder Joggen.

Bin m14 und möchte eventuell damit anfangen 😅 danke für eure Antworten

Hey

Wie findet ihr diesen fortschrit? Wie lange denkt ihr habe ich dafür gebraucht? Evtl was sind meine Schwacpunkte?

Aus komplizierten Gründen kann ich fürs Joggen keine konventionelle Strecke benutzen. Kurz gesagt kommt dafür praktisch kein Ort in Frage.

Deshalb hab ich mir überlegt ob ich stattdessen bei mir Zuhause auf einer Stelle joggen könnte. Mir ist klar das es nicht so effektiv ist wie richtiges joggen aber mir bleibt keine andere Wahl

Was ich gerne wissen würde ist ob das ausreicht um was gegen meinen Bewegungsmangel zu unternehmen, und wie lang ich das am Tag mindestens machen sollte

Hallo, ich habe überlegt mich im Fitneßstudio anzumelden. Das Problem bei mir ist aber die Zeit. Deswegen habe ich jetzt überlegt ein kleines Homefitneßstudio zu machen und mir eine Hantelbank mit Gewichten und Rückenzug usw. zu holen.
Auf lange Sicht ist es auch billiger als in ein Studio zu gehen.

Hat jemand ein Gerät, was von Preileistungsverhältnis stimmt und womit man das meiste für den Oberkörper trainieren kann?

Guten Morgen,

meine Frage ist, ob man seine Fitness-Uhren wie Fitbit etc. bei Media Markt in den neuen Wertautomaten legen kann und dafür Geld erhält?

Selbstverständlich in einwandfreiem Zustand.

Kennt sich da jemand aus?

ich würde so gerne ins gym gehen aber ich möchte nicht das dort viel los ist ich hab immer angst das mir dann jeder zuschaut und lästert was kann ich dagegen machen

warum haben unsportliche/ fette Menschen nicht so ein markantes Gesicht?

liegt es am Testosteron in Verbindung von weniger KFA?

Ich habe immer durch Nase ein- und Mund ausgeatmet. Allerdings hatte ich beim Bein Training immer so Druck im Kopf, hohen Puls und Schwindel.
Hab jetzt mal versucht hauptsächlich durch den Mund zu atmen und es war direkt besser.
Vielleicht bekomm ich nicht so viel Luft durch die Nase.

ist das so gut dann wenn ich durch den Mund hauptsächlich atme, weil überall steht man soll durch die Nase einatmen?

ich stehe auf frauen sowie

andrea shaw oder jana linke sippl oder nataliya kuznetsova

sogar bevor der pubertät fand ich solche frauen schön..warum? ist das normal

Das sagt eig schon alles…

Ich hab ein iPhone 8 (ohne Plus), schon etwas hinfällig, aber noch funktionstüchtig, außerdem ein iPad Pro (M1). Beides mehr beruflich als privat.

Außerdem habe ich ein Samsung Galaxy S20 Ultra, welches ich privat viel nutze.

Ich hätte nun gerne eine Smartwatch, bin da recht unvoreingenommen, was den Hersteller angeht, nur möglichst genau sollte sie diverse Dinge messen können.

Hat man bei der SE große Einbußen zu dem Top Modell? Also lohnt sich die SE oder braucht man gar nicht so die zusätzlichen Funktionen? Die Watch 7 ist ja doch deutlich größer (und sehr viel teurer), die 8 wird wohl nochmal anschwellen - sieht das an einem weiblichen Handgelenk überhaupt noch vernünftig aus? Brauchen werde ich vor allem Schritt- und Aktivitätsmessung, sowie Kalorientracking. Natürlich wären auch ein paar andere Gesundheitsdinger sinnvoll, ich habe leider keine Ahnung, was die Uhr sonst noch so kann, aus den Angaben von Apple werde ich nicht so ganz schlau.

Oder sollte ich mir doch lieber eine Uhr von Samsung (oder einem ganz anderen Hersteller) und wenn ja, welche? Kann die mehr? Was können die anderer Hersteller, was vielleicht Samsung und Apple nicht bieten?

Ich seh da bei all den Funktionen nicht wirklich durch.

An die, die täglich joggen:

Ich habe vor kurzem begonnen täglich zu joggen und war heute 18 Min. Mein Ziel ist es bei 30 Min. zu erreichen und zu bleiben.

Wie lange geht ihr? Es fällt mir jeden Tag schon etwas leichter und die Steigerung ist daher auch nicht so schwierig. Daher denke ich, dass ich locker mehr als 30 Minuten schaffen werde, wenn ich so weiterfahre. Daher möchte ich mein Ziel etwas höher setzen.

Habt ihr Ratschläge?

Ich habe im 18:30 bis 20 Uhr Training ist es schlau danach direkt ins gym zu gehen oder erstmal was kleines essen????

Und macht die Tabelle hier Sinn?

Hättet ihr das gedacht? 😳 Ich hätte damit niemals gerechnet. 🤯 Es klingt wie ein schlechter Scherz. Doch tatsächlich hat der ehemalige deutsche Nationalspieler Kevin Großkreutz, der im deutschen Amateurbereich beim TuS Bövinghausen spielt mehr WM-Titel gewonnen als Cristiano Ronaldo, Lionel Messi und Neymar zusammen. 😳 Ihr glaubt mir nicht? Dann googelt es. 😏

Wenn ihr über ne Zeit nur noch einen Kick einsetzen könntet beim Sparring im Thai-Boxen, welchen in der Auswahl würdet ihr wählen und warum? 🥊🥋⚡

Könnt ihr es?

Gerade sah ich diesen Scherzartikel von Wummssport und dachte mir, dass man die 2. Bundesliga wirklich mal aufstocken könnte. Zwar nicht auf 19 Vereine, sondern auf 20 Vereine. Findet ihr auch, dass man die 2. Bundesliga auf 20 Vereine aufstocken sollte?

hallo ich bin ein Mädchen(17) und trainier seit ein paar Monaten. Vor einem Monat hatte ich Corona und konnte seitdem nicht trainieren. in 3 Wochen geh ich in den Urlaub, was wiederum heißt ich muss da wieder einen Monat Pause machen.

Lohnt es sich die 20 Tage zu trainieren? Und wie kann man da etwas für die Sommerfigur erreichen?

Ich gehe noch zur Schule, aber möchte in Gym gehen. Das nächstgelegene kostet allerdings 25€. Das ist für mich doch einiges. Wie viel bezahlt ihr?

Nach dem Aufwachen muss ich mich erst mal selbst befriedigen, sonst komme ich nicht in die Socken. Wem geht es genauso oder bin ich der einzige hier?

Hallo, ich bin auf der Suche nach einem guten Trainingsplan für Calisthenics. Bei meiner kleinen Recherche stoße ich nur auf Anfänger-Pläne, ich bin jedoch sportlich schon ziemlich aktiv, ich kann so 30-40 Liegestütze am Stück und alle meine Muskel-Gruppen sind definitiv nicht unterentwickelt. (Ich wiege 80kg mit einer Körpergröße von 80kg und ich trainiere 4-5 mal die Woche, meistens hart, Volleyball)

Da ich erst 16 bin habe ich noch nicht wirklich Erfahrung mit Muskelaufbau Training, ich war schonmal im Gym aber Calisthenics gefallen mir einfach viel mehr. Ich hatte jetzt die Idee einen 3er oder 4er Split mit 1em Tag Cardio und 2 Restdays zu machen während ich beim Volleyball Sommerpause habe (also kein Training habe), ist das gut?

Natürlich plane ich auch mit Calisthenics weiterzumachen wenn das Volleyballtraining weitergeht.

Auch auf meine Ernährung sollte ich Achten was ich auch schon tue, ich verstehe nur nicht richtig ob ich nun zwingend einen Kalorieüberschuss machen muss um Muskeln aufzubauen (also immer genauestens kalkulieren wieviele Kalorien ich zu mir nehme?)

Dort steht ja bei dem roten:

GESAMT: 1.382 KCAL

welche Kalorienangabe ist das jetzt?

Das ist ja jetzt nicht das was ich am Tag verbrannt habe aktiv oder ? ( das sind ja die 267 kcal oder ? )

Was ist das jetzt oder welche Angaben/Werte wurden das jetzt zusammengerechnet?

Denn der Wert ändert sich auch jeden Tag bei mir

Danke

Frage steht oben bereits (•̀ᴗ•́)و

Moin Leude :),

Um etwas genauer auf meine Frage einzugehen, muss ich kurz ausholen. Also ich bin das letzte Mal im November 2021 gelaufen. Damals noch knapp 21 Minuten durch, also ohne Pause.

Ich hab mir vor einer Woche wieder vorgenommen, öfter zu joggen, da ich regelmäßig ins Gym gehe, aber nie etwas für meine Ausdauer gemacht habe.

Dann dachte ich mir am 27.06.2022 komm zieh deine Sachen an, ich geh jetzt joggen. Ich ziehe mich also an, gehe aus dem Haus und fang an zu laufen (hab mich vorher übrigens aufgewärmt) nach knapp 3 Minuten geht mir aber schon die Puste aus und ich muss kurz eine Pause einlegen.

Dann, nach 2 Minuten Pause bin ich weitergelaufen bin aber nach 2 Minuten laufen wieder außer Atem gewesen. Ich kann mir das nicht erklären. Warum konnte ich im November noch 21 Minuten durchlaufen und jetzt nur noch in Intervallen laufen?

Ich bin letzte Woche 3 mal gelaufen und diese schon 2 mal. Ich hab mir vorgenommen 2 Minuten zu laufen, dann 2 Minuten zu gehen und das für 10 Minuten. Fürs erste. Wenn ich dann mehr schaffe verlängere ich auch die Zeit. Ist das eine Gute Idee?

Würde mich sehr über eure Antworten freuen :)

Noch einen schönen Tag

Einen wunderschönen. Guten Morgen!

Heute gibt's mal eine kleinere Umfrage.

Und zwar zum Thema Frühstück (Cornflakes) da Ich selber meistens Cornflakes Frühstücke und diese Teile einfach in allen Arten LIEBE!

ABER! Die Frage lautet: Wie liebst Du Sie?

Wähle die für dich Persönlich richtige Aussage aus und dann Smash doch gerne dein Statement dazu in die Kommentare! :D

Würde mich freuen und sehr Interessieren!

Mit freundlichen Grüßen

Robin | TechBrain.

Ich habe vor kurzem im Gym angefangen und habe mich vorher reichlich mit dem Thema beschäftigt. Ich habe viel Arbeit in die Ausarbeitung eines Trainingsplans und in die Infogewinnung zu allen Bereichen gesteckt. Jetzt war ich den ersten Tag dort und habe nachgefragt ob es eine Einführung gibt und die Antwort lautete: „Nein“.
Jetzt bin ich vom ersten Training zurück und erzähle meinem Vater, dass es keine Einführung gibt. Er geht im nächsten Moment an die Decke und will sich jetzt beim nächsten mal beschweren, dass man einen 15 jährigen ja nicht ohne Einführung trainieren lassen kann. Er hat auch angekündigt, dass er richtig stress machen will und das will ich wiederum nicht, aber da nimmt er keine Rücksicht auf mich und außerdem finde ich es gemein von ihm in Hinsicht auf meine harte Eigenerarbeitung. Deswegen einmal die Frage ob es wirklich Pflicht für ein Gym ist eine Einführung durchzuführen? Und evt zur Frage nach irgendwelchen tipps zum Umgang mit meinem Vater, sodass er nicht dort hingeht.?

Hey Jungs und Mädels,

ich würde gerne ins Fitnessstudio gehen, aber ich habe nicht immer Zeit dafür also frage ich mich ob es eine Möglichkeit gibt für 1mal Eintritt zu zahlen und nicht eine Abonnement zu erwerben. Freue mich auf einen Antwort!

Hallo ich habe ein

Hantelbank

Seilzug Turm

Kurzhanteln

Sz Stange

Würde gerne 3 Mal die Woche trainieren.

Kann ich das irgentwie mit meiner Lust joggen zu gehen kombinieren?

Laufe dann immer die gleiche Strecke a 30 min gleiches Tempo oder

Ich weiß nicht wie die das alles ausgehalten haben, Militärdienst, Krieg usw. Für mich wirken die Leute von damals schon stärker. Was hat sich geändert?

Mein Vater arbeitet als Nachwächter in einem 24/7-Fitnessstudio. Vor einigen Nächten kam sein Chef nachts rein und hat zu ihm gesagt: "Stephan, du kannst jetzt nach Hause gehen". Darauf hin mein Vater: "Kann ich nach Hause gehen oder soll ich nach Hause gehen?". Und sein Chef: "Du sollst jetzt gehen".

Mein Vater hat gesagt er hat beim rausgehen auf dem Parkplatz einen Autobus gesehen wo etwas stand mit Überwachungstechnik oder ähnliches.

Er hat nun heute morgen gesagt, er hat gesehen, dass in den Duschen neue Rauchmelder angebracht worden sind, die vorher noch nicht da waren.

Wie geht man in so einem Fall vor?

Ich esse gerne ein proteinreiches großes Frühstück. Sind 5 Eier gebraten zu viel für eine Mahlzeit natürlich höchstens 1-2 mal die Woche

Ist der hier schlecht für die Gesundheit und ist Krebserregend oder kann man den täglichen konsumieren wenn man nur 1 Mal bis 2 Mal am Tag warm isst und hat der negative Auswirkungen auf die Nieren ?

Ich hab eine Diskussion mit ein paar Freunden?

(35 Minuten Cardiotraining und ca 1 Stunde Kraft)

Ist das zu viel, um abzunehmen?

Ich mag es nicht zu telefonieren was soll ich ihr sagen ?

Wenn Erwachsene ins Schwimmbad oder Freibad gehen, müssen sie dann auf Nachfrage des Bademeisters nachweisen, dass sie ein Schwimmabzeichen oder einen Schwimmpass haben? :)

Oder ist das etwas, was man nur bei Kindern oder Jugendlichen macht, weil Minderjährige noch nicht selbst auf sich aufpassen können?

Linkes Knie 2015/2016 Kreuzbandriss, Innenmeniskusvorderhorneinriss, Knorpelschaden 3. Grades, Hoffa Hypertrophie

Rechtes Knie 2021 mediale Gon-Arthrose 2. Grades

Gewicht ca. 120 Kg

Größe 1,72 m

Geschlecht: weiblich

Merkmale: Fehlende Grundfitness, beim Rennen viel langsamer als andere Leute

Trotzdem Verein?

Habe Angst, dass die wegen mir jedes Spiel verlieren. Habe auch Angst, dass das Kreuzband wieder reißt, ist angeblich, laut MRT, schon distal rupturiert. Andererseits gefällt mir Volleyball echt sehr gut. Habe das erst mit 33 Jahren, bin noch 33, für mich entdeckt.

Hey,mich würde mal der Schnitt aller Frauen interessieren,wieviele Liegestütze bzw.Klimmzüge ihr schafft!An alle,egal ob ihr Sport macht oder nicht.Hatte diese Frage zwar schonmal gestellt,aber mit zu wenig Resonanz.

hi!

kann man mit 15 schon ins fitness gehen? evtl fitinn oder mitterlehner. will schon anfangen damit ich mich dran gewöhnen kann

Ich kann auf dem Fahrrad im Fitnessstudio auf der Stufe 14/25 eine Stunde Lang durchfahren ohne Pausen und mein Puls ist bei 140, ist es ein Anzeichen für eine gute Ausdauer ?

Sehe seit einigen Tagen eine sehr attraktive Frau im Gym. Ich weiß nicht ob es weird rüberkommt wenn ich sie ansprechen würde (kann auch außerhalb des gyms sein). Wollte einfach nur wissen wie ihr zu dieser Thematik steht...

ich weiß zwar, dass ich bei ihr keine Chance habe, wollte aber trz wissen wie die meisten dazu stehen jemanden im/außerhalb des gyms anzusprechen

Hallo liebe Community,

...folgende Situation(en)

ich bin im letzten Jahr meiner kaufmännischer Ausbildung und nächste Woche Montag ist mein letzter Arbeitstag, danach bin ich freigestellt für die mündliche Prüfung. 

An der Arbeit gibt es eine Kollegin, die ich einfach nur total klasse und unglaublich sympathisch finde. Sie ist super nett, intelligent und immer hilfsbereit und gibt so tolle Ratschläge und ich wünsche mir so sehr nach meiner Ausbildung mit ihr in Kontakt zu bleiben. 

Diese Kollegin hat mir vor einigen Wochen ein gutes Zwischenzeugnis erstellt, damit ich mich bei den anderen Unternehmen bewerbe. (Als sie mich danach fragte, ob ich irgendwelche Einwände zum Zwischenzeugnis habe, habe ich ihr gesagt, dass es nur ein paar Sätze zu der Ausbildung zu ergänzen gibt, was sie dann auch sofort erledigt hat.) Auch hat sie mir, nachdem sie mir den Zwischenzeugnis gegeben hat, gesagt, in welchen Bereichen/ Abteilungen eines Unternehmens sie mich eher sieht /ich passen würde und in welchen Abteilungen nicht. Im Verkauf sieht sie mich nicht. Ich habe ihr ebenso gesagt, dass ich mich nicht im Verkauf sehe und dass ich nicht der Typ dafür bin. Auch sagte sie zu mir, dass ich mich jederzeit an sie wenden könne, wenn ich irgendwelche Fragen oder Probleme habe, wenn ich irgendwo Hilfe brauche. 

Wir hatten die letzten Tage viel mehr Gespräche geführt (als sonst in diesen 3 Jahren der Ausbildung), da ich mich immer mehr getraut habe und auf sie zugegangen bin und sie was gefragt habe und mehr von ihr wissen wollte. In einem der Gespräche sagte sie mir so in etwa: „Am Anfang warst du sehr still und bist du immer offener geworden. Man merkt es, dass du immer mehr Kontakt zu den Menschen suchst und dass du Lust dazu hast.“ Dann hat sie mich über meinen Bewerbungsprozess gefragt und gab mir noch ein paar Tips zu den Bewerbungen und Stellen auf die ich mich bewerben könnte. 

Am Montag möchte ich sie (trotz der Gefahr einer Ablehnung und trotz, dass wir mehr arbeitsbezogene Gespräche als private Gespräche geführt haben) nach ihrer Nummer fragen. Ich weiß nur nicht, wie ich es anstellen soll. Wie kann ich ihr es nur sagen, dass ich sie nicht verlieren möchte? Ich möchte, dass sie mein Interesse an ihr versteht. Denkt ihr, ich habe eine Chance?

Ich hätte mit ihr öfter reden sollen und ich bereue es, dass ich mich nicht früher getraut habe auf sie zuzugehen. 

Ich hoffe ihr könnt mir helfen

Vielen Dank im Voraus für Eure Antworten

Hallo, ich hätte bezüglich eine Frage zu den Protein Riegeln aus Lidl, da sie Kollagenhydrolsat enthalten heißt,

dass direkt das Schwein enthalten ist, da ich bezüglich darauf keine Infos. finde.

danke im Voraus

Hallo:)

Ich möchte anfangen ins Fitnessstudio zu gehen.

Als Anfängerin ist es mir natürlich seehr wichtig, dass die Trainer einem gut helfen, da ich 0 Plan hab.

Würdet ihr mit Fitness First empfehlen?

Hey ich habe letztens meinen neuen Trainingsplan probiert, Indem ich 3 mal die Woche Mit Gewichten trainiere in allen Muskelgruppen und 3 mal die Woche mit Eigengewicht in allen Muskelgruppen, habe 1 freien Tag Abstand zwischen Gewichte und Eigengewichts Training. Mein ziel ist es Muskelmasse zu gewinne, aber auch Stabilität und Kraft bedeuted viel Gewicht zu Stämmen und auch parallel viele Klimmzüge und Liegestütze zu schaffen. Gleichzeitig gehe ich auch Joggen und Schwimmen um mehr Ausdauer zu bekommen und auch weite Strecken rennen zu können. Ich frage mich aber hierbei ob es funktioniert in allen Teilen Gains zu machen?

Hey,
ich fliege morgen nach Mallorca von Frankfurt aus. Kann ich auf diesen Flug mein Creatin (Pulverform) und mein Protein (Pulverform) ganz normal im Koffer in der Originalverpackung mitnehmen? Muss ich mit Kontrollen rechnen? Ich will nämlich nicht, das der Zoll denkt ich schmuggel Kokain oder so :D

Liebe Grüße

Bringt ein Kalorienüberschuss überhaupt was beim Muskelaufbau wenn man zb Joggen oder schwimmen geht? Theoretisch bringt das ja so gut wie nichts

Ich meine jetzt eher wie man Schäden oder sonstiges erkennen kann

Bin durchschnittlich sportlich und weder dick noch dünn. Möchte Muskeln aufbauen und fitter werden.

Wie gehe ich am besten vor? Ist das Fitnessstudio zu empfehlen oder sind Eigengewichtsübungen genauso gut?

Welche Übungen sollte ich wie oft machen und wie wichtig ist die Ernährung?

Reichen diese 100 Liegestützen pro Tag für ordentlichen Muskelaufbau, vlt noch kombiniert mit ein paar anderen Übungen?

Sehr allgemien Fragen, ich weiß. Bin für alle Anregungen dankbar.

Hallo,

Ich spiele American Football und wollte vor meinem nächsten Spiel Pre Workout Pulver nehmen, da mir dass immer einen Boost gibt. Darf ich das oder zählt das schon unter Doping?
gerne auch Antworten von Coaches oder Reff‘s

Ich möchte gern mehr sport machen deswegen will ich mich bei mcfit bzw. Fitx anmelden. Grade hat mcfit ein "Sommerangebot" 6 von 18 Monate sind wohl gratis und die Anmeldegebühr fällt auch aus. Die monatliche Summe beträgt 24,90 €.

Bei fitx gibt es kostenlose Getränke und live Kurse mit Trainer. Die Anmeldegebühre Beträgen 30 Euro und der Vertrag ist 12 Monate lange. Die monatliche Summe beträgt hier 24.00 €.

Für was würdet ihr euch an meiner Stelle entscheiden?

Ich gehe nächste Woche alleine ins Gym, und ich habe echt keinen Plan was ich dort tun soll. Bevor ich dort lost rumstehe, könnt ihr mit ein paar Tipps geben?

Ich mache aktuell ne Menge für meine Gesundheit.

Mehr Vitamine, Intervallfasten, Sport etc.

Aber woran ich mich aus der Kindheit noch gut erinnern kann sind diese seltsamen Vibrationsgürtel, die man sich um den Bauch schnallt aus dem Teleshoppingkanal.

Angeblich stimulieren die ja die Muskeln, weshalb man mit herumsitzen abnehmen können soll.

Was sagen die Fitnessexperten? Quatschi-Energie oder Offenbarung?

Hi :)

ich bin seit einigen Wochen im Fitness-Studio angemeldet und bin somit Anfängerin. Ich kann nicht jede Übung perfekt, aber ich hab schon eine gewisse Ahnung über die Durchführung dieser.
Ich habe schön öfters mit der Langhantel Squats gemacht (aber als Freihantel). Gestern habe ich mich das erste mal an die Smith machine getraut und musste mich da natürlich erstmal reinfühlen. Das kommt aber natürlich mit der Zeit. Während ich meine Sätze gemacht habe (einfache Squats mit Gewicht) ist dann ein Fitx-Trainer zu mir gekommen und hat mich gefragt, wieso ich denn nicht tiefer gehe. Ich hab ihm daraufhin gesagt, dass ich Anfängerin sei und er hat mich dann irgendwie dazu gezwungen ohne die Maschine einfache Squats zu machen. Das war mir ziemlich unangenehm, weil ich generell introvertiert bin und dort viele Leute waren. Ich hab dann irgendwann aufgehört. Das war ja noch soweit ok.. Ich bin dann in den Frauenbereich gegangen, um dort bisschen allein zu sein, weil ich deswegen ins Gym gehe, um alleine zu sein und für mich alles zu lernen.
Ich hatte noch einige Übungen im Freihantelbereich vor und wollte mich nicht von dem Trainer abhalten lassen, dann bin ich zu einer anderen Squat Maschine gegangen, die ich tatsächlich schon sehr oft gemacht habe. Ich bin wirklich sehr tief gegangen und für mich ist die übung so wie ich sie mache wirksam und ich spüre es in den Muskeln. Ich mache keine gravierenden Fehler, wie zu viel Gewicht nehmen oder die Beine durchdrücken…

der trainer kam dann erneut zu mir und meint, mich irgendwie korrigieren zu müssen. Er sagte mir ich solle meine beine weiter auseinener machen obwohl ich eigentlich keine squats für den Po sondern für die beine machen wollte, also weiter zusammen.

Das war aber noch nicht alles. Ich hab die Maschine danach desinfiziert und alles und wollte dann gehen, er rief mich dann zurück und sagte ich solle die Gewichte runter nehmen. Hab ich dann gemacht. Am ende sagt er allen ernstes lautstark vor allen anderen, ich solle mir vorne einen Termin machen für ein begleitetes Training…

ich finde diese aufdringliche art echt unnötig. Ich bin Anfängerin, aber jeder fängt mal an und irgendwann kann ich auch die Ausführung besser… ich finde er hätte mich anders konfrontieren können.

mir ist es ehrlich gesagt nur noch unangenehm ins Fitness Studio zu gehen, weil ich dann denke der Typ beobachtet mich bei jeder Übung.
es ist einfach traurig, weil ich mich zum ersten Mal allein in den Freihantelbereich getraut habe (als Frau) und das dann so unangenehm für mich war..

ich würde gerne eure meinung darüber wissen…

Gibt es Sportarten die für einen besser oder auch schlechter geeignet sind, aufgrund des Körperbaus? Also dass man je nach Sportart aufgrund des Körperbaus besser dafür veranlagt ist, oder eben schlechter?

Heyy

Ich hab am Freitag mein Probetraining. Allerdings hab ich keine Ahnung von sowas. Ich möchte da mein Übergewicht loswerden und da wollte ich fragen wie so ein Probetraining abläuft.

Ich hab irgendwo mal gehört die machen einen Fitness Check aber was genau damit gemeint ist weiß ich nicht.

Also ich habe mich vor ein paar Wochen endlich mal beim Fitnessstudio angemeldet und somit meine Faulheit erstmal überwunden.

Naja ich war bisher nur einmal da und finde es übelst schwer, nochmal zu gehen.

Wie motiviert ihr euch langfristig?

Extra Frage: Kennt ihr günstige, proteinreiche, satt machende Speisen/Rezepte, die man in unter 10-30 min easy zubereiten kann? Wenn ja welche?

ich finde solche Frauen extrem erotisch und wunderschön.

Sieht aus wie auf tren?

Hallo,

ich habe mittlerweile oft in Videos gesehen wie die Personen offizielle Studien als Belag für Aussagen nutzen.

Meine Frage ist wie findet man diese Studien selbst? Wenn ich Google finde ich meist nur Zusammenfassungen von irgend welchen Webseiten. Gibt es da einen Trick?

schreibt bitte hinzu, ob ihr selber Sport macht und wie lange schon

Ist das schädlich wenn man jeden Tag 30-40 Kilometer Fahrrad fährt?

Was kann man am besten dagegen tuhen, sehe bei Youtube und Tiktok immer wieder dieses Pass Out

Servus,

ich hab seit kurzem wieder Spannungskopfschmerzen, welche sehr stechend auf den Seiten von Kopf auftreten.

Jedoch spüren ich sie nur wenn ich beim Gewichte Training an mein Maximum (Muskelversagen) gehen. Dann stechen sie für 5 min total.

Sie sind plötzlich beim Beim Training aufgetreten, als ich bei einer Maschine scheinbar eine falsche Bewegung gemacht habe

Hatte das selbe schonmal vor 9 Monaten - da sind sie von selber weggegangen.

Nun meine Frage: Hattet ihr auch schon mal solche Kopfschmerzen, falls ja - wie seid ihr damit umgegangen und wie habt ihr sie wieder wegbekommen?

Hallo, da ich öfters mal paar Tage woanders bin, (wo sich auch ein Fit X Fitnessstudio befindet) wollte ich mal fragen ob es da auch Möglichkeiten gibt, ohne einen Vertrag trainieren zu gehen. Gibt es da zb. die Möglichkeit ein Ticket zu kaufen, sodass man 10 mal trainieren kann ohne monatlich daran gebunden zu sein?

Hallo zusammen,

ich habe mich jetzt letztens im Fitnesstudio angemeldet und möchte auch wirklich durchziehen. Das große Problem was ich allerdings habe ist, dass ich noch sehr unvertraut mit den Geräten generell bin. Bei den Maschinen kenne ich so ca die 7-8 wichtigsten (Beinpresse, Brustpresse, Latzugmaschine, Rudermaschine...) aber da hört es dann auf. Die etwas komplizierteren Maschinen kenne ich nicht wirklich gut. und sobald es an Kabel und freie Gewichte geht bin ich wirklich komplett raus. Dementsprechend sind meine Workouts bis jetzt sehr einseitig. Ich traue mich aber nicht so recht an Kabel und freie Gewichte da ich erstens nicht wüsste was ich damit überhaupt tun soll und zweitens würde ich die Ausführung wahrscheinlich komplett verhauen und mich dementsprechend nicht nur blamieren sondern eventuell auch verletzen. Freunde die auch ins Gym gehen und mir dabei helfen könnten habe ich keine. Ich überlege mir einen personal Trainer zu besorgen der mir einmal alle Geräte erklärt. Wo ich da einen guten finde weiß ich leider auch nicht und teuer ist das auch.

Wie habt ihr euch am Anfang mit allem vertraut gemacht? Habt ihr Tipps? Liebe Grüße

Ich wollte um 11 uhr schon nudeln essen, da hat man mir gesagt dass das viel zu früh ist🤣, ab wann esst ihr denn immer warmes essen?

Hallo,

Ich bin 14 Jahre alt und möchte ins Fitnessstudio gehen. Da es bei mir in der Nähe nur FitX gibt möchte ich mich dort anmelden. Problem ist, dass man erst mit 15 Jahren in das FitX darf. Ich bin 2008 geboren und würde (wenn die Ausweise nicht kontrolliert werden) beim anmelden einfach 2007 angeben. Ich weiß sowas soll man nicht man machen und dass es strafbar ist. Meine Frage ist aber ob ihr wisst ob die Ausweise bei der Anmeldung kontrolliert werden? Ich müsste es ja auch mit einem Erziehungsberechtigten machen, da ich noch nicht volljährig bin.

Ich wollte auf der Fitbase Webseite mich für ein Probetraining anmelden. Aber es ist nur eine Clubbegehung möglich. Ist bei diesem Fitnessstudio etwa kein Probetraining möglich? Wenn nicht, wie läuft eine Clubbegehung ab? Man bekommt nur das Studio gezeigt und danach geht's zur Vertragsunterschreibung?

Viele Menschen haben so einen Schrittzähler an ihrem Handy.Meistens sind die vorinstalliert,manchmal ladet mal die sich auh runter.

Meine frage wäre jetzt wie die Handys wissen wie viele Schritte ich laufe?Ich verstehe echt nicht woher die es wissen und theoretisch könnte ich auch so Bewegungen machen als ich laufen würde,würden die das dann trotzdem zählen oder wie merken die das?

Ich kann schon fast doppel Frontflip, weil ich einfach an diese Bewegung gewöhnt bin. Trotzdem schaffe ich nicht einmal einen Rückwärtssalto und egal wie viele Tutorials ich mir bei Youtube anschaue, jedes Mal wenn ich mich drehen möchte, stoppe ich einfach aus Reflex, weil mein Körper diese Bewegung nicht kennt. Ich besitze keine Matten und habe niemanden der mir Hilfestellung geben könnte. Wie habt ihr es geschafft, euch zu überwinden? (Ich habe eine Wette mit Freund gemacht, dass ich es bis um 9 schaffe 😅)

Wie viel Gramm Salz hätte man, wenn man ungefähr einen ganzen Teelöffel voll machen würde

Ich habe heute was erlebt wie soll ich da reagieren,es kam eine Frau zu mir und wollte mit mir reden und behauptet das ich andere Mädchen einfach fotografiert hätte ich sollte mir lieber pornos angucken und so keine Ahnung was bei der schief war und das hat sie auch den Trainern erzählt und im Fitnessstudio alle und ich habe dann obwohl ich nicht verpflichtet bin gezeigt das ich kein fotografiert habe sie hatte mich davor schon ganze Zeit angeguckt und dumm angelacht und weg gestellt und nun behauptet das ich irgendwelche Mädchen einfach fotografiere was soll ich tun

Hallo, ich nutze die "Workouts zu Hause - ohne Geräte" App von "Leap Fitness Group" und frage mich, ob die Angabe über die verbrannten Kalorien nach einer Übung so korrekt sind wie behauptet. Kennt sich da jemand aus? Danke

Könnt ihr einpaar Kalorienarme snacks empfehlen?

Ich verstehe nicht ganz den Unterschied bei teueren Fitnessstudios, denn eigentlich haben die Billig-Anbieter ja die selben Maschinen wie die teuren oder gibt es einen Unterschied bei den Maschinen?

Wir haben uns oft Hallo gesagt und uns die Hände gegeben und wir grüßen uns oft wenn wir uns sehen, ich hab ihn auf Insta gefolgt vor knapp 2 Stunden und er hat mir nicht gefolgt ist das normal und würdet ihr ihn noch folgen ?

Was sagt ihr dazu? Wie hat sie das geschafft? Denkt ihr sie trainiert viel?

Hallo,

ich habe vor für mich und einen Freund online aus den USA Fitnesszubehör zu bestellen und mir dieses über USPS PRIORITY MAIL INTERNATIONAL liefern zu lassen. Ich habe jedoch keine Ahnung wie man bei einer Bestellung aus einem nicht EU Land mit dem Zoll verfährt. Ich bitte deshalb hier um eine kurze Beratung von jemanden der sich mit dem ganzen auskennt. Vielen Dank im Voraus.

MfG Finn

Hab mal ne frage viele die ich kenne finden ihren Körper sehr sexy und sehr durchtrainiert findet ihr das auch würde mich mal interessieren.